Хорошее видео.По моему опыту с w-образным грифом скажу,что помимо бицепса/трицепса ещё очень удобен для меня в таких упражнениях как тяга в наклоне, армейский жим.Да и не только.
@@geogreko9389 180 хватит ,если жмешь жо 150 кг.На 150 см ты либо мало навесишь(места не будет)либо будешь жать узким хватом,тем более если ты длинный,то вообще ни о чем.у меня 180 см и Езет
@@ATLETIST1 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? ) P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)
@@АлексейРутковский-и6д здравствуйте! Вы всё правильно написали. С такими весами можно гриф 25 или 30 мм брать. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решал
Если живёте в крупном городе, с населением 300тыс. и более, то вторичный рынок вам дам бо́льше возможности. Многие избавляются на старости лет от Советского спортинвентаря, приёмщик металла продают. Короче на вторичке их, этих блинов больше. Особенно если речь идёт о крупных весах 10-25кг.
Занимаюсь профессионально армрестлингом дома лежит 6 блинов по 25кг а грифа нет вот и поезал в спорт магазины и а хуел от кол выбора и такие и сякие грифы приехал домой смотрю твое видел уже понял как да че завтра поеду покупать спасибо
Да, хорошее повествование. Занимался давно ещё в 90е. Сейчас решил, с возрастом, ещё попробовать. Очень к стати увлекательно, главное настроение улучшается всегда! :)) Про грифы хочу сказать: почти всегда 180-222см.лучше(есть ещё 200см, пожалуй самый оптимал для дома, но они редкие). Как- то равновесие лучше при подъёме вверх и жиме. Короткие штанги 120-150 только на бицепс, но там лучше изогнутую брать. По хорошему - два грифа должно быть.
Добрый день, тёзка! Само место на грифе - посадочное место под диски. А упор - ограничитель для дисков или как-то так назвать можно. Возможно, есть у него какое-то специальное название, но я не встречал.
Хочу приобрести универсальные блины для гантелей и для штанги, веса небольшие. Какой диаметр все же выбрать - 25 или 30 мм? Есть существенная разница в удобстве хвата и тд.?
30 мм потолще, в плане хвата многим удобнее. 25 мм дешевле и более распространен в России (если нужно будет докупать блины). Большинство берет 25 мм, себе я тоже 25 мм брал (у меня рука маленькая, хват не особо критичен).
Спасибо! Просмотрел несколько ваших роликов. Очень полезный материал для выбора домашнего железа. Куда все ставить в квартире конечно.... под кровать запхнуть что ли?)))
Спасибо! Сейчас многий спортинвентарь компактно складывается, а гимнастические, кольца, резиновые петли и др. сами по себе очень компактны. Если говорить про железо, то вот очень компактная скамья есть: ruclips.net/video/6l9xB45_8-U/видео.html Не поприседать конечно, но зато можно с грифов даже 120 см заниматься.
А можно вопрос, в Декатлоне видел грифы размером 28мм. Подскажите пожалуйста, это они заморочились типо свой собственный стандарт? Или просто так перевели дюймы в см.
Это они свой стандарт сделали, чтобы люди, купив у них однажды, всегда покупали их железо. Теперь, правда, Декатлон из России уходит, и эти люди попали в ловушку.
@@ATLETIST1 Спасибо большое за ответ. Я сам из Казахстана, получается если брать штангу, то сразу полный вес надо собирать. Ещё раз спасибо. Думаю до 120кг, обычному человеку за глаза.
@@Tim_after_rain большинству хватит, но иногда аппетит приходит во время еды, с ростом силовых. И тогда приходится штангу продавать и брать на 50 мм. Я бы в любом случае не связывался с нестандартным диаметром. Да и диски обрезиненные, я так понимаю, там китайские, с запахом.
Здравствуйте! Я специалист по фитнес-инвентарю, а не тренер. С этим вопросом лучше обратиться к тренеру или для начала поискать информацию в интернете. Я бы посоветовал делать базовые упражнения со штангой, гантелями, на турнике и брусьях и, конечно, упортреблять достаточно белков и углеводов.
Совсем прямых нет, по краям разве что более-менее ровные. Но они гладкие, без насечки (руки могут скользить), сам хват не особо широкий. Плюс сложная форма грифа, нужно браться так, чтобы не ударять грифом грудь и т.п. В общем, некоторые так делают, но, на мой взгляд, совершенно неудобно. Только побаловаться. Если нет возможности или желания приобретать 2 грифа, лучше взять один - прямой - и делать с ним любые упражнения.
Подойдут. Болтаться, естественно будут, но не думаем, что это критично. Все диски имеют чуть больший посадочный диаметр, нежели гриф. Иначе съем/посадка дисков была бы мучением)
Болты на втулках грифов 50 мм? С болтами - самый простой и дешевый вариант (со временем могут раскручиваться и их надо подтягивать). Без болтов, на подшипниках лучше, но дороже.
Анджей, 28 мм - нестандартный диаметр. Проще наверное будет взять диски 30 мм, например: atlet-torg.ru/bliny/bliny-30mm Если закрутить гайки, болтаться такие диски практически не будут.
Подойдут, не переживайте. В действительности, диаметр грифа измеряется в дюймах, а в сантиметры все округляют по-разному. Кто-то пишет 25 мм, кто-то 26 мм. Отверстие диска всегда идет чуточку больше, поэтому на гриф блины спокойно одеваются.
Всем привет, ребята подскажите, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? ) P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)
Приветствую! Вы всё правильно написали. С такими весами можно 25 или 30 мм. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решил
Alex, достаточно. Если у Вас стойки со страхователями, как эти: ruclips.net/video/XiFsSQL_TPA/видео.html и привыкли жать широко, будет мало (локти будут упираться в страхователи). Тут либо брать гриф больше, либо можно открутить замки-гайки процентов на 30, искуственно удлинив среднюю часть грифа.
Можно, но хороший б/у вариант найти ой как сложно. Их редко продают, и они быстро уходят. Обрезиненные российские блины днем с огнем не сыщешь. Не столько важна фирма, сколько качества самого грифа и дисков, о которых мы говорили в этом видео и в ролике про диски: ruclips.net/video/c8ZDKltcYrY/видео.html
Подскажите советом, пожалуйста. Если я беру гриф 30мм в диаметре, 2,2м длиной, в характеристиках написано, что максимальный вес - 180 кг. Это действительно так? Можно 180кг вешать? А если 200 кг навешаю, или 220.... Что случится с грифом?
Andrey, обычно на грифы 30 мм заявленная максимальная нагрузка 130-150 кг. 180 кг - чересчур оптимистично звучит ) И уж тем более не стоит 200-220 кг на него вешать. Грифы от чрезмерной нагрузки гнутся либо ломаются. Китайские в основном ломаются. Причем, это может произойти не сразу, а через какое-то время. И закончиться все может плачевно. Это как ходить под крышей с сосульками и ждать, когда тебе на голову что-то свалится. Поэтому мой Вам совет: берите нормальный гриф 50 мм с хорошей максимальной нагрузкой и занимайтесь спокойно.
@@balkonchannel9224 да, возникает данная проблема. Значит надо себе сказать: я молодец, я выжал из этого грифа и блинов все, что можно. Продать их на Авито и приобрести 50 мм. Цены со времени покупки наверняка серьезно выросли, и Вы вряд ли серьезно потеряете в деньгах.
Лучше тренировок дома ничего нет, заказывал гриф с США конкурент Элейко, качество супер, олимпийский, доволен как 🐘, ходил в зал, но там херово то очередь, то шибко умные тренера, и музыка по ушам бьет особенно хард рок (неперевариваю рок) а дома ляпота 😄😹😸
В зале да, вроде бы оборудования много, но есть некий дискомфорт, не говоря о том, что надо платить и ехать. Как правило, самое нормальное оборудование всегда занято. А дома спокойней, никто не отвлекает. Собственно штанга, лавка и гантели самое главное, остальное для разнообразия.
Сложно однозначно ответить, если у вас еще нет гантелей, блинов. За 25 мм - более низкая цена и большая распространенность, за 30 мм - большая грузоподъемность и толщина для хвата. Я так понял, Вы уже остановились на 25 мм.
@@ATLETIST1 :) я преодолел лень и добрался до магазина, пощупав оба грифа понял, что 30-ка не удобна и не оправдана. Хотя рука у меня не маленькая. Да, блинов дама нет, а из гантелей, какие то советские разборные, для штанги не подойдут.
Вы сами решаете, где Вам лучше заниматься. Главный плюс домашних тренировок - экономия времени. Не тратится время на дорогу, позаниматься можно в любой момент. Ну а сейчас все залы на карантине, только один вариант - домашние тренировки. И потом: абонемент на месяц, а гриф - он ваш навсегда. В крайнем случае, если заниматься не будете, всегда можно продать (некоторые умудряются продавать дороже, чем покупали, т.к. цены растут).
@@ATLETIST1 А я вот продал свои гантели и не жалею - дома как раз заниматься не возможно. Рядом компьютер, диван и холодильник. Вот и лежали у меня гантели и пылились. Постоянно себе отмазки находил. А абонемент в спортзал заставляет тебя туда пойти. Там не только гантели, а масса тренажеров. Плюс атмосфера. Туда идешь с неохотой, а там, в зале, настроение быстро меняется и уходить уже не охота. Короче гантели дома для тех, у кого железная сила воли. У меня такой нет... Только сейчас они бы понадобились, так как спортзалы закрыты. Но это единичный случай за последние все года.
@@_Rocket_Raccoon_ все зависит от самодисциплины человека. Если Вам удобнее заниматься в зале, ходите в зал. Но это миф, что в зал ходить проще. Люди так же быстро "забивают" на зал. Большинство ходят 2-3 недели и пропадают. На этом и построена экономика всех фитнес-залов. Если все будут ходить в зал, просто напросто не влезут. Ходит основной костяк 10%, а остальные приходят и исчезают так же быстро. 80% тренажеров в зале тоже не нужны большинству занимающихся. Я давно выбрал домашние тренировки, т.к. это огромный выигрыш во времени. А железо весит и дома, и в зале одинаково. Но, повторюсь, если тренировки в зале больше подходят под ваши цели, я за Вас только рад!
@@ATLETIST1 полностью согласен, занимаюсь в домашних условиях 4 года,конечно за это время у меня не только гантели появились,гантели, турник 3в1 ,два вида грифов,блочный тренажёр сварил сам (я сварщик) и за этим всем мне не надо в очереди стоять,забыл + боксёрский мешок для разогрева ну или раскидаться после тренировки
25мм лучше не брать. 30мм тоже разные бывают. Бывают с гладкой втулкой и 1.9м. Они до 200кг рассчитаны. Для тех кто на третьем уровне либо 30, либо 50мм. 25 это шляпа
Насколько я знаю, грифы могут выдерживать больше, чем заявлено производителем. Проводили эксперимент, в котором гриф выдержал 600 кг, прежде чем согнуться, то есть выдержал в два раза больше, чем положено. ruclips.net/video/aDU0igXsIbc/видео.html На сколько возможности грифов превышают в среднем макс нагрузку? Сколько выдержит гриф с официальной макс нагрузкой 200 кг? Твои ставки
Все зависит от совести/бессовестности производителя или продавца. Я бы в принципе не рассчитывал на то, что гриф может выдержать больше, и ориентировался именно на заявленный вес. Мы тоже проводили краш-тест грифов: ruclips.net/video/dpJWsMPcNLQ/видео.html И мой гриф, рассчитаный на 130 кг, под 150 кг уже немного погнулся. Даже с небольшим изгибом заниматься уже не так приятно.
Замки ??? когда у тебя отключились мышцы и у тебя есть 5секунд сбросить веса чтоб не раздушить кадык, или грудную клетку. А гнутые глиф разной формы из за ширины плеч, чтоб качать нужную группу мышц, а не просто от болды телемпать. А прямой гриф есть гимнастический и становый каждый для своих упражнений. Вроде бы все правильно говорит, а патом видим качков с большими шрагами и бицепсам, и с маленькими плечами и трицепсам, и треугольными руками.
Вижу, что у Вас есть опыт в этой теме. Но сложно полностью понять смысл написанного из-за ошибок/опечаток. Чтобы штангой не придавило, можно стойки со страхователями использовать. А сбрасывать блины дома вряд ли кто-то будет.
Посоветуйте гриф на блины 51 мм или на 31 мм. У грифа с втулками диаметр 28 мм, у последнего 30 мм. Надежнее будет где 30, но удобнее с грифом на втулках заниматься, т.к. диски прокручиваются? Или в чем главное различие на практике между грифами?
Диаметр имеете в виду не посадочный, а в средней части грифа? С 50 мм грифом удобнее работать, т.к. втулки крутятся и не выламывают запястья + выдерживает больший вес.
@@ПапаКим-ь3в ни на сколько, вес такой же, целевые мышцы получат такую же нагрузку. Просто запястья не выламывает. Не стоит так заморачиваться. Работаете с весом до 100 кг - берите гриф 25 или 30 мм. Больше - тогда можно задуматься о грифе 50 мм.
@@ATLETIST1 Планирую брать олимпийский гриф и для жима. Какой лучше DFC 180 см. или ZSO? Касаемо модели DFC, то там диаметр хвата стержня 29 мм, а у ZSO 28 мм. Но гриф DFC вряд ли лифтерский, хотя там и диаметр рукояти 29 мм., ведь по характеристикам макс. нагрузка всего 250 кг. Это просто толще сталь и все, так? А прочность у какого бренда выше?
Нормальная подача материала. Просто и по делу. Спасибо!
обзор высший пилотаж! все по полочкам , грамотно и толково. Больше искать на ютубе про назначение и описание грифов-смысла не вижу. Спасибо!
Спасибо!
Хорошее видео.По моему опыту с w-образным грифом скажу,что помимо бицепса/трицепса ещё очень удобен для меня в таких упражнениях как тяга в наклоне, армейский жим.Да и не только.
Дмитрий, как вариант
Спасибо! Очень полезно, самостоятельно выбрать сложно новичку , а здесь все по полочкам
Благодарю!
@@ATLETIST1 нужен гриф zобразный на 50мм есть с подшипниками во втулках и есть не дорогие без подшипников,заниматся буду дома,какой выбрать?
@@ВикторВладимирович-с1в тут только Вам выбирать. Заниматься можно с обоими. Гриф на подшипниках крутится легко и сделан более качественно.
Благодарю за обзор грифов. Прямой гриф, 150-180 см , 25-30мм отличный вариант для дома
Спасибо за ваше мнение! 150 см - если не используете стойки со страхователями.
@@ATLETIST1 согласен. Остановился на выборе 180 см. Самое оптимальное
@@geogreko9389 180 хватит ,если жмешь жо 150 кг.На 150 см ты либо мало навесишь(места не будет)либо будешь жать узким хватом,тем более если ты длинный,то вообще ни о чем.у меня 180 см и Езет
Все по полочкам разложил, спасибо
Рады, что смогли Вам помочь!
@@ATLETIST1 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? )
P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)
@@АлексейРутковский-и6д здравствуйте! Вы всё правильно написали. С такими весами можно гриф 25 или 30 мм брать. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решал
Спасибо, очень полезно!
Рады, то видео было для Вас полезным!
Красавчик, все четко рассказал. Единственное что забыл упомянуть что блинчики под 50мм намного дороже )
Спасибо)
Ещё в копилку, обрезиненные диски как правило тоже дороже.
Если живёте в крупном городе, с населением 300тыс. и более, то вторичный рынок вам дам бо́льше возможности. Многие избавляются на старости лет от Советского спортинвентаря, приёмщик металла продают. Короче на вторичке их, этих блинов больше. Особенно если речь идёт о крупных весах 10-25кг.
Спасибо. Решил взять W для бицепса.
Разумный выбор!
Хороший обзор, просто и ясно!
Благодарю)
Занимаюсь профессионально армрестлингом дома лежит 6 блинов по 25кг а грифа нет вот и поезал в спорт магазины и а хуел от кол выбора и такие и сякие грифы приехал домой смотрю твое видел уже понял как да че завтра поеду покупать спасибо
Рад, что видео было Вам полезно!
згачит не профи
Отличное видео. Спасибо.
Благодарю!
Спасибо, было интересно послушать, для себя взял w образный, так как делаю в основном простые упражнения
Спасибо!
Да, хорошее повествование. Занимался давно ещё в 90е. Сейчас решил, с возрастом, ещё попробовать. Очень к стати увлекательно, главное настроение улучшается всегда! :))
Про грифы хочу сказать: почти всегда 180-222см.лучше(есть ещё 200см, пожалуй самый оптимал для дома, но они редкие). Как- то равновесие лучше при подъёме вверх и жиме. Короткие штанги 120-150 только на бицепс, но там лучше изогнутую брать. По хорошему - два грифа должно быть.
Спасибо друг я ищу именно изогнутый гриф думал какой лучше
Спасибо! W-образный или EZ-образный - зависит от личных предпочтений.
Спасибо большое за видео
Багжан, рады, что видео было для Вас полезным.
Четко, лайк .
Спасибо!
День добрый тёска подскажи пожалуйста как называется на грифе 30 мм куда уперается блины когда их одеваеш заранее спасибо большое
Добрый день, тёзка! Само место на грифе - посадочное место под диски. А упор - ограничитель для дисков или как-то так назвать можно. Возможно, есть у него какое-то специальное название, но я не встречал.
@@ATLETIST1 Вечер добрый Тёска точно упор спасибо вам большое за помощь 🤝👍🏻
4:57 А разве нет 130см? W образный.
Может, и бывают. В основном, гнутые грифы идут длиной 120 см.
@ATLETIST1 Спасибо за ответ!
Хочу приобрести универсальные блины для гантелей и для штанги, веса небольшие. Какой диаметр все же выбрать - 25 или 30 мм? Есть существенная разница в удобстве хвата и тд.?
30 мм потолще, в плане хвата многим удобнее. 25 мм дешевле и более распространен в России (если нужно будет докупать блины). Большинство берет 25 мм, себе я тоже 25 мм брал (у меня рука маленькая, хват не особо критичен).
Спасибо!
Просмотрел несколько ваших роликов. Очень полезный материал для выбора домашнего железа. Куда все ставить в квартире конечно.... под кровать запхнуть что ли?)))
Спасибо! Сейчас многий спортинвентарь компактно складывается, а гимнастические, кольца, резиновые петли и др. сами по себе очень компактны. Если говорить про железо, то вот очень компактная скамья есть: ruclips.net/video/6l9xB45_8-U/видео.html
Не поприседать конечно, но зато можно с грифов даже 120 см заниматься.
@@ATLETIST1 Спасибо, погляжу :)
А можно вопрос, в Декатлоне видел грифы размером 28мм. Подскажите пожалуйста, это они заморочились типо свой собственный стандарт? Или просто так перевели дюймы в см.
Это они свой стандарт сделали, чтобы люди, купив у них однажды, всегда покупали их железо. Теперь, правда, Декатлон из России уходит, и эти люди попали в ловушку.
@@ATLETIST1 Спасибо большое за ответ. Я сам из Казахстана, получается если брать штангу, то сразу полный вес надо собирать. Ещё раз спасибо. Думаю до 120кг, обычному человеку за глаза.
@@Tim_after_rain большинству хватит, но иногда аппетит приходит во время еды, с ростом силовых. И тогда приходится штангу продавать и брать на 50 мм. Я бы в любом случае не связывался с нестандартным диаметром. Да и диски обрезиненные, я так понимаю, там китайские, с запахом.
Спасибо!
Здравствуйте , сколько посоветуете повторений и какие упражнения для эктоморфа(всю жизнь около 62 кг)
Здравствуйте! Я специалист по фитнес-инвентарю, а не тренер. С этим вопросом лучше обратиться к тренеру или для начала поискать информацию в интернете. Я бы посоветовал делать базовые упражнения со штангой, гантелями, на турнике и брусьях и, конечно, упортреблять достаточно белков и углеводов.
@@ATLETIST1 спасибо！
А можно вопрос. Я впервые покупаю спорт оборудование, мало что понимаю. Продают блины на гриф по одной штуке, или указывается цена сразу за пару?
Смотря где. У нас цена за штуку:
atlet-torg.ru/t_atletika/bliny/
Цены сейчас, кстати, очень хорошие.
а можно ли делать жим лежа с EZ-образним или W-образным грифом? там на ширине плеч или широким хватом есть участки ровные.
Совсем прямых нет, по краям разве что более-менее ровные. Но они гладкие, без насечки (руки могут скользить), сам хват не особо широкий. Плюс сложная форма грифа, нужно браться так, чтобы не ударять грифом грудь и т.п. В общем, некоторые так делают, но, на мой взгляд, совершенно неудобно. Только побаловаться. Если нет возможности или желания приобретать 2 грифа, лучше взять один - прямой - и делать с ним любые упражнения.
@@ATLETIST1 спасибо большое за развёрнутый ответ!!
Лучшие 👍💪
Спасибо!)
Физкультпривет !) спасибо, полезно
Физкульт-ура!!! Рады Вам помочь.
Подскажите, пожалуйста, если брать гриф с посадочным диаметром 28 мм, то на него подойдут блины от штанги 30 мм или будут болтаться?
Подойдут. Болтаться, естественно будут, но не думаем, что это критично. Все диски имеют чуть больший посадочный диаметр, нежели гриф. Иначе съем/посадка дисков была бы мучением)
@@ATLETIST1 Благодарю!
Благодарю!
Некий Дображелатель, от души!
Я что-то не понял про болты если они есть или их нет это же не важно а для чего они ваобше нужны ли?
Болты на втулках грифов 50 мм? С болтами - самый простой и дешевый вариант (со временем могут раскручиваться и их надо подтягивать). Без болтов, на подшипниках лучше, но дороже.
на гриф 25мм 120см если повесить 100кг он будет прогибаться?
Вообще говоря, зависит от качества грифа. Те, с которыми мне приходилось работать, вполне спокойно этот вес держат.
Здравствуйте))есть вопрос)гриф 28мм.какие нужно блины тоже 28мм либо больше?
Анджей, 28 мм - нестандартный диаметр. Проще наверное будет взять диски 30 мм, например: atlet-torg.ru/bliny/bliny-30mm
Если закрутить гайки, болтаться такие диски практически не будут.
А можно вопрос. Хотел купить гантели и гриф. У грифа 25мм и у гантели блины тоже 25мм. А они подходят друг друга
Да, подходят. Так пишут для простоты. На самом деле, посадочный диаметр дисков на пару мм больше.
Даже их отдельно купить они дрг другу подходят? У них разные бренды
@@theplacesyouseek582 к сожалению, я не могу говорить за все бренды. Не знаю, что там у них и как.
Подскажите пожалуйста,у меня блины гантельные резиновые Barbell Atlet 26 мм,Подойдут ли к ним грифы 26 мм?Смущает,что размер отверстия «один в один»..
Подойдут, не переживайте. В действительности, диаметр грифа измеряется в дюймах, а в сантиметры все округляют по-разному. Кто-то пишет 25 мм, кто-то 26 мм. Отверстие диска всегда идет чуточку больше, поэтому на гриф блины спокойно одеваются.
ATLET-TORG Большое спасибо!
для французского жима какой лучше гриф брать ? кривой ?
Да, кривой удобнее будет.
Всем привет, ребята подскажите, хочу купить два грифа, 180 см прямой и 120 см слабоизогнутый, вопрос, брать на 25 мм или олимпийский на 50 с вращающимися стаканами. Вращающийся стакан нужен только в упражнении на бицепс и трицепс, веса рабочие 30-50 кг. На сколько при таких весах вращающиеся стаканы помогут запястьям и стоит ли заморачиваться, при небольших весах? Финансово хочется на 25 мм все покупать). При приседе , веса будут 100 +-, но там, как мне кажется, стаканы вращающиеся роли не играют? )
P.S. По мои весам знаю что можно смело 25 мм, но вот запястья чувствительны у меня и малогибкие)
Приветствую! Вы всё правильно написали. С такими весами можно 25 или 30 мм. Но, если Вам некомфортно, можно и 50 мм. Я бы на вашем месте попробовал с 25 мм позаниматься. Сходил бы в зал или магазин, где есть такие грифы. И уже решил
Ребят, а для жима лежа достаточно будет 180 см длины грифа? Веса рабочие маленькие: 60-70 кг.
Alex, достаточно. Если у Вас стойки со страхователями, как эти: ruclips.net/video/XiFsSQL_TPA/видео.html и привыкли жать широко, будет мало (локти будут упираться в страхователи). Тут либо брать гриф больше, либо можно открутить замки-гайки процентов на 30, искуственно удлинив среднюю часть грифа.
Стоит ли покупать б/у штангу? Нашёл вроде как в хорошем виде и фирма не ноунейм
Можно, но хороший б/у вариант найти ой как сложно. Их редко продают, и они быстро уходят. Обрезиненные российские блины днем с огнем не сыщешь. Не столько важна фирма, сколько качества самого грифа и дисков, о которых мы говорили в этом видео и в ролике про диски:
ruclips.net/video/c8ZDKltcYrY/видео.html
Купил гриф 180см 25мм на грузил 40 кг, он чуток погнулся, ничего страшного нету?
Гриф погнулся от веса всего в 40 кг? Конечно, такого быть не должно!
Подскажите советом, пожалуйста.
Если я беру гриф 30мм в диаметре, 2,2м длиной, в характеристиках написано, что максимальный вес - 180 кг. Это действительно так? Можно 180кг вешать?
А если 200 кг навешаю, или 220.... Что случится с грифом?
Andrey, обычно на грифы 30 мм заявленная максимальная нагрузка 130-150 кг. 180 кг - чересчур оптимистично звучит ) И уж тем более не стоит 200-220 кг на него вешать.
Грифы от чрезмерной нагрузки гнутся либо ломаются. Китайские в основном ломаются. Причем, это может произойти не сразу, а через какое-то время. И закончиться все может плачевно. Это как ходить под крышей с сосульками и ждать, когда тебе на голову что-то свалится. Поэтому мой Вам совет: берите нормальный гриф 50 мм с хорошей максимальной нагрузкой и занимайтесь спокойно.
@@ATLETIST1 спасибо за ответ. Та просто много блинов уже есть под диаметр 30мм. И рабочий вес часто будет 170-190
@@balkonchannel9224 да, возникает данная проблема. Значит надо себе сказать: я молодец, я выжал из этого грифа и блинов все, что можно. Продать их на Авито и приобрести 50 мм. Цены со времени покупки наверняка серьезно выросли, и Вы вряд ли серьезно потеряете в деньгах.
Давно занимающиеся люди, у кого рабочий вес 170-190кг, такие вопросы не задают 😏
@@AlexanderVolkov333 да? От блин, как я раньше без вашего мнения жил, тренировался, оборудование для себя закупал.....?
дельный контент!
Daniyar, спасибо!!
Лучше тренировок дома ничего нет, заказывал гриф с США конкурент Элейко, качество супер, олимпийский, доволен как 🐘, ходил в зал, но там херово то очередь, то шибко умные тренера, и музыка по ушам бьет особенно хард рок (неперевариваю рок) а дома ляпота 😄😹😸
Есть такое )
В зале да, вроде бы оборудования много, но есть некий дискомфорт, не говоря о том, что надо платить и ехать. Как правило, самое нормальное оборудование всегда занято. А дома спокойней, никто не отвлекает. Собственно штанга, лавка и гантели самое главное, остальное для разнообразия.
Лутше под Укупника
Ещё трусами воняет и уроды матерятся день напролёт. За что лохи платят деньги неясно качаться надо на природе дома ты угробил лёгкие
Так все же, какой для дома 25 ил 30мм ? В магазинах которые специализируются на штангах продают 25 и 50, а сети типа Спортмастера 30мм.
Сложно однозначно ответить, если у вас еще нет гантелей, блинов. За 25 мм - более низкая цена и большая распространенность, за 30 мм - большая грузоподъемность и толщина для хвата. Я так понял, Вы уже остановились на 25 мм.
@@ATLETIST1 :) я преодолел лень и добрался до магазина, пощупав оба грифа понял, что 30-ка не удобна и не оправдана. Хотя рука у меня не маленькая. Да, блинов дама нет, а из гантелей, какие то советские разборные, для штанги не подойдут.
Умения грифы с посадкой 25 мм из легированной конструкционной стали , выдерживают 350 кг без проблем !!!
Какое название и ссылку пожалуйста на них.
Чушь
Если брать то по мне брать алемпиский гриф 220 длина , 20 кг . Он надежный !
Конечно, это идеальный вариант" Но он дорогой и занимает много места. Поэтому для домашних тренировок, в основном, берут именно грифы 25 и 30 мм.
А как влияет длинна? Расскажите пожалуйста , есть ли разница между 220 см и 210?
Между 220 и 210 см особой разницы нет.
Стоит ли брать гриф для дома ? Если есть абонемент в зал
Вы сами решаете, где Вам лучше заниматься. Главный плюс домашних тренировок - экономия времени. Не тратится время на дорогу, позаниматься можно в любой момент. Ну а сейчас все залы на карантине, только один вариант - домашние тренировки. И потом: абонемент на месяц, а гриф - он ваш навсегда. В крайнем случае, если заниматься не будете, всегда можно продать (некоторые умудряются продавать дороже, чем покупали, т.к. цены растут).
@@ATLETIST1 А я вот продал свои гантели и не жалею - дома как раз заниматься не возможно. Рядом компьютер, диван и холодильник. Вот и лежали у меня гантели и пылились. Постоянно себе отмазки находил. А абонемент в спортзал заставляет тебя туда пойти. Там не только гантели, а масса тренажеров. Плюс атмосфера. Туда идешь с неохотой, а там, в зале, настроение быстро меняется и уходить уже не охота. Короче гантели дома для тех, у кого железная сила воли. У меня такой нет... Только сейчас они бы понадобились, так как спортзалы закрыты. Но это единичный случай за последние все года.
@@_Rocket_Raccoon_ все зависит от самодисциплины человека. Если Вам удобнее заниматься в зале, ходите в зал. Но это миф, что в зал ходить проще. Люди так же быстро "забивают" на зал. Большинство ходят 2-3 недели и пропадают. На этом и построена экономика всех фитнес-залов. Если все будут ходить в зал, просто напросто не влезут. Ходит основной костяк 10%, а остальные приходят и исчезают так же быстро. 80% тренажеров в зале тоже не нужны большинству занимающихся.
Я давно выбрал домашние тренировки, т.к. это огромный выигрыш во времени. А железо весит и дома, и в зале одинаково. Но, повторюсь, если тренировки в зале больше подходят под ваши цели, я за Вас только рад!
@@ATLETIST1 полностью согласен, занимаюсь в домашних условиях 4 года,конечно за это время у меня не только гантели появились,гантели, турник 3в1 ,два вида грифов,блочный тренажёр сварил сам (я сварщик) и за этим всем мне не надо в очереди стоять,забыл + боксёрский мешок для разогрева ну или раскидаться после тренировки
25мм лучше не брать. 30мм тоже разные бывают. Бывают с гладкой втулкой и 1.9м. Они до 200кг рассчитаны. Для тех кто на третьем уровне либо 30, либо 50мм. 25 это шляпа
Спасибо за ваше мнение!
Насколько я знаю, грифы могут выдерживать больше, чем заявлено производителем. Проводили эксперимент, в котором гриф выдержал 600 кг, прежде чем согнуться, то есть выдержал в два раза больше, чем положено. ruclips.net/video/aDU0igXsIbc/видео.html
На сколько возможности грифов превышают в среднем макс нагрузку? Сколько выдержит гриф с официальной макс нагрузкой 200 кг? Твои ставки
Все зависит от совести/бессовестности производителя или продавца. Я бы в принципе не рассчитывал на то, что гриф может выдержать больше, и ориентировался именно на заявленный вес. Мы тоже проводили краш-тест грифов:
ruclips.net/video/dpJWsMPcNLQ/видео.html
И мой гриф, рассчитаный на 130 кг, под 150 кг уже немного погнулся. Даже с небольшим изгибом заниматься уже не так приятно.
Класс
Игровед, супер )
Много лет использую 150 см, диаметром 25. Для дома самое то.
Спасибо за обратную связь! 150 см.
@@ATLETIST1 Ну да, см. Поправил)
У меня гриф ссср и он 20 мм
Да, в СССР встречались нестандартные диаметры. У отца гантели тоже с такими тонкими грифами.
Это скорее всего подростковая штанга на 25 кг с грифом 20 мм. Гриф там короткий 120 см примерно.
Я когда начинал занимается мне похожий продавец продал аминокислоты с элькаратинам при весе 60кг, типа их все берут.
Остряк, я 75 кг вешу (до занятий было кстати 55)
вообще-то вес Олимпийского грифа СССР - 18 кг.
Чук, не знаю, как там было в СССР, я был слишком мал тогда для штанг. Но уже долгие годы во всем мире 20 кг - олимпийский стандарт.
Я 20 лет назад работал в зале, у нас все "Олимпийские" грифы весили по 20кг, спецом на весах взвешивали на спор...
Олимпийский гриф СССР с замками весит 25 кг.
Палка)))
Генчик жжёт
Нужно заниматься турником и брусьями!
И то, и другое, и лучше без хлеба )
20 лет назад взял лом, с концов расточил под блины, до сих пор занимаюсь, любой вес держит. А вы покупайте грифы по 100 тыс.
Не знаю, где Вы тут грифы по 100 тыс. увидели.
2500 брал гриф 180 см, 26 мм
Да, будем брать по 100к грифы, а ты с ломом занимайся.
как много воды…
Если Вам какие-то факты известны, здорово. Но не нужно думать, что это знают все
Замки ??? когда у тебя отключились мышцы и у тебя есть 5секунд сбросить веса чтоб не раздушить кадык, или грудную клетку. А гнутые глиф разной формы из за ширины плеч, чтоб качать нужную группу мышц, а не просто от болды телемпать. А прямой гриф есть гимнастический и становый каждый для своих упражнений. Вроде бы все правильно говорит, а патом видим качков с большими шрагами и бицепсам, и с маленькими плечами и трицепсам, и треугольными руками.
Вижу, что у Вас есть опыт в этой теме. Но сложно полностью понять смысл написанного из-за ошибок/опечаток. Чтобы штангой не придавило, можно стойки со страхователями использовать. А сбрасывать блины дома вряд ли кто-то будет.
Посоветуйте гриф на блины 51 мм или на 31 мм. У грифа с втулками диаметр 28 мм, у последнего 30 мм. Надежнее будет где 30, но удобнее с грифом на втулках заниматься, т.к. диски прокручиваются? Или в чем главное различие на практике между грифами?
Диаметр имеете в виду не посадочный, а в средней части грифа? С 50 мм грифом удобнее работать, т.к. втулки крутятся и не выламывают запястья + выдерживает больший вес.
@@ATLETIST1 И насколько % можно взять больший вес с крутящимися втулками получая одинаковую нагрузку на кисти?
@@ПапаКим-ь3в ни на сколько, вес такой же, целевые мышцы получат такую же нагрузку. Просто запястья не выламывает. Не стоит так заморачиваться. Работаете с весом до 100 кг - берите гриф 25 или 30 мм. Больше - тогда можно задуматься о грифе 50 мм.
@@ATLETIST1 Планирую брать олимпийский гриф и для жима. Какой лучше DFC 180 см. или ZSO? Касаемо модели DFC, то там диаметр хвата стержня 29 мм, а у ZSO 28 мм. Но гриф DFC вряд ли лифтерский, хотя там и диаметр рукояти 29 мм., ведь по характеристикам макс. нагрузка всего 250 кг. Это просто толще сталь и все, так? А прочность у какого бренда выше?
Спасибо!