COMMENT COMMENCER LE RUNNING ? Mes tips pour débuter en course à pieds 🔥
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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🌺 Qui je suis ?
Je m’appelle Claire, je suis coach sportive et je partage ma passion pour la musculation, la nutrition et le bien-être à travers mes vidéos. J'ai créé mon programme sportif GYM GIRL pour aider les femmes à trouver une vraie routine sportive et atteindre leurs objectifs sans restriction.
N'oublie pas de t'abonner, merci d'être là ! 🫶💗
Email pro: sauzelclaire@gmail.com
ahh j’attendais une nouvelle vidéo avec impatience!!
j’aime trop ton contenu, tes vlogs et aussi merci pour tous les tips sur le run!!🤎
hâte pour la suite 🙌🏽
trop contente que la vidéo te plaise !! loveeee
Pour le fake tan c’est carrément la saison donc un grand oui !! 🎉
Cc Claire tres interessant tes conseils ça donne envie cela fait 3 semaines que j'ai commencé 2 ou 3 fois par semaine je rajoute des minutes et j'en suis à 15mn et un peu de renforcement mais je vais très doucement ce n'est que le debut ça me fait un bien fou je vais te suivre sur youtube je n 'ai pas ticktok merci de tes conseils 😊
Trop bien!! 😍🫶🏼❤️🔥
Quel est la marque de ton gilet d’hydratation et du haut rose ?😊
@@lineju_j Salomon Agile II et le haut rose cest un gymshark 🥰
Pourquoi j'entends pque la musique au début ?
La musique copyright m’a striké le son de la vidéo 🥹🥲🥲🥲
C’est quoi le modèle de ta machine à café stp ?
Barista Breville Max !☕️
ça donne envie de commencer le run🫣
Mais vas yyyy !!!💕🫶🏼 en vrai même si au final t’aimes pas au moins t’auras essayé !! Ça se trouve tu vas vouloir en faire plus ou juste ça va compléter ta pratique de muscu comme moi 🥰
@@clairesauzel je faisais de l’athlétisme avant et j’avoue voir tout ça ça me manque.. je vais essayer demain!!!🫶🏻 et oui ça complétera✨
oh j’ai adoré !! j’ai repris depuis deux semaines mais impossible de faire + de 2km car j’attrape mal aux deux mollets + je sens plus mes pieds après je marche vraiment sur rien, c’est à cause de quoi tu penses?? (j’ai de bonnes chaussures, je suis allée les chercher chez un pro) je ne comprends pas… merciii
Fais du renforcement musculaire à côté ! Et cours plus doucement 🫶🏼💕 deux semaines c’est tout récent donc vas y tranquille ! Et tu peux alterner course et marche durant ton run 🫶🏼
Pour les muscles, tu peux essayer de boire de l’eau gazeuse. Ça peut aider ;)
Pour le fake tan, perso j’aurais dit non, les inconvénients ont l’air trop important.
Comment ça s’appelle l’expression que tu dis pour dire que tu rumines ces pensées ? Je comprends pas quand tu le dis. C’est une expression anglaise ?
ahhh j'hésite !!! maintenant que je l'ai acheté mdrrr, je pense que je disais overthinking ou overwhelmed ! c'est ça ?
@@clairesauzel ah overthinking je vois tout à fait. Quel enfer ce truc ! 😅 alors quitte à essayer le fake tan. Je le ferais pendant les vacances, ou là où je ne vois personne d’habitude
Interdit de courir avec de la musique ? Mais qui fait ça ? Trop bizarre ! C’est quasi le seul truc qui me pousse à sortir courir!
je te jure !!