35 min Vinyasa Jóga I Dech a Vitalita plic

Krátká sestava Slow Flow stylu, kde se zaměříme na náš dech, jeho sílu, kvalitu a hloubku. Začátek praxe věnujeme krátké jednoduché opakující se sérii pozic (Slow Flow), kde bude důraz na dech, nikoliv na správné postavení pozic. Další část bude statická, kde se zaměříme na správné postavení pozice, ale také na dech, který se pokusíme prohloubit pomocí dechové techniky.
Na lekci potřebuješ deku a jeden bloček.