파프리카 이렇게 먹으면 배부르고 살빠집니다

[@apeach_unni]

좋아요💚구독❤ 부탁드려요
다이어트 간단 레시피🥗
파프리카 매번 생으로 먹고 볶아 먹기만 했다면
이렇게 한번 드셔보세요😉
파프리카 에프에 구워먹으면 진짜! 맛있거든요👍
저희 아이들은 파프리카 오븐에 구워
껍질벗겨 볶음밥 해주면 참 잘 먹거든요 ㅎ
📌필수재료 - 파프리카. 닭가슴살. 치즈
📌선택재료 - 속에 들어갈 채소. 파슬리가루
🔹파프리카는 깨끗하게 씻어
반으로 잘라 속을 파주세요
🔹속에 넣을 채소가 있다면 다져주세요
식감이 있게 먹고 싶다면 조금 크게 잘라주시고
🔹한번 볶아서 쓰시면
나중에 채소에서 나오는 물이 덜 생겨요
전 귀찮아서 그냥 고고
🔹닭가슴살 안심살 모두 괜찮아요
결대로 찢어 준비해주세요
🔹파프리카에 채소 넣고 고기 올리고
🔹치즈 올려 파슬리톡톡
🔹에프 180도에 10~15분
이대로 끝~
치즈랑 닭가슴살덕에 간은 따로 필요 없었지만
🔹간이 필요하셨다면
따로 소금을 뿌려주세요
오늘도 저의 식단을 함께해주셔서 감사합니다💚
인스타그램 @apeach_unni

[@yeonseopark1346]

전자레인지도 되나요ㅠ?

[@jonguo-p5y]

감사합니다😊

[@9_od_h]

집에 쌓인 파프리카 어케 처리하나 했는데 감사합이다ㅎㅎㅎ

[@띠띠뽀-r8i]

과체중에 처리해야할 파프리카도 마침 3개나 있고 cj닭가슴살도 유통기한임박인 상황 월초 이마트행사로 산 피자치즈도 두봉이나 있음 더 대박은 저 타파웨어 다지기도 집에 있다는거,,, 어쩔수 없이 낼 해먹고 살빼야겠네요😅😅