저는 요즘은 헬스장 다니지만 홈트하던 시절 NTC(나이키 트레이닝 클럽) 앱 정말 잘 썼어요. (지금도 운동 기록용으로 사용 중) 요가 뿐 아니라 스트레칭, 웨이트 트레이닝 등 난이도별 운동이 다양하고 부위별로(코어, 가슴, 어깨, 등, 하체), 시간별로 (10~40분 등) 선택해서 할 수 있어서 홈트 시작할 때 정말 좋더라구요. 시간이나 단계에 따라 나레이션을 들으며 따라갈 수 있어서, 짬내서 운동하기 힘들다 싶으신 분들, 운동 초보분들, ‘난유튜브 영상보며 홈트하는 것도 귀찮다’ 하시는 분들께 찰떡입니다. 매일 운동 기록이 쌓이니 성취감도 엄청나더라구요. 꼭 써보시길 바라요 ㅎㅎ 우리 모두 건강해지자구요.
저도 작년에 운동의 필요성을 느끼고 PT를 시작했는데요. 선생님이 운동에 목표가 있으면 좋다고 아무거나 이야기해보라고 해서 3대 운동 중량 많이 들어보고 싶다고 대답했었어요. 지금까지 가늘고 길게 이어가고 있구요. 올해는 제가 목표한 무게에 달성하기 위해서 계속 노력해보려 합니다. 살을 빼는 것만이 운동의 목표가 아니라 내 몸을 관리하고 지속할 수 있는 컨디션으로 만들어주기 위해서 운동해야 하는 거구나 느꼈어요. 저는 예전보다 엄청 무거운 몸이 되었지만 지금 더 활기차졌어요. 운동을 이벤트로 생각하기보다 그냥 계속 해야 하는 것으로 생각하면 마인드가 조금 바뀌는 것 같아요. 정말 잘 보고 있어요, 지은언니이랑언니 ! 다음에 또 좋은 이야기 들려주세용
18:50 새천년 건강체조 세대 모여라!!!!!!
재미나게 보겠습니다~
네 감사합니다~
국민체조, 새천년체조 둘다 배웠었지만 기억에 남는건 국민체조 아저씨(?)의 우렁찬 목소리ㅋㅋ 운동이야기 너무 좋아요
우리나라에선 운동=다이어트 라는 개념이 너무 강하게 있는 것 같아요. 내가 어떤 몸이냐를 떠나 순수하게 나의 건강을 위하는 운동을 가르쳐주실 좋은 선생님을 만나는건 정말 행운인 것 같습니당 ㅠ 으 언니들 따라 저도 요가원 서치 들어갑니다….💃💃💃
지은언니 근수저이셨다니 갑자기 거리감이…. 이랑님 억울해하시는거 너무 뭔지 알겠어요 ㅋㅋㅋ 저도 대충 앉아있고 자세 나쁜 동기는 멀쩡한데 저는 틈틈이 스트레칭하고 일어나고 하는데도 허리가 안좋아서 맨날 억울해한답니다ㅎㅎ 쟤는 괜찮은데 왜 나만 아퍼!! 암튼 세번째 정주행인데도 넘 재밌오요❤
오지은님께서 영노자에서 해주신 운동에 대한 이야기가 너무 좋아서 스밍 돌리듯 들었는데, 이번 영상도 너무 즐겁게 보고 있습니다! 공감되고 위로되고, 재미까지 있어요 💛 감사합니다 💛💛
감사합니다아아😉👍🏼
운동을 안하면 죽을 것 같은 몸을 가진 30대로써 이랑님 이야기 넘 공감되고, 태릉인 지은님 넘 부럽습니다! 진짜 최애 유튜브 채널 이예요
정말…죽을 것 같아요…. 어깨야 제발 나랑 사이좋게…지내자😂
이토록 다정한 운동 이야기라니요! >
다정한가요 에헤헤 넘 좋네요😍
햅삐 뉴이어!!!!!!!!!!!
2:15 킬포
90년대생인데 새천년체조와 국민체조가 공존했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 다운독 어플 저도 깔아봐야겠네요 그런 유용한 것이 있는지 전혀 몰랐던것 ㅜㅜ 딱10분! 해본다는 마음으로... 비루한 몸뚱이를 움직여보겠습니다 이번주도 영상 너무 잘봤습니다 💜
10분만 움직여도 달라지는 것이 있지요…암요! 저두 비루한 몸뚱이 열심히 움직이며 살아갑니다…..!
2022년 ~~~~~~~!!!! 운동!!!!
저두 풋살도 하고 피티도 하고 춤도배워여 깔깔깔
우아아아 풋살!! 하시는 분 처음 봐요…! 결이 다른 운동 골고루 잘 하시네요 화이팅👍🏼
영상 틀어놓고 운동하면서 소리 들었습니당... 25분이 후딱 지나갔어요! 감사합니다!
무슨 운동 하셨나요! 25분 운동이면 하루 운동 훌륭하게 하셨네요🥳
너무 재밌는 영상이네요~~💪🏽🙏🏼👍🏾 내일도 운동해야겠어요!
꺄올 주혁님은 어떤 운동을 하시려나! 건강한 생활체육 응원합니다👍🏼
숨쉬기만 한지 두달이 넘어가는데!!! 진짜 하루하루 오늘 내일 하게되는거 같아요... 저도 빠른 시일 내에.. 시작합니다..운....동.........
숨쉬기는 멈추지 말고요...부디....! 운동도 하시고 일상도 즐기시는 밸런스 넘치는 삶 응원합니다!
운동하러 가려고 운동하는 거 말씀하실 때 공감됐어요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 올해는 조금 강도 높은 운동 해 보고 싶네요!
2022년 새로운 인생목표가 생겼습니다. 훌륭한 인간꼬치가 되는 것입니다. 이번주도 감사합니다!! ---0-
이 댓글을 보고 저도 갑자기 허리를 곧게 폈습니다. 인간꼬치 화이팅!
다양한 클래스가 있네요 ㅋㅋㅋㅋ 지방러는 ㅜ ㅋㅋㅋ
전 작년에 아침 운동하고 출근하겠다고 야심차게 30회 PT 끊었었는데..역시나 반도 못하고 날려버린 사람..반성합니다ㅠㅠㅠ 꾸준히 운동하시는거 너무 대단하세요!! 오늘도 유익한 오임무❤️
1n회 하신거면 꾸준한거 아닙니까! 하지만 나머지 반 아까운데...PT선생님 어떻게... 안될까요..
이 영상 보는 동안만 이라도 꼬챙이에 꽂으면 일직선이 되게 앉아 있습니다
이게 참 똑바로 앉으면 배에 힘도 들어가고 좋은데 구부정하게 앉으면 그냥 다 좋다는 함정이......
운동 최고죠...!! 저는 수영은 nn년 하다가 코시국이라ㅜ처음으로 헬스&웨이트를 시작했는데 재미붙여서 지금도 1년 넘게 하고있답니다! 좋은 PT선생님 만나는 것도 정말 중요한거 같아요
저도요 수영3n년...(무슨일...) 수영장 물에서는 소독제때문에 괜찮은데 오히려 락커룸에서 마스크를 쓰지 않고 수다떠는 사람들 신경쓰여서 못가겠더라고요. 모든 운동은 나에게 맞는 선생님이 정말 중요하죠!
야키토맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 슨상님이 달콤살벌한 구석이 있으셔요….
저는 요즘은 헬스장 다니지만 홈트하던 시절 NTC(나이키 트레이닝 클럽) 앱 정말 잘 썼어요. (지금도 운동 기록용으로 사용 중)
요가 뿐 아니라 스트레칭, 웨이트 트레이닝 등 난이도별 운동이 다양하고 부위별로(코어, 가슴, 어깨, 등, 하체), 시간별로 (10~40분 등) 선택해서 할 수 있어서 홈트 시작할 때 정말 좋더라구요.
시간이나 단계에 따라 나레이션을 들으며 따라갈 수 있어서, 짬내서 운동하기 힘들다 싶으신 분들, 운동 초보분들, ‘난유튜브 영상보며 홈트하는 것도 귀찮다’ 하시는 분들께 찰떡입니다.
매일 운동 기록이 쌓이니 성취감도 엄청나더라구요. 꼭 써보시길 바라요 ㅎㅎ 우리 모두 건강해지자구요.
헬스장…웨이트… 나에겐 너무 먼 이야기…! 쇠질 잘 하는 분들 정말 멋있어요…! 나이키 트레이닝 클럽 입력입니다! 감사해요🥰
저도 작년에 운동의 필요성을 느끼고 PT를 시작했는데요. 선생님이 운동에 목표가 있으면 좋다고 아무거나 이야기해보라고 해서 3대 운동 중량 많이 들어보고 싶다고 대답했었어요. 지금까지 가늘고 길게 이어가고 있구요. 올해는 제가 목표한 무게에 달성하기 위해서 계속 노력해보려 합니다.
살을 빼는 것만이 운동의 목표가 아니라 내 몸을 관리하고 지속할 수 있는 컨디션으로 만들어주기 위해서 운동해야 하는 거구나 느꼈어요. 저는 예전보다 엄청 무거운 몸이 되었지만 지금 더 활기차졌어요. 운동을 이벤트로 생각하기보다 그냥 계속 해야 하는 것으로 생각하면 마인드가 조금 바뀌는 것 같아요.
정말 잘 보고 있어요, 지은언니이랑언니 !
다음에 또 좋은 이야기 들려주세용
안녕하세요 저는 요가하면서 목표가 '요가하기' 랍니다.. 큰 목표가 없는 상태에서 꾸준히 해나가는게 제 스타일에 맞는 것 같아요. 운동은 이벤트가 이니라 일상적인 루틴이 될 수 있으면 참 좋겠지요 (물론 바쁜시기에는 정말 쉽지 않지만요!)
1:59 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 서운해잉 왜 맞췄어...
영상보다가 10분 자세교정 운동 하고 왔습니다 ㅎㅎㅎ 걷기 한번 알려주세요~!
👏🏻칭찬합니다아! 자세 교정 너무너무 중요하다아!
90도 이상의 세계는 어떤 곳일까요 엄청 궁금해집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현실웃음이 터집니다😝
운동… 꾸준히 즐겁게 해야하는데 어렵네요 😢
어플 추천 감사합니다 ❤️
세상에 쉬운게 없지요 그래도 함께 뚜벅뚜벅 걸어나갑시다...!
새천년 건강체조 노래듣는 순간 그 파트의 부분이 생각나면서 이미 팔이 움직임...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걷기를 굉장히 좋아하는데.. 최근에 발목 어딘가가 아파요ㅜㅜ.. 자세가 이상한건지. 영상에 나온 걷기 교실은 어디예요?
저 새천년시대인데윱,,,,
앗… 국민 건강체조 그거 앞에 나가서 해봤어요… ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전교생이 운동장에 서서 하는거
맞아요 카엘 세대에도 건강체조 하긴 했군요! 새천년이 아니라!
오지은님 초록 가디건이 너무 예쁘네요ㅠ 호옥시 구입처 알려주시면 너무 감사할게요ㅠ
그것은 유네글자 브랜드의ㅠ JWA 오버사이즈 가디건입니다ㅜ
꺅 감사해요!
운동....운동해야지요...해야합니다...! (악)
운동합시다! 함께 에너지 보존과 증폭 이뤄냅시다!