트레이닝을 프로그램 할때, 볼륨만 신경쓰지말고 주당 빈도까지 챙기세요! 삼위일체 (볼륨, 루틴, 빈도) 다 서로 연관이 있어서 뭐 하나 빠질게 없습니다 + 영상 내용 중 분할운동에 대한 내용이 더 궁금하시다면..! 1. 내추럴 2분할 운동루틴, 장점 단점? 영상 하나로 종결! ruclips.net/video/6ceb4FQ1Ub8/видео.html 2. 국민 3분할, 헬스장 운동루틴! 네추럴 헬린이라면 필독!! ruclips.net/video/QLCPCQwKdCs/видео.html
트레이닝을 프로그램 할때,
볼륨만 신경쓰지말고 주당 빈도까지 챙기세요!
삼위일체 (볼륨, 루틴, 빈도) 다 서로 연관이 있어서
뭐 하나 빠질게 없습니다
+ 영상 내용 중 분할운동에 대한 내용이 더 궁금하시다면..!
1. 내추럴 2분할 운동루틴, 장점 단점? 영상 하나로 종결!
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2. 국민 3분할, 헬스장 운동루틴! 네추럴 헬린이라면 필독!!
ruclips.net/video/QLCPCQwKdCs/видео.html
참고로 제가 입고 있는 옷에는
NO REST DAYS.라고 적혀있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 같은무게 같은운동만 했었는데 지금까지 영상들이 많은 도움이 되네요ㅎㅎ
네ㅎㅎ운동중 궁금하신내용있으면 댓글주세요 영상제작에 참고하겠습니다!!