30 - минутная растяжка для поперечного шпагата . Шпагат в домашних условиях

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 май 2022
  • Сегодня сделаем растяжку с акцентом на поперечный шпагат, 30 минут растяжку в формате - смотри и повторяй. Данную тренировку можно выполнять, как в зале, так и в домашних условиях, без дополнительного оборудования, нужен только коврик и желание...Приятной тренировки)
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------
    Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?ut...
    Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?...
    ------------------------------------
    Инстаграм TOPCLUB: topstretching.c...
    Инстаграм TOPSTRETCHING: topstretching?u...
    Инстаграм Анны: anna_kanyuk?utm...
  • СпортСпорт

Комментарии • 5

  • @romansintimon6521
    @romansintimon6521 2 года назад

    Спасибо)
    Коврик и хорошее настроение!

  • @waynenewton3357
    @waynenewton3357 2 года назад +2

    Beautiful Very Very Beautiful ❤️🥰💕😘💕
    Lovely 🏵️🌹

  • @user-ej9gn1wo3b
    @user-ej9gn1wo3b 2 года назад

    Анна Привет!!! Классно ,хорошая тренировка.Вы наверное мастер спорта по гимнастике,успехов вам во всем,очень здорово.👍👍👍👍👍

Следующие
Автовоспроизведение
Легкая растяжка и закачка спины в домашних условиях20:01Легкая растяжка и закачка спины в домашних условиях
Легкая растяжка и закачка спины в домашних условияхСтудия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 10 тыс.
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility16:0315 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibilitygrowingannanas
Просмотров 1,8 млн
КОРОЛИ РАЗМИНКИ ver 2 0 Лучшие импровизаторы КВН Реквием по разминке20:22КОРОЛИ РАЗМИНКИ ver 2 0 Лучшие импровизаторы КВН Реквием по разминке
КОРОЛИ РАЗМИНКИ ver 2 0 Лучшие импровизаторы КВН Реквием по разминкеAlex MiXsZ
Просмотров 114 тыс.
"YOU'VE GOT NO CHANCE DUCK"...DINERS TELL ME I WON'T BEAT THIS BREAKFAST CHALLENGE | BeardMeatsFood12:20"YOU'VE GOT NO CHANCE DUCK"...DINERS TELL ME I WON'T BEAT THIS BREAKFAST CHALLENGE | BeardMeatsFood
"YOU'VE GOT NO CHANCE DUCK"...DINERS TELL ME I WON'T BEAT THIS BREAKFAST CHALLENGE | BeardMeatsFoodBeardMeatsFood
Просмотров 3,2 млн
Barcelona vs. Manchester City in Orlando | Highlights | ESPN FC09:42Barcelona vs. Manchester City in Orlando | Highlights | ESPN FC
Barcelona vs. Manchester City in Orlando | Highlights | ESPN FCESPN FC
Просмотров 138 тыс.
Celine Dion's SHOWSTOPPING PERFORMANCE during opening ceremony 👑 | Olympic Games #Paris202403:46Celine Dion's SHOWSTOPPING PERFORMANCE during opening ceremony 👑 | Olympic Games #Paris2024
Celine Dion's SHOWSTOPPING PERFORMANCE during opening ceremony 👑 | Olympic Games #Paris2024One Sports
Просмотров 1,7 млн
I Bought 1 Star Home Depot Tools22:50I Bought 1 Star Home Depot Tools
I Bought 1 Star Home Depot ToolsJohn Malecki Unscrewed
Просмотров 381 тыс.
Растяжка: лягушка и поперечный шпагат18:08Растяжка: лягушка и поперечный шпагат
Растяжка: лягушка и поперечный шпагатSKALOLAZPRO
Просмотров 47 тыс.
20-ти минутная растяжка для продольного шпагата. Шпагат в домашних условиях21:0620-ти минутная растяжка для продольного шпагата. Шпагат в домашних условиях
20-ти минутная растяжка для продольного шпагата. Шпагат в домашних условияхСтудия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 10 тыс.
СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!11:30СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!
СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ!Студия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 175 тыс.
Красивая осанка в домашних условиях. Упражнения для спины35:59Красивая осанка в домашних условиях. Упражнения для спины
Красивая осанка в домашних условиях. Упражнения для спиныСтудия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 7 тыс.
Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой24:40Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой
Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с КутузовойРастяжка с Кутузовой
Просмотров 230 тыс.
Как сесть на шпагат за 25 минут. Упражнения без боли. Тренировка дома на продольный шпагат.26:54Как сесть на шпагат за 25 минут. Упражнения без боли. Тренировка дома на продольный шпагат.
Как сесть на шпагат за 25 минут. Упражнения без боли. Тренировка дома на продольный шпагат.Anastasiia Mamchur
Просмотров 31 тыс.
Гибкий и здоровый позвоночник в домашних условиях. Стретчинг для начинающих18:01Гибкий и здоровый позвоночник в домашних условиях. Стретчинг для начинающих
Гибкий и здоровый позвоночник в домашних условиях. Стретчинг для начинающихСтудия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 10 тыс.
Как сесть на поперечный шпагат Безопасный способ Растяжка с Кутузовой12:31Как сесть на поперечный шпагат Безопасный способ Растяжка с Кутузовой
Как сесть на поперечный шпагат Безопасный способ Растяжка с КутузовойРастяжка с Кутузовой
Просмотров 30 тыс.
Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!1:03:15Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!
Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!Студия растяжки TOPSTRETCHING
Просмотров 75 тыс.
ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $🏅00:48ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $🏅
ОБХИТРИЛ NIKE НА 3,5 МЛН $🏅MEXANIK_CHANNEL
Просмотров 26 млн
Вот так улетает Ута Абе от Келдиеровой! Лучшие моменты ДЗЮДО, из сети.00:19Вот так улетает Ута Абе от Келдиеровой! Лучшие моменты ДЗЮДО, из сети.
Вот так улетает Ута Абе от Келдиеровой! Лучшие моменты ДЗЮДО, из сети.Андрей Шидловский Оздоровительная Борьба.
Просмотров 624 тыс.
Gavi VS Neymar VS Arda VS Marchisio VS Sule VS Ronaldo Nutmeg Challenge😱00:27Gavi VS Neymar VS Arda VS Marchisio VS Sule VS Ronaldo Nutmeg Challenge😱
Gavi VS Neymar VS Arda VS Marchisio VS Sule VS Ronaldo Nutmeg Challenge😱Football Arena
Просмотров 25 млн
Bugun Tojikistondan kelgan mehmonimiz Biloljon chempionni shaxsan o’zim tabrikladim 🤝🏻00:30Bugun Tojikistondan kelgan mehmonimiz Biloljon chempionni shaxsan o’zim tabrikladim 🤝🏻
Bugun Tojikistondan kelgan mehmonimiz Biloljon chempionni shaxsan o’zim tabrikladim 🤝🏻Ibrohim Chempion
Просмотров 632 тыс.
Встретился с испанской принцессой #футбол #football #shorts #viral #trending00:31Встретился с испанской принцессой #футбол #football #shorts #viral #trending
Встретился с испанской принцессой #футбол #football #shorts #viral #trendingФУТБОЛ ӨМІРІ
Просмотров 820 тыс.
ВРАТАРЬ ПЕРЕД ПЕНАЛЬТИ ИГРОКОВ 🫡🧤⚽️00:17ВРАТАРЬ ПЕРЕД ПЕНАЛЬТИ ИГРОКОВ 🫡🧤⚽️
ВРАТАРЬ ПЕРЕД ПЕНАЛЬТИ ИГРОКОВ 🫡🧤⚽️CHOCO BOY
Просмотров 1,6 млн
KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideo00:13KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideo
KOBE BRYANT REACCIONA A ESTA JUGADA #kobebryant #nba #nba2k24 #baloncesto #shortvideoEl Guardia 45
Просмотров 2,1 млн
Apple ликует: Не разобрался, как сделать селфи на Самсунг00:13Apple ликует: Не разобрался, как сделать селфи на Самсунг
Apple ликует: Не разобрался, как сделать селфи на СамсунгКороче, новости
Просмотров 1,3 млн