Много добро и полезно видео, както за мен, така и за много хора. В крайна сметка дори и най-добрите са започнали от нулата. Не спирай да тренираш, Криско и ще видиш как рано или късно всичките положени усилия се отблагодаряват. Успех! 🍀 А още сега ще направя една тренировка, защото успяхте да ме мотивирате! 💪🏼
Поздравления на Криско, че е започнал да тренира. Искам само да споделя градивна критика към треньора: 1. Започва се с много голям обем на работа (серии х повторения). Качеството винаги е по-добре от количеството. Като за напълно начинаещ, човекът няма да може да си вдигне ръцете 5 дни след тренировката. 2. Някои от упражненията са твърде напреднали и качеството на тренировката пада. 3. Упражнението medicine ball slams се изпълнява за експлозивност (speed-strength) с тежест между 3-6 килограма. Следователно тежеста е много голяма в клипа (16кг). Освен това един начинаещ няма нужда да се фокусира на тези качества в началото. Това упражнение се предписва за спортисти, които имат нужда от експлозивност в горната част. 4. Има още доста неща, които има за дооправяне, но ще ги спестя. Успех и на двама Ви! Поздрави!
Ще следя с интерес! Късмет Криско! И аз започнах отскоро да тренирам! Поредицата ще е много полезна за хора ,които искат да тренират или търсят стимул за да започнат! Вие ще сте моят стимул! 🍀
Криско, първо искам да ти кажа едно евала, че си решил да направиш такава огромна крачка в своя живот! Много добра идея, че си подходил професионално и даже си си наел фитнес инструктор. Радвам се, че Сами ти показва пътят към здравословният начин на живот. ОБАЧЕ, фактът, че той е завършил диетология, в никакъв случай, не го прави компетентен треньор. Като някой с образование, което е свързано пряко с тренировките мога да уверя всички, че този човек може и да има собствена зала, но редица неща не са му ясни. До такава степен съм убеден, че с моя съквартирант, с когото учим в чужбина, сме готови да направим дебат със Сами относно тренировките за да се докаже колко още трябва да се научи той преди да се "рекламира" като фитнес треньор и да участва в такъв формат.
Всичко много хубаво, ама тая марка добавки... По-добре брашно да си разтваря във водичка за след тренирква... По- вкусно и по-качествено ще бъде... Успех Криско в тренировките. Ще стане човек от теб :D
Ще следя таз поредица, интересно ми е дали може от нетренирано тяло да се получи нещо. Винаги това, че не съм влизал в зала ме е спирало да направя крачка.
Единствената ТРАНСФОРМАЦИЯ която трябва да преминете е един курс по обработка на видеа... от епизод 1, до сега, не спряхте да режете клипа на всяка дума ... направо ми се завива свят да следя всеки път криско и сами къде ще се телепортират следващата стотна... Просто тези пари от видеата ги вложете в обучението на персонала ви ... и ще го копирам навсякъде този коментар за да съм сигурен, че ще бъде прочетен ...
Криско, това е доста интересен формат и с удоволствие ще го следим. Ако може (като препоръка), да се застопори камерата, защото образът е ясен, но постоянното леко треперене е доста неприятно.
Криско вместо pre workout ще дялка бяло
Тони Стораро и Папи Ханс с обща песен в канала ми. Песен за корона вируса. Абонирайте се за канала ми. Подкрепата ще бъде оценена. 😊
@@nova-cc5kr отговори на всичките ти въпроси в канала ми. Чекни последните три клипа да видиш какво е качество. 😉
Много добро и полезно видео, както за мен, така и за много хора. В крайна сметка дори и най-добрите са започнали от нулата. Не спирай да тренираш, Криско и ще видиш как рано или късно всичките положени усилия се отблагодаряват. Успех! 🍀 А още сега ще направя една тренировка, защото успяхте да ме мотивирате! 💪🏼
Поздравления на Криско, че е започнал да тренира. Искам само да споделя градивна критика към треньора:
1. Започва се с много голям обем на работа (серии х повторения). Качеството винаги е по-добре от количеството. Като за напълно начинаещ, човекът няма да може да си вдигне ръцете 5 дни след тренировката.
2. Някои от упражненията са твърде напреднали и качеството на тренировката пада.
3. Упражнението medicine ball slams се изпълнява за експлозивност (speed-strength) с тежест между 3-6 килограма. Следователно тежеста е много голяма в клипа (16кг). Освен това един начинаещ няма нужда да се фокусира на тези качества в началото. Това упражнение се предписва за спортисти, които имат нужда от експлозивност в горната част.
4. Има още доста неща, които има за дооправяне, но ще ги спестя.
Успех и на двама Ви! Поздрави!
Ще следя с интерес!
Късмет Криско!
И аз започнах отскоро да тренирам!
Поредицата ще е много полезна за хора ,които искат да тренират или търсят стимул за да започнат!
Вие ще сте моят стимул! 🍀
Страхотна поредица!Успех!🔥🔥
1 грам би променил много нещата, така е Криско!
ЕЙ ТИ, ДА ТИ ПОЖЕЛАВАМ ТИ ДА БЪДЕШ ЖИВ И ЗДРАВ ТИ И ТВОЕТО СЕМЕЙСТВОТО
Криско, първо искам да ти кажа едно евала, че си решил да направиш такава огромна крачка в своя живот! Много добра идея, че си подходил професионално и даже си си наел фитнес инструктор. Радвам се, че Сами ти показва пътят към здравословният начин на живот. ОБАЧЕ, фактът, че той е завършил диетология, в никакъв случай, не го прави компетентен треньор. Като някой с образование, което е свързано пряко с тренировките мога да уверя всички, че този човек може и да има собствена зала, но редица неща не са му ясни. До такава степен съм убеден, че с моя съквартирант, с когото учим в чужбина, сме готови да направим дебат със Сами относно тренировките за да се докаже колко още трябва да се научи той преди да се "рекламира" като фитнес треньор и да участва в такъв формат.
Браво, супер поредица, ще я следя със супер интерес. Поздрави и успех
П. П в кои дни ще излиза новите видеа
Много яко 😎 ще следя с интерес следващите епизоди. Браво, Криско... успех 😁.
Уникални сте. Успех Криско!🏋️♂️
Движението е живот!Спорт-начина на здравословен живот! :) ❤
10:15 *Криско за грамчето!*
Супер яка идея за поредица, яки личности, очаквам с нетърпение да видя как ще се развие.
Ми браво. Почвате с обща тренировка и това е супер.
Всичко много хубаво, ама тая марка добавки... По-добре брашно да си разтваря във водичка за след тренирква... По- вкусно и по-качествено ще бъде...
Успех Криско в тренировките. Ще стане човек от теб :D
Ще следя таз поредица, интересно ми е дали може от нетренирано тяло да се получи нещо. Винаги това, че не съм влизал в зала ме е спирало да направя крачка.
Разбира се че ще се получи нещо , единствено не би се получило ако не се ходи на тренировка така че смело и успех ще има но трябва и търпение
Ще се получи, всеки е започнал с нетренирано тяло
И най - важното, не пропускай крака.
Strahotna idea za videoto i transformaciqta ti krisko. Admiraciii i uspeh!!! Podkrepqm te!!!!!
Криско когато правиш упражнения и ходиш на фитнес задължително 2 неща е да пиеш вода и да дишаш!!! 😆 💪🏼
Машино ще следя тази поредица с недърпение
Браво братле! Тренирай, вярвай и ще успееш! Не слушай критики!
Евала момчета мега яката поредица се очертава
След една година батка 😀 Адмирации ще бъде интересно :) 👊💪
Вече няма да има аз ,,аз съм момченце с коремче” камоли ,,ядене пиене нощна истерия”
Успешен ден на всеки харесал
👇🏼
Супер! Много яко!
Много яко видео , продължавай напред !❤️❤️🔥
Еха браво батко
Успех!
Криско, докато правиш лицеви и всякакви упражнения трябва да дишаш. 😆
Генерал Мутафчийски знае ли, че имаш участие след два дни?
Криско ще става батка 💪🏻😃
Към Дискотеките от Троян:
Криско ще ви пази
🤣😂🤣🤣🤣🤦♂️
Едно допълнение-протеинът може да се приема по време на цялото денонощие,независимо дали е преди, или след тренировка.
Криско ще покаже на инструктора си, как да зима протеина по друг начин хаха 😁✌
Сами е топ 🔥
Единствената ТРАНСФОРМАЦИЯ която трябва да преминете е един курс по обработка на видеа... от епизод 1, до сега, не спряхте да режете клипа на всяка дума ... направо ми се завива свят да следя всеки път криско и сами къде ще се телепортират следващата стотна... Просто тези пари от видеата ги вложете в обучението на персонала ви ... и ще го копирам навсякъде този коментар за да съм сигурен, че ще бъде прочетен ...
ВСЕКИ КОЙТО ХАРЕСА ТОЗИ КОМЕНТАР ДА Е ЖИВ И ЗДРАВ
Тоя Криско много се лигави.
Топа на Европа
1грам прави разлика хахаха топаа !
Да очакваме ли скоро нов трак с килата?
Криско най накрая си направи сефтето😂
Ще има ли епизод 2
Пише се хАлки. Иначе видеото и идеята я одобрявам :)
Дали уе :D
zdravei sami bix iskal da treniram s teb undividualni trenirvki kak moje da se svurja s tebe :) ?
Троян подкрепя здравословния живот но не и побоищата ;) мир и любов
КРАЙ, местя се в Троян!
😂😂😂😂😂😂😂
Баш заради тоя ли? Имай малко гордост...
💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪❤️❤️❤️
Криско, това е доста интересен формат и с удоволствие ще го следим. Ако може (като препоръка), да се застопори камерата, защото образът е ясен, но постоянното леко треперене е доста неприятно.
Супер си Криско
Те затвориха фитнесите ... ти намери кога да идеш ахехахехае
Това не е снимано сега а преди един месец!
от кога ти трябва разрешително за да имаш собствен фитнес у вас ?!?
Абе като за начало...😁😁😁
Ebahti nejniq brat ti si kat jena ve 😂😂😭
УСПЕХ ВЪВ ВСИЧКО. ТРЕНИРОВКАТА СТАВА ЛИ И ЗА ЖЕНИ ПЪРВО И ВТОРО ПРОТЕИНА КАК СЕ ПИЕ ПО КОЛКО ГРАМА.
Koлкото уискито вечер
Няма по хубаво нещо от тренировките!
Правилно, вместо наркотици.... зоб . Мноо по яко е!
10:58 tva ne e li arnold press ?
Да ама тя се прави седнал
🇧🇬🇧🇬🇧🇬Браво 🎾😉🇦🇹👍🏼😋😁😫
Айде Троянци
ЯК КЛИП АКО МИСЛИШ ТАКА МИ ДАЙ ЛАКЙК
Ako fitnesa beshe jenski rod Krisko shteshe da e kato: Tq e kuchka
4:08 краката са му като на мацка
Хахахаххаха криско ме убива от смях
25 серии трнировка ?
krisko prilichash na leshnik
Давай Рамбо!
Това е снимано поне преди 3-4 месеца
Добре че си се надъхал. Само напред и на горе!
Ari we ei 16 min prikaash
10:15
Криско сега на човек не прилича преди беше 80 кг +
Криско: След два дни имам участие...
ген. Мутафчийски: Не, нямаш!
Не мърдай лактите уе :v
Хора клипът може да е направен преди месец и ся да е каче стига сте питали
ifbb pro krisko ot bg
Брачед не че нещо ама кат гледам маи на тоя твои инструктор му трябва инструктор оти изглежда
егати глиста xD
ПОЖЕЛАЙ СИ НЕЩО И НАТИСНИ ТУК
👇🏼
този добавен протеин не се приема от тялото-за треньора РЕСПЕКТ-УСПЕХ
Кой чете коментарите докато слуша песента ? 🤔
Надявам се да е сериозен , защото е бая слаб . И защо толкова много мускулни групи на един път , той ще умре 😀
Моите видеа са по яки
аз живея в троян
Стига сте снимали такива простотии!
Криско е като малко детенце хахахаха бахти сухара
халки *
Ето че излезе компетенция на Лазар Ангелов xexe
pulna parodiq
Киро Брейка не харесва това
Без химия Не може , що за треньор
MyProtein България са скамари
черпи го гума
D
Този протеин важи ли , сериозно питам .
Нямаш ген но ако си упорит ще стане
Не съм фен на фитнеса но мисля че тези хранителни добавки са пълни боклуци :/
Crossfit глупости 💩