Ma Routine Parfaite : Créativité et Productivité | Vlog
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- J'ai enfin trouvé ma routine parfaite alliant créativité et productivité.
Ma routine continuera d'évoluer avec le temps, mais aujourd'hui elle me convient parfaitement car elle est V.E.D.A. :
- Variée (sport, sommeil, alimentation, travail, créativité, etc.)
- Elastique (chaque activité peut avoir une durée plus ou moins longue)
- Délocalisable (je n'ai pas besoin d'être chez moi)
- Atomique (chaque activité peut ne prendre que quelques minutes par jour)
C'est tout ce dont une routine a besoin pour être parfaite !
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Je m'appelle Tom, je fais des vidéos sur le développement personnel, et le dépassement de soi, j'y mets une touche d'humour, de divertissement et de motivation !
Bonne vidéo à toi ! et n'oublie pas le petit like si ça t'a plu !
Ciao !
#routinevlog #discipline #developpementpersonnel #developpementpersonnel #philosophie #stoicisme #lifestyle #productivité #discipline #autodiscipline #psychologie
Qu'est ce que je pourrais rajouter dans ma routine pour qu'elle soit vraiment parfaite ?
Prendre l'escalier pour remonter. 🙃
Plus sérieusement, j'aurais ajouté un peu de journaling avant ou après la lecture du matin ✍️. Mais il n'y a pas de routine parfaite, juste faire ce qu'on aime et ce qui nous correspond.
T’as tout compris ! 🙏🔥
J'aime!
Merci 🙏🔥
Super format de vidéo :) Très inspirant et quelle journée chargée. Je crois qu'elle est parfaite s'y tu t'y sens bien.
Merci beaucoup Thomas ! Ça m'a pris du temps de la mettre en place pour justement trouver une routine où je me sente bien ! Et c'est le cas actuellement ! 🙏🔥
@@TomChain Tu m'étonnes, tu sembles avoir tout penser. C'est super interessant.
@@thomaspeltier7465 ouais, y’a eu aussi beaucoup de tests ! 🙏🔥
@@TomChain Je me doute! J'espère que tu es fier de toi. Bravo ! :D
@@thomaspeltier7465 Haha, merci ! 🙏🔥
Vos vidéos sont super quali ! Lachez pas vous méritez vraiment à vous faire connaître. Merci pour le partage 🙏
Excellente vidéo pour se motiver
Merci beaucoup Lina ! Ravi que ça te motive ! 🙏🔥
J'ai adoré ta vidéo ! Pour mes draps, toutes les 2 semaines. J'adore aussi dormir dans des draps propre mais cela m'agace aussi le moment ou je dois remettre mes nouveaux draps donc j'ai espacé d'une semaine supplémentaire 🙂 Et concernant ton repas, je n'ai pas pensé de choses bizarre, mais plutôt que tu donnais envie, j'avais l'impression que tu appréciais grave ton repas ! Merci à toi pour cette vidéo, je te suis depuis peu et j'aime beaucoup tes vidéos.
Merci beaucoup ! Je vais te dire un secret, c'est une de mes vidéo préférée ;) 🙏🔥
Bienvenue à toi sur la chaîne Stéphanie !
Pour les draps perso : tous les mois depuis 3-4 ans (hormis les cas exceptionnels. Aavant tous les 15 jours), d’abord parce que mon lit fait 160cm ou 180 de large et donc que les draps sont grands et que ça met du temps à sécher et repasser et que je vais au lit propre, douché.
Finalement cool, tu te lèves à l’heure où je me lève en vacances 7h00.
Une semaine sur deux, je suis obligé de me réveiller à 4h en période de travail (posté). J’ai remplacé le sport par des exos respiratoires, un massage du visage et du stretching quelques minutes (une semaine sur deux, directement après le réveil et avoir écouté des affirmations positives sur RUclips, avoir aéré mon lit, mettre bien mouché et avoir bu un verre) depuis que je suis handicapé du nerf sciatique (j’ai encore mes deux jambes et ne suis pas sur fauteuil roulant, c’est déjà ça). Dans ma jeunesse, je me levai à 5h du mat (comme le faisait le général Bigeard) pour aller faire mon footing avant d’aller au collège. (À la quinzaine, je pouvais faire jusqu’à 35h de sport par semaine et lire 1 livre par jour en moyenne pendant les vacances). Nota : j’ai fait sport études plus tard au lycée (comme quoi l’avenir découle du passé…alors qu’au départ mon seul objectif était de devenir prof de sport ; ce qu’au final je ne suis pas devenu pour des problèmes de santé (déjà à l’époque) et ce malgré des diplômes dans ce domaine). Les activités physiques sont tjrs restées une base essentielle pour moi, ne serait ce que pour la mobilité fonctionnelle, la souplesse des articulations, le ralentissement du vieillissement, la respiration, l’évacuation d’un certain stress, le bien être ressenti par la connaissance de son corps, de ses limites et l’élimination de toxines, etc.
Ensuite je révise ou j’apprends une chose (15mn). J’ai appris comment résoudre le rubik’s cube, le morse, l’alphabet grec, les katakanas japonais (avant), le tableau de Mendeliev, le nom des 88 constellations, etc. souvent en utilisant la méthode du grand système que j’apprise il y a presque 40 ans déjà. Puis je lis un peu, visualise ensuite ma journée et surtout les RDV (j’utilise l’agenda Apple et Trello, plus un calendrier papier qui adhère au frigo). L’informatique c’est bien, mais quand ça ne tombe pas en panne, que ce n’est pas saturé et surtout quand tu as fait des sauvegardes sur au moins 2 DD externes. En plus maintenant avec le prix de l’électricité qui explose, le papier est peut être la solution la moins chère (papier cf prix du PC, de l’imprimante, des DD externes, ou clés USB, des abonnements internet, et logiciels, etc. ça revient cher à la longue (j’utilise des PC quasiment depuis le début de l’informatique grand public et avec le cumul des dépenses, j’aurai probablement pu m’acheter une très bonne voiture). Ensuite c’est l’heure du petit déjeuner (fruits, thé, céréales ou pain confiture, ou charcuterie, ou œufs au plat ou durs. Nota : pré ado je pouvais prendre des lasagnes froides qui restaient de la vieille que ma mère avaient faites -tout à la main. Mon estomac est donc un peu blindé et c’est pourquoi, que mon petit dej préféré est le déjeuner à la japonaise. Mais en France, c’n’est pas accessible ou c’est cher), une quinzaine de minutes de ménage ou de rangement, de repassage ou de vaisselle, douche. Je peux modifier ma routine en fonction de mon état (par exemple rajouter un peu de renforcement musculaire, du yoga, ou compléter par des gratitudes par exemple (méthode SAVERS du livre Miracle Morning. Il me manquerait la visu à long terme. Mais j’ai presque 60 ans maintenant et le long terme pour moi c’est la bière ⚰️ 🍺 ).
Qd je réalise ma routine matinale en temps et en heure, la journée est déjà gagnée.
Je trouve que sur ces avancées, on vit une époque formidable car ces données n’existaient pas. Mais internet non plus et du coup, au lieu de scroller un écran, j’ai fait plein d’activités (colon, puis moniteur, plrs permis, un tas de sports -quasiment une 50aine mais aussi avec des spécialisations en particulier en Hand ball, canoë et surtout dans les arts martiaux, j’ai passé un tas d’épreuves et j’étais très souvent sur les routes de ma région, de la capitale, pour les compétitions, les démonstrations, les stages, etc. J’ai aussi rencontré plein d’experts et de maîtres. L’ouverture au monde. Encore un Nota : nous étions en voyage de noces au Japon plrs semaine dont une chez des amis…Du passé, découle l’avenir…). J’étais beaucoup plus connecté à la nature et aux gens. On évolue, ça change, on s’adapte et surtout on s’accroche et on se responsabilise sur les choses essentielles.
Aujourd’hui, on peut développer plein de skills et il y a beaucoup plus de personnes ultra intelligentes (qui ne sont pas forcément sur les réseaux sociaux.
Pour finir avec ma formule du jour « du passé découle l’avenir » (très proche celui ci) il y a quelques semaines j’étais avec un de mes fils visiter le VLHC à Genève, et hier, avec également son frère, nous sommes allés voir le film Oppenheimer. C’est dans la même idée. Je terminerai par le livre acquis au cyclotron « Qu’est ce que le boson de Higgs mange en hiver ».
Merci pour ta vidéo presque intimiste ; c’est toujours motivant de tomber sur des gens qui partagent leurs expériences. Ça nous fait grandir, ça nous rend plus empathique, plus humble et j’ai l’impression que le monde est toujours ouvert comme l’univers qui s’étire de plus en plus. (Attention toutefois à pas trop tirer sur la corde, mais cela n’est qu’une théorie 😂)
J’ai tout lu.
Moi aussi :) ! haha
Tu raconte toute ta vie on est pas sur Facebook
J’aime beaucoup ce format de vidéo !! Courage
Moi aussi ! Merci beaucoup pour le soutien 😊 ! 🙏🔥
WAW mais tellement inspirant merci beaucoup
Merci à toi, ça fait plaisir ! 🙏🔥
Tellement inspirant et agréable à visionner ! Super vidéo :)
Waow, ça fait super plaisir ! merci beaucoup ! 🙏🔥
Super vidéo je me suis même inspiré de ta routine bravo! Pour ta discipline
Merci ! Ravi d'avoir pu t'inspirer ! 🙏🔥
Bonjour Tom. Je ne laisse que très rarement de commentaires aux vidéos que je regarde. mais j'ai trouvé cette vidéo vraiment très intéressante, inspirante, et très bien filmée. J'apprécie beaucoup ce format "muet". J'ai découvert ton contenu il y a quelques mois, et je trouve tes vidéos de plus en plus intéressantes. Je viens d'ailleurs de m'abonner à ta newsletter. Rien à voir, mais je trouve ton appart vraiment très bien décoré, ce qui rend les vidéos encore plus agréables à regarder.
Salut Séverine, merci beaucoup ça me fait très plaisir ce que tu dis 😊 ! 🙏🔥
La vidéo est cool et ça s'enchaîne bien. Continu comme ça.
J'ai trouvé que les sous-titres passaient rapidement.
Concernant le café, je te conseil une machine tout-en-un et facile d'entretien De'Longhi Perfetto Magnifica S. C'est pas donné mais tu auras un café moulu frais le matin et autre avantage tu peux changer de grain de café donc de goût de temps à autre.
Salut Rémy, merci beaucoup ça fait plaisir ! 🙏🔥
Ouais, malheureusement pour les sous-titres c'est impossible de satisfaire tout le monde. Certains regardent que les images, d'autres lisent juste les sous-titres, certains font les 2, personne ne lit à la même vitesse 😅. Personnellement j'ai tendance à faire pause pour avoir le temps de lire, ou alors je regarde la vidéo 2 fois (une fois pour la vidéo et une autre pour les sous-titres).
Merci beaucoup pour la reco de machine à café, je note ! 😉
Très bonne vidéo ! J'aime beaucoup l'idée de partager tout ce que tu as appris pour te sentir bien et être productif et voir comment tu le mets en pratique. Excellente vidéo d'un excellent vidéaste :)
Salut Yannis ! Merci beaucoup ça me fait super plaisir tout ces compliments et le fait que tu comprennes ma démarche ! 🙏🔥
J'aime beaucoup ta routine !
vidéo très intéressante bravo
Salut Antoine ! Merci beaucoup ! 🙏🔥
Super vidéo ! Elle m'a boostée pour la journée 😊
Merci, ça me fait super plaisir pour toi ! 🙏🔥
Vraiment géniale ta vidéo, très agréable à regarder. Juste j'ai trouvé l'écriture un peu petite pour ma vue 😅
Merci beaucoup, ça fait grave plaisir ! 🙏🔥
Haha, ouais c'est impossible de trouver "la bonne taille" entre les gens qui regardent sur un portable, une tablette, un ordinateur, une télé, etc. 😅
Génial ce nouveau format, ça change, c'est super ! Par contre on n'a pas le temps de lire les textes, ils passent trop vite.
Bonne continuation, c'est toujours un plaisir de visionner ta chaîne qui est une véritable source d'inspiration.
Merci beaucoup, ça fait très plaisir 😊! 🙏🔥
Pour les textes, malheureusement c’est impossible de faire plaisir à tous le monde 😅 mais c’est noté.
Personnellement, je mets la vidéo en pause pour lire ou je la regarde 2 fois (une fois pour les images, l’autre pour les sous-titres) 😉
Pour le café, je te conseille la Bialetti, café moulu, tu vas redécouvrir le plaisir du café.
Salut Maximilien, merci pour la reco 😉Je sais que je passe à côté de quelque chose donc je finirai bien par prendre le temps de m'y plonger ! 🙏🔥
@@TomChain salut Tom si tu veux j'en ai 3 !
@@maximilienmillot4897 Haha, c'est adorable, je le note mais c'est pas encore ma priorité ;) ! 🙏🔥
@@TomChain de rien mais je préfère donner une bialetti qui servira à quelqu'un au lieu de stocker chez moi (je cherche le chemin du minimaliste...)
@@maximilienmillot4897Salut, si tu l'a toujours ça m'intéresse 😂
Salut !
Merci pour cette vidéo ! 😊
J'aime beaucoup ton "carnet to do list", tu accepterais de me dire où tu l'as acheté ? Le format a l'air sympa et bien adapté.
Je suis impressionnée par ta routine. Comment fais tu pour garder cette energie pour enchainer toutes ces choses ? As tu une petite astuce pour surmonter une petite baisse d'énergie avant d'enchaîner une autre étape de ta journée ?
Merci d'avance 🙏
Bonne journée !
Hello !
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Tu soulèves un point super intéressant. En fait, l'intérêt de ces routines c'est de retirer les questionnements du types "comment je me sens ?" ou "qu'est ce que j'ai envie de faire maintenant ?". Non pas pour m'interdire des choses, mais simplement parce que c'est épuisant de toujours se demander ça tout au long de la journée et ça fait perdre beaucoup de temps.
En mettant en place des routines prédéfinie, on retire toute cette fatigue mentale et ce temps perdu. Ça permet d'enchaîner sa journée plus sereinement.
Dans le cas précis des baisses d'énergie au milieu de la journée, personnellement j'essaie de ralentir en méditant ou en me posant quelques minutes avant de repartir. De manière contre-intuitive aussi, l'exercice est un bon moyen d'augmenter la quantité d'énergie qu'on a pour la journée. Oui ça fatigue sur le moment mais ça donne plus d'énergie au début de sa journée.
Pour le carnet, c'est un productivity planner de la marque intelligent change que j'ai trouvé sur Amazon.
Bonne journée !
@@TomChain Merci beaucoup pour ton retour ! ça m'aide beaucoup :) Bonne journée !
Salut ! Bon sache que j'adore ton travail et tes vidéos.
La je vois déjà un soucis, c'est que cette routine n'est pas adaptable a tous
Je travaille dans une métropole a 1h de chez moi. Je commence à 7h30 et je finis vers 19h, ce qui signifie départ a 6h30 et retour a 20h. Je ne suis pas malheureux de cette vie :)
Mais par contre : réveil 7h lecture >>> méditation à 8h15, etc. Cette routine n'est pas applicable a tous, ou bien il faut que je change de métier ^^ mais non j'aime mon taff :)
A bientôt :)
Hello ! Merci beaucoup, ça me fait plaisir !
La routine n'a pas pour but d'être mise en place à l'identique par tous, simplement parce que tout le monde a pas forcément envie d'avoir exactement cette routine et d'utiliser son temps de cette manière. C'est ce que tu as l'air de dire pour toi d'ailleurs :) 🙏🔥
@@TomChain Totalement d’accord avec toi ! L’idée de cette vidéo n’est pas de te copier mais au contraire que chacun prenne des idées et les intègrent à son quotidien. Merci Tom, j’ai de mon côté noté quelques idées que je vais mettre en pratique dès demain 🙏🏻😁
Génial ! 👌🔥
@Marie-Lou Chain Yes, très sympa à faire aussi ! 🙏🔥
Très inspirant. ✨
Merci beaucoup ! 😊 ça fait grave plaisir ! 🙏🔥