Нажаль,я почала турбуватися про своє ментальне здоров'я, тільки коли почалася війна,бо я впала в таку депресію, що я перестала виходити на вулицю,втратила роботу і взагалі не могла,да і не хотіла спілкуватися будь с ким,не хотіла готувати,прибирати навіть митися😢. Це був жахливий період мого життя. Але,я вдячна Всесвіту,він послав мені людину,яка попри всі мої старання залишитися в цьому стані,витягла мене. Я взнала,що таке йога, медитації, ранкові вправи, прогулянки на самоті. Я вдячна за все це,бо не стала би такою,яка я зараз,і хоча я ще не зовсім вичухалася,але відчуваю себе набагато щасливішою! Я не дуже давно знайома з вашою творчою діяльністю,але мені вже подобається. Дякую вам і успіхів!
Вперше в житті за 35 років пишу коментар під відео в Ютубі😊 І не для того, щоб виграти планер (в мене їх дуже багато- це моє хоббі, купувати планери в органайзери і мати їх декілька- щоденник вдячності, трекер звичок, план тижня і т.д) просто хочеться подякувати Вам❤ за простоту подачі такого надважливого матеріалу 🙏 За ці класні вставки в відео з котами)) особливо «кіт, ти маму мав?»😂 Дуже крута соловʼїна рідна мова- ллється солодким медом🙌 Дякую Вам❤
Для мене найбільший інсайт це саме прописування подій, своїх перемог, щасливих моментів. Тому що я думала, та я вже пам'ятаю, але насправді ніт, я забуваю добру половину всього. І тільки коли це записано, ти справді можеш якісно усвідомити своє життя! Дякую за це усвідомлення)
Дуже дякую тобі щира, світла людина, за твою підтримку , за зння, яких зараз так не вистачає. ВЕЛИКЕ ПРОХАНННЯ, ДЛЯ ВСІХ УКРАЇНЦІВ- ПРИВЧИТЬСЯ КАЗАТИ "НЕ ПІСЛЯ ВІЙНИ, А ПІСЛЯ ПЕРЕМОГИ"
А мені ще більше подобається - коли настане мир. Бо перемога - це результат боротьби, а ми насправді не хочемо боротьби, бо боротьба породжує боротьбу, ми хочемо миру ❤
@@wiktoria_woman раби також жили в мирі. А щоб жити вільним спочатку має бути перемога. Коли в тіло попадає інфекція то організм бореться щоб перемогти і бути здоровим, бо інакше він може загинути.
Дякую просто без меж за це відео🙏🤎 Найбільше мурашило на словах: У стрімкого росту і квантових стрибків завжди є ціна, якою можливо не кожен ділиться на загал. Але ціна, яку ми платимо не розкриваючи власний потенціал і не виконуючи власне призначення, завжди набагато більша.
Осяяння, з кожним квантовим скачкрм відкриваються ті самі блоки лише глибше ❤🙏 Маємо жити життя сьогодні🙏❤ Регульрна турбота про себе 🙏❤ Сподобалося і також дуже рада що підводила підсумки кожного місяця 8/12🙏❤
Я почала турбуватися про своє ментальне здоров'я десь в середині 2023 року🙏Регулярні медитації просто врятували мене від повного емоційного вигорання через події...також дуже допомагають дні діджитал детоксу❤🔥Алінка, я неймовірно щаслива, що знайома з тобою та твоєю працею🥰
Супер інформація, особливо мені сподобалося, що не потрібно чекати кращих часів, а жити зараз, бо я реально розумію що 2023 рік я в основному "прочекала". Я тисячі своїх бажань і починань, відклала на дальню поличку... Із турботи про себе, я почала ходити на табату і це було супер рішення. Я ожила. І фізично і емоційно. Пів року ходила регулярно, потім почала лінуватись. Ще я регулярно відвідую перукаря і майстра манікюру, і це також мене енергетично наповнює. Раніше, з початком війни, фарбувалась сама, про манік взагалі мовчу.... Дякую велике Вам, Аліна, що пробуджуєте нас, заспокоюєте і наповнюєте вірою в себе і силу Всесвіту❤
Кайф!🥰 Дуже цікаво було послухати! Турботу про себе треба брати на замітку, бо моїм головним усвідомленням за 2023 рік стало те, що я можу набагато більше, ніж очікую від себе! Але не довго🥴 Бо "наповнюватися" і "відпочивати" - відкладені на потім пунктики😏
Дякую за відео з корисними інсайтами. Турбота про власне ментальне здоров'я завдяки медитаціям, йозі та спорту - це моє найкраще відкриття в 2023 році. Це дозволяє вірити у краще та підтримувати позитивне налаштування. Та для мене теж звернення до спеціаліста, в певних життєвих ситуаціях, було найкращим вибором і я теж думала "Ну чому я так раніше не робила"🙈. Дякую Вам за гарні підказки та поради🤗❤️ Вони дуже цінні
Як завжди класне відео 😊. Найбільше мені зрезонував 7 інсайт - Перестати чекати кращих часів. Це взагалі стосується всього життя і не тільки війни. Ми часто відкладаємо те, що можемо зробити вже сьогодні 🙌💛
Дякую було цікаво і корисно 🤗Щодо інсайтів, то мені ще до цього відео зайшов інсайт з вашого сторіс про Майстерню та підсумки року, про те, що важливо робити підсумки щомісяця і потім буде легше і наочніше аналізувати свій рік🔥 Це прямо дуже зайшло і вперше серйозно та усвідомлено, захотіла вашу майстерню творця ✨ Більшу стійкість до усього, що коїться я відчула десь влітку, а справлятися з усім мені допомагає йога та спорт і медитації, у томі числі ваші ✨🙏 А ще звісно дуже допомогли усі ваші курси🙏✨
Дуже круто, дякую! Дуже відгукнулося синхронізація з новим станом, тепер я зрозуміла, що зі мною було, коли я раптово вийшла на той рівень, який планувала пізніше і думала, що зі мною не так, чому все не так, дуже важко, вважала себе невдячною і не розуміла, чому не радію і не стрибаю до стелі❤
Дякую Аліна за те що ви живете в цей час зі мною і я маю можливість слухати вас. Інсайт " не відкладати життя - це просто те що потрібно " Я маю мрію зустрітися з вами на ваших зустрічах. Чомусь коли пишу цього листа згадала про Скрябіна, він великою людиною був, ви схожі на нього - турботою про Україну.
Дякую, Аліно, за круті інсайти. Саме зараз якнайдоречніше. Юо початок року розпочався із суцільного "все погано" у суспільстві, і розуміння що вигрібти сам то все не зможеш. А треба зібратись і жити, тут і зараз, жити, донатити, підтримувати і боротись, кожен на своїй ділянці.
А ще,я дуже хочу «Майстерню творця»,бо планери,блокноти - моя любов ❤І кожен раз сідаючи за курс і відкриваючи ворк бук,кайфую від нього.Яка тактильна обкладинка,ці наклейки,все чітко і ясно розділено,купа місця записати свої інсайти й роздуми. Мені тяжко догодити,бо я все обираю на рівні відчуттів ,а тут не має до чого й придратися 😂все ідеально ❤❤❤
Дякую за відео 💖 Мій один з інсайтів-це турбота до себе,не легко було ставити свої потреби поперед усього (коли звик дбати про себе в останню чергу),але мені вдалось і я щаслива.Інсайт 2- це стати на своє місце,для чоловіка-я кохана жінка,дружина,для мами-донька,для сестри-сестра і тд. Інсайт 3- всі відповіді в нас🙏 мабуть це найголовніший інсайт усього року. Бажаю усім неймовірного року,хай він принесе побільше щастя,гарних емоцій і скорішої перемоги)💙💛🫶🏻
Дуже цікаво послухати про фокус на 2024🤩 І щиро дякую за це відео і за кожне відео, яке є на каналі. Я намагаюся не пропускати і щоразу отримую якісь свої інсайти, часто саме з серії "та я ж уже наче це пропрацювала" 😅 Але ні, турбота про себе, любов до себе - це невичерпна кількість уроків, здається 😂
А я в цьому році познайомилась з Вами і дякую на це світу та Нелі Шовкопляс. Всі Ваші інсайти дуже близькі мені, деякі я усвідомила ще раніше, деякі з Вами. А головний інсайт - це навчитись чути себе. ❤❤❤
Прекрасна Аліно, Дякую таке потужне коло❤ Дякую собі за рішення піти на курс "Стан Процвітання" навесні 2023 року🫶Це дуже змінило моє життя 🙌 Я би навіть сказала - дало нові знання, щоб жити далі! Тепер навіть не уявляю своє життя без тебе ❤ Так часто, коли дивлюсь якісь твої відео, думаю " Люблю тебе, жінко❤". Прекрасна душа, наставник, мотиватор 🧚♀️
Аліна! Дуже дуже круті інсайти! 🎉 Багато відгукується! Звісно цікаво дізнатися про те, на що береш фокус на наступному році !!! 😍 І буду дуже дуже дуже рада виграти Майстерню! 🥲😍 Дякую за ВСЕ, що ти робиш для нас і для країни!!! ❤🙏 Всім успіхів ! ❤️
Дякую за щирі і важливі усвідомлення. Минулого року теж нарила в собі трудоголізм, відсутність вчасного відпочинку. Чекала кращого часу, і таки рішилася на річне навчання -терапію , під час якої на останніх модулях мала можливість знайти дитячі спогади образи на маму, і яким чином зараз я це проживаю. Рада, що розкопала і взяла в роботу цього року. Дякую ❤️
Добрий вечір🤗Саме перший інсайт сьогодні співпав з моїми думками,але я ще не мала такої структури.Ви підказали як це зробити більш структуровано.А ще 5 інсайт🔥Завжди було таке інтуїтивне відчуття але слів ще не підібрала 😂.Дякую за корисне відео 👌🙏
Плакала поки дивилася, плакала поки читала коментарі 😅. Поплакала, піду жити своє краще життя❤ Дякую, Аліна, все, як завжди в саме сердечко. Ти неймовірна жінка 🥰 Чекаю на нове відео 😊
За час війни я помітила, що стала більше плакати від хороших подій, від розчулення. А стосовно всіляких жахіть таке враження, що психіка мене вже давно захищає: і не плачу, і новини/фотографії дивлюся тільки, коли трапляються на очі, сама не шукаю і не роздивляюся.
Щиро дякую ❤, відео на одному диханні, нарешті зрозуміла, чому відкладаю роботу і немаю геть сил, дякую, що ділитись- важливо знати, що я не одна така🙏🏻
Дякую, Аліна за нове відео 🫶 Дійсно, із середини листопада, сили просто почали танути: як моральні, а потім і фізичні. Та згадала себе у 22 році, коли щодня, стабільно вела блог, читала книги, їздила по красивих місцях, була натхненна в роботі. Бо що? Бо вірила що перемога близько! І ми сильні та все витримаємо. Так, треба брати себе в руки, психолога в обійми та витягати себе із ями. Бо хочеш, щоб світ навколо ставав кращим, задавай ритм 🙌
Дуже дякую за черговий корисний контент, не пропускаю жодного відео, з початку 2022 року роблю різні практики, які дуже допомагають, раджу кожному просто пробувати, щось та й сподобається вам😇
Всі усвідомлення цінні та тісно пов‘язані одне з одним, важко виділити одне. Але все ж найбільше можу сказати, що в 2023 найбільше зрозуміла твою фразу «високі результати тількиии на високих енергіях» і другу половину року, як би це не звучало, вчилась відпочивати, іноді прям через силу вікладала все і всіх, щоб обрати себе, іноді було дуже важко, бо звикла бути зручною і хорошою всім , крім себе. Тому частіше робила дні без телефону, щотижневі вихідні, відпочинок на природі без людей, хочушки для тіла. Мені дуже допомогло дозволяти собі відпочинок, от саме дозволяти і відпочивати , а не типу відпочивати і думати про роботу або як же так як тут на масажі, а подруга на передовій (хоча коли я відпочиваю вона навпаки радіє, бо тоді я можу для їх бригади щось зробити чи збір чи свічку чи на машину назбирати бригаді брата) так от, мені дуже допомагає терапія, 8 місяців я вже регулярно щотижня з психотерапевтом, до цього була перерва більше року і я рада що повернулась, тому що вона витягує мене набагато ефективніше, ніж без неї. Ну і другий інстумент-це майстерня творця, це помічник мій в дисципліні, в плануванні часу, що ну не можу я запланувати на день більше, ніж влазить в блокнот🙈, в майстерні всі мої «треба зробити» і потім план іх покрокового виконання, і ті розмальовки обожнюю. Моя майстерня закінчилась, на новий тираж я не встигла, бо прийшла через годину після відкриття продажів, а вже все розібрали😔 А дисципліна, трекер, бажання все ще хочеться фіксувати, тому була б дуже щаслива отримати цей скарб в дар✨
Дякую за такі цінні інстайти. Дійсно треба життя проживати, а не відкладати та чекати якось моменту, треба жити зараз та навчитися відпочивати , Нажаль ми дуже рідко на не якісно це робимо…
Я це чітко помітила, моє вигорання на роботі, стала забувати та думку втрачати, не кажучи вже про планування. Турбота про себе і обов'язковий інсайд 7 жити сьогодні і зараз. Вчусь від Вас багато, дякую❤❤❤
Дякую, було дуже цікаво Вас послухати! Інсайт про рефлексії кожного місяця беру собі у скарбничку, буду використовувати. Постійно думала про це, Ви надихнули на те аби почати рефлексувати.
Дуже відгукуються всі інсайти! Особисто я в цей рік іду з наміром більше турбуватися про себе! Ну і психолог у кожен дім треьа, тому я саме виявилася на консультанта КПТ перинатального періоду! Хочу допомагати вагітним та молодим матусям ❤
Дякую за відео. Дуже відгукується принцип: не чекати кращих часів, жити зараз. А з моїх особистих відкриттів це: краще зробити на трієчку ніж не робити взагалі. Відходити від синдрому відмінниці і не намагатися все робити лише найкраще.
Аліночка, дякую! Ти моя знахідка, бо дізналась як раз десь на початку цьої повномасштабної. Перший рік я трималась на внутрішній енергії, яка була в запасі. А от другий рік був як американські гойдалки. З кінця літа 2023 🙏ми з чоловіком знайшли свою пару масажистів, які рятують нас тепер від стресу через зняття спазмів в тілі. Благодарю за інсайти🙏 забераю собі❤ Мрію про Майстерню😍 може пощастить на день народження 🎉😘
Дякую. Багато корисних думок. Є над чим подумати, пропрацювати. І згодна, що не треба чекати на кращі часи, бо часи нам видалися які видалися, тож маємо жити в ці часи як найпродуктивніше.
Про внутрішнє насилля над собою. Теж помітила таке у себе. Більше того, я помітила це як здавалося б позитивна риса - напр відповідальність за якість проекту, над яким працюю і я дотискую себе, бо це ж відповідально, і толерую тут насилля над собою. Або в розмові з людиною, коли мені не цікаво її слухати, а я тисну на себе щоб дослухати, бо я ж відповідальна, ввічлива та хороша людина - і тут насилля над собою виправдовую як доцільне, і вроді як «правильне». Років 10 назад взагалі пишалася тим, як я вмію слухати людей, зараз прикро з цього приводу за себе. І такого ментального само насилля доволі багато, якщо придивитися, є над чим працювати. Дякую, що ділишся своїм шляхом❤
Аліночка, про розмусолювання справи на цілий день… дуже вірно і актуально. Я завжди була дуже активна. А останні півроку ніби не я. Нічого не хочеться. Тільки щоб ніхто не чіпав. І тільки недавно я зрозуміла, що я дійсно втомилася((( Тому відпочиваю і збираю себе до купи😘
Дякую за відео ❄Проводити підсумки це дуже здорово, хоча я це роблю ще не систематично, але маю надію виграти чи придбати ваш щоденник для структурності процеса😉 для моєї системності тільки так і треба ❄піклування про ментальне та фізичне здоров'я беру для себе ❄не втрачати віру. Тримаємось ❄психолог у кожен дім, розумію, що вже пора ❄жити тут і зараз Дякую ❤
Тема саморозвитку та самопізнання зацікавила мене ще 2015 році,коли я була зовсім юною дівчиною.Я відчувала, що моя душа шукає відповіді на питання що таке щастя?Як бути в гармонії з собою?Як полюбити та прийняти себе?Як вибудовувати здорові відносини і що це взагалі таке?)) Багато спікерів і тренерів я слухала, аналізувала і в майже у всіх розчарувалася,бо не вистачило мені глибини та щирості.І ще зрозуміла, що багато хто просто непогано заробляє недуже якісним інфопродуктом на людях, які прагнуть змінити своє життя на краще.Зовсім нещодавно знайома порадила мені Аліну і це те, що я так довго шукала 🙏 Резонанс 100%Глибина, щирість, відкритість ❤Я вам дуже дякую за вашу роботу ❤
Щиро дякую за ваші інсайти. Цей рік для мене був наповнений інсайтами, я пішла в терапію через депресивний стан, і це дуже полегшало моє життя. Це дуже змішані відчуття бо ти відкриваєш дуже болісні моменти і деякі інсайти зовсім неприємні, але разом з усвідомленням цього приходить легкість. Я точно можу сказати що я добре по піклувалась про свій ментальний стан в цьому році, і планую не зупинятись в цьому.
Нажаль,я почала турбуватися про своє ментальне здоров'я, тільки коли почалася війна,бо я впала в таку депресію, що я перестала виходити на вулицю,втратила роботу і взагалі не могла,да і не хотіла спілкуватися будь с ким,не хотіла готувати,прибирати навіть митися😢. Це був жахливий період мого життя. Але,я вдячна Всесвіту,він послав мені людину,яка попри всі мої старання залишитися в цьому стані,витягла мене. Я взнала,що таке йога, медитації, ранкові вправи, прогулянки на самоті. Я вдячна за все це,бо не стала би такою,яка я зараз,і хоча я ще не зовсім вичухалася,але відчуваю себе набагато щасливішою! Я не дуже давно знайома з вашою творчою діяльністю,але мені вже подобається. Дякую вам і успіхів!
Вперше в житті за 35 років пишу коментар під відео в Ютубі😊
І не для того, щоб виграти планер (в мене їх дуже багато- це моє хоббі, купувати планери в органайзери і мати їх декілька- щоденник вдячності, трекер звичок, план тижня і т.д) просто хочеться подякувати Вам❤ за простоту подачі такого надважливого матеріалу 🙏
За ці класні вставки в відео з котами)) особливо «кіт, ти маму мав?»😂
Дуже крута соловʼїна рідна мова- ллється солодким медом🙌
Дякую Вам❤
Для мене найбільший інсайт це саме прописування подій, своїх перемог, щасливих моментів. Тому що я думала, та я вже пам'ятаю, але насправді ніт, я забуваю добру половину всього. І тільки коли це записано, ти справді можеш якісно усвідомити своє життя! Дякую за це усвідомлення)
Цього року мені хочеться обрати себе. Раніше я постійно думала або про дітей, або як заробити гроші. Зараз хочу задовільнити свої хотілки❤
Дуже дякую тобі щира, світла людина, за твою підтримку , за зння, яких зараз так не вистачає.
ВЕЛИКЕ ПРОХАНННЯ, ДЛЯ ВСІХ УКРАЇНЦІВ- ПРИВЧИТЬСЯ КАЗАТИ "НЕ ПІСЛЯ ВІЙНИ, А ПІСЛЯ ПЕРЕМОГИ"
А мені ще більше подобається - коли настане мир. Бо перемога - це результат боротьби, а ми насправді не хочемо боротьби, бо боротьба породжує боротьбу, ми хочемо миру ❤
О так. згодна.
@@wiktoria_woman раби також жили в мирі. А щоб жити вільним спочатку має бути перемога. Коли в тіло попадає інфекція то організм бореться щоб перемогти і бути здоровим, бо інакше він може загинути.
Дякую просто без меж за це відео🙏🤎
Найбільше мурашило на словах: У стрімкого росту і квантових стрибків завжди є ціна, якою можливо не кожен ділиться на загал. Але ціна, яку ми платимо не розкриваючи власний потенціал і не виконуючи власне призначення, завжди набагато більша.
Осяяння, з кожним квантовим скачкрм відкриваються ті самі блоки лише глибше ❤🙏
Маємо жити життя сьогодні🙏❤
Регульрна турбота про себе 🙏❤
Сподобалося і також дуже рада що підводила підсумки кожного місяця 8/12🙏❤
Згодна повністю: і про відновлення під час війни, про відпочинок , і про квантові стрибки і турбулентність. Дякую за цікавий і корисний випуск
мені вважається що українці такі душевні ,глубокі
Дякую, що по простому вчите дбати про своє психічне здоров'я в такий важкий час, треба намагатися тримати свій душевний спокій!
Дужеее корисно було і стільки інсайтів, дякую ❤❤❤❤❤
Найцінніший інсайт, турбота про ментальне здоров'я
Дякую! Чудове відео)) у мене схожі інсайти ❤ не чекаємо, діємо зараз, турбуємось про себе і близьких. Все буде Україна❤
Турбуватися про свій стан - це прям моя аскеза 😔 дякую за інсайти та натхнення 🤗
Я почала турбуватися про своє ментальне здоров'я десь в середині 2023 року🙏Регулярні медитації просто врятували мене від повного емоційного вигорання через події...також дуже допомагають дні діджитал детоксу❤🔥Алінка, я неймовірно щаслива, що знайома з тобою та твоєю працею🥰
Дякую за теплий зворотний зв'язок 😘
Щиро дякую 🙏 за вашу працю ❤
@@ya_dushaяк правильно поділитись))відправила це посилання у Фб на свою сторінку))❤
Цікаво, що пропрацьовані, здавалося б, програми, все одно, й далі розкриваються на кожному новому рівні розвитку❤ Дякую за такі змістовні інсайти!
Дякую 🙏Аліна було ціно про війну і стан коли перестати чекати кращих часів ,і турбота про ментальне здоровʼя першочергова ❤
❤Аліно дякую за такі круті інсайти,дякую за те, що ділишся своїм досвідом❤
Супер інформація, особливо мені сподобалося, що не потрібно чекати кращих часів, а жити зараз, бо я реально розумію що 2023 рік я в основному "прочекала". Я тисячі своїх бажань і починань, відклала на дальню поличку...
Із турботи про себе, я почала ходити на табату і це було супер рішення. Я ожила. І фізично і емоційно. Пів року ходила регулярно, потім почала лінуватись. Ще я регулярно відвідую перукаря і майстра манікюру, і це також мене енергетично наповнює. Раніше, з початком війни, фарбувалась сама, про манік взагалі мовчу....
Дякую велике Вам, Аліна, що пробуджуєте нас, заспокоюєте і наповнюєте вірою в себе і силу Всесвіту❤
Кайф!🥰 Дуже цікаво було послухати!
Турботу про себе треба брати на замітку, бо моїм головним усвідомленням за 2023 рік стало те, що я можу набагато більше, ніж очікую від себе! Але не довго🥴 Бо "наповнюватися" і "відпочивати" - відкладені на потім пунктики😏
Щиро дякую за таке суперове відео. Для себе зловила купа інсайтів. ❤❤❤❤ Не чекати кращих часів , а жити тут і зараз 💛🙏
Дякую за відео з корисними інсайтами. Турбота про власне ментальне здоров'я завдяки медитаціям, йозі та спорту - це моє найкраще відкриття в 2023 році. Це дозволяє вірити у краще та підтримувати позитивне налаштування. Та для мене теж звернення до спеціаліста, в певних життєвих ситуаціях, було найкращим вибором і я теж думала "Ну чому я так раніше не робила"🙈.
Дякую Вам за гарні підказки та поради🤗❤️ Вони дуже цінні
Дуже класні інсайти. Гарне нагадування про власну неідеальність, це дуже підтримує🙏
Дякую! Ідея про щомісячне підбиття підсумків- це топчик!!
Як завжди класне відео 😊. Найбільше мені зрезонував 7 інсайт - Перестати чекати кращих часів. Це взагалі стосується всього життя і не тільки війни. Ми часто відкладаємо те, що можемо зробити вже сьогодні 🙌💛
За останні декілька днів поїдаю інформацію з кожного відео , відчуваю, що мені потрібно більше знати ❤дякую за Вашу творчість ❤
Дякую було цікаво і корисно 🤗Щодо інсайтів, то мені ще до цього відео зайшов інсайт з вашого сторіс про Майстерню та підсумки року, про те, що важливо робити підсумки щомісяця і потім буде легше і наочніше аналізувати свій рік🔥 Це прямо дуже зайшло і вперше серйозно та усвідомлено, захотіла вашу майстерню творця ✨ Більшу стійкість до усього, що коїться я відчула десь влітку, а справлятися з усім мені допомагає йога та спорт і медитації, у томі числі ваші ✨🙏 А ще звісно дуже допомогли усі ваші курси🙏✨
❤❤❤відео і інсайти-це відкриття для мене!!дуже Дякую Вам!!!ви мій новий ковток повітря
Кожне слово в саме серце❤❤❤
Щира вдячність)
Дякую за відео❤ Найціннішим усвідомленням стало те, що я реально "втікаю від себе" - у роботу, у соцмережі, щоб не стикатися з собою 😢
Дуже круто, дякую! Дуже відгукнулося синхронізація з новим станом, тепер я зрозуміла, що зі мною було, коли я раптово вийшла на той рівень, який планувала пізніше і думала, що зі мною не так, чому все не так, дуже важко, вважала себе невдячною і не розуміла, чому не радію і не стрибаю до стелі❤
Дякую Аліна за те що ви живете в цей час зі мною і я маю можливість слухати вас.
Інсайт " не відкладати життя - це просто те що потрібно "
Я маю мрію зустрітися з вами на ваших зустрічах.
Чомусь коли пишу цього листа згадала про Скрябіна, він великою людиною був, ви схожі на нього - турботою про Україну.
Дякую за щедрість, відвертість та мудрість ❤❤❤
Дуже вдячна 🙏 Як завжди інформація дуже цінна. ❤️
Дякую за інсайти
Турбота про себе - те що впровадила в 2023 і бачу неймовірні результати ❤
Дякую, Аліно, за круті інсайти. Саме зараз якнайдоречніше. Юо початок року розпочався із суцільного "все погано" у суспільстві, і розуміння що вигрібти сам то все не зможеш.
А треба зібратись і жити, тут і зараз, жити, донатити, підтримувати і боротись, кожен на своїй ділянці.
Дуже цікаво про фокус на наступний рік ❤
А ще,я дуже хочу «Майстерню творця»,бо планери,блокноти - моя любов ❤І кожен раз сідаючи за курс і відкриваючи ворк бук,кайфую від нього.Яка тактильна обкладинка,ці наклейки,все чітко і ясно розділено,купа місця записати свої інсайти й роздуми.
Мені тяжко догодити,бо я все обираю на рівні відчуттів ,а тут не має до чого й придратися 😂все ідеально ❤❤❤
Дуже дякую що ділитеся цими цінними інсайтами! У мене теж прийшло усвідомлення у цей рік - не чекати кращих часів та не відкладати життя на потім 🙏🏻❤️
Дуже глибокі і відверті інсайти, відчувається що це висновки не поверхневі. Дуже вдячна за це відео❤️
Дякую за відео 💖 Мій один з інсайтів-це турбота до себе,не легко було ставити свої потреби поперед усього (коли звик дбати про себе в останню чергу),але мені вдалось і я щаслива.Інсайт 2- це стати на своє місце,для чоловіка-я кохана жінка,дружина,для мами-донька,для сестри-сестра і тд. Інсайт 3- всі відповіді в нас🙏 мабуть це найголовніший інсайт усього року.
Бажаю усім неймовірного року,хай він принесе побільше щастя,гарних емоцій і скорішої перемоги)💙💛🫶🏻
Дуже цікаво послухати про фокус на 2024🤩 І щиро дякую за це відео і за кожне відео, яке є на каналі. Я намагаюся не пропускати і щоразу отримую якісь свої інсайти, часто саме з серії "та я ж уже наче це пропрацювала" 😅 Але ні, турбота про себе, любов до себе - це невичерпна кількість уроків, здається 😂
Дякуємо тобі, що ти ділишся своїми усвідомленнями, вони дуже цінні. 2023 рік став для мене не зовсім легким але доволі стрімким ростом особистості
А я в цьому році познайомилась з Вами і дякую на це світу та Нелі Шовкопляс. Всі Ваші інсайти дуже близькі мені, деякі я усвідомила ще раніше, деякі з Вами. А головний інсайт - це навчитись чути себе. ❤❤❤
У Ваших відео знаходжу спокій і нові знання ☺️
Дякую❤️
Дякую тобі❤ твої усвідомлення - це окрема збірка "а так можна" для мене.
Прекрасна Аліно, Дякую таке потужне коло❤ Дякую собі за рішення піти на курс "Стан Процвітання" навесні 2023 року🫶Це дуже змінило моє життя 🙌 Я би навіть сказала - дало нові знання, щоб жити далі! Тепер навіть не уявляю своє життя без тебе ❤ Так часто, коли дивлюсь якісь твої відео, думаю " Люблю тебе, жінко❤". Прекрасна душа, наставник, мотиватор 🧚♀️
Багато корисних інсайтів дякую вам за вашу роботуу❤
Щиро вдячна за відео! Найбільший відгук про життя тут і зараз ❤❤
Аліна! Дуже дуже круті інсайти! 🎉
Багато відгукується! Звісно цікаво дізнатися про те, на що береш фокус на наступному році !!! 😍
І буду дуже дуже дуже рада виграти Майстерню! 🥲😍 Дякую за ВСЕ, що ти робиш для нас і для країни!!! ❤🙏
Всім успіхів ! ❤️
Дякую за щирі і важливі усвідомлення. Минулого року теж нарила в собі трудоголізм, відсутність вчасного відпочинку. Чекала кращого часу, і таки рішилася на річне навчання -терапію , під час якої на останніх модулях мала можливість знайти дитячі спогади образи на маму, і яким чином зараз я це проживаю. Рада, що розкопала і взяла в роботу цього року. Дякую ❤️
Добрий вечір🤗Саме перший інсайт сьогодні співпав з моїми думками,але я ще не мала такої структури.Ви підказали як це зробити більш структуровано.А ще 5 інсайт🔥Завжди було таке інтуїтивне відчуття але слів ще не підібрала 😂.Дякую за корисне відео 👌🙏
Плакала поки дивилася, плакала поки читала коментарі 😅. Поплакала, піду жити своє краще життя❤ Дякую, Аліна, все, як завжди в саме сердечко. Ти неймовірна жінка 🥰 Чекаю на нове відео 😊
Дякую, Аліночко, за твої інсайти і подільчиве серце 🙏❤️❤️
Дуже надихаюче відео! Приємно слухати, приємно дивитися, дуже інформативно і продуктивно. Ідеально❤ дякую!
Дуже душевно і безцінно! Дякую за круті підказки та мотивацію❤
Дякую за цікаву та корисну інформацію😍Про цінні речі та як правильно турбуватися про себе (та що це і є головним) 👌👍👍👍🔥😍дуже вдячна🙏
За час війни я помітила, що стала більше плакати від хороших подій, від розчулення. А стосовно всіляких жахіть таке враження, що психіка мене вже давно захищає: і не плачу, і новини/фотографії дивлюся тільки, коли трапляються на очі, сама не шукаю і не роздивляюся.
Усі інсайти були дуже цікаві, та найближчий це про постійне вдосконалення вже пройдених питань
Вітаю,🤗🤗🤗! Мамине одобрення💋💋💋!
Щиро дякую ❤, відео на одному диханні, нарешті зрозуміла, чому відкладаю роботу і немаю геть сил, дякую, що ділитись- важливо знати, що я не одна така🙏🏻
Дякую, Аліна за нове відео 🫶 Дійсно, із середини листопада, сили просто почали танути: як моральні, а потім і фізичні. Та згадала себе у 22 році, коли щодня, стабільно вела блог, читала книги, їздила по красивих місцях, була натхненна в роботі. Бо що? Бо вірила що перемога близько! І ми сильні та все витримаємо. Так, треба брати себе в руки, психолога в обійми та витягати себе із ями. Бо хочеш, щоб світ навколо ставав кращим, задавай ритм 🙌
Ваші відео найкращі💙🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую за випуск!!! Відгукнулось дуже не втрачати надію попри все!
Дякую Аліна за можливості, які я відкриваю в собі після переглядів твоїх відео. Вони надихають ❤️
Для себе напевне найважливіше будо почути,що не все вирішується раз і назавжди.Що живучи життя,ми все ж постійно вчимось і проходимо якісь уроки
Аліно ти як завжди чарівна 💫 Дякую 🙏🏼 про інсайти та твою щирість 🙏🏼❤️
Турбота про себе ! Це на 1 місці 💫🌸
Щиро дякую, що ділишся! Після твогт відео, план на рік вимальовується..... Турбота про себе, любов та життя в моменті.
Дуже дякую за черговий корисний контент, не пропускаю жодного відео, з початку 2022 року роблю різні практики, які дуже допомагають, раджу кожному просто пробувати, щось та й сподобається вам😇
Дякую❤. Як завжди душевно і цікаво🥰.
Оо тема "насилля над собою" Як девіз по життю 😢 важко над цим працювати, але періодично надихаюсь вами. Дякую за ваш труд 🙏
Всі усвідомлення цінні та тісно пов‘язані одне з одним, важко виділити одне. Але все ж найбільше можу сказати, що в 2023 найбільше зрозуміла твою фразу «високі результати тількиии на високих енергіях» і другу половину року, як би це не звучало, вчилась відпочивати, іноді прям через силу вікладала все і всіх, щоб обрати себе, іноді було дуже важко, бо звикла бути зручною і хорошою всім , крім себе. Тому частіше робила дні без телефону, щотижневі вихідні, відпочинок на природі без людей, хочушки для тіла. Мені дуже допомогло дозволяти собі відпочинок, от саме дозволяти і відпочивати , а не типу відпочивати і думати про роботу або як же так як тут на масажі, а подруга на передовій (хоча коли я відпочиваю вона навпаки радіє, бо тоді я можу для їх бригади щось зробити чи збір чи свічку чи на машину назбирати бригаді брата) так от, мені дуже допомагає терапія, 8 місяців я вже регулярно щотижня з психотерапевтом, до цього була перерва більше року і я рада що повернулась, тому що вона витягує мене набагато ефективніше, ніж без неї. Ну і другий інстумент-це майстерня творця, це помічник мій в дисципліні, в плануванні часу, що ну не можу я запланувати на день більше, ніж влазить в блокнот🙈, в майстерні всі мої «треба зробити» і потім план іх покрокового виконання, і ті розмальовки обожнюю.
Моя майстерня закінчилась, на новий тираж я не встигла, бо прийшла через годину після відкриття продажів, а вже все розібрали😔
А дисципліна, трекер, бажання все ще хочеться фіксувати, тому була б дуже щаслива отримати цей скарб в дар✨
Дякую за такі цінні інстайти. Дійсно треба життя проживати, а не відкладати та чекати якось моменту, треба жити зараз та навчитися відпочивати , Нажаль ми дуже рідко на не якісно це робимо…
Ось і мені потрібно перестати відкладати час на кращі часи, це для мене дуже актуально.😅. Дякую, за відео, мені є над чим працювати 😊 люблю тебе ❤
Дуже дякую! Забрала собі. Турбота про себе, і жити тут і зараз дуже актуально для мене. Дякую за вашу працю, це дорогоцінні скарби.
Дякую❤Дуже просто і доступно розказуєте про важливі речі.
Дуже надихаєте!! Відео і по змісту і по формі неймовірні пішли!Ви-моє найцінніше відкриття 2023❤
Дякую за інсайти, деякі з них співзвучні з моїми❤. Обов'язково поділюся цим відео😊
Я це чітко помітила, моє вигорання на роботі, стала забувати та думку втрачати, не кажучи вже про планування. Турбота про себе і обов'язковий інсайд 7 жити сьогодні і зараз. Вчусь від Вас багато, дякую❤❤❤
Дякую, було дуже цікаво Вас послухати! Інсайт про рефлексії кожного місяця беру собі у скарбничку, буду використовувати. Постійно думала про це, Ви надихнули на те аби почати рефлексувати.
Дякую за відео🙏. Для мене найкращий інсайт це жити тут і зараз та навчитися відновлюватися та відпочивати 💓
Дуже відгукуються всі інсайти! Особисто я в цей рік іду з наміром більше турбуватися про себе! Ну і психолог у кожен дім треьа, тому я саме виявилася на консультанта КПТ перинатального періоду! Хочу допомагати вагітним та молодим матусям ❤
Дякую за відео. Дуже відгукується принцип: не чекати кращих часів, жити зараз. А з моїх особистих відкриттів це: краще зробити на трієчку ніж не робити взагалі. Відходити від синдрому відмінниці і не намагатися все робити лише найкраще.
Дякую за неймовірні поради❤❤❤ було дуже пізнавально 💓
Щиро дякую Вам ❤️, вчусь жити тут і зараз ✨️💫
Аліночка, дякую! Ти моя знахідка, бо дізналась як раз десь на початку цьої повномасштабної. Перший рік я трималась на внутрішній енергії, яка була в запасі. А от другий рік був як американські гойдалки.
З кінця літа 2023 🙏ми з чоловіком знайшли свою пару масажистів, які рятують нас тепер від стресу через зняття спазмів в тілі.
Благодарю за інсайти🙏 забераю собі❤
Мрію про Майстерню😍 може пощастить на день народження 🎉😘
Дякую! Дуже корисно було ❤
Дякую. Багато корисних думок. Є над чим подумати, пропрацювати. І згодна, що не треба чекати на кращі часи, бо часи нам видалися які видалися, тож маємо жити в ці часи як найпродуктивніше.
Мені все АХО❤. Для мене 2023 р був досить потужний і в цьому завдячую частково вам. Я навчилася турбуватися про себе, вкладати в себе . «Так можна» .
Про внутрішнє насилля над собою. Теж помітила таке у себе. Більше того, я помітила це як здавалося б позитивна риса - напр відповідальність за якість проекту, над яким працюю і я дотискую себе, бо це ж відповідально, і толерую тут насилля над собою. Або в розмові з людиною, коли мені не цікаво її слухати, а я тисну на себе щоб дослухати, бо я ж відповідальна, ввічлива та хороша людина - і тут насилля над собою виправдовую як доцільне, і вроді як «правильне». Років 10 назад взагалі пишалася тим, як я вмію слухати людей, зараз прикро з цього приводу за себе. І такого ментального само насилля доволі багато, якщо придивитися, є над чим працювати. Дякую, що ділишся своїм шляхом❤
Дякую тобі, учителю, за ці круті інсайти 💪 і що інвестувала свій час в розвиток інших ❤️
Аліночка, про розмусолювання справи на цілий день… дуже вірно і актуально. Я завжди була дуже активна. А останні півроку ніби не я. Нічого не хочеться. Тільки щоб ніхто не чіпав. І тільки недавно я зрозуміла, що я дійсно втомилася((( Тому відпочиваю і збираю себе до купи😘
Дякую за відео ❄Проводити підсумки це дуже здорово, хоча я це роблю ще не систематично, але маю надію виграти чи придбати ваш щоденник для структурності процеса😉 для моєї системності тільки так і треба
❄піклування про ментальне та фізичне здоров'я беру для себе
❄не втрачати віру. Тримаємось
❄психолог у кожен дім, розумію, що вже пора
❄жити тут і зараз
Дякую ❤
Дякую за відео❤ дуже цікаво та надихає на активне проживання життя тут і зараз❤️🔥
Дуже інформативне відео.
Дякую
Тема саморозвитку та самопізнання зацікавила мене ще 2015 році,коли я була зовсім юною дівчиною.Я відчувала, що моя душа шукає відповіді на питання що таке щастя?Як бути в гармонії з собою?Як полюбити та прийняти себе?Як вибудовувати здорові відносини і що це взагалі таке?)) Багато спікерів і тренерів я слухала, аналізувала і в майже у всіх розчарувалася,бо не вистачило мені глибини та щирості.І ще зрозуміла, що багато хто просто непогано заробляє недуже якісним інфопродуктом на людях, які прагнуть змінити своє життя на краще.Зовсім нещодавно знайома порадила мені Аліну і це те, що я так довго шукала 🙏 Резонанс 100%Глибина, щирість, відкритість ❤Я вам дуже дякую за вашу роботу ❤
Щиро дякую за ваші інсайти. Цей рік для мене був наповнений інсайтами, я пішла в терапію через депресивний стан, і це дуже полегшало моє життя. Це дуже змішані відчуття бо ти відкриваєш дуже болісні моменти і деякі інсайти зовсім неприємні, але разом з усвідомленням цього приходить легкість. Я точно можу сказати що я добре по піклувалась про свій ментальний стан в цьому році, і планую не зупинятись в цьому.
Відкрила для себе, що спорт помагає проживати емоції. А я думаю чого мені легше стає емоційно після пробіжки))
Дуже дякую тобі за твої інсайти.
Доєднуюсь до турботи про себе ❤
Цікаво про фокус на наступний рік ❤
Я багато беру в своє життя з Ваших порад і результати не заставляють себе чекати. Сльози 😢 теж мій метод😊