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Very good
STABIL...basics rule !!
In welchen Intervallen werden die Übungen gemacht?
@@White06011972 in der Reihenfolge wie im Video 1mal statisch (zw. 30-60 Sek.) und 1mal dynamisch (10-15 Wdh. pro Seite) Pause relativ kurz (ca 20-30 Sek.), da Kraftausdauerorientierung.
Very good
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In welchen Intervallen werden die Übungen gemacht?
@@White06011972 in der Reihenfolge wie im Video 1mal statisch (zw. 30-60 Sek.) und 1mal dynamisch (10-15 Wdh. pro Seite) Pause relativ kurz (ca 20-30 Sek.), da Kraftausdauerorientierung.