Как СДЕЛАТЬ БРОСОК СИЛЬНЕЕ?! Как НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ и РАЗВИТЬ СТАЛЬНОЙ ХВАТ? ДРИБЛИНГ / ОТБОР ШАЙБЫ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Как сделать бросок сильнее? Сильные кисти для хоккеиста очень важный элемент физ. формы. Бросок, дриблинг, отбор шайбы идёт от сильных предплечий! Филипп Арзамазов расскажет о том как сделать это правильно и эффективно!
Учись вместе с проектом "Черкас Атлант" и поддерживай комментарием!
Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/cher...
Patreon (если вы не в России): / cherkasatlant
Для коммерческих запросов: cherkasov17work@gmail.com
Тренировочный цент "LarionovPro":
...
Филипп Арзамазов:
...
Сооснователь и главный тренер LarionovHockeyGym и LarionovPro
Тренер по физической подготовке "Олимпийской" и Молодежной сборных команд России по хоккею.
Образование: Высшее
Прошел обучающие сборы и получил сертификацию в сфере физической подготовки спортсменов в мировых компаниях:
1) 2SP Sports Performance в Детройте с тренером-основателем Joe Neal
2) Biosteel в Торонто с тренером-основателем Matt Nichol
3) Cuttingedgeathletics в Лос-Анджелесе с тренером-основателем Tod Norman
Pro playmakers в Торонто с тренером-основателем Darryl Belfry и тренером Adam Lloyd.
Southampton Football Club в Англии
Liverpool Football Club в Англии
Manchester United FC в Англии
Chelsea Football Club в Англии
EXOS
Профессиональный опыт и тренерская карьера:
Воспитанник Московского Динамо.
Спортивные достижения (в качестве тренера):
Чемпион Москвы среди 95 г.р. (ХК "Крылья Советов")
Бронзовый призер Чемпионата МХЛ (ХК "МВД" - МХЛ "Динамо")
Серебро ЧМ U20
Тренер по физической подготовке компании Larionovinc
Тренер по физической подготовки клубов МХЛ, ВХЛ, КХЛ
Тренерский стаж: с 2003 года
Я в соц.сетях:
Мой инстаграм: / cherkasov_17
Мой Telegram: t.me/cherkasat...
Мерч "Черкас Атлант": ch17.ru/
ТикТок: vm.tiktok.com/...
--
Production: / created_by_plaksin
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
А что делаете вы для развития своего броска и дриблинга?
I make bench press , dips and throw many times .💪🏼
Спасибо большое за такой топовый контент🔝
Топовый выпуск 🔥🔥🔥 спасибо за такой контент
как в прошлом армрестлер кто потратил годы на экстремальное развитие предплечий, я могу авторитетно сказать что пронация-супинация, сгбание-разгибание кисти и сила хвата это абсолютно разные вещи и развивать их надо по разному. для хоккея сила хвата и сила на сгбание-разгибание это основное. соответственно на них и надо акцентироваться. а веса на удержание совсем детские какие то, минимум два блина 15-шки держать это норма.
Еще бы понять, что написал?
@@andreykruglov674 ну видишь, зря школу пропускал, там читать учат. попробуй по слогам, может поймешь...
Надо бы у Овечкина узнать сколько он веса в блинах держит , интересно стало даже
Но все равно, ты не сравнивай кисти у хоккеистов и кисти у тех же армрестлеров, это разные вещи , очень разные
Пронация, супинация, отведение-да. Сила хвата я хз зачем нужна. Если только клюхи пзть у соперников)
Тренер придумал упр-е "ротация трубы " Ужаснах, потренировал, фактически, супинацию и то не потренировал. Он ничерта не знает, ноль
Сила броска зависит не только от силы мышц, но и от техники броска
Черкас лучший 💖
Теперь буду бросать с такой скоростью , что шайба вместе с воротами улетать будет, у вратарей нет шансов😆🎯
Посоветуйте силовое упражнение что бы хорошо продавливать клюшку во время броска. Мне кажется что это похоже на жимовое усилие от груди, но так ли это ? стоит ли прокачивать жим лёжа ? В теории мы давим левой рукой в середину клюшки вдавливая её в лёд, как по мне, похоже на жим штанги лёжа, правда там запястье получается развёрнуто по другому, поэтому сомнение . подскажите. спасибо!
Как песня называется
Самые лучшие выпуски!!! Самый лучший хоккейный контент 🔥🔥
Будем пробовать очередной полезный контент🔥🔥🔥🔥
Видос бомбочка !!!!!!!!
Миша, Филипп, спасибо за образовательный контент. Буду пробовать и практиковать. Ваш профессионализм на высоте, еще раз спасибо, мужики🔥
С блинами модно походить ещё, попрыгать даже. Намного больше нагрузка
бесполезная трата времени
Мишаня ты тут вообще худой такой, это после Америки или наоборот до? Просто сторис смотришь твои, ты там на массе реально набрал
Это до
Есть также с гирей такое упражнение на кручение. Пзд потом руки забитые. Силы прибавляет отлично. Также боксеры этим пользуются
«Отлетели сначала локти, а потом уже плечи» 🤣🤣
Подтягиваемся правильно одним словом 🤭😂
Сильное видео и полезное, благодарю