Ja mimo iż nie ćwiczę, to wielki szacun za to, że w tym wieku jeszcze się chce robić tyle zajebistej roboty. Ja to zmotywowałem się tylko do dość mocnej redukcji bo zalałem się aż do wagi 142kg a po 5 miesiącach już jestem w miarę zadowolony gdyż waga wynosi 105-107kg i dalej redukuje z delikatnym treningiem siłowym aby coś umocnić. Oglądałem jakiś czas temu te przepisy na redukcję z Grzesiem z restauracji i mega mi to siadło. Więcej takich odcinków o jedzeniu na redukcji. ❤❤ szacun jeszcze raz i wielka piona
Nie wiem, czyj sukces spośród osób z branży mógłby mnie tak ucieszyć. Jesteś chyba najsympatyczniejszą i najbardziej motywującą osobą z tego środowiska. Gratulacje mistrzu, wypracowałeś to sobie!
Gratuluję mistrzu. Trafiłem na twój kanał jak chciałem podpatrzeć trening różnych partii mięśniowych z rok temu i od tego momentu śledzę na bieżąco, wielki szacun dla ciebie lubię oglądać twojej filmy zawsze coś podpatrze i próbuje wdrażać u siebie, jeszcze raz wielkie gratulacje mistrzu
Gratulacje wielkie , bardzo duże osiągnięcie które się należało, no i jak zdrówko pozwoli to kolejne "szczyty'' do zdobycia 😊 . Dużo zdrówka i powodzonka 🙂🙂💪💪
Gratuluję wygranej i zdobycia karty PRO, cały czas wieżyłem że się to uda na 50 - kę. W życiu ważne są tylko chwile, a wspomnienia zostaną z nami na zawsze. 🎉💯😄🎉🤝
Super jak robisz to co kochasz i jeszcze odnosisz takie sukcesy. Jesteś wzorem do naśladowania dla innych. Powodzenia w realizacji dalszych planów. Nie przejmuj się opiniami ludzi, którzy próbują umniejszyć Twój sukces. Rób swoje👍💪👊
Gratulacje dla Ciebie oraz całego wspierającego zespołu. Szczególnie dla Małżonki.💐 To niezapomniane chwile patrzeć jak Idol realizuje marzenia ispirując, motywując do realizowania własnych, nie bacząc na kłody rzucane pod nogi. No i napewno pomógł 😉 talizman w postaci Dorianowej opaski na włosy ....😉😁😄😇👍 PoooZdrówka 👋
Jeszcze Raz Rafał Wielkie Gratulacje i Szacunek ja jestem Rocznik 70 Wiem Co w Tym Wieku Trzeba Pokonać To jest Sukces, którego Nikt nie Jest w Stanie Ci Odebrać 🙏💪👍🔥🏆👊
Karta pro to było kiedyś coś...teraz to jest coś innego.Dzisiejsze karty do kart Roberta i Oleja nie mają w ogóle podjazdu.Ale szacunek.za wgkonana pracę.
😮😮 skutek uboczny spozywania srodkow dopingujacych 😉 gratulacje, tylu zawodnikow i mocna konkurencja a jednak pro jest😮 scena najlepsza 😊 czekam na Olympie 😂
Siema Fryteczko moja kochana. Gratuluje osiągnięcia celu. Ale teraz mam pytanie związane co oznacza karta pro zdobyta w taki sposób jak Ty zdobyłeś. Oglądałem patryka z anglii nie lubie gościa bo wali sterydy a innym wytyka. Sam nic nie osiągnął i wam zazdrości, ale mnie zastanawia jaką realną wartość ma zdobycie karty pro nie licząc że już nie pojedziesz więcej na amatorskie zawody. Jako 50 latek nie masz żadnych szans z młodymi nasterydowanymi chłopami ( co pokazały zawody w polsce przed zdobyciem karty w kategorii emerci za granicą). Będziesz startować? Walczyć o wyjazd na arnolda lub olimpie w masterach czy karta dla posiadanka karty? Trzymaj się fryta dużo zdrowia i szacunek za to że masz marzenia cele i mając 50 lat wyglądasz lepiej niż 99.99% polaków. Elooooo
Mam około 40 lat chce taka sylwetkę.Proszę o rozpiskę środków które Pan stosuje. Oczywiście nie pytam o suplementy, witaminy itp. Aaa i jeszcze proszę o film o skutkach ubocznych. Dziękuję i pozdrawiam.
Mam 60 lat trenuje 40 ćwiczyłem z najlepszymi w Europie Ja dalej trenuje a ich już nie ma Ja wyglądam na 40 a Ty na więcej niż masz(KOKSY))sory,najważniejsze,przepracowałem 30 lat na grubie 1 km..pod ziemią
co by nie gadać o FRYCIE to należy mu się najwyższy szacunek za konsekwencje, cierpliwość, gość pokazujący szczególnie młodym jak ciężko, długo z wyrzeczeniami trzeba iść by zwieńczyć coś sukcesem, pamiętając że nie zawsze do niego dojdzie, gratulacje Fryta. natomiast inną sprawą jest poświęcenie na sto% kiedy się jest samemu bez rodziny inaczej jeżeli odpowiada się za kogoś bliskiego, Fryta daj już spokój z szacunku do żony, zwyczajnie trening na tak wysokim poziomie ze wspomaganiem ciało może kiedyś zawieść i będzie za późno. Zrobiłeś dużo, na 50 taka forma!!!!!! ćwicz ale rekreacyjnie, baw się tym ale rodzina zawsze na 1 miejscu i to nie ważne że żona mówi nie nie nie Fryta spełniaj się to Ty decydujesz bo jesteś facetem a to facet odpowiada za rodzinę, z Bogiem na chwałę Jezusa
Gratulację!Nie ma co Ci odbierać😊Ale..W Polsce nie udało sie wygrać bądzmy szczerzy bo nie ta liga🤷♂️Włochy..Nie było tam za bardzo konkurencji wiec sie udało 😊Zdobyłeś Pro szacun ale forma nie była lepsza wydaje mi sie we Włoszech ale nie moja sprawa💪
Gratulacje Fryt w końcu osiągnąłeś swój cel 👏👏👏 tylko dobrze by było jednka dodać ze był to Masters i z calym szaczunkiem jednka to nie byl poziom ktory powinien byc nagradzany kartą Pro. Jeśli teraz wystartujesz z zawodnikami Pro no to nastąpi niestety dla Ciebie bolesna weryfikacja bo tym razem juz nie da sie zakłamać rzeczywistości. Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść.
Dlaczego nie odniesiesz sie do tego co gada ten z angli cygan? Wszystkim on wam cisnie a wy udajecie ze tego.nie slyszycie i nie widzicie. Zamiata wami w kazdym temacie ..... Nie brak wam honoru ? Mowie tu o calym srodowosiku kulturystycznym
Cyganowi o to chodzi. Lepiej go olać i nie dawać atencji. Tylko szczeka a jak Tucznik pojechał na solówkę z nim i nawet salę wynajął to cygan się osral i z domu nie wyszedł. Zwykły kundel.
Fryta stałes sie zawodowcem w momęcie kiedy powinienes stać sie amatorem na emeryturze🤡 wszystko caly ten świat działa teraz do góry nogami dla tego to wszystko już niebawem sie rozpadnie😂
#zapierdalacczeba gratulacje Fryta, piękna robota 💪
Ja mimo iż nie ćwiczę, to wielki szacun za to, że w tym wieku jeszcze się chce robić tyle zajebistej roboty. Ja to zmotywowałem się tylko do dość mocnej redukcji bo zalałem się aż do wagi 142kg a po 5 miesiącach już jestem w miarę zadowolony gdyż waga wynosi 105-107kg i dalej redukuje z delikatnym treningiem siłowym aby coś umocnić. Oglądałem jakiś czas temu te przepisy na redukcję z Grzesiem z restauracji i mega mi to siadło. Więcej takich odcinków o jedzeniu na redukcji. ❤❤ szacun jeszcze raz i wielka piona
Nie wiem, czyj sukces spośród osób z branży mógłby mnie tak ucieszyć. Jesteś chyba najsympatyczniejszą i najbardziej motywującą osobą z tego środowiska. Gratulacje mistrzu, wypracowałeś to sobie!
Gratuluję mistrzu. Trafiłem na twój kanał jak chciałem podpatrzeć trening różnych partii mięśniowych z rok temu i od tego momentu śledzę na bieżąco, wielki szacun dla ciebie lubię oglądać twojej filmy zawsze coś podpatrze i próbuje wdrażać u siebie, jeszcze raz wielkie gratulacje mistrzu
Brawo Gratulacke z szczerego serca caly sezon Super i Guciu szczesliwy i sie cieszy 👏💪
Gratuluje 💪👏👏👏 💪
Gratulacje Rafał, kibicowałem cały sezon 👏
Gratulacje 💪
Gratulacje wielkie , bardzo duże osiągnięcie które się należało, no i jak zdrówko pozwoli to kolejne "szczyty'' do zdobycia 😊 . Dużo zdrówka i powodzonka 🙂🙂💪💪
Poraz Kolejny Wielkie Gratulacje💪💪💪💪
Brawo Fryta jesteś wielki👏👏👏
Ogromne gratulacje, zasłużoną karta w 100%☺️☺️
Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrówka 💪💪🫡😉
Nie mogło być inaczej! Ukłony Panie Rafale!🙇🏻♂️🤗
Brawo 😊super sylwetka
Dziękuję za motywację dzięki tobie się chce 👍
Gratuluje wytrwalosci i spelnienia marzen. !
Gratulacje😀jesteś Wielki fryta. Wszystkiego dobrego 😊💪
Gratuluję wygranej i zdobycia karty PRO, cały czas wieżyłem że się to uda na 50 - kę. W życiu ważne są tylko chwile, a wspomnienia zostaną z nami na zawsze. 🎉💯😄🎉🤝
Fryta gratulacje trzymalem kciuki za Twoja karte pro forma niesamowita zycze Ci dalszych sukcesów 💪💪
🎉 Jeszcze raz gratulacje, ciężka praca dała sukces 💪🙂 🥇
Taka sylwetka w takim wieku 🤯
Szacun!🫵👍
Wielkie Gratulacje Mistrzu Zrobiles To 🥇💪👊🙂
Na spokojnie jeszcze raz najlepsze gratulacje. To jest motywacja dla innych. Jesteś Fryta wielkim sympatycznym człowiekiem. Pozdrawiam serdecznie
Super jak robisz to co kochasz i jeszcze odnosisz takie sukcesy. Jesteś wzorem do naśladowania dla innych. Powodzenia w realizacji dalszych planów. Nie przejmuj się opiniami ludzi, którzy próbują umniejszyć Twój sukces. Rób swoje👍💪👊
Brawo , gratulacje 🎉
Bardzo fajny materiał Rafał, mądre słowa 😎🫵👍 no i jak wspominałeś właśnie kręcę kardio oglądając Twój podcast 😎 Pozdrawiam serdecznie 👍
Dzieki za relacje i raz jesscze gratuluję 💪
Gratulacje
Jesteś gość, tak trzymać
I dla zony kwiaty za wspieranie Super i Pieknie💐
Bravo Fryta🧨🧨🧨
Wygrałeś ligę mistrzów. ❤
Gratulacje dla Ciebie oraz całego wspierającego zespołu. Szczególnie dla Małżonki.💐
To niezapomniane chwile patrzeć jak Idol realizuje marzenia ispirując, motywując do realizowania własnych, nie bacząc na kłody rzucane pod nogi.
No i napewno pomógł 😉 talizman w postaci Dorianowej opaski na włosy ....😉😁😄😇👍
PoooZdrówka 👋
Gratulacje 🎉
Jeszcze Raz Rafał Wielkie Gratulacje i Szacunek ja jestem Rocznik 70 Wiem Co w Tym Wieku Trzeba Pokonać To jest Sukces, którego Nikt nie Jest w Stanie Ci Odebrać 🙏💪👍🔥🏆👊
Jak powiedział klasyk - TA KARTA CI SIĘ POPROSTU NALAŻAŁA. 💪
zajebiscie i na olimpie
gratulacje twardy jestes
Do 50tki mam nie całe rok i 3 miesiące. Pro nie fla mnie ,ale motywacja aby ponownie stanąć na scenie jest oglądając twój kanał. Gratulacje 🎉💪
Gratulacje takie wyniki w wieku 50 lat!
Fryta ma klasę.Gratulacje Mistrzu
Ps. Hejterzy mam dla was takie zdanie „Mądremu nie trzeba tłumaczyć a głupi i tak nie zrozumie”
Dokładnie!
💪💪💪💪💪💪💪
Karta pro to było kiedyś coś...teraz to jest coś innego.Dzisiejsze karty do kart Roberta i Oleja nie mają w ogóle podjazdu.Ale szacunek.za wgkonana pracę.
Albert Beckles w roku 1985 zajął 2 miejsce na Mr.Olympia mając 55 lat ☝️😉 jeszcze wiele możesz osiągnąć , czego ci szczerze życzę 🙌
💪
Wygrał z 50+ super
45+
😮😮 skutek uboczny spozywania srodkow dopingujacych 😉 gratulacje, tylu zawodnikow i mocna konkurencja a jednak pro jest😮 scena najlepsza 😊 czekam na Olympie 😂
mówisz o tych zawodach gdzie startowało 4 zawodników w twojej kategorii wiekowej?
Nikt nie jest w stanie umniejszyc tego co Rafal osiągnął tym bardziej 'psy, które tak glosno szczekaja' jak ktos trafnie napisał
👍💪
Siema Fryteczko moja kochana. Gratuluje osiągnięcia celu. Ale teraz mam pytanie związane co oznacza karta pro zdobyta w taki sposób jak Ty zdobyłeś. Oglądałem patryka z anglii nie lubie gościa bo wali sterydy a innym wytyka. Sam nic nie osiągnął i wam zazdrości, ale mnie zastanawia jaką realną wartość ma zdobycie karty pro nie licząc że już nie pojedziesz więcej na amatorskie zawody. Jako 50 latek nie masz żadnych szans z młodymi nasterydowanymi chłopami ( co pokazały zawody w polsce przed zdobyciem karty w kategorii emerci za granicą). Będziesz startować? Walczyć o wyjazd na arnolda lub olimpie w masterach czy karta dla posiadanka karty? Trzymaj się fryta dużo zdrowia i szacunek za to że masz marzenia cele i mając 50 lat wyglądasz lepiej niż 99.99% polaków. Elooooo
Ale na zwycięstwo nie wpłynęła forma tylko nisi poziom zawodów
Mam około 40 lat chce taka sylwetkę.Proszę o rozpiskę środków które Pan stosuje. Oczywiście nie pytam o suplementy, witaminy itp. Aaa i jeszcze proszę o film o skutkach ubocznych. Dziękuję i pozdrawiam.
Ty powinieneś brać jakieś środki na zwiększenie rozumu.Ale czytając ten komentarz to raczej już za późno.🤫🤫
@piotrjakubowski1745 biorę dlatego wyczułem w tym filmie doping
nie bierzcie sterydów proszę was 🙏
Mam 60 lat trenuje 40 ćwiczyłem z najlepszymi w Europie Ja dalej trenuje a ich już nie ma Ja wyglądam na 40 a Ty na więcej niż masz(KOKSY))sory,najważniejsze,przepracowałem 30 lat na grubie 1 km..pod ziemią
Hanys...
co by nie gadać o FRYCIE to należy mu się najwyższy szacunek za konsekwencje, cierpliwość, gość pokazujący szczególnie młodym jak ciężko, długo z wyrzeczeniami trzeba iść by zwieńczyć coś sukcesem, pamiętając że nie zawsze do niego dojdzie, gratulacje Fryta. natomiast inną sprawą jest poświęcenie na sto% kiedy się jest samemu bez rodziny inaczej jeżeli odpowiada się za kogoś bliskiego, Fryta daj już spokój z szacunku do żony, zwyczajnie trening na tak wysokim poziomie ze wspomaganiem ciało może kiedyś zawieść i będzie za późno. Zrobiłeś dużo, na 50 taka forma!!!!!! ćwicz ale rekreacyjnie, baw się tym ale rodzina zawsze na 1 miejscu i to nie ważne że żona mówi nie nie nie Fryta spełniaj się to Ty decydujesz bo jesteś facetem a to facet odpowiada za rodzinę, z Bogiem na chwałę Jezusa
Gratulację!Nie ma co Ci odbierać😊Ale..W Polsce nie udało sie wygrać bądzmy szczerzy bo nie ta liga🤷♂️Włochy..Nie było tam za bardzo konkurencji wiec sie udało 😊Zdobyłeś Pro szacun ale forma nie była lepsza wydaje mi sie we Włoszech ale nie moja sprawa💪
Gratulacje Fryt w końcu osiągnąłeś swój cel 👏👏👏 tylko dobrze by było jednka dodać ze był to Masters i z calym szaczunkiem jednka to nie byl poziom ktory powinien byc nagradzany kartą Pro. Jeśli teraz wystartujesz z zawodnikami Pro no to nastąpi niestety dla Ciebie bolesna weryfikacja bo tym razem juz nie da sie zakłamać rzeczywistości. Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść.
Trzeba też wiedzieć, że są zawody PRO Masters i Olimpia Masters
Śmichu warte i tak zostales juz wyjaśniony 😂
Ciś to Patryka lamusie
Wróć do swojej kałuży z której wyszedłeś kanapowy nierobie
Fryta na starość oszukujesz sam siebie i wszystkich do okoła
Mówią, że innych mierzy się swoją miarą! Amen
@sylwiafrydrychowicz7355 to była twoja spowiedź?Amen 😅😅
O jest pijana kobyła
@@kazimierzwielki2836Balbina znowu się schlałaś tanim winem, do spania
@@kazimierzwielki2836 przecież ten Kazimierz Wielki to konto napitej koniny. Zajmij się swoim garbatym impotentem nie wchodz tu i nie komentuj ...
Dlaczego nie odniesiesz sie do tego co gada ten z angli cygan? Wszystkim on wam cisnie a wy udajecie ze tego.nie slyszycie i nie widzicie. Zamiata wami w kazdym temacie ..... Nie brak wam honoru ? Mowie tu o calym srodowosiku kulturystycznym
Cyganowi o to chodzi. Lepiej go olać i nie dawać atencji. Tylko szczeka a jak Tucznik pojechał na solówkę z nim i nawet salę wynajął to cygan się osral i z domu nie wyszedł. Zwykły kundel.
Bo może ma rację? 🤔
@ Psy szczekają karawana jedzie dalej.
Ale ty wiesz cyganie z polski, że Fryta wygrał z emerytami ? Ilu ich tam było razem, 4 ?
@ולתפקידים oby tak bylo
Fryta stałes sie zawodowcem w momęcie kiedy powinienes stać sie amatorem na emeryturze🤡 wszystko caly ten świat działa teraz do góry nogami dla tego to wszystko już niebawem sie rozpadnie😂
Ty też się rozpadniesz prędzej czy później, jak każdy z nas.
@lulekilutek ale ty dziadku pilnuj obiadu e domu pogodnej starości🤡
@@marcinmarinek8740 dziadkiem jeszcze nie jestem, ale napewno starszy i mądrzejszy od ciebie szczylu.
💪