Routine di stretching quotidiano per gambe e schiena: Esercizi da casa!
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- La routine di stretching quotidiano per gambe e schiena è progettata per migliorare la flessibilità e alleviare la tensione muscolare. Questa serie di esercizi mira a rilassare e allungare i muscoli delle gambe e della schiena, ideale per chi trascorre molto tempo seduto o in posizioni statiche. Con semplici movimenti che coinvolgono gli arti inferiori e la colonna vertebrale, questa routine può essere eseguita comodamente a casa e può contribuire a migliorare la postura e ridurre il rischio di dolori muscolari. @YorPilates
Un sessione stupenda.
Ahh come si sta bene dopo averla svolta.
Finalmente comincio a sentire il corpo che si allunga di più e in maniera più fluida.
Grazie a questi mesi di allenamento con i tuoi Video.
È bellissimo vedere come sono migliorate l'extra rotazione e l'intra rotazione delle anche.
Ed i bicipiti femorali finalmente non mi fanno più male.
Fantastico Yordanka!!!
🙏Grazie mille. A lunedì.
@@francescorossi1237 Ottimo ☺️ mi fa molto piacere che senti il tuo corpo migliorato e ti ringrazio che segui ogni mia lezione ☺️.
@@YorPilates sono io a ringraziarti per i Tuoi video meravigliosi