倒立したければこれをやれ❗️４つの大事なこと【カリステニクス】

[@Taiouroom]

手を後ろに組めること、ブリッジできることじゃね

[@夏春秋冬]

カリステニクスって足を重点的に鍛えることって少ないんですか？
色んな動画調べてて上半身が大半で下半身のトレーニング動画が少ないような気がしたので

[@ブルーティス]

ヘルニア持ちがデキる筋トレメニューありますか？

[@Taiouroom]

安静にする

[@esmagy733]

モビリティというのは関節可動域と同義ですか?

[@CalisthenicsTokyo]

可動域というよりは可動性と認識していただいて大丈夫です。
よく柔軟性と混同されますが、厳密には違うものになります。
外部の力を使わずに可動域のどこまで動かせるかと言うものになります！

[@kuf62]

自重は当に根性がないと絶対出来ない！

[@user-lk3nawr]

0:41 肩がwwww硬くてwwwwww
ごめんなさい。