carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,
Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie
Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe
Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica.... Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie... Grazie di esserci!
Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.
Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤
Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!
Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃
Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora
Ciao PROFF, Unicoooooo ✋ Grazie,Tutto veroooooo Mi piace, sono rilassata, L'ho farò Tuttiiiiii igiorni Grazieeee ♥️ Meriti tanto Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋
Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia
Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.
Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire
😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉
buongiorno. due domande: - come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti? - non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?
Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo
Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa? Grazie
Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..
Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.
Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!
Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?
Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!
Quanta volta si puó farlo? Si puó farlo ogni volta che si voglia, per esempio ogni volta che si sente di dover calmarsi? É accettabile anche di farlo dopo un esercizio fisico? Grazie mille.
carissimi ,, nervosi , agitati , ansia, panico , depressione ,, tachicardia , non si dorme e tutti gli accidenti di questo tipo, la tintura di boccioli di bianco spino , è quello che vi CURA ,, ho provato come se fosse un esperimento, ma sono GUARITO ,,, non pensavo che avrei risolto sti problemi ,, ero caduto in depressione dopo aver perso mio babbo , dopo circa 5 anni ,, una rottura dentro ,,,
Ho provato da poco le sue tecniche grazie
Ho iniziato yengar yoga 14 anni fa e dopo un periodo di fermo ho ripreso, ho insegnato diverse posizioni alle mie figlie adolescenti e ora fanno più volentieri questo invece che guardare il cellulare! Grazie
Sei bravissimo ti ascolto sempre e condivido tue video con miei nipoti in Argentina...che ce davvero bisogno da tuoi consigli...grazie dottore Giuseppe
Devo farti i miei complimenti....perché sei così empatico, bravo nello spiegare, e fai video utili per ogni tipo di problematica....
Questa studio dei muscoli e del pensiero è così interessante....spiegherebbe l origine di tante malattie...
Grazie di esserci!
Grazie Stellina 😘
Si è bravo davvero
Molto utile ! Da oggi tutte le sere..Grazie mille Dottore. 🙏🏼
Veramente generoso a condividere questi preziosi esercizi. Ho provato stamattina che mi sentivo molto tesa, lo farò sempre d'ora in avanti. Ti ringrazio davvero tanto.
benissimo io guardato tanti video pero altri fa veloce spiegare.invece lei fa calma e piano.grazie .
Grazie mille dottore da oggi ripeterò per tutti i giorni e mesi questo esercizio, apparte che io sono una persona molto ansiosa e agitata la ringrazio ❤
Grazie dottore sono felice di averti conosciuto in questo video che tutti i giorni ci proponi cose molto interessanti per la nostra salute
Esiste sempre un motivo all ansia!!!... Io lo sono da 2 anni e mezzo e ora che ho chiuso la relazione soffro la solitudine ma ho la mente libera.. Eravamo 2 paste opposte di retaggio convinzioni ecc!!
Grazie mille per tutte l'esercizio, Mi hai cambiato la vita!
Inizierò a farli... grazie per i consigli che dai👍🏽😘
Grazie dottore .Da stasera sara' cosi'!!
Grazie mille ho fatto il tuo esercizio e mi è passata la tensione muscolare. È un periodo di forte stress per me. Però sono disposta a farmelo passare 😃
sto seguendo molti dei tuoi suggerimenti e ne provo giovamento. Aggiungerò anche questo. Grazie.
Grazie dottore ho iniziato il tuo esercizio mi santo altro persona sono passato dolori Grazie 👍💯
Grazie mille perché ne ho veramente bisogno.... più vado avanti con l'età e più mi accorgo di diventare più ansiosa....lo farò sicuramente... grazie ancora
Anch’io voglio imparare 😊
Grazie come sempre gentilissimo e spiegazioni sempre perfetta... grazie
Iniziato stamane
Ora anche di sera prima di nanna
Grazie mille dottore 🥰🥰
Grazie mille dottore,Sei Bravissimo!!!
Ma quanto sei BRAVO !!❤❤❤
Bravo Gianluca, numero 1 nella tua professione!!!👍👏
Grazie MariaVittoria
Molto semplice alla portata di tutti da poter fare a casa propria.👏👏👏🤗🤗
Bello rilassante grazie dottore
Grazie mille ne o bisogno in questo periodo lo farò stasera.
Una bella preghiera Cristica meditata e sentita e l ansia se ne va.
Mi sembra un ottimo consiglio. Quando uniamo la preghiera con un esercizio il beneficio diventa ancora più potente
Come no!
Grazie prof lo farò poi racconterò
Grazie, cuazi sto dormendo 👍👏👏
Grazie mille come sempre mi dai consigli ne faccio tesoro ❤️ grazieeee
Grazie! Sei bravo!!!!
Lo yin yoga ha per me un effetto spettacolare
Bravoooooo 👍🏼 😜 Gianluca assolutamente farò anche questo oltre a tutto quello che seguo da più di un anno..... ✌🏼 😉 Moltooooooooo utile grazie
Tante grazie
È vero Gianluca sbadiglio e mi rilasso grande🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Grande analisi ,seguita da altrettanta soluzione nei dettagli.grazie.
Grazie dottore proverò 😘🥰👏🏽👏🏽
Ciao PROFF, Unicoooooo ✋
Grazie,Tutto veroooooo
Mi piace, sono rilassata,
L'ho farò Tuttiiiiii igiorni
Grazieeee ♥️ Meriti tanto
Caro,Buon DIO, ti guidi Sempreeeeee 👍👏👍♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹 abrazo fuerteeeeee Ti Tabiennnnn Muchiachio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Buona serata ♥️ notte serena 🌈 Mi HIJO GRANDEEEE 👍👍👍👏👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘🤗😍🙅🙋🙋
Grazie sto iniziando insieme a lei prof 👍
Sicuramente ti aiuta tantissimo, ma poi si dovrebbe spegnere il telefono e non parlare con nessuno, se no sei da capo a dodici🙌🙌
Funziona davvero ? Perché soffro di ansia e non ce la faccio più ragaaaaaa giuro
Andrà , hai risolto?
BRAVISSIMO, COMPLIMENTI
Grazie come sempre davvero proporrei anche un altro esercizio per liberare la mente e cioè che si sta seduti sul divano alzarsi da quella posizione e spegnere letteralmente il televisore o perlomeno mettere su un canale dove ci siano cose davvero interessanti e non infodemia
😊😊😊😊😊😊8:00 ⁸⁸⁸⁸⁸ma 8⁸ù
Stessa posizione seduti a braccia incrociate come ad abbracciarsi chinando il capo verso la pancia si porta il respiro proprio nella parte del trapezio che si distende. Sono esercizi per portare il respiro nelle parti dolenti in modo da distenderle. Fare yoga alla sera é ottimo per chi soffre d'insonnia.
Vorrei. Riuscire ADI. Imparare questo rsercizio
Grazie, voglio rilassarmi.
Grazie veramente efficacie!!
Caro dottore in seguito a forte stress e stati di agitazione emotiva dovuti a problemi seri di miei familiari il mio corpo si è completamente contratto in modo cronico ,ho fatto tanti esami tra cui elettro neuro miografia ma niente non è uscito nulla ora però lo soffro molto questo stato cronico di corpo sempre teso e contratto e non riesco a fare tante cose mi hanno prescritto psicofarmaci tipo cipralex,ha qualche consiglio da darmi ...grazie 🙏🙏🙏🙏 e complimenti per tutto ciò che ci fa capire
Grazie mille 🙏💛
Grazie! Facevo yoga,forse è il caso le riprenda.Buona Giornata!Ezia
Interessante Gianluca grazie 🙏
Grazie
ottimo
Primo nel mondo dottoressa 6 fantastico
HAI perfettamente ragione mi è successo anche a me 🥰
grazie🙏
Paolo Gentili voleva inserire yoga nelle scuole primarie,sarebbe una pratica quotidiana molto benefica per i bambini di oggi che si muovono poco.🤞
Bravo Paolo Gentili, non lo conosco ma mi sembra una bella iniziativa (sempre che ci siano professori capaci di insegnarlo)
Prima il like come sempre sulla fiducia e poi vediamo
Grazie
Grazie
Grazie 😊
Grazie
Molto interessante
Lo farò
Mi sono iscritta , mi dai fiducia
Bel video!
😱io ho difficoltà a mettere le mani dietro alla testa...le punte dei piedi sono un pallido ricordo! Un likes sulla fiducia, per i benefici ti so dire tra un mese😉
buongiorno. due domande:
- come faccio a respirare a fondo quando sono piegata in avanti?
- non si rischia di danneggiare il rachide cervicale tenendo quella posizione per parecchi minuti?
Bravo
Complimenti . Una domanda : va fatta prima di cenare ? Grazie
Questo esercizio di stiramento della colonna si può fare se si hanno ernie cervicali?
Grazie 🙏ok
E' adatto come esercizio se uno soffre di Cervicale con sbandamenti e vertigini?
Grazie
Provato, ma tanto dolore al collo.....
Cerca di rilassarlo... vedrai che dolore ed ansia passeranno
Ancora non l'ho provato ma lo farò sicuramente..anche se credo che il 50% del "risolvimento dell'ansia" riguardo questo esercizio è per l'effetto placebo
Placebo o mo importante è che funzioni
In fondo tutto è placebo
Tutto dipende dalla mente😮
Buongiorno volevo sapere se questo esercizio per l'ansia si può fare sul letto o per forza a terra ? grazie mille
Grazie io o forte brusismo
The best
Buongiorno complimenti per il canale e per i contenuti molto interessanti
Volevo farle una domanda: restare con il capo inclinato in avanti non può far confluire il sangue alla testa e far avere dei mal di testa?
Grazie
Buonasera,ma se si hanno problemi di cervicale infiammata e ernie cervicali,4,e anche scoliosi e lordosi, può far bene questo esercizio? Ho provato ho davvero troppo fastidio,nausea, vertigini..
Ciao Carlo, le sensazioni che provi sono esattamente quello di cui mi riferisco nel video... la tua mente ed il tuo corpo non si riescono a rilassare ed inizi a sentire tanti disturbi.... quando in realtà questa è una posizione molto morbida e non c'è alcun rischio per il tuo collo. Non forzare le cose, ma cerca comunque di respirare e rilassarti.
@@AlmaPhysio grazie mille per la cortese risposta,sono Carla cmq...ci riproverò più tardi.. sempre gentilissimo e molto esaustivo.. Buona serata.
Io credo che con problematiche cervicali non si può fare
@@massimocodeferi7197 infatti sto molto peggio.. 😒😒
Ciao Luca ne avevo bisogno fatta ora è vero mi sono rilassata è normale un pò di tachicardia? Grazie ti seguo sempre e anche mio figlio.
Ciao, si può succedere. Per questo ti aiuterà a calmare il corpo
Il rilassamento progressivo di Jacobson può essere un buon esercizio per tale scopo? Grazie
Ma per la schiena è indicato un allungamento così?
👏👏👏👏🙏🏻grazie
Playlist di Yin yoga?
yoga con Annalisa, sul nostro stesso canale
Video Like veramente sei molto bravo e i miei più sinceri complimenti bravo Like saluti da Antonio mraih Like from italy ciao
Chissà che non sia utile anche per il mal di testa?
Si può mettere un cuscinetto sotto i glutei sedendosi così?
Anche chi ha ernie a livello cervicale e lombare può fare questo esercizio??...grazie
Questi esercizi possono essere praticati anche se hai una protusione a L4-L5 L5-S1 ?
Grazie
Vorrei conoscere esercizi mirati per rilassare il n.vago li trovo sul tuo canale che seguo da un po'? Grazie
Circa il primo esempio,ma se e'il muscolo di un cadavere come si e' arrivati a quella conclusione ? Grazie.
Ho 72 anni con cervicale, dorsale,e 5 ernie posso fare questo esercizio ?La mia ansia di cui soffro da sempre è depressione mi fa star male ogni giorno!
Puoi farli senza nessun rischio
Buona sera volevo dirle che io sto sempre tesa vivo da sempre con l ansia è sto sempre male posso fare questo esercizio grazie mille
Te lo consiglio vivamente, come tutte le classi di yoga di Annalisa
Ci provo..
Dottore che esercizi posso fare per fascicolazioni e tremore interno dovuto da ansia grazie 😕
Alle gambe*
Prova con questo, e con della meditazione 🙏
@@AlmaPhysio grazie lo spero perché so molto fastidiosi....🙂
Io a essere sincero come uomo quando mi succede faccio l' amore e poi sono rilassato
Ho i valori alti acido urico mi puoi dire la dieta da fare?
Salve, è possibile farlo in diversi spezzoni visto che non riesco ad andare oltre i tre minuti?
Ma è normale che mentre faccio l’esercizio mi faccia male la testa fino in fronte? La ringrazio per un suo riscontro
La musica non mi sembra adatta a rilassamento
Ciao , ma non bisogna premere con le mani sulla testa immagino? Vanno solo appoggiate? Sono utili i tuoi video sull' alimentazione ma spesso come sai non si trovano prodotti buoni nei supermercati come mirtilli e frutta secca .... dove consigli di prenderli da Natura si?
Scusa vorrei un chiarimento tre giorni fa mi sono state prescritte delle calze elastiche ma di devono tenere anche per esercizi di ginnastica posturale? O anche per questo sull'ansia che hai descritto ora? Faccio spesso quelli che indichi tu. Grazie!!!
Tienile il più possibile, anche durante gli esercizi
Lei è un. Medico .bravissimo ma per me molto difficile da eseguire per il mio stato di salute Grazie
Per una persona di 70 anni cosa consigli?
questo esercizio va molto bene. altrimenti la nostra ginnastica per nonni
Quanta volta si puó farlo? Si puó farlo ogni volta che si voglia, per esempio ogni volta che si sente di dover calmarsi? É accettabile anche di farlo dopo un esercizio fisico? Grazie mille.
Si, può essere proprio uno strumento utile in ogni situazione di agitazione.
@@AlmaPhysioChe bene! Grazie per la informazione Dottore 🙏
Ma ho un dubbio. Nel fare l esercizio. È importante avere la schiena dritta oppure lasciarsi andare?
Il pilates può aiutare in questo?
Sono cose simili ma diverse. In questo caso l'esercizio è mirato a rilassarsi e pensare a respirare...
Cianluca ,da che età si può iniziare questi esercizi ,? 10 anni può farlo
Lo yoga per bambini è estremamente benefico.... ma è "difficile" da fare con i bambini di 10 anni.... io ne ho 2 che ridono quando mi vedono farlo 😊
Si elimina l'ansia con un esercizio di stretching? Non ritengo questo metodo
molto attendibile! Forse potrebbe funzionare per lo 0,001% delle persone