Egészséges táplálkozás - tippek, hogyan kezdj hozzá
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Sziasztok!
A mai videóm az egyik kedvenc témámról szól: az egészséges táplálkozásról. Néhány tippet gyűjtöttem össze, hogy hogyan étkezz egészségesebben. Miután elkészült a videó még néhány dolog eszembe jutott, biztosan lesz folytatása :)
Music: Acoustic Breeze from Bensound.com
Üdv. Laura
Köszi a videót Laura! Megosztottam facebookon is, ha nem haragszol! Jó volt látni téged, millió puszi 🌹👋♥️
Dehogy haragszom 😊😘
Nagyon hasznos volt, köszi a videót! 😊 Engem az érdekelne a leginkább, hogy vegánként te hogyan oldod meg a vas, kálcium, d-vitamin, jód, stb. pótlását, szóval gondolok itt azokra, amikre kifejezetten felhívják a vegánok figyelmét. Én igyekeztem eddig minél több zöld leveles növényt fogyasztani a vas tartalom miatt, pl. bébispenót, rukkola, de elég nehezen illesztettem be az ételeim közé, míg rá nem jöttem, hogy készíthetek belőlük egy pesztó szerű dolgot (ezért is örültem annyira a múltkori pesztós videódnak), vagy beledarálom a humuszba, ha kedvem tartja 😃 szóval az érdekelne, neked vannak-e ilyesmi praktikáid. A kálcium pótlás nálam pl. eddig annyi, hogy igyekszem minden nap mandulát ropogtatni, de hosszú távon kicsit unalmas. A többi vitaminra bevallom nem figyelek oda, b12- szedek, és ennyi. 1 éve vagyok vegán.
Sok helyen ajánlották már a könyveket, amiket említettél, én még nem olvastam, de lehet válaszolnának erre a kérdésemre, lehet be kéne szereznem őket. ☺️🌞
Nagyon szép a hajad! 🌞
Nekem a magyaros szezámmagpástétom a kedvencem ami nem csak piritósra, hanem mártogatósnak is isteni. Kicsit durvára darálod (én kávédarálóban szoktam) a nyers szezámmagot és tetszés szerint fűszerezed, de pirospaprika mindenképpen kell bele. 20 dkg szezámmaghoz legalább 1 púpozott evőkanálnyi. Lehet még fokhagymát, vöröshagymát, borsot, vegetát is bele tenni, de ez teljesen 1edi izlés szerint variálható. Ne fűszerezd túl, h domináljon a szezámmag finom ize. A végén keverd el az egészet annyi olivaolajjal v más hidegen sajtolt növényi olajjal, h krémesen kenhető állagú legyen. A hűtőben 1 hétig is eláll. Frissen is jó, de másnap még finomabb. Jó étvágyat!
Ez nagyon jól hangzik, biztos ki fogom próbálni.
Köszönöm Laura! Esetleg van más videód az egészséges táplálkozásról,vegetáriánus ételekről?
Szeretnék a gyümölcsprés géped után. Nagyon jól nézett ki. Ez melyik típus?
Nekünk JR 8000S van, beteszem a linket ahonnan lehet rendelni. Mi nagyon szeretjük.
www.juicyretreats.com/jr-ultra-8000-s-whole-slow-juicer
Szia!
Meg szeretném kérdezni hogy milyen gyümölcs centrifugád van, mert az enyém olyan ramaty.....nagyon habosít.
Szia! JR 8000S, ami nekünk van. Angol cég, alapból 4-5 év garanciát vállal a termékeire. Ez nem centrifuga, hanem gyümölcsprés, azt mondják az okosok, hogy ez jobb. Egy kicsi hab lesz néha de csak össze kell keverni.
A linket beteszem ide, ha meg akarod nénzi.
www.juicyretreats.com/jr-ultra-8000-s-whole-slow-juicer
Nagyon szépen köszönöm drága!❤