Mil gracias maestro, como siempre un auténtico placer escuchar el nivelado que tienes. Tengo al hijo de unos buenos amigos, que está muy metido en este mundo y quiere profesionalizarse el el mundo del entreno personal y le recomiendo meter psicología del deporte. Alguna recomendación?. Gracias máquina 🤜🤛
Hola Álvaro. Mi pregunta es si es igual de beneficioso entrenar media hora 6 días semanales que una hora tres días a nivel de conseguir las adaptaciones que buscamos en hipertrofia. He descubierto que entrenar media hora 6 días a la semana reduce mucho la fatiga y las agujetas en mí, y me es psicológicamente más sencillo "aguantar" un entrenamiento de media hora que pensar en "perder" una hora de mi día en algo que no disfruto demasiado (entreno por salud, no por placer). Tengo 28 años. ¡Gracias por tu trabajo!
Me lo perdí por trabajo, pero lo acabo de ver. Qué te parecen las artes marciales como entrenamiento? Creo que saunan fuerza, resistencia, potencia, movilidad, coordinación, reflejos, etc. Lo digo porque los deportes de raqueta, que a tí tanto te gustan, se me dan fatal.
@@javivi5112 Las artes marciales son excelentes. En la diapositiva sobre entrenamiento en mediana edad, junto con deportes de raqueta, incluyó artes marciales. Para mi es la combinación perfecta 💪💪😊
@alvarobernalalejandre6130 es verdad, no lo había visto aunque he hecho una captura de pantalla para copiarla y ponerla en la nevera. Por cierto, estás diapositivas me encantan porque sintetizan mucha información en una sola imagen.
Gracias por la contestación sobre sedentarismo 😊😊😊😊
Gracias por tu dedicación y esfuerzo .🤗
Muchísimas gracias de verdad.
Estas haciendo un trabajo muy bueno de divulgación de la actividad física, muchas gracias por compartir tus conocimientos un saludo desde Cuba
@@onelidiapubillonesvaldivia5461 Muchas gracias 😊💪
Un directo genial Álvaro; no me extraña que cada vez seamos más los que seguimos tu contenido. De nuevo resalto el buen ambiente en la sala. Gracias ❤
@@carmen7114 Muchas gracias. A ver si poco a poco vamos llegando más 💪💪😊
Muchas gracias Álvaro. Como habitualmente ha sido un lujo poder disfrutar de la sesión.
Me encantan tus reflexiones Alejandro 😊
@@Belverfit 💪💪😊
Gracias por tu fenomenal trabajo. Aprendiendo día a día cómo sentirse mejor a través del ejercicio y aplicando la lógica. Abrazo!!
Mil gracias maestro, como siempre un auténtico placer escuchar el nivelado que tienes. Tengo al hijo de unos buenos amigos, que está muy metido en este mundo y quiere profesionalizarse el el mundo del entreno personal y le recomiendo meter psicología del deporte. Alguna recomendación?. Gracias máquina 🤜🤛
Gracias por subir más contenido. Nos ponemos a escuchar 💪
Muchas gracias.
Hola Álvaro. Mi pregunta es si es igual de beneficioso entrenar media hora 6 días semanales que una hora tres días a nivel de conseguir las adaptaciones que buscamos en hipertrofia. He descubierto que entrenar media hora 6 días a la semana reduce mucho la fatiga y las agujetas en mí, y me es psicológicamente más sencillo "aguantar" un entrenamiento de media hora que pensar en "perder" una hora de mi día en algo que no disfruto demasiado (entreno por salud, no por placer). Tengo 28 años. ¡Gracias por tu trabajo!
@@sauljorgelopez3505 Lo tratamos en el próximo directo.
Me lo perdí por trabajo, pero lo acabo de ver. Qué te parecen las artes marciales como entrenamiento? Creo que saunan fuerza, resistencia, potencia, movilidad, coordinación, reflejos, etc. Lo digo porque los deportes de raqueta, que a tí tanto te gustan, se me dan fatal.
@@javivi5112 Las artes marciales son excelentes. En la diapositiva sobre entrenamiento en mediana edad, junto con deportes de raqueta, incluyó artes marciales. Para mi es la combinación perfecta 💪💪😊
@alvarobernalalejandre6130 es verdad, no lo había visto aunque he hecho una captura de pantalla para copiarla y ponerla en la nevera. Por cierto, estás diapositivas me encantan porque sintetizan mucha información en una sola imagen.
Hola Álvaro, una persona mayor para tomar creatina a partir de que edad sería?
@@mariamocab2356 En cualquier momento es bueno para empezar. No hay contraindicaciones en personas sanas.