Bir kaç sorum var hocam 14 yaşındayım ve boks la uğraşıyorum bir kaç sorum var Birincisi bu idman hızımı ve yumruk sertliğimi artırırmı birde ben bu antrenmanların ilk yedisini haftanın her günü sıra ile uygulamayı düşünüyorum sizce doğrumu yapıyorum.
Teşekkür ederim.
Hocam özellikle bel hareketleri çok faydalı oldu.Teşekkürler..
Harikayız yine hocam sagolun
Bir kaç sorum var hocam 14 yaşındayım ve boks la uğraşıyorum bir kaç sorum var
Birincisi bu idman hızımı ve yumruk sertliğimi artırırmı birde ben bu antrenmanların ilk yedisini haftanın her günü sıra ile uygulamayı düşünüyorum sizce doğrumu yapıyorum.