Друзья, насколько вам важно чужое мнение? Часто ли думаете о том, что о вас подумают или скажут другие? 0:00 Вступление 0:18 Почему чужое мнение важно для нас 1:01 Чек-лист по проверке зависимости от мнения и оценок окружающих 3:12 Как и когда формируется зависимость от мнения других о нас (конечно, в детстве!) 5:48 Как выглядит нездоровая зависимость от чужого мнения 6:50 Тест, показывающий, как избирательно работает наше внимание 8:49 Что делать: «поменяйте бочку» 9:40 Акцентируйте внимание на людях, которые поддерживают вас 10:09 Поддерживайте себя сами 10:23 Вебинар про стыд и вину уже через 2 дня! mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/ Как стыд и вина участвуют в формировании болезненной зависимости от чужого мнения 10:59 Окружайте себя теплом и заботой
Хочу поделиться опытом: за 3-4 года терапии я настолько изменилась, что от жёсткой самокритики перешла к доброте и поддержке себе изнутри. Можно переучиться!
Про выбор окружения и рюкзачок с достижениями это очень грамотно! Рюкзак уже есть, а выбор окружения после разрыва с нарцем происходит подсознательно у меня Лайк и подписка!
Прошла тест, даже сама удивилась. Да, тоже заметила, что очень агрессивные, токсичным люди дают себе много негативных характеристик и не принимают позитив. Жалко их даже(( но на расстоянии)
Когда слышу про "в детстве, когда мама окружала ребенка теплом и заботой, и мы чувствовали себя защищенными и хорошими..." и другие примеры про детство, то переношу их на взрослую жизнь и понимаю, что в отношениях я чувствую то же самое и нужны мне они отчасти за то же самое - чувствовать себя безопасно, защиненно, любимо во что бы то ни стало. И обычно выражается это во вполне адекватном поведении, но в кризисные моменты сразу после защиты себя у меня случается порыв согласиться на условия партнёра, только бы мы не ссорились, не было бы конфликта и напряжения и не дай боже мы бы расстались... (Кстати мы расстались. и меня это не устраивает.) Боюсь, что слишком завишу от отношений, что они влияют на меня. Хотя во многом, как мне кажется, в лучшую сторону, все равно, ведь в прогрессивном сообществе принято, что все уважающие себя люди должны быть независимы и так далее (видео про эффективную зависимость я смотрела и поддерживаю, но ощущение не покидает. Ну по крайней мере из состояния неудовлетворённости своей личной жизнью.)
@@king.muskrat у меня есть проблемы с универом из-за выгорания (я была отличница-перфекционистка, училась, забивая на все остальные сферы жизни). Брала академ и за этот год надо было сделать проекты, чтобы сдать долги и учиться дальше, но долгое время мысль о возвращении к занятиям вызывала дикую тревогу. Сходила к психиатру, начала пить антидепрессанты, постепенно начала делать задания. Парень не понимал моей проблемы, показывал своим поведением, что думает, что я делаю недостаточно. При этом напрямую сказать, что он хочет от меня, почему это важно, какую пользу для нас обоих принесет, не мог почему-то. Звучит как манипуляция) Мне каждый раз приходилось объяснять(защищаться), почему я так веду себя, почему делаю "недостаточно" и стараюсь не перенапрягаться: отвлекаться на другие интересы, спать каждую ночь нормальное количество часов, не ставить универ и работу главным приоритетом в жизни (хотя специальность мне все так же нравится, как когда я поступала, мне всегда было интересно этим заниматься - архитектурой. и я так-то думаю, что могу добиться успеха в этом деле.) Все это уже выглядело как оправдания. А потом начинала делать больше. Оказывалось не так страшно. Но этого тоже было мало. И снова, и снова.... А потом стал спрашивать, а почему ты не работаешь.. Мне было невыносимо быть в ситуации, когда парень с одной стороны предлагает везде за меня платить (и говорил, что понимает, что пока я учусь, не смогу работать параллельно), а с другой упрекает, что не работаю...Начала искать работу. И в целом, я морально пришла к какому-то оптимальному графику работы, где и основное время занимаюсь ДЕЛОМ, и могу позволить себе погулять, посмотреть серию сериала, поспать часок днем... Но со стороны парня исходила какая-то пассивная агрессия, холод, отстраненность. Я понимала, что это не адекватное ситуации поведение, что я, на мой взгляд, очень стараюсь и вообще готова-таки на многое, и думала, что его поведение вызвано какими-то другими проблемами, пыталась узнать про это, поощряла его походы к психологу (они были редкие и не особо помогли). И в какой-то момент я уже не выдержала, мне было очень обидно от того, что он не замечает, как мне тяжело (пропала тактильность, забота, добрые слова, комплименты, восхищение, секс, прогулки), что ничего с этим не делает. Он попытался извиниться, но не предложил что-то, что может нам помочь. Зато сказал, что любит меня "недостаточно". (за месяц до этого любил очень даже достаточно.) Я психанула, собрала вещи и ушла к родителям... Думала, что он одумается. Но нет. Я предлагала встретиться и поговорить много раз, но он игнорировал предложения и мои чувства. Встретились через месяц и он сказал, что мы друг другу не подходим (разные взгляды на войну, религию, лгбт и продуктивность ахаха). На мои возражения, что это фигня и мы можем обо всем договориться, ничего хорошего не ответил. По этому описанию выглядит, как будто он вообще дурачок какой-то и не нужен такой... Но очевидно, что здесь собраны только проблемы, а хорошего было сильно больше, почему меня все это и волнует.
Сочувствую, действительно иногда тяжело отпускать людей. Этому нужно и можно учиться, ведь вы у себя на первом месте, цените себя❤ По вашим словам вы уже знаете что для вас лучше и делаете для этого достаточно, не стоит никому ничего доказывать и объяснять, тем более если другой человек не хочет понимать.
Когда вы постоянно, где-то даже и затравленно, оглядываетесь на мнение социума, подумайте, кто из них придёт к Вам на помощь в трудную минуту. Скорее всего, никто. Ну и смысл им постоянно нравиться?
Росла без отца и понимаю что у меня психологических проблем куча. Сейчас мне 20, до конца не могу со всеми разобраться. Планирую сходь к псхологу скоро. И хочу что бы у братика не было этих проблем. Но когда у тебя самой дефицит любви, поддержки, безопасности, ты не можешь это дать другому. Жаль, понимаю что уже я успела на него подействовать с плохой стороны. Очень жаль, потом наверное я сама буду вести его к психологу чтоб вырос классным мужчиной
Один психотерапевт также пишет, что от мнения социума зависела биологическая выживаемость. Стая или коллектив первых людей мог отторгнуть того, кто им не нравится. И всё, не выжить. Но сейчас время другое. Нужно жить в социуме, да, нужно считаться с мнением окружающих. Но напрямую оно не регулирует вашу жизнь.
Здравствуйте, Людмила Михайловна. Но если нам нужно подтверждение из вне от других людей, о том какие мы, это ведь говорит о нашей неуверенности в себе. Мы зависим от чужого мнения не понимая, что главное это что ты думаешь о себе. Именно о своём "я". Если оно не причиняет другим боль, насилие, то всё остальные оскарбления или упрёки в отношении человека, обесценивание не имеет смысла. Ты знаешь, что и как ты делаешь, и тебе не нужно от кого-то слушать правильно это или нет... Тем более если ты от человека мнения о себе не просил, но человек делится с ним.... То это значит, что он видит в тебе неуверенно го человека, которому он может аювысказать недовольство.... А всё потому, что нет осознания собственной ценности. Я верно понимаю?
Друзья, насколько вам важно чужое мнение? Часто ли думаете о том, что о вас подумают или скажут другие?
0:00 Вступление
0:18 Почему чужое мнение важно для нас
1:01 Чек-лист по проверке зависимости от мнения и оценок окружающих
3:12 Как и когда формируется зависимость от мнения других о нас (конечно, в детстве!)
5:48 Как выглядит нездоровая зависимость от чужого мнения
6:50 Тест, показывающий, как избирательно работает наше внимание
8:49 Что делать: «поменяйте бочку»
9:40 Акцентируйте внимание на людях, которые поддерживают вас
10:09 Поддерживайте себя сами
10:23 Вебинар про стыд и вину уже через 2 дня! mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/
Как стыд и вина участвуют в формировании болезненной зависимости от чужого мнения
10:59 Окружайте себя теплом и заботой
Хочу поделиться опытом: за 3-4 года терапии я настолько изменилась, что от жёсткой самокритики перешла к доброте и поддержке себе изнутри. Можно переучиться!
Никогда бы не подумала, что зависимость от мнения окружающих связано с тем, как родители общаются с ребенком. Как всегда интересно, спасибо!
Про выбор окружения и рюкзачок с достижениями это очень грамотно! Рюкзак уже есть, а выбор окружения после разрыва с нарцем происходит подсознательно у меня
Лайк и подписка!
Классно выглядите - сразу лайк)!
Прошла тест, даже сама удивилась.
Да, тоже заметила, что очень агрессивные, токсичным люди дают себе много негативных характеристик и не принимают позитив. Жалко их даже(( но на расстоянии)
Спасибо!
спасибо!!
Мила как всегда прекрасна! Обожаю ваш голос,подачу,эту теплоту и любовь! Ну и конечно новая информация для размышления)
Психолог: "Посчитайте все предметы зеленого цвета, находящиеся в комнате."
Дальтоники: 🗿🗿🗿
Это офигенное видео, я уже интуитивно начала делать, то о чем Вы говорите, это помогает❤️
Офигенный ролик!
Собака очень классно дополняет видео❤️
Когда слышу про "в детстве, когда мама окружала ребенка теплом и заботой, и мы чувствовали себя защищенными и хорошими..." и другие примеры про детство, то переношу их на взрослую жизнь и понимаю, что в отношениях я чувствую то же самое и нужны мне они отчасти за то же самое - чувствовать себя безопасно, защиненно, любимо во что бы то ни стало. И обычно выражается это во вполне адекватном поведении, но в кризисные моменты сразу после защиты себя у меня случается порыв согласиться на условия партнёра, только бы мы не ссорились, не было бы конфликта и напряжения и не дай боже мы бы расстались... (Кстати мы расстались. и меня это не устраивает.)
Боюсь, что слишком завишу от отношений, что они влияют на меня. Хотя во многом, как мне кажется, в лучшую сторону, все равно, ведь в прогрессивном сообществе принято, что все уважающие себя люди должны быть независимы и так далее (видео про эффективную зависимость я смотрела и поддерживаю, но ощущение не покидает. Ну по крайней мере из состояния неудовлетворённости своей личной жизнью.)
@@king.muskrat у меня есть проблемы с универом из-за выгорания (я была отличница-перфекционистка, училась, забивая на все остальные сферы жизни). Брала академ и за этот год надо было сделать проекты, чтобы сдать долги и учиться дальше, но долгое время мысль о возвращении к занятиям вызывала дикую тревогу. Сходила к психиатру, начала пить антидепрессанты, постепенно начала делать задания. Парень не понимал моей проблемы, показывал своим поведением, что думает, что я делаю недостаточно. При этом напрямую сказать, что он хочет от меня, почему это важно, какую пользу для нас обоих принесет, не мог почему-то. Звучит как манипуляция) Мне каждый раз приходилось объяснять(защищаться), почему я так веду себя, почему делаю "недостаточно" и стараюсь не перенапрягаться: отвлекаться на другие интересы, спать каждую ночь нормальное количество часов, не ставить универ и работу главным приоритетом в жизни (хотя специальность мне все так же нравится, как когда я поступала, мне всегда было интересно этим заниматься - архитектурой. и я так-то думаю, что могу добиться успеха в этом деле.) Все это уже выглядело как оправдания. А потом начинала делать больше. Оказывалось не так страшно. Но этого тоже было мало. И снова, и снова.... А потом стал спрашивать, а почему ты не работаешь.. Мне было невыносимо быть в ситуации, когда парень с одной стороны предлагает везде за меня платить (и говорил, что понимает, что пока я учусь, не смогу работать параллельно), а с другой упрекает, что не работаю...Начала искать работу. И в целом, я морально пришла к какому-то оптимальному графику работы, где и основное время занимаюсь ДЕЛОМ, и могу позволить себе погулять, посмотреть серию сериала, поспать часок днем... Но со стороны парня исходила какая-то пассивная агрессия, холод, отстраненность. Я понимала, что это не адекватное ситуации поведение, что я, на мой взгляд, очень стараюсь и вообще готова-таки на многое, и думала, что его поведение вызвано какими-то другими проблемами, пыталась узнать про это, поощряла его походы к психологу (они были редкие и не особо помогли). И в какой-то момент я уже не выдержала, мне было очень обидно от того, что он не замечает, как мне тяжело (пропала тактильность, забота, добрые слова, комплименты, восхищение, секс, прогулки), что ничего с этим не делает. Он попытался извиниться, но не предложил что-то, что может нам помочь. Зато сказал, что любит меня "недостаточно". (за месяц до этого любил очень даже достаточно.) Я психанула, собрала вещи и ушла к родителям... Думала, что он одумается. Но нет. Я предлагала встретиться и поговорить много раз, но он игнорировал предложения и мои чувства. Встретились через месяц и он сказал, что мы друг другу не подходим (разные взгляды на войну, религию, лгбт и продуктивность ахаха). На мои возражения, что это фигня и мы можем обо всем договориться, ничего хорошего не ответил.
По этому описанию выглядит, как будто он вообще дурачок какой-то и не нужен такой... Но очевидно, что здесь собраны только проблемы, а хорошего было сильно больше, почему меня все это и волнует.
Ах да, сейчас я вернулась в универ и уже полтора месяца сплю по 4.5-7 часов день, занимаясь только проектами. Надеюсь не выгореть снова.
Про страх конфликта очень знакомо, да =\
Сочувствую, действительно иногда тяжело отпускать людей. Этому нужно и можно учиться, ведь вы у себя на первом месте, цените себя❤ По вашим словам вы уже знаете что для вас лучше и делаете для этого достаточно, не стоит никому ничего доказывать и объяснять, тем более если другой человек не хочет понимать.
Спасибо большое за такое ценное видео!
очень хорошая тема, спасибо.
Когда вы постоянно, где-то даже и затравленно, оглядываетесь на мнение социума, подумайте, кто из них придёт к Вам на помощь в трудную минуту. Скорее всего, никто. Ну и смысл им постоянно нравиться?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Росла без отца и понимаю что у меня психологических проблем куча. Сейчас мне 20, до конца не могу со всеми разобраться. Планирую сходь к псхологу скоро. И хочу что бы у братика не было этих проблем. Но когда у тебя самой дефицит любви, поддержки, безопасности, ты не можешь это дать другому. Жаль, понимаю что уже я успела на него подействовать с плохой стороны. Очень жаль, потом наверное я сама буду вести его к психологу чтоб вырос классным мужчиной
Это проекции. Лучше заняться своей жизнью. Жизнь брата - это не ваша ответственность.
Один психотерапевт также пишет, что от мнения социума зависела биологическая выживаемость. Стая или коллектив первых людей мог отторгнуть того, кто им не нравится. И всё, не выжить. Но сейчас время другое. Нужно жить в социуме, да, нужно считаться с мнением окружающих. Но напрямую оно не регулирует вашу жизнь.
Почему же не регулирует? Если вы не живёте натуральным хозяйством вдали от людей, то обязательно регулирует.
❤️❤️❤️❤️❤️
Мне, кстати, на людей везло, да)
А что Вы делаете когда совершили ошибку?
Здравствуйте, Людмила Михайловна. Но если нам нужно подтверждение из вне от других людей, о том какие мы, это ведь говорит о нашей неуверенности в себе. Мы зависим от чужого мнения не понимая, что главное это что ты думаешь о себе.
Именно о своём "я". Если оно не причиняет другим боль, насилие, то всё остальные оскарбления или упрёки в отношении человека, обесценивание не имеет смысла. Ты знаешь, что и как ты делаешь, и тебе не нужно от кого-то слушать правильно это или нет... Тем более если ты от человека мнения о себе не просил, но человек делится с ним.... То это значит, что он видит в тебе неуверенно го человека, которому он может аювысказать недовольство....
А всё потому, что нет осознания собственной ценности. Я верно понимаю?
Мила это Людмила ?????????
Да)
@@MilaKudryakova Отныне для меня Вы - Людмила Игоревна ))