Training mit der SZ Stange! Rücken und Schulter Übung💪🏻
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- Опубликовано: 18 фев 2023
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Rückentraining:
Der Latissimus (Musculus latissimus dorsi), befindet sich an der seitlichen Rückenmuskulatur. Er ist der größte Rückenmuskel und nennt sich ebenfalls breiter Rückenmuskel.
Trapezmuskel (Musculus trapezius) Der Trapezmuskel - wegen seiner Form auch Kapuzenmuskel genannt.
Schultertraining:
Primär wird die vordere Schulter trainiert. Als zweites beanspruchen wir die mittleren und hinteren Schultern und nachrangig die Muskeln Trizeps, Trapezius.
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr gleich unten in der Videobeschreibung oder auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nicht vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer Muscle Man
Bizepstraining mit der SZ Stange:
• Bizepstraining mit der... 
Спорт
SZ Stange ist super und hilft vielen Leuten anatomisch, damit sie keine Schmerzen in den Ellenbogen bekommen. Danke fürs Video!
Übungen mit der SZ-Stange sind mangelware auf RUclips, warum auch immer..Danke fürs hochladen
SZ Stange ist bei mir auch regelmäßig im Einsatz. Die rückenübung spüre ich gut
von knie zum bauch WELCHE RÜCKEN PARTIE TRAINIERT MAN DAMIT OBEREN ODER UNTEREN RÜCKEN?
Mehr den seitlichen Rücken aber natürlich arbeitet der ganze Rücken mit.