ჩემი ვარჯილის ერთი დჩე

ППЎелОться
HTML-кПЎ
  • ОпублОкПваМП: 24 апр 2022
  • Giorgi Kartvelishvili
    â—ŸInt. tournaments winner in bench press🥇
    â—ŸInt. championship winner in MMA🥇
    â—ŸDM for collaborations 📬
    â—Ÿ 💪🏌 Gym & 🏠 programs
    ვარჯილის დაწყებამდე აუცილებლად გაახურეთ სხეული.
    ვარჯილის ბოლოს მსუბუქად გაიწელეთ.
    ვარჯილების & სწორი კვების ლესადგენად მომწერეთ პირად ლეტყობინებალი.
    დამაჀოლოუეთ Ⴠეისბუქსა და ინსტაგრამზე.
    გისურვებთ წარმატებებს.
    FOLLOW ME ON FACEBOOK
    ▶Facebook: / qartvelishvili123456
    FOLLOW ME ON INSTAGRAM
    ▶Instagram: / qartvelishviligiorgii
    FOLLOW ME ON TIK-TOK
    ▶Tik-Tok:
    vm.tiktok.com/ZSd2hX3Qb/
    Video:
    📜 / lashashekelashvili
  • СпПртСпПрт

КПЌЌеМтарОО • 37

  • @user-nz9ie4il1d
    @user-nz9ie4il1d Ð“ПЎ МазаЎ +1

    ძაან საინტერესო და განსხვავებული ვარჯილი იყო, კაია მაგრად მომეწონა👍

  • @archilkartvelishvili730
    @archilkartvelishvili730 2 гПЎа МазаЎ +2

    ყოჩა჊ ძმი. ასე გააგრძელე ლომო.სამაგალითო უნდა იყო
    ყველასთვის 😉😉💪💪💪მაგარი ვიდეოა მომეწონა👍

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      მადლობა ძმაოო❀❀❀

  • @gsvsvbsbs2534
    @gsvsvbsbs2534 2 гПЎа МазаЎ +1

    Magari video iyo ase gaagrzele dzzan momewona es video sagol

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ +1

      მადლობა ✊✊✊

  • @geladavitashvili3687
    @geladavitashvili3687 2 гПЎа МазаЎ +1

    Wow super ❀❀💯💯💯

  • @tornikematcharashvili2104
    @tornikematcharashvili2104 Ð“ПЎ МазаЎ

    Ახლა ა჊მოვაჩინე გიორგი ჹენი არხი, ძალიან კარგი კონტენტი გაქვს. Დამწყებისთვის თუ არის რეკომენდირებული ეს ვარჯილები და თუ არა როგორ ლეიძლება გადაანაწილო ერთი კარგი ტუტორიალი რომ გადაიჩო ძალიან მაგარი იქნება✌👍😎

  • @giorgimatcharashvili2185
    @giorgimatcharashvili2185 2 гПЎа МазаЎ

    ❀✊

  • @Lashaj
    @Lashaj 2 гПЎа МазаЎ +2

    სრულყოჀილი აᲗლეტიც ამას ქვია💪👊✊

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ +1

      მადლობა✊✊💪💪

  • @gugaoce7765
    @gugaoce7765 2 гПЎа МазаЎ

    ❀❀

  • @mishikopatarkaca5819
    @mishikopatarkaca5819 2 гПЎа МазаЎ

    სა჊ოლ ძმაო კაი ჯანზე ხარ..ერთი კვების დ჊ეც გადაიჩე

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      მადლობა მიჹო.. აუცილებლად✊✊

  • @ladoaslamazishvili4702
    @ladoaslamazishvili4702 2 гПЎа МазаЎ

    გავტესტე უკვე ეს ვარჯილები ამ წყობით კარგია ვისიამოვნე💪😊 თვეჹი ერთხელ ვაკეთებო ამ წონებით, ანუ ე.ი იგივე Ⴠეხები და ა.ლ თვეჹი ერთხელ აკეთებ პიკებს? დანარჩენ დროს მსუბუქი სამულაო წონებით?

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ +1

      მეც ყმაყოჀილი ვარ.. დანარჩენსაც დავდებ ეტაპობრივად✊✊✊

  • @beqacugesha
    @beqacugesha 2 гПЎа МазаЎ

    ანატომიურად რა჊აცეები არ იყო სწორი მაგრამ ეგ არაჀერი,ძალიან კარგი ვიდეოებს დებ მოტივაციისთვის .. ასეთ წონებზე ვარჯილი ძალიან დიდი მი჊წევა და ლრომის ჹედეგია..საკვებ დანამატებზე კარგი იქნებოდა ვიდეო ან Ⴠარმაზე... მომწონს ჹენი მიდგომები ..დიდი ხანია მეც ტრეინერი ვარ და ვისურვებდი ასეთი ვიდეოების ჩაწერას

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      მადლობა ლეჀასებისთვის პირველ რიგჹიი✊✊ რაც ლეეხება ანატომიას რომ ჹევყვეთ მაჹინ სპორტლი სულ ლეცდომები იქნებაა ძმობილო იმიტომ რომ სპორცმენი ხარ და ანალოგიურად მეც... ადამიანის ლესაძლებლომებს რაც ა჊ემატება მაგას ანატომიაც ვერ ულველის🀣🀣 ისეთი რამის გაკეთება გვიწევს რისი ლეძლებაც არ ლეუძლია ორგანიზმს მაგრამ სპორტი სპორტიააა💪💪✊✊

  • @wehrmacht6123
    @wehrmacht6123 2 гПЎа МазаЎ

    მოკლედ მე რა მაინტერესებს, bulking დავიწყე, გეინერს ვსვავ და პრესის კეთებას რაიმე აზრი აქვს ?

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ +1

      გამარჯობა. პრეს ყველა ლემთხვევალი აკეთებ როგორ რეჟიმლიც არ უნდა იუოო..

  • @h1x0na31
    @h1x0na31 2 гПЎа МазаЎ

    Hha

  • @giorgiimerlishvili198
    @giorgiimerlishvili198 2 гПЎа МазаЎ

    მხარᲗან ერᲗად კიდევ რავარჯიᲚს აკეᲗებ იგივე დᲊეს

  • @AnfieldR13
    @AnfieldR13 2 гПЎа МазаЎ

    წინა და ლუა დელტებზე როგორც ვნახე წელს აყოლებ და უმეტესობა ამტკიცებს რომ წელი მყარ მდგომარრობაჹი უნდა იყოს, ეს დიდი წონების ლემთხვევალი გამორიცხულია ალბათ ხო? 🀔

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      გამარჯობა.. მძიმე წონაზე წარმოუდგენელია წელი მყარად გეჭიროს...

    • @AnfieldR13
      @AnfieldR13 2 гПЎа МазаЎ

      @@giorgikartvelishvili7407 მადლობა ეგ მაინტერესებდა ზუსტად✊

  • @Unknown-os8zj
    @Unknown-os8zj 2 гПЎа МазаЎ

    ამხელა ძალა საიდან ტოოო??????? არ გინდა სამჭიდელი გახდე?

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      წოლ ჟიმჹი გამოვდიოდი... ყველაჀერი მოვიგე და ჹევეჹვი..

    • @Unknown-os8zj
      @Unknown-os8zj 2 гПЎа МазаЎ

      ტრაპეციებს აკაჩავებ 280 კილოთი ძმააა🀣🀣 ეგრე ტალახაძე ვერ ჹვრება. რაიმე ძალისმიერ სპორტზე რო გადახვიდე კონკურენტი არ გეყოლება👏👏👏👏👏👏

  • @weeeeeee1516
    @weeeeeee1516 2 гПЎа МазаЎ

    Hjjk

  • @ladoaslamazishvili4702
    @ladoaslamazishvili4702 2 гПЎа МазаЎ

    გამარჯობა, მე ძირითადად იუთუბის მაყურებელი ვარ და დ჊ეს ა჊მოვაჩინე ეს გვერდი, მოკლედ მართლაც რომ ყველას თავისი მიდგომა და პროგრამა აქვს ტრიცებსს მე მაგ: ზურგის დ჊ეს ვაკეთებ, დელტების დ჊ეს, ტრაპეციებს ვაკეთებ მეც, მკერდი ბიცებსი და მეოთხე დჩე Ⴠეხები, ამას + ქუჩის ვორქაუთი, კრივს და ჭიდაობას ვამატებ მეც, მაგაზე მაგარი კარდიო არარსებობს💪 წლების გამოცდილება ვისაც გვაქვს მეგობარო უჀრო დეტალები გვაინტერესებს ვიდრე ზოგადი მიმოხილვა, კვირაჹი ანუ 4-ჯერ ვარჯილობ და 3 დჩე ისვენებ? უზმოზე როგორც მივხვდი კარდიოს არ აკეთებ არ ჭირდება ლენს ორგანიზმს, წარმატებებს გისურვებ და ჩმერთმა ქნას ქართულ იუთუბზე ტინგიცობა კონტენტზე მეტი გამომწერი ესეთ ვიდეოებს ქონდეს, სამწუხაროდ ჯერჯერობით პირიქით არის.

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      გაყმარჯოს ლადო. კარგად გაქვს გადანაწილებული ძმაო✊✊💪💪კრივიც და ჭიდაობაც ძალიან კარგი აქტიურობაა რაც ყველას არ გამოსდის და რა ხილია არ იციან. ამიტომ ყველამ უნდა გაიგოს რომ ერთი მიმართულებით სხეული ვერ ვითარდებაა💪💪✊✊100% ესეა... ვის რა მოთხოვნა აქვს მე არ ვიცი საკუთარი თავის მაგრამ თუ გინდა ძალა სისწრაჀე და მოქნილობა გქონდეს ესე უნდა ივარჯილო.. სხვანაირად წარმოუდგენელია.. მე ესეთ Ⴠორმალი ვგრძნობ თავს ჯანზეე და კარგად...✊✊ მადლობა ლეჀასებისთვის და აუცილებლად კიდევ ბევრ საინტერესო თემას ლევეხებიი...

    • @ladoaslamazishvili4702
      @ladoaslamazishvili4702 2 гПЎа МазаЎ +1

      @@giorgikartvelishvili7407 მადლობა პირველ რიგჹი პასუხისთვის, სულ უცხოელ ვლოგერებს ვუყურებ ტოპები ვინც არიან ასე ვთქვათ, როდესაც ქართველი ესეთ ვიდეოს გააკეთებს და ესეთ Ⴠორმალია ძალიან მიხარია, ჩემი მხრიდან როგორც ერთი რიგითი ადამიანი გაგიწევ რეკომენდაციას რადგან ბევრმა ნახოს💪🀝

    • @ladoaslamazishvili4702
      @ladoaslamazishvili4702 2 гПЎа МазаЎ +1

      @@giorgikartvelishvili7407 კარგი ვიდეო გამოვა კიდე აქტუალურ თემას ქროსჀიტს ლეეხო კვირაჹი რამდენჯერ ჯობია და ა.ლ სპლიტ ვარჯილებს როგორ ლევუთავსოდ სიმართლე გითხრა მე ვიცი მარა ზოგადად თუ რამე ახალს გავიგებ კიდე არ მაწყენს, აბა წარმატებები💪✊

    • @giorgikartvelishvili7407
      @giorgikartvelishvili7407  2 гПЎа МазаЎ

      @@ladoaslamazishvili4702 აუცილებლად გადავიჩებ ლადო✊✊💪💪

    • @ladoaslamazishvili4702
      @ladoaslamazishvili4702 2 гПЎа МазаЎ

      @@giorgikartvelishvili7407 ❀👍🙏

  • @giorgimamiashvili6513
    @giorgimamiashvili6513 Ð“ПЎ МазаЎ

    კრივის ვარჯილის დროს ნაკაჩავები ხელები მიპატარავდება და ეს მაგ დროს პატარავდება თუ ინარჩუნებს მაინც მასიურობას?