☑ What in the package? What foods I buy!
HTML-код
- Опубликовано: 11 апр 2016
- What you bought today from food?
!! 2nd OUR CHANNEL !!
/ thetglow
Instagram TANYA --------------- tanyatgym
Instagram DIMA -------------------- dmitry_fedorishev
VKontakte -------- thetgym
Public TGym --------- t_gym
Subscribe to my channel! Do not miss anything!
/ thetgym
Hello! My name is Tatiana and it Fedorischeva fitness project «TGym».
Effective! full fat-burning workout for weight loss, proper nutrition examples, here you will find everything! you need to create a healthy and beautiful body of your dreams.
New video released every Tuesday and Friday.
Subscribe! I would not miss it! 
Спорт
Дорогая Таня! Большое спасибо тебе за весь труд который ты вкладываешь в свои видео, но очень не хватает полноценных тренировок в виде TGym Mix или Go to slim!
Жду видео с ПП рецептами)))
+Яна Залевская а что за ПП?
+пахан паха правильное питание
+пахан паха Правильное Питание
Благодаря такого рода видео я выписываю идеи для новых блюд))) Спасибо!
Таня сними пожалуйста видео как подкачаться худеньким! И что кушать нужно при всем при этом :)
Спасибо за новое видео!
Пекинская капуста и китайский салат - одно и тоже :)
то ли я голодная, то ли у меня пищевая зависимость, но я теперь кайфую от похода по супермаркетах, от видео с едой кайфую ахахах
П
Похудение
та же фигня
это норма
Танечка, попробуй сделать куриные наггетсы!!!
тонко нарезанную грудку обмакнуть в отруби, потом в яйцо, затем снова в отруби. и обжарить.
нереальная вкуснота!!!
Таня, умоляю!!! Сними пожалуйста видео с кардио тренировками на улице (парк, стадион)
+Елена Небензя или ЗАНЯТИЯ на воркаут площадках!!! пожалуйста))))
Танюша, я периодически поливаю горшочек с салатом. В итоге он может храниться больше недели и совсем не завять!
Обожаю кабачки! Скоро пойдет сезон кабачков да и вообще свежих овощей, хоть цены будут адекватные на них ,жду с нетерпением, наконец зима-весна заканчивается )))
Танюша, замороженные грибы и овощи ничем не хуже свежих , а может даже и лучше ,потому что в процессе сбора и транспортировки их в свежем виде теряется большая часть витаминов, а при шоковой заморозке продуктов, которые используют современные изготовители теряется всего до 10% витаминов или вообще ничего не теряется. Вот так то. Так что не сомневайтесь, что замороженные грибы будут хуже чем свежие! И ,кстати второе название пекинской капусты как раз китайская капуста, просто чаще всего используют название " пекинская" капуста.
+
Ну да, это даже логично)) Китай, Пекин...
чаще всего используется не шоковая заморозка.в этом и вред
Обожаю твои видео!!!Танюша,а где же ты сама в кадре,только руки и голос???
Можно прописывать цену уже в самом видео. Так было бы удобнее (:
Цена авокадо удивила, конечно :(
+Christen Meow цена лимона! вот где жесть. Ладно авокадо нечто экзотичное....
+Ekaterina Katland оу, ого, я на него внимания путем не обратила. это да..
почаще такие влоги делай и снимай Таня
пекинская капуста, как мы ее часто называем, на самом деле подвид репы. чтобы не путать с разными видами капусты, ее иногда называют китайским салатом
Мне тоже очень нравится творожное зерно от "Простоквашино". Не могу найти в Москве ни хлеб из муки грубого помола по нормальной цене, ни макаронные изделия. Столько магазинов уже просмотрела! Кстати,помимо "рожков" из гречи существует еще "гречневая лапша". Неплохая такая, особенно с морепродуктами, болгарским перцем и морковью.
зеленый сыр) недавно покупала, такой странно солоновато-ореховый вкус)) с курогрудкой норм, в салат добавляла
Извиняюсь за вопрос, т.к. до конца не понимаю всех тонкостей правильного питания.
Татьяна в своем инстаграме вчера написала, что молочку следует исключить вечером (для создания пресса). Но при этом в видео говорится об употреблении творога и кефира непосредственно в вечернее время.
Кто нибудь объяснит, как правильно (в какое время желательнее) употреблять молочные продукты с целью избавления от жировой прослойки?
Присоединяюсь к вопросу!!👍🏻
+
+KsenkaS Таня поддерживает свой вес, а не худеет
+Margaret Dementjanova молочка не влияет на жировую прослойку, так что на этапе похудения вполне можно.
А если у человека нет проблем с лишним весом есть рельефный пресс, после творога или кефира, утром может наблюдаться легкая отечность, так как лактоза задерживает воду в тканях.
+Margaret Dementjanova для создания пресса молочку исключают по причине того, что многих от нее заливает. Таня находится в процессе поддержания веса, как я понимаю, поэтому этим правилом не руководствуется. Я ужинала творогом полгода и отлично "просушилась" к прошлому лету, ибо у меня нет такой проблемы, как задержка воды от молочных продуктов. У вас может быть по-другому, надо смотреть самостоятельно и экспериментировать. В целом, мое мнение такое, что для избавления от жировой прослойки нужно соблюдать кбжу в течение дня и не наедаться углеводами на ночь. :)
очень люблю сырки и йогурты "Б. Ю. Александров"! 💜
tanya chernika хмммм их кто-то не любит?😂💕
Я покупала такие же макарошки,той же марки в диабет.отделе, только спиральками ржаные!когда я их сварила, мч подумал, что это какой-то фарш в контейнере в холодильнике лежит 😅👍а мне нравятся они) вкусные! Авокадо действительно дорого..в Ярославле можно за 60-70 р купить 1 шт.
Ты такая милая, прям естественная😍😍😍
Покупала разные макароны. Мои фавориты-макароны из полбы,попробуйте
Макароны такие пробовала. Очень вкусные, даже вкуснее обычных!)
Как дорого все. Мне нравятся такие видео, еще бы рецепты с пошаговой инструкцией, если не затруднит.
Китайский салат - пекинская капуста, очень повеселило!!😂😂
А вот ученые отдают больше предпочтение вареной морковке, считается, что в таком виде она лучше усваивается, а количество каротина увеличивается на 14 %.Вдруг кому интересно!)
А на счет капусты, Пекин находится в Китае))Так что да, капуста эта китайская в любом случае)Айсберг кстати тоже салат, а выглядит как кочан капусты)
Хочется еще разных рецептов (не сложных)
творог вкуснотеево такой вкусный,потому что в составе мука или крахмал)
В Тайланде безумно вкусные авокадо .Они не только огромного размера ,но ещё и дешевые
- это просто от не достатка углеводов, хахаха…
😂😂😂😂
с меня лайк!
У МОЕГО ПАПКИ ПОВЫШЕННЫЙ САХАР, ВОТ СКАЖУ ПРО ТАКИЕ МАКАРОНЫ.
КСТАТИ СКАЖИ КАК ОНИ НА ВКУС?
я иногда в оладушки кабачковые этот сыр добавляю:) 👍
Авокадо конечно жуть. Да и вообще сейчас так цены на фрукты и овощи поднялись, что не купить даже. Надеюсь летом все восполнится :3
ого го авокадо.. в Билле одна штука 65 р стоит. может у вас там в районе есть этот магазин
Тань,ты подсадила меня на сметану 😅 Мама все никак не может понять,кто её поглощает ,так быстро🙄В детстве я во ВСЕ добавляла кетчуп ,сметанка куда лучшая замена )
у нас авокадо 50 рублей на рынке стоит
Потому что это и есть салат Китайский ))( Таня, почему вы с Димой не ездите в Ашан ?) там намного выбора больше и дешевле 👍🏼
в составе этих макарон есть кукурузный крахмал. я беру гречнево-пшеничные макароны, очень нравится всей семье.
а чем плох кукурузный крахмал? я думала полезен
Со сметаны надо было начинать))))
Я тоже такой сыр брала. мне он честно говоря не понравился вообще. Гречневые макароны интересно . я только гречневую лапшу ( соба которая) в японских отделах беру . а эта как обычные рожки. ни разу не видела
Я тоже люблю творог "Вкуснотеево" , правда в Крыму он дорого стоит(((
а что за твороженное зерно такое?
подскажите стоит брать манго ?
Пробовала гречневые макароны...На любителя :D
Я покупаю гречневые спагетти и лапшу . Мне очень нравится
на отрубях 11/02/16 это дата изготовления, или?
как скромненько с овощами! 2 кабачка, 1 лимончик 😢 1 яблочко. А цены на овощи! Не обижайтесь, я просто живу в Турции, вы бы видели мои пакеты с базаров!
+Екатерина Грудева во -первых я никого не хотела оскорбить. Поэтому за диапазон моего мышления не Вам судить. А во- вторых , я имела ввиду что за такие деньги всего 2 овоща - это очень дорого.
+Екатерина Грудева причем тут мышление? зачем вы так сразу(
+GÖKCENK Yilmaz и что вы предлагаете? как мы можем изменить климатические условия, чтобы фрукты/овощи росли круглый год? к чему была фраза про полные пакеты с рынка?
+Natalia Kuznetsova я очень давно не была в России. Может как то по русски не правильно выразилась, от этого и началось осуждение. Меня поразили цены на продукты. Конечно ничего не изменить ни цены ни климат! А под фразой "пакеты с рынка" я имела ввиду , что за те же деньги сколько можно килограмм (!)купить здесь овощей! вот и всё.
+Natalia Kuznetsova он(а) просто сказала про разницу цен в странах. Вы просто не правильно поняли.
а что за магазин ?
Таня это что там за магазин где авокадо стоит 300??? Вчера тоже купила 2 нормальных авокадо и после просмотра не поленилась нашла чек за 2 отдала 115,80,а вот 300 это перебор(((
Пекин- город в Китае!
Танюша, бралА, режет слух)
и свЁкла :)
+LoCas А по вашему правильно как? СвеклА? Правильно свЕкла.
+Диана Величко эм.. спасибо, я знаю.
то что вы указываете на ошибки бесит больше чем сами ошибки
блин,что за бред) я,конечно, тоже любитель русского языка, но вспомните,что есть такая штука как акцент! а Таня с Николаево,поэтому все вполне нормально)а ошибки лучше свои и перед зеркалом исправлять😀☝
офигеть, странно! У нас в магазине 1 шт. авокадо - 95 рублей
скажите, можно ли съесть роллы и не поправиться? если можно, то в каких количествах?
можно, но только в небольшом количестве и в меру и главное не запеченные
в каком городе ты живешь?
откройте секрет, как вкусно приготовить авокадо, отовсюду слышу что очень полезный продукт но никак не могу привыкнуть его есть(
Снимите утреннюю зарядку на 15 минут, чтобы она помогала проснуться и размять мышцы!!!
плюсую!
Дак есть уже на 8 минут
А есть разница в полезности отрубей? Пшеничные, ржаные?
+Настя Фомина ну это как и с хлебом. Ржаные, овсяные будут медленнее усваиваться в организме, чем пшеничные и рисовые
+Настя Фомина овсяные отруби - растворимые, т.е. они набухают от воды. ржаные - не растворимые, они будут обработаны только в кишечнике микробами (выделяется B12 и др.) теми самыми полезными, которые нам друзья. пшеничные не помню (растворимые или нет). если хотите накушаться то лучше есть растворимые, если хотите поддержать микрофлору кишечника - нерастворимые и желательно на ночь.
5 лет тому...... Наверно никого з 2021 тут нет😐👍
Есть 😁😁 тоже посматриваю в 2021👋
что-то мне подсказывает, что "творожное зерно", это не "творог зернёный". пальмового маслица туда налили что-ли. То, что нельзя "усовершенствовать" сильно вздорожало: орехи, фрукты и т.п. А молОчка старается как может
Мы живём в Германии, и у нас пекинская капуста называется китайской капустой))))))
Да!!!
+Katja K пекинский салат, китайский салат, пекинская капуста, китайская капуста-это кто во что горазд, а на деле один и то же кочан оказывается )
На рынках с фруктами авокадо стоят не больше 40 рублей, ну лично у нас
Катя Лайт а где вы живёте?
а мне не нравиться зернистый творог Простоквашина, я его сразу не съела, на следующий день его уже есть невозможно, отдает химией.
Пекин -столица Китая) может они это имели ввиду?)))
+Фариза Касымбекова тоже сразу об этом подумала))))
31 марта купила продукты и только 12 апреля загрузила видео?!
Где сейчас живёт Таня?
Она жила в Тайланде, потом вернулась в Украину, а сейчас в России?
Ответьте плиз, а то все цены в рублях
Она не возвращалась в Украину. После Тайланда она приехала в Москву
Спасибо)
То чувство, когда большой кусок печени стоит дешевле авокадо -.-
P.S. увидела оранжевые палочки в пакете - решила, что это сосиски :D В моём случае, видимо, не хватает вредностей)
Таня, вкуснотеево плохой творог 😞 я читала обзор, в нем очень много дрожжей и крахмала. Они превышают норму, и вообще лучше не бери продукцию с долгим сроков хранения)
Тоже недавно купила, странным показался. Сухой и безвкусный какой-то.
Гречневые макароны очень вкусные
жду пп рецепт шарлотки:)))
Авокадо прифигел((
у нас все так дорого
авакадо 180 Астрахань.
Владивосток✋Авокадо 1шт-300руб😁
Во Владивостоке живешь?
Дай пятюню!✋🏻
Ангарск, авокадо не продается!
Наталья Астафьева cовсем печально(
+Соня Сергеева ага (
Мирный,Якутия - десяток самых дешевых яиц 90 р, а овощи и фрукты дешевле, чем 400р /кг не найдешь😢
Когда будут Волги ПП?
Таня, ты что никогда не покупаешь вкусняшки?)
то что она покупает это и есть вкусняшки но только они полезные
Какой смысл употреблять обезжиренные молочные продукты, если кальций не усваивается без жиров?
воимя белка?)
+Светлана Лосева святого белка )
Так и не могу разориться на авакадо)
и не надо, здесь оно не такое вкусное
Секрет Пекинской капусты в том, что Пекин - столица Китая)
Блин ты в Новогиреево живешь?
Ничего себе у вас там все дешево. морковь 18 руб😮
Таня, ты случайно не на авиамоторной живешь. Мы раньше там жили и магазин "Полярная звезда" наш любимый. Там вкусная выпечка, вредно правда, но иногда можно)) Лобио тоже вкусный) Или еще где-то есть такой магазин в Москве.
В Москве дешево авакада
Вы очень красивая:)
Привет! Таня, у меня возник немного странный вопрос - как ты относешся к вегетарианцам и веганам? Можно ли, будучи вегетарианцом, считать что питаешся правильно? При таком питании же слишком мало белков и жиров..
Многие овощи и орехи имеют жиры
присоединяюсь к вопросу)
Скачай себе список продуктов содержащие большое количество белка, а также нужно учесть индекс усваимости белка. Если ты не собираешся быть тренером по фитнесу или ББ то можешь забить на белки, так как женщинам нужно меньше белка чем мужчинам, а белок есть везде, просто где-то меньше где-то больше, обычно большенству хватает этого белка.
Пекин- это столица Китая поэтому капуста не отличается
Крик души))) Никак не могу уговорить себя не есть вечером. Особенно когда возвращаюсь с тренировки!!! Выдерживаю два часа, как умница пью чай или кефир, и через час-полтора во мне просыпается голодный зверь!!! Пытаюсь уговорить себя, не получается. Мой желудок сильнее меня. А вчера вообще, после плотного ужина сделала вкуснейшее какао и выпила его с БУЛОЧКОЙ ! И это при том, что я булки вообще не ем и не люблю...
После таких вечеров просыпаюсь утром с ужасным настроением и отвращением к себе! Столько сил впустую!!! Вес стоит на месте. 64 кг. Мне килограммчиков восемь скинуть, и я идеал.
Девчонки, как не есть, когда голодный???!!!)))
есть нужно и важно это делать после тренировки, только кушать нужно белок в любом его проявлении, а не булочки с какао)) вечером только белок, и все никаких угрызений утром!! творог, кальмары, креведы, курогрудь что душа желает))
Я сама тоже худею, и после нашей обычной силовой тренировки (кардии я не делаю, от него смысла немного) он советует спокойно кушать рис или гречку, грамм 100, и что-нибудь белковое, яйца или мясо. И знаете пока худеется)
мне 13 мне можно сесть на пп?
можно
Смысла нету есть творог низкой жирности, какой бы он вкусный не бел, но без жира не усваивается кальций
на Джульетту из Гримма похожа
КСТАТИ ЕСЛИ У ТЕБЯ ПОВЫШЕННЫЙ САХАР, КУПИ ХЛЕБОПЕЧКУ, И ДЕЛАЙ САМА ХЛЕБ С ОТРУБЯМИ, ЗЛАКАМИ....
МЫ ТАК ДЕЛАЕМ ПАПКЕ.......
ОБЫЧНАЯ МУКА, ОВСЯНКА, ГРЕЧНЕВЫЙ ПРОДЕЛ ВРОДЕ, ЕЩЕ ЧТО-ТО, ОТРУБИ........ ПРАВДА КОФЕМОЛКИ ПРОМАЛЫВАЕМ ЧУТКА, И ВСЁ СМЕШИВАЕМ С МУКОЙ.
тебя нужно называть " Тетянка-сметанка" )))
первая!
ударения ((((
я вторая
не взЯла, а взялА..
свЁкла
свЁклу
свЁклой
Этого вам на неделю НА ДВОИХ НЕ ХВАТИТ??🙄
фууу органы животных в пакетах
Это норма, не все веганы
я вторая