【続かない人必見！】小さな習慣【10分でわかる】

[@酒井達朗]

自分、重度のうつ病なんですが、この動画を見て人生をより多分に楽しく生きれるようになったと思います。このような動画を作成していただいて、本当にありがとうございました。

[@kamabookradioch6705]

要約ありがとうございます！
完全に大きな習慣から取りかかってました！笑
柔軟を習慣化したいので、一日10秒からやってみます！

[@koto.choco3]

とっても参考になりました！！
ずっと続いてるのが柔軟です。床に座ったら足を開くことにしています。ついでに筋トレもやってしまうのでオススメです。

[@user-ylmbzoy168]

筋トレも、三日坊主なってます。スクワット一回だけする、小さな習慣やってみます。

[@chromakkey]

コメントありがとうございます！
是非試してみてください！

[@Yみゆき-m1i]

小さな習慣！良いですね♪

[@伊達勝利]

単純な積み重ねが習慣化する秘訣なんですね。
筋トレとストレッチが頓挫すので自己嫌悪になっていました。
知りたかった情報です。
ありがとうございました。

[@ツグミ-j3i]

目標を立てない、うまくやろうとしない、上達しようとしない
この三つで大体のものは続けられています。
上達しようともしてないので挫折もスランプもありません。
でも過去の自分と比べたらいつの間にか上達もしてる

[@Ki-ol9ch]

めちゃめちゃ勉強になりました😍󾭠
解説もわかりやすいです！

[@chromakkey]

ありがとうございます！😊

[@MJS-tt3qc]

控えめに言って、何度もこちらの動画を見て、脳に刻み、習慣化して人生変えたいレベル！
要約ありがとうございます！！

[@tomoo369]

おはようございます☀。
とても具体的で、分かり易いお話大変良かったです🙏。
本当にありがとうございます‼️✨✨🌈。
早速念願のダイエット頑張ります😓。

[@chromakkey]

コメントありがとうございます！頑張ってください！💪

[@りつか-l8v]

言いたいことは伝わるしその通り
毎日キッチンの洗い物を溜めてしまうんです
一個でいいから洗おうと続けてますが毎日半分程度で終わりってなる自分が一年ほど続いてて嫌になる

[@universal_0794]

いつも解説有難う御座います。

[@chromakkey]

こちらこそいつもご視聴・コメントありがとうございます！

[@カズカズ-w9v]

チャンネル登録しました。このサイトを習慣的に見ることにします^ ^

[@chromakkey]

ありがとうございます！😇

[@もぐもぐ-f7q]

参考になります！
筋トレを習慣にしたいので毎日1回腕立て伏せしてみます！

[@chromakkey]

ありがとうございます！

[@CanaHeavy]

自分の場合ユーチューブとかツイッターを見る時間を減らさないとダメですね

[@歌ときょんママとゆかいななかま]

本はよく読むのですが、大好きなので😊でも〜運動がめんどくさくて
続かないのです😂痩せたいので頑張りたい😅

[@minnmoimoi5747]

小さいことからコツコツとっていうのはわかってたけど、記録するのは知らなかった
カレンダー作戦、やってみます！

[@chromakkey]

参考になり何よりです！頑張ってください！🏃‍♂️

[@user-rd7pf6ez6t]

僕もこの本を読んで小さな習慣を活用しようとして最初は英語の単語を朝起きて1つ見るなどの小さな習慣を実行していたのですがやはり毎日の勉強計画等を顧みると小さな習慣が足りないことに気づきどうすればいいのか困惑しています今は結局小さな習慣を立てて上手く活用ができません

[@user-rd7pf6ez6t]

自分の毎日のルーティンとなかなかマッチが難しいです

[@あやそぷ]

年始に目標立てますが、半月で目標忘れてしまいます（笑）

[@Rei-zo5lp]

習慣になるまで66日もかかるんだ。
たしかに小さい目標じゃないと無理だ。。

[@yumeqp4325]

よし。ドローイン1回からはじめる。

[@シーバス-k7o]

俺の敵は、
だいたい俺です

[@chromakkey]

おっしゃる通りです！😌

[@yumeqp4325]

ファイト！戦う君の歌を〜