کل عضلات بدنت را در خانه قوی کن!! (فول بادی برای همه سنین)

[@Victoriacandy1963]

سلام دکتر عزیز برای کسایی که دیسک وتنگی کانال دارن موردی ندارد با سپاس،🎉💯

[@physiothera]

ضرر ک ضرر خاصی نداره البته اولویتتون با حرکات درمانی مخصوص با دیسک کمر باشه، اگر وقت بیشتری دارید برید سراغ ویدیوهای دیگر دیسک کمر تو کانال 🙌🏻

[@fatemehalhoii2741]

سلام آقای دکتر من این خرکتارو انجام میدم گردن وشانه هام درد میگیره وخیلی خسته میشه لطفا علتشو بفرماید

[@physiothera]

مریضی و یا عارضه ی خاصی دارید؟

[@ناهیدسهیلی]

سلام اقای دکتر این ورزش فقط برا افراد سالمه یا منکه دیسک خفیف کمروارتروز خفیف گردن دارم موردی نداره انجام بدم؟

[@physiothera]

میتونید انجام بدهید و اینکه هر قسمت که درد دارید بیشتر از اون مقدار به خودتون فشار نیاورید و همچنین الویتتون حرکات درمانی مختص به دیسک گردن و کمر باشه .
🙏🏻