Deze oefeningen hebben mij echt goed gedaan voor de 1e keer! Vooral de laatste oefening voelde ik een enorme fijne heerlijke ontspanning. Heb de laatste jaren zo geleefd in een fight flight modus 😞hopelijk kom ik er snel vanaf!
Pas als je loslaat merk je eigenlijk hoe stressvol je lijf is. Helemaal goed dat de oefeningen dit effect op je hebben. En nu langzaam aan naar een rustigere manier van leven. Wees lief voor jezelf hoor! 😄
Hoi Andrea, Wat jammer dat de les je niet heeft gebracht wat je zocht. Ik wil je wel aanraden om deze les en evt wat andere yogalessen, regelmatig toe te voegen aan je dagelijks leven. Zo ga je langzaam aan de spierspanning laten doen verdwijnen en komt de ontspanning vanzelf terug. Het ligt er aan hoe lang of hoe kort je gespannen hebt. Ben je lang gespannen, dan duurt het echt maanden voordat je weer op het oude niveau bent qua ontspanning. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Heb je nog vragen, stel ze gerust. Groetjes, Nanda
Deze oefeningen hebben mij echt goed gedaan voor de 1e keer! Vooral de laatste oefening voelde ik een enorme fijne heerlijke ontspanning. Heb de laatste jaren zo geleefd in een fight flight modus 😞hopelijk kom ik er snel vanaf!
Pas als je loslaat merk je eigenlijk hoe stressvol je lijf is. Helemaal goed dat de oefeningen dit effect op je hebben. En nu langzaam aan naar een rustigere manier van leven. Wees lief voor jezelf hoor! 😄
Dankjewel, Nanda, erg blij met jouw lessen!
En ik vind het leuk dat je meedoet!
Helpt niet
Hoi Andrea, Wat jammer dat de les je niet heeft gebracht wat je zocht. Ik wil je wel aanraden om deze les en evt wat andere yogalessen, regelmatig toe te voegen aan je dagelijks leven. Zo ga je langzaam aan de spierspanning laten doen verdwijnen en komt de ontspanning vanzelf terug. Het ligt er aan hoe lang of hoe kort je gespannen hebt. Ben je lang gespannen, dan duurt het echt maanden voordat je weer op het oude niveau bent qua ontspanning. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Heb je nog vragen, stel ze gerust. Groetjes, Nanda