Como o Diário Melhorou Minha Saúde Mental
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- Опубликовано: 8 янв 2023
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Eu descobri algo sobre mim a pouco tempo e vou deixar meu relato pra quem gosta de ler: Quando estou chateada com meu marido ou qualquer outra coisa e ele está no trabalho, eu escrevo um texto gigante pra mandar pra ele. Só que depois que eu escrevia tudo que estava sentindo, (muitas vezes chorando e tremendo) me sentia melhor, colocava a cabeça no lugar, muitas vezes me arrependia e apagava a mensagem antes que ele lesse. Então entendi que o que eu precisava não era contar tudo a meu marido, até porque, quando ele chegava em casa a gente conversava e era bem melhor assim. Ou seja, eu só precisava escrever pra me ajudar a colocar a cabeça no lugar, controlar a ansiedade e saber o que realmente deveria dizer. (Obs: sofro de transtorno de ansiedade)
Cara, a edição de cada vídeo está cada vez melhor, a mudança de ambiente, a mudança de imagem para textos, a maneira que você consegue prender a atenção do telespectador. Parabéns!
A minha psicóloga passou p mim e aderi, já aprendi várias coisas sobre mim lendo depois o que escrevi e fui mudando. Façam, muito bom.
Eu fiz um diário em 2021 e 2022 sem falhar nenhum dia. Mas esse ano decidi não fazer, e me sinto muito melhor. Parecia que eu estava preso a escrever ali, e eu sempre escrevia que amanhã eu vou fazer isso e aquilo porque eu preciso conquistar aquilo. Mas na maioria dos dias nao conseguia fazer e sentia uma frustração imensa e isso ficou marcado e anotado no tempo. Me sinto incrivelmente mais livre e estou produzindo muito mais!
Essa de ter um diário é realmente uma boa ideia. Estava passando por momentos difíceis no trabalho, a ponto de começar a afetar a minha saúde, ansiedade, estava constantemente enjoado por conta do psicológico. Foi quando eu comecei a escrever os meus pensamentos, e foi algo transformador. É claro que não resolveu 100%, mas foi algo realmente muito bom. Quem puder, eu sugiro que faça.
Comecei um diário hoje, você me motivou demais e espero que eu consiga terminar ele , e que isso me ajude a ser cada vez melhor, que Deus te abençoe.
Queria muito escrever. Eu gosto muito de ler, mas escrever é sensacional. Porém não escrevo, tenho bloqueio, porque não quero correr o risco de pessoas ler, e tomar conhecimento dos meus medos, minhas fraquezas e usar isso pra tirar sarro, enfim...
Ei Pinho, muito obrigado cara, tenho 15 anos e estava sempre buscando uma forma de ser mais produtivo e cuidadoso com minha saúde, porém de vez em quando eu deixava de lado esses meus hábitos, porém desde que comecei a ver seus videos fui percebendo que o que eu estava fazendo era na verdade comprar hábitos dos outros, sem ter nenhuma razão para isso. Estava fazendo o que as redes sociais me mostravam como algo certo em se ter na vida. Não porque eu via aquilo como algo certo. Depois que percebi isso, fui atrás de um significado que era realmente meu para fazer o que eu preciso e encontrei ele, faço as mesmas coisas que antes e até adicionei uns hábitos bons a mais, mas não faço porque é o que a mídia me impõe, mas sim porque eu vejo sentido em fazer isso.
Primeira vez que escrevo um diário, e está sendo incrível a experiência de colocar a nossa “mente” dentro de um papel com o que pensamos. Comecei no início desse ano, estou fazendo todos os dias.
Eu faço exatamente isso, só não colocava a temperatura.. as vezes eu boto o clima, mas de resto concordo muito com essas ideias.. um diário ajuda bastante.
Diário é muito bom! Na minha visão:
fatos que achei interresante no vídeo que vou anotar pra não esquecer quando for fazer meu diário fazer isso também
O diário mudou minha vida totalmente! Antes eu ficava pensando na MESMA coisa várias e várias vezes durante o dia.
Pinho, tenho 13 anos, e recentemente venho assistindo muito vídeos seus ; muito bom e de ótima qualidade, se puder fazer um vídeo sobre adolescente seria muito bom!!
Tenho TDAH, e desde criança eu mudava constantemente o meu pensar e agir, tentando mascarar o meu eu de verdade, o que me trouxe a ser uma pessoa que está sempre a mercê de seus pensamentos. O diário me ajudou a colocar minha mente no lugar, organizando-a e me fazendo ser uma pessoa mais simples e direta com seus pensamentos.
Que vídeo maravilhoso pinho. Parabéns pelas palavras.
Obrigada Pinho pela sua contribuição aqui no RUclips! Esse ano voltei a escrever e esse vídeo veio na hora certa! 💓
Video muito bom Pinho, obrigado pela ajuda e clareza de sempre, é bem necessário 😉
Pinho, te descobri há pouco tempo e está me ajudando muito. Obrigado
video milimetricamente preciso! obrigado pinho