การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? “หมอท๊อป นันทพล” | On the way with Chom EP.4
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? “หมอท๊อป นันทพล” | On the way with Chom EP.4
การกินแบบนับแคลอรี่ดีไหม? จุดไหนที่ควรตรวจสุขภาพ ตรวจเจอคอเลสเตอรอลสูง ต้องทำอย่างไร? กินแต่มังสวิรัติทำไมคอเลสเตอรอลยังสูง
#OnthewayWithChom #LifeDot #ชมพู่อารยา #หมอท๊อปนันทพล #คอเลสเตอรอล #นับแคลอรี่
ไม่อยากพลาดเรื่องราวดีๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น กดติดตาม Life Dot ไว้ได้เลย !!
Facebook 👉 bit.ly/LifeDotFB
RUclips 👉 bit.ly/LifeDot...
Instagram 👉 bit.ly/LifeDot...
TikTok 👉 bit.ly/LifeDot...
Spotify 👉 bit.ly/LifeDot...
ขอบคุณทุกๆ comment นะค้าบ😊❤🙏
สุดยอดเลยครับอาจารย์
@@morejirarujขอบพระคุณคราบอาจารย์❤️❤️
กดติดตามคุณหมอแล้วค่ะ❤
ติดตามฟังคุณหมออยู่เรื่อยๆครับ เดี๋ยวต้องหาเวลาไปคุยกับนิสัยตัวเองก่อน มันดื้อจริงๆ🤦🏻
Fc หมดท๊อป
แม่ชม เป็นพิธีกรเดี่ยวที่ตัวแม่มาก ฟังแล้วสมูท ไม่เบื่อเลย 👏🏻👏🏻👏🏻
เห็นด้วยค่ะ😊
ดูแล้วชอบก็ต้องมาบอก ไม่งั้นคุณชมจะไม่รู้ คุณหมอไม่รู้ ทีมงานก็จะไม่รู้อีก 4 ep ของคุณชมยังไม่แผ่วเลยค่ะ
เห็นด้วยค่ะปกติจะดูอย่างเดียวมีรายการนี้ที่ดูแล้วอยากคอมเม้นชื่นชมพิธีกร ทีมงาน แขกรับเชิญค่ะรายการดีมาก
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ชอบวิถีคุณหมออ่ะ ไม่ต้องออกหนัก ไม่ต้องฝืนตัวเอง ไม่ต้องเลือกกิน แต่ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์เรา ไม่เครียดแต่ยั่งยืน
เป็นลูกศิษหมอท๊อปมา 3ปี สุขภาพดีขึ้นมากค่ะ นน.ลดไป 20กก. เน้นอาหารธรรมชาติ
คุณหมอคอยใส่ใจตอบคำถามและแนะนำลูกศิษตลอด ขอบพระคุณจากใจจริงๆค่ะ
ขอบคุณค้าบบ😊❤️❤️🙏
ทำอย่างไรถึงจะได้เป็นลูกศิษย์คุณหมอคะ
มีค่าใช้จ่ายไหมคะ
@@Jantaraporn-ex2bsเราเริ่มจากสุขภาพแย่หนักมาก จนมาฟังคลิปที่คุณหมอแชร์ฟรีในยูทูปและทำตาม แค่นี้นน.ก็ลดแล้วค่ะ แต่เราอยากได้ความรู้ที่ลงรายละเอียดมากขึ้น เลยลงคลาสค่ะ มีหลายคลาส เข้าไปติดตามช่องของคุณหมอได้ค่ะ มีแนะนำอยู่ค่ะ
@@wiwbib☝️
ทำออกมาเยอะๆ เราเข้าสายสุขภาพมาปีกว่าแล้ว คือดีเลย เมือเรารักตัวเองโลกทั้งใบจะรักเรา เมื่อเราเคารพตัวเองผู้คนจะเคารพเรา เมื่ิอเราเชื่อมั่นในตัวเองคนรอบกายจะเชื่อมั่นเรา จงโฟกัสกับตัวเองก่อนค่อยเผื่อแผ่ไปยังผู้อื่น 🤘🏻🫶🏻💗
ชมพู่ เป็นพิธีกร ที่ถามคำถามตรง ชัดมาก สุดยอดความฉลาด ควาทเรียว ของแม่ชม
รู้สึกดีใจมากที่คุณชมพู่ทำรายการนี้ เป็นประโยชน์ให้แก่คนดูมาก สร้างสรรค์ และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนดูอยากทำอะไรให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น รู้สึกว่าที่ทำให้การสัมภาษณ์ลื่นไหล เป็นไปได้ดีเพราะเป็นอะไรที่ตัวคุณชมเองสนใจ หรือใส่ใจทำการบ้านมา ชื่นชมทีมงาน การเลือกคอนเทนต์ การนำเสนอมากๆ ขอให้รายการอยู่ไปนานๆเลยค่ะ
จริงค่ะ ชอบดู แล้วรู้สึกแบบนั้นจริงๆค่ะ ยกนิ้วให้แม่ชมเลยค่ะ👍🏻👍🏻😍
ไม่ใช่แค่สุขภาพดีขึ้น แต่ประหยัดค่าอาหาร ประหยัดค่าสังคมมากขึ้นด้วยค่ะ เราทานวันละมื้อ สองเดือนแรกยากมากๆ แต่อดทน ทุกวันนี้คือชิวมาก สมาชิกที่เหลือในบ้านทานมื้อเย็นกัน เราเห็นคือเฉย แต่นั่งแจมสนทนาด้วย ให้ครอบครัวไม่รู้สึกขาดเวลาทานข้าวด้วยกัน พอชินแล้วเห็นอาหารวางตรงหน้าถ้าไม่ใช่เวลาที่เรากินก็รู้สึกเฉยๆเลยค่ะ ปกติมาก
หมอสัมภาษณ์ได้ดีกว่าในเวปของตัวเองอีก อาจจะอยู่ที่ชมพู่ สัมภาษณ์ดีด้วยคะ เป็นพิธีกรนี้ชมพู่ทำได้ดีมากกว่า ชื่นชมทั้งสองคนค่ะ
เห็นด้วยมากๆ แล้วหมอดูหล่อกว่าช่องตัวเองอีก😂
@@chanjirawaiyaprakhon4755 เราก็รู้สึกแบบคุณเช่นกันคะ ว่าดูดีหล่อกว่า และตอนสัมภาษณ์ดู relax ไม่รีบเร่ง น้ำเสียงและหลายๆ อย่างแตกต่างจากช่องหมอเอง (แต่อันนี้แค่ส่วนประกอบ)
หมอทำดีอยู่แล้วที่ให้ความรู้กับประชาชน
😂😂 อาจจะเพราะกล้องรายการดีด้วยมั๊ยคะ @@chanjirawaiyaprakhon4755
นี่ก็ชอบคุณหมอพูดมากกว่าช่องตัวเองครับ อันนั้นอาจจะต้องกระชับเลยดูอวดภูมิไปหน่อย อันนี้ดูผ่อนคลายและน่ารักกว่า
แม่ชมเป็นพิธีกรที่ดีมากค่า ติดตามทุกep. ❤
หันกลับมาดูแลตัวเองครบ 1 ปีแล้ว
ทำตามแนวทางตามที่คุณหมอ และคุณชมพู่ แนะนำเลยค่ะ
จากน้ำหนัก 76 ตอนนี้เหลือ 51 กก.
สุขภาพดีขึ้นมากๆค่ะ
ว้วา ยินดีด้วยคะ เน้น IF และ เลื ก อาหทรหรือ คะ
ทำไงค่ะ แชร์หน่อยค่ะ
ดีจังค่ะ
@@SweetNOV-ro3bb ใช่ค่ะ
@@OHsLifeVlog ทำ if ควบคู่กับการเลือกทานอาหารค่ะ
คนอื่นทำยังไงเราไม่รู้นะ แต่เราใช้วิธีเลิกน้ำตาลเลิกขนมเลิกอาหารแปรรูปทุกอย่าง กินอาหารต้นทางกินได้ทุกอย่าง แต่อย่างแรกที่เลิกควรเป็นน้ำตาลพอเลิกน้ำตาลได้ลิ้นเราจะรับรสได้ดีขึ้นมากๆ(เรารู้สึกนะ)พอกินอาหารมันจะรับรู้รสเค็มรสอูมามิได้แม้เราไม่ได้ปรุงหรือใส่เกลือเลย มันทำให้ลดเลิกกินเค็มได้เป็นอย่างที่สองต่อมา และกินความหวานจากผลไม้สดเป็นลูกๆแทนน้ำหวานหรือขนมเค้ก สักพักเราจะไม่รู้สึกโหยหาขนมของหวานน้ำตาลพวกนั้นอย่างเมื่อก่อนอีกเลย มันรู้สึกว่ามันก็อยู่ได้ไม่ได้ทรมานหรือฝืนเลย ที่ทรมานเพราะมัวไปเสพสื่อแล้วกินตามกระแสโซเชี่ยลปัจุบันนี้กันมากไปรึเปล่าคะ เพราะเมื่อก่อนเราก็เป็น 555
จริงเลยค่ะ อย่างช่วงที่ดู IG คนกินทุเรียนเยอะๆ เรานี่จากไม่กินทุเรียนกลับอยากกินตลอดๆๆ
@@lycheecake 555 คอนเท้นต์แนวกินโชว์มันเยอะเกิน
คุณหมอทำการบ้านดีมาก เข้าใจง่ายติดตามตั้งแต่ยูทูป👍👍
ขอบคุณมากๆค้าบ❤
@@DoctorTop
แม่ชมเป็นผู้ฟังที่ดีมากๆ ❤
นอกจากแขกรับเชิญจะที่สุดแล้ว คุณชม ไม่แพร่ววเลยจ้าาาา ชอบอ่าาาา เอาอยู่จริง
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
คุณหมอให้ความรู้สมัยใหม่ดี ดูแล้วเหมือนมัยไม่ยากในการจะรักสุขภาพ เช่นความคิดเก่าห้ามกินไข่เกินกี่ฟองๆ แต่ไม่มีคนห้ามกินโดนัสกี่ชิ้น มันก็จริงที่คุณพูด คนที่สั่งน้ำหวานหวานน้อยอ้วนทุกคน มันก็จริงนะ เราอ้วนและต้องการมันเพื่มเพราะมันไม่สุดแต่แรก คุณหมอเก่งค่ะถ่ายทอดความรู้ดีปรบมือค่ะ
แม่ชม เป็นพิธีกรทีเก่งนะ
คุยไหลลื่น เป็นธรรมชาติ
ถามได้ตรงจุดตรงประเด็น
สาระครบถ้วน
ติดตามคุณหมอเช่นกันค่ะ
คุณหมออธิบายได้ดี
เข้าใจง่าย เอามาใช้ได้จริง
นอกเรื่อง แม่ชม สวยมากกก❤❤❤
เราผอม (39. กก) แต่เราทานคีโตมา 8 เดือนแล้ว เริ่มจากติดตามคุณหมอท็อป ทานตามคุณหมอแนะนำ และน้ำหนักก็ไม่ได้ลด คงที่ มีเพิ่มขึ้นบ้างถ้าช่วงไหนทานเยอะ และทานคีโตเพื่อรักษาสุขภาพ ปกติเป็นไมเกรน ตอนนี้ถ้าไม่ได้เผลอกินแป้ง ไมเกรนก็ไม่มา คือดีมาก และปีนี้ยังไม่เข้าโรงพยาบาลเลย ตอนนี้จะเข้าสู่วงการ carnivore diet แล้วค่ะ 😂😂😂😂 รวมทั้งออกกำลังกาย ทำ cardio และ weight training พอมีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้างจากเมื่อก่อนผอมแห้ง ตอนนี้คือพอใจมากค่ะ (Keto no fake sugar ด้วยค่ะ) เป็น FC คุณหมอท็อปนะคะ😊😊
คอนเท้นต์นี้แข็งแรงมากกกกก จับเรื่องสุขภาพและแบบแม่มาถูกจุด ถูกที่ ถูกเวลา รักแม่ชมเสมอและรักตลอดไป #จากอดีตคลับชม❤❤❤❤
ขอบคุณแม่ชม และคำแนะนำของคุณหมอ กำลังมีปัญหาเรื่องไขมันสูงอยู่พอดีเริ่มปรับอาหารได้บ้าง ไม่กดดันไม่เครียด มาแนวทางคุณหมอพอดีเลยสบายใจขึ้นมากกกเลยค่ะ ขอบคุณรายการและทีมงานทุกคนด้วยนะคะ❤
ขอบคุณคุณชมที่นำเสนอคอนเทนต์นี้ ในที่สุดก็มี influencer (ที่มีอิมแพคมากๆในไทย) นำความรู้ด้านสุขภาพที่อัพเดตมานำเสนอมากขึ้น
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
คุณหมอข้อมูลแน่นมาก ส่วนแม่ชมคาแรคเตอร์ดูดี ฉลาด และเก่งมากค่ะ
สวัสดีค่ะ ทำตามคุณหมอ 2ปีแล้วค่ะตอนนี้มีความสุขมากค่ะ ผลเลือดปีนี้คือดีมากๆไม่ต้องกินยาเลยตื่นเช้ามาดื่มน้ำอย่างเดียว❤❤❤ตอนนี้สามีกำลังเริ่มทำตามลดไป10โลแล้วค่ะ กินอาหารเช้าให้ช้าที่สุดมื้อแรกกิน10โมงเช้า ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะขอให้คุณหมอมีความสุข สมหวัง ปลอดภัย และเป็นที่รักเสมอ❤❤❤❤ตื่นเช้ามาต้องดูคลิบคุณหมอทุกวันก่อนทำงานงานต้องเรียนรู้เรื่องสุขภาพค่ะ
แม่ชม สวย ใจดีมาก ที่แบ่งปันประโยชน์ให้กับคนอื่น ❤❤❤
ฟังมาหลายหมอ รู้สึกว่าแนวของหมอท๊อป ใช้ชีวิตจริงง่ายที่สุดแล้ว และทำได้แบบ long run จริงๆ
คุณหมอท่านนี้เราติดตามในยูทูปอยู่เรื่องลดความอ้วนชอบฟังแก เพราะแกพูดแล้วให้เราเห็นภาพ มาวันนี้แกตอบได้ฉะฉาน มีความรู้มากๆค่ะ ขอชื่นชม
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤
แม่ชมมาแล้วทำให้รายการน่าดูขึ้นเยอะและการถามของแม่ทำให้ฟังเนิ้อหาแล้วเข้าใจง่ายขึ้นค่ะ อยากให้เพร้พกันก่อน ให้แม่สรุปด้วย แม่ชมพูดเข้าใจง่ายดีค่ะ
รายการนี้ดีทุก Ep คุณชมพู่เหมาะกับการเป็นพิธีกรรายการนี้มากกกกก ปกติก็ติดตามเรื่องการใช้ชีวิตของคุณชมพู่อยู่แล้วทั้งแฟชั่นการกินการออกกำลังกายและติดตามคุณหมออยู่แล้วด้วยเหมือนกันชอบ EP นี้มากค่ะ จริงๆก็ชอบทุก Ep นั่นแหละค่ะ 😊
ปกติก็ตามฟังคุณหมอท๊อปอยู่แล้ว มาคุยกับแม่ชมยิ่งน่าสนใจน่าฟังไปอีกค่ะ❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ความรู้ใหม่เป็นสารอาหารหลัก สารอาหารรองจริงๆค่ะ ไม่มีแล้วห้าหมู่ รู้เพราะติวลูกสอบมิดเทอม เราต้องอัพเดทความรู้จริงๆ ขอบคุณคุณหมอกับแม่ชมค่า
เราดูคลิปหมอท๊อป มาปีกว่า นน.ลดจาก 78 เหลือ 64 สายกลางดีค่ะ กินบุฟเฟ่ต์ทุกวันอาทิตย์ เป็น OMED ขนมอยากกินก็กินแต่แบ่งเพื่อนกินด้วย happy
มาล้าววววว รอคอยสุดๆ น้ำหนักลดมากกว่า 10โล+++ FC ช่องหมอท็อป FC แม่ชม ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
โดยปกติติดตามคุณหมออยู่แล้ว ดีใจที่ทีมงานเลือกคุณหมอมาสัมภาษณ์ ยิ่งคู่กับคุณชมคือดี
คุณหมอให้ความรู้ดีมากเลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคะเพราะกำลังหาข้อมูลเรื่องไขมัน คุณชมก็ดำเนินรายการดีมากเลยคะ
คุณชม เป็น พิธีกรแนว สุขขภาพ และความรู้ได้ดีมาก ประทับใจ คะ
ถูกต้องเลย แม่ชมเป็นคนที่เลือกกินคนนึงแต่ไม่ได้กินแบบสุดโต่ง คือดูเป็นคนที่ใช้ชีวิตการกินแบบปกติอ่ะ
@@love_uall+1จริงค่ะ แม่สายกลาง ไม่กลัวอาหารค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ ติดตามหมอท๊อปมาระยะหนึ่งแล้วค่ะ ส่วนตัวตอนนี้ทำ IF อยู่ค่ะ ต้องบอกว่าแรงบันดาลใจมาจากการดูคลิปของคุณหมอเลยค่ะ แต่ก่อนไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้ แต่พอคุณหมอพูดถึงประโยชน์ของ IF เราว๊าวสุดๆ เริ่มทำเช้าวันรุ่งขึ้นเลย ตอนนี้ทำมาเกือบปีแล้ว ขอบคุณๆหมอมากๆเลยค่ะ
คุณหมอ ตอบเบ็ดเสร็จ เข้าใจง่าย ทำให้การลดน้ำหนักง่าย สบายๆ ไม่เครียดเลย ค่ะ
FC หมอท๊อปคะ ยิ่งคุยกับแม่ชมพู คือ ดีงามมากคะ รักๆๆทั้งสองคนเลยคะ ได้รับความรู้เยอะเลยคะ
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ชอบรายการนี้มากเลยค่ะ แม่ชมเป็นพิธีทีดีมากเลยค่ะ ฟังและพูดกำลังพอดี ยิงคำถามโดนๆที่เราอยากรู้จริงๆ ข้อมูลแน่น แขกรับเชิญทุกคนล้วนแต่มีคุณภาพ แต่ละอีพีฟังเกินสองรอบ ฟังเพลิน ได้ความรู้ ขอบคุณที่ทำรายการที่ดีๆแบบนี้ขึ้นมาให้พวกเราได้ดูกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกคนค่ะ ❤🥰
เรื่องอาหารใส่จานนี่ ผมนี่ร้องกรี๊ดเลย เพราะขนาดซื้อใส่กล่องมายังต้องเทใส่จานไม่งั้นกินไม่อร่อย
ดีใจที่หมอท็อปมาเพราะส่วนตัวก็ดูคลิปหมอมาตลอด เป็นคนที่พูดจาฉะฉาน อธิบายรายละเอียดได้ดี easy easy แบบที่คุณหมอบอก อยากให้รายการเชิญวิทยากรที่น่าเชื่อถือแบบนี้มาอีกนะคะ ❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
รอฟังสาระดีๆจากแม่ชมคะ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆคะ❤ เหมาะสมกับการใช้ชีวิตตอนนี้คะ
รายการดีมากเลยค่ะ แขกรับเชิญ สุดทุกคน แม่ชมก็เดินรายการดีมากสนุกกกก อยากให้ลงคลิปถี่กว่านี้ค่าาาา เลิฟฟฟฟ❤❤❤
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ติดตามในยูทูปมาสักพักสำหรับคุณหมอท่านนี้ เราชอบมาก หมอ พูดให้คนฟังเห็นภาพคิดตามได้ดี คุณชมพู่ยิ่งชอบในบทบาทนี้ดูและฟังเพลินมากๆ❤ค่ะ
ตั้งคำถามนำ และคำถามตามได้ละเอียดดีค่ะ ทำให้คนฟังเข้าใจในคำตอบมากขึ้น ตอบคำถามดีค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย มีการยกตัวอย่างประกอบทำให้ผู้ฟังทั่วไปเข้าใจได้ดีขึ้น และสามารถนำไปเป็นความรู้เพื่อดูแลสุขภาพตัวเองในเบื้องต้นให้ดีขึ้นได้
FCคุณหมอท็อปค่ะ ตัวจริงของแท้ติดตามมา2ปีกว่าค่ะ ทำตามคุณหมอสอนน้ำหนักลงง่ายมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย แต่เปลี่ยนนิสัยนี่ยากสุดเลยค่ะ ... ติดตามคุณหมอตลอดในยูทูปค่ะ
เมื่อก่อนมองว่าแม่น้องเกล ไม่เหมาะกับอาชีพพิธีกร(สายวาไรตี้) แต่ใดๆ แม่น้องเกลเหมาะกับรายการที่จัดเองแบบนี้มากๆ ทำให้ทราบเลยว่ามีองค์ความรู้ทางด้านสุขภาพดีพอตัว รายการดีมากๆค่ะ สนับสนุนให้ทำต่อไป
ขอบคุณรายการ ขอบคุณคุณหมอ คุณชม รายการดีมีประโยชน์ค่ะ
อันนี้ดีมากกกก ฟังแล้วรู้สึกดี เข้าใจง่าย ย่อยง่าย ดูเปนไปได้จริง ยอดเยี่ยมมากค่ะ❤👍
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ขอบคุณมากครับ เนื้อหาดีและมีประโยชน์มากๆครับ
หันมาดูสุขภาพตามแม่ชม❤
เป็นอะไรที่ฟังแล้ว สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงๆ มันดีกับทั้งตัวเองและบอกต่อคนรอบข้างได้เลย ขอบคุณคุณหมอและคุณชมพู่มากๆเลยคับ 🙏🏻✨
เป็นอีกหนึ่งรายการที่ตั้งตารอ EP ใหม่ตลอดเลยครับ สาระเพียบ บางเรื่องอาจจะรู้อยู่แล้วก็ฟังเพื่อทบทวนตัวเอง แต่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่เหมือนเราจะรู้อยู่แล้ว แต่เปลี่ยนความคิดเราไปเลยก็มีครับ ยิ่งเรื่องที่เราไม่รู้มาก่อนก็ว้าวมากๆ ขอบคุณทีมงานและคุณชมฯ รวมถึงแขกรับเชิญแต่ละ EP นะครับ จะน้อมนำและนำไปใช้ครับ
Thank you..คุณชมพู่ค่ะช่องนี้ให้ประโยชน์มากๆขอให้ได้ทำContentดีๆแบบนี้ไปตลอดนะคะ และขอบคุ๊แขกรับเชิญทุกๆEP.ค่ะ👏🙌
รายการแม่ชมดีมากๆๆค่า ติดตามทุก EP. เลยค่าา #หมอท๊อปอธิบายชัด เข้าใจง่าย🙏🏻
ชอบการอธิบายถนนเส้นเลือดขรุขระ และ LDL ตัวเล็กตกหลุมถนน เข้าใจง่ายมากค่ะ
ชอบคลิปนี้มากๆเลยค่ะ อธิบายเข้าใจง่ายกลับมาฟังซ้ำ หลายๆรอบ และแชร์ให้เพื่อนนๆ พิธีกรกับแขกรับเชิญ จังหวะ การถามตอบดีมากค่ะ ❤❤❤
ขอบคุณหมอท๊อป และรายการคุณชมพู่มากเลยค่ะ ได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
รายการดีมาก คุณหมออธิบายเข้าใจง่าย ชวนฟัง ไม่น่าเบื่อ ทำให้มีความสนใจฟังได้จบคลิป คุณชมพู่ชวนสนทนาและยิงคำถามได้ตรงประเด็น น่าสนใจ สั้นได้ใจความ อยากให้เชิญคุณหมอท้อปมาอีกค่ะ และอยากให้จัดรายการเพิ่มวันมากกว่านี้ ติดตามทุก ep ที่คุณชมพู่จัดดีมากกกทุก ep ค่ะ👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
ฟังแล้วได้สติมากเลยค่ะ ไม่ต้องสรรหา หรือเปลี่ยนอะไรให้เยอะ แค่เปลี่ยนนิสัย💭🙇♂️🤓 ขอบคุณรายการดีๆ แบบนี้ค่าาาาา
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
เป็น FC on the way with Chom ทุก EP เลยค่า ยิ่ง EP นี้ได้คุยกับคุณหมอ Top ยิ่งประทับใจมากๆ share ให้ทั้งครอบครัวและเพื่อนๆดู ได้ความรู้ที่เข้าใจได้ง่าย ขอบคุณมากๆนะคะ ♥️
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
ชอบมากกกก...ดูทุกอีพีเลยค่ะ. สาระเต็มทุกอีพี หลากหลายด้วย ได้ความรู้มากมายค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอ กับแม่ชมและทีมงานค่ะ ติดตามทุก EP
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
มาดูซ้ำ ขอชมแม่ชมเลยคือรู้เลยศึกษามาเยอะ มีคำถามในใจแม่ชมถามให้หมดเลย กราบบบ🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณชม ดีค่ะมีความรู้ได้ดูแลสุขภาพค่ะ
ติดตามคุณหมอมาตลอด ชอบคุณหมอค่ะ ได้ความรู้ดีๆจากคุณหมอเยอะเลยค่ะ แล้วก็ชอบไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพของแม่ชมมากๆด้วยค่ะ ติดตามทุกep ได้ความรู้ดีๆ จากทุกคนเลยยยยย
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
@@DoctorTop 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
ผมทำ omad ตามที่หมอท็อปบอก ครบเดือนแล้ว ชีวิตดีมากๆ ประหยัด แถมไม่ง่วงระหว่างวัน ตื่นมาก็ท้องลีนๆเลย
ผ่อนคลายตัวเองมากขึ้นเลยคะ ขอบคุณความรุ้ในเรื่องแคลด้วยคะ
ติดตามและทำตามดร.ท็อปมาหลายปีแล้วค่ะทำif เริ่มจาก16/8 ตอนนี้ทำแบบสบายๆ 12/12 ตรวจสุขภาพแล้ว ดีทุกอย่างค่ะ
ชอบรายการนี้มากๆ ได้ความรู้เพิ่ม👍👍
รายการดีมาก แม่ชมถามแทนคนดูทุกอย่าง คุณหมอพูดให้คนฟังเข้าใจง่ายและเห็นภาพมากค่ะ
❤ดีมากๆเลยค่ะ ค่อยๆปรับกันไป เพื่อสุขภาพเราเอง
ชอบฟัง คุณหมอ Top😮 ได้ความรู้ Keto ตลอด สบายๆ ไม่เครียด ชีวิตตอนนี้ดี๊ดีค่ะ หลังจากใช้ชีวิต 16/8 + Keto + กินให้ถูก กินได้ทุกอย่าง
รักแม่ชมมากค่ะ เก่งทุกอย่างเลย❤❤❤ คุณหมอก็อธิบายให้ความรู้ได้ชัดเจนมากๆ
ชอบแม่ชมจัดรายการนี้มากอยู่แล้ว ติดตามหมอท๊อปอยู่แล้วค่ะ ชอบคุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะ❤️
ชอบตรงคุณหมออธิบายแล้วยิ้มตลอดคะ ฟังแล้วสบายๆจริงๆคะ😊
❤ดีมากๆเลยค่ะ
❤ชอบมาก มีประโยชน์
❤ได้ความรู้ที่เข้าใจได้ไม่ยากเกินไป
❤เอามาปรับใช้เพื่อให้ชีวิตดีขึ้นได้
❤ขอบคุณ มากๆค่ะ
รักหมอทอป ตามหมอทอปในยูทูป ตอนนี้นน ลงน้อย แต่หุ่นเฟิร์มขึ้นค่ะ ❤❤
คุณหมอพูด ชัดเจน เข้าใจง่าย❤
ดีมากเลยแม่ชม เทปนี้ เปิดโลกสำหรับคนความรู้เรื่องสุขภาพเป็น0 หมอท๊อปเยี่ยมค่ะ👍🏻
ติดตามทั้งคุณหมอ และแม่ชมค่ะ ชอบที่ตัวแม่ชมเองเป็นคนที่ดูแลสุขภาพและหาความรู้เรื่องสุขภาพอยู่เสมอค่ะ❤😊
ฟังคุณหมอและแม่ชม สนุก เพลินมาก ได้ความรู้นำมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ไม่กินให้อิ่มแปล่เกินไป ♥️ ชอบและติดตามทุก EP.เลยค่ะ ♥️
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤🙏
ชอบตั้งแต่ Ep1 -4 ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ แขก แม่ชม ทีมงาน ดีมากๆค่ะ❤
ชอบคอนเท้นท์แนวนี้ แนวสุขภาพ หมอท๊อปนี่ก็ชอบ ดูเป็นฟิลสายสุขภาพแบบสบายๆ ไม่เครียด 🥰💪✨️
ชอบดูพี่ชมทำรายการแบบนี้ ทำต่อไปนานๆนะคะ❤
ติดตามช่องหมอ แต่รู้สึกเทปนี้หมอหล่อกว่าช่องตัวเองนะคะ แต่ความรู้แน่นเหมือนเดิมคะ 🥇
เห็นด้วยค่าาา
อันนี้แต่งหน้า ช่องตัวเองหน้าสดครับ🤣🤣🤣
@@DoctorTop คุณหมอต้องแต่งหน้าแล้วนะคะแบบนี้และมุมกล้องนี้โดนสุดคะ ผู้ติดตามช่องเพิ่มชัวร์คะ 👌
ดูไปดูมาคุณชมพู่น่ารักมากค่ะ❤ ส่วนความรู้จากหมอท้อปดีอยู่แล้วค่า
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
คุณหมอพูดชัดเจนและเข้าใจง่าย ฟังแล้วรื่นนำมาปฏิบัติได้ง่ายคะ ถึงป่วยก็ไม่ตรึงเครียดเพราะอารมบวกคุณหมอคะ
คุณชมถามเข้าใจง่าย คุณหมอท๊อปก้อตอบกระจ่างดีมากค่ะ
เปิดโลกมาก “ผู้ร้ายที่แท้จริงคือนิสัยเราเอง”!!
งั้นเราต้องจับตัวเองเข้า Hongkong 🥺😅😂. ก็รู้ว่าไม่ดี แต่บางที่มันยังไม่สุดที่ ความ อร่อย เวรกรรมความอยากกิน🤤😑
ดีใจมากๆที่หมอมาออกในรายการนี้ ติดตามหมอท๊อป จนทานทุกอย่างแต่พอดี
❤เป็นเทปที่ดีและมีประโยชน์มากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจอย่างถ่องแท้ และสามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤️🙏
ชมพู่ถามคำถามดี ทุก ep เลยค่ะ subscribed รายการน้อย แต่ this is one of them 😊👍👍
ชอบ EPนี้คะ ได้ความรู้ ชอบพี่ชมคะ❤❤
นี่ฟังหมอท็อปตลอด เซอร์ไพร์ มากที่เห็นหมอมาออกช่องนี้และคุยกับแม่ชม ชอบมากค่ะ รายการดีๆ ผลิตผลงานออกมาเยอะๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค้าบ😊❤
สนุกมาก อยากฟังต่อ ส่วนตัวติดตามคุณหมอเหมือนกันค่ะ