El nervio vago y la regulación emocional
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- ✨ El nervio vago es el componente principal de nuestro sistema nervioso parasimpático, que junto al sistema nervioso simpático, conforman nuestro sistema nervioso autónomo.
✨ El nervio vago se divide en dos ramas: ventral y dorsal. Y estas dos ramas, junto al SN simpático, funcionan como una escalera:
1️⃣ Arriba de todo: SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO VAGAL VENTRAL, que se relaciona con la calma, la seguridad y la conexión social.
Recorre la zona del diafragma hacia arriba (cara, laringe, faringe, pulmones, corazón).
2️⃣ En medio: SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO, que nos moviliza a la acción y, ante una amenaza, a huir o a luchar.
Se encuentra en los nervios espinales de nuestra espina dorsal.
3️⃣ Abajo de todo: SISTEMA NERVIOSO PARASIMPÁTICO VAGAL DORSAL, que se relaciona con el bloqueo, la paralización, el colapso, el agotamiento.
Recorre del diafragma hacia abajo, hasta la zona de las caderas aprox, implicada principalmente en la digestión.
✨ Dependiendo de las emociones que estemos sintiendo, estará activada una rama u otra.
✨ Además, dependiendo de nuestras vivencias pasadas, ante una situación que nos genere malestar acudiremos (o no) a pedir ayuda (vagal ventral), o si interiorizamos por dichas experiencias pasadas que no es posible pedir ayuda, pasaremos al simpático (huyendo o luchando) o directamente al bloqueo y colapso (vagal dorsal).
✨ Nuestro nervio vago es tan importante porque el 80% de sus fibras llevan información del cuerpo al cerebro, por lo que llevan información emocional 🙏🏻.
✨ Implicar nuestra neurofisiología en psicoterapia es fundamental, porque podemos activar conscientemente, a través de diferentes prácticas, la rama ventral del nervio vago.
✨ Ayudando a nuestro sistema nervioso a sentir seguridad y dirigiéndonos, progresivamente, a un estado de equilibrio.
✨ Si quieres una explicación más detallada, puedes ir a nuestro canal de RUclips, ya que no he podido subir el vídeo largo aquí 🥰.
Te abrazamos 💕
Equipo Kevala Psicología
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Excellent information grasias.senorita.grasias.
Gracias a ti! 🙏🏻🤍
Éxcelente
Gracias!! 🥰
Nunca he escuchado a nadie explicarlo tan bien y hacer tan fácil su comprensión. Muchas gracias
Jo, muchas gracias!! 💙
Excelente explicação ❤
Muchas gracias!! 🥰
Por favor los ejercicios para activarlo servirá de mucha ayuda yo tengo problemas dolsal
Comprendo la necesidad de tener herramientas para encontrase mejor 🙏 No obstante, esto son vídeos grabados, que aun intentando que sean lo más sensibles posibles, es imposible que sean individualizados 🤍. Con esto quiero decir que lo ideal es un proceso individualizado, especialmente si hay un estado de activación baja 🫀
Gracias!! Gran info, se puede ejercitar ante determinada situación dónde la respuesta de estos nervios no es la esperada? Insomnio, depresión, exitacion etc?
Lo siento pero no acabo de entender tu pregunta! 🙌🏻
Me gusta tu programa porque no te entiendes mucho,y uno va comprendiendo tu información también sufro de cervical y vértigo estuve en terapia mucho tiempo pero no sé que sucede que no termina de eliminar de raíz una sensación que tengo que no se defir ya me evaluo el traumatólogo, el otorrino de diagnóstico vértigo el neurócirujano contractura y pare de contar
Siento mucho tu situación ❤🩹. A veces solo queda un proceso de aceptación y de convivir con los síntomas que nos acompañan día a día. Y aprender a acompañarnos como necesitemos en cada momento 🙏
@@kevalapsicologia no es fácil convivir con esto porque te cambia la vida por completo
@@yaminibriselblancosalcedo3430 Lo comprendo perfectamente porque convivo con vértigos, pérdida auditiva, inestabilidad, fatiga, dolor y un listado largo de síntomas (tengo la enf de Meniere y la enf de Behçet) 🙏
Nada Lic nada, hubiera hablado sobre exercícios. Ni trasmitio nada.
En nuestro canal tenemos varias prácticas, por si son de tu interés. Igualmente, antes de hacer ningún ejercicio hay que entender cómo funciona y porqué es importante. Un saludo 🙌🏻