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Qué SUCEDE si comes NUECES todos los DÍAS | Beneficios de las nueces | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 29 ноя 2022
- Qué sucede si comes nueces todos los días | Beneficios de las nueces | Alimentación real saludable
#nueces #beneficiosnueces #frutossecos
El consumo de nueces y en general el consumo de frutos secos es muy beneficioso para la salud. Las nueces son muy ricas en ácidos grasos omega 3 y tienen un bajo contenido en hidratos de carbono. La mejor manera de consumir las nueces y otros frutos secos es al natural, sin freír y sin sal añadida.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Mónica yo siempre me quedo con lo natural , osea me quedo con las nueces , almendras ,pistachos ,etc etc. Tengo que decir que estoy perdiendo peso sin evitar los mencionados frutos secos. Perder peso tomando grasas buenas . Muchas gracias 🌹
Realmente nos diste una clase magistral frente a los frutos secos. 👌Siempre tan clara y lúdica.👌yo aprendo muchísimo contigo. Gracias por tu gran aporte 👍😉
Hola soy Elda de Buenos Aires Argentina y quiero agradecer tu aporte a la comunidad. Es muy interesante y muchas gracias por ello. Gracias, gracias y muchas bendiciones.
Que estés bien 😘🙏
Hablanos porfavor de los antinutrientes tan mencionados y unos doctores funcionales hablan de remojarlos y otros de hornearlos para quitar esos antinutrientes q afectan a nivel intestino .
GRACIAS DOCTORA 💖
Excelente, clase gracias Dios te bendiga.
Muchas gracias por su Informacion
Muchas gracias por esta gran información
Hoy has estado simpatiquisima, y muy buen video... ameno.
Muchas, gracias por el consejo
Me encanta !! Gracías Mónica!! Dios te BENDIGA
Muy buena explicación. Muchisimas gracias
Muy valiosa tu clase con mucha pasión en tu sabiduría bendiciones
Gracias 👏👏
Gracias Dra,
Muy bueno y muy didáctico como siempre.Desde Argentina muchas Gracias.
Gracias ❤️
Gracias.
Excelente🤗🤗
Muchísimas gracias, Mónica, por tus consejos, de gran ayuda para nuestra salud.
Un placer, como siempre escucharte.
Un saludo.
MUCHAS GRACIAS DOCTORA LA FELICITO EXCELENTE PROGRAMA ADELANTE 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💙
gracias, saludos desde México
Dra, es cierto , baje de peso consumiendo frutos secos ,baje de peso ,fue muy fácil ,me tomé mi tiempo pero aún sigo consumiendo , .
❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹😏 HOLA AMIGA GRACIAS POR COMPARTIR ESTÁ INFORMACIÓN TÁN IMPORTANTE QUÉ TÉGAS UN EXCELENTE DÍA LLENO DÉ FELIZ BEND 🙏🏿❤️🌹🌹🌹
Hola Mónica...eres muy buena explicando todo lo bueno y lo malo de los alimentos...me gusta y aprendo mucho escuchándote...un saludo desde Jaén...jjjj
GRACIAS
❤❤ muy interesante
Que buen vídeo,como siempre muyy clara en las explicaciones. Casualmente hace unas semanas empecé a comer frutos secos más seguido,casi todos los días. Hago un mix con nueces y maníes y le agrego pasas uvas. Tendré en cuenta la cantidad. Es muy cierto eso de que no se puede parar de comer 🤭 muchas gracias!
es verdad yo me los como naturales y estan bueno no lo siguiente muchas gracias monica
Gracias
¡Brillante! Espero más videos sobre frutos secos. 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼
Recordá Mónica que en otros lugares, "castañas" pueden ser las de cajú (anacardo o maranhão), que son bien distintas a las que ustedes tienen (todas deliciosas, por cierto... 🤤 🤤 🤤 🤤). Creo que las que vos te referís que tienen alto porcentaje de H. de C. son las castañas "españolas" , o no sé si tienen otro nombre.
En relación al tema nueces, la variedad de nuez, en Brasil, las nueces de Pará, a veces llamadas castañas de Pará. 😋
Saludos desde Ciudad de Buenos Aires.
Buen video👍
Hola nutricionista saludos es bueno remojarlas las nueces pará comerlas o no
Una pregunta porfa: cuando bebo leche de almendras, obtengo igual beneficio que cuando como los frutos secos sólidos??? Gracias
Me da un gustó escucharla Doctora, yo cómo del diario las frutas secas, gracias Doctora saludos desdé Perú 😘
Muchas gracias 🎃🎃🎃🎃🎃🎃
Me encantan todos los frutos secos naturales. Gracias por este vídeo. Un saludo
Gracias Dra .. desde Galicia con amor 💖 tomo 3 nueces diarias 7 almendras.una cucharadita de pipas girasol.y otra de calabaza en desayuno 💪👌💕
Excelente vídeo Mónica.
Yo, me como todos los días 3 o 4 nueces.
Y como bien dices, lo más difícil es parar de comerlas☺️
La ansiedad de comerme siempre alguna más, provoca que me las lleve contadas a la mesa, y así de esa forma, puede resultar un poco más fácil no caer en la tentación 😊
Recibe un cordial abrazo🍀
Yo como un puňado de frutos secos nueces pasas almendras etc digame ai estoy haciendo mal
si monica tienes toda la razon yo como habra un paquete de almendras o nueces o avellanas me tengo que frenar o me como el paquete pero tengo la suerte que no engordo muchas gracias por toda la informacion por las recetas tan buenas y deliciosas que nos haces un beso muy muy grande
Explicación perfecta!! Si como nueces por la noche es más perjudicial que durante el día???
Una cucharada 🥄 de nueces, unas 10 almendras, 1 cucharada de pasas, 1 cucharada de maní o cacahuate,1 o 2 cucharadas de lino o linaza molida, con un poco de yogurt y frutas. Así consumo estos frutos-semillas a diario.
😌mencanta naturalmente de nada de cosas anadidas y es a diario paso por la cosina siempre se van 2 0 3
Buenas, hay que tener cuidado con que se añejen al triturarlas?Las uso en batidos y pico unas cuantas para 4-5 batidos.
Me encantan tus comentarios. Los temas que tratas son muy actualizados e interesantes. Haces que perdamos el miedo a esas grasas saludables! Gracias 🙂
😅pap😅⁸
Hola guapa gracias por tus consejos un beso desde Barcelona
Yo camino 1 hora 1/2 por día y en Otoño recojo las nueces, y la como todos los días pero se me pasa l mano me gustan tanto que las como muy seguido no paro de comer son tan deliciosas, en general todos los frutos secos son ricos.
Muchas gracias Monica.
Muelo nueces diariamente en procesadora, y sí son adictivas.
Se lo agrega a yogur griego ?
Me encantan los frutos secos todos! Podrías dar alguna receta donde ponerlos? En qué puré o crema
En chiles en Nogada
Son mi encanto diario, yo los consumo al natural, sin sal y nada de pan …. Muchas gracias 👌👌👌
Mónica, he oído que lo mejor es comerlos después de ponerlos en remojo durante 12 horas para quitarles los antinutrientes. Qué nos puedes decir de ésto?
Si Sra Mónica .es la palabra correcta Nueses muchas gracias. Bendiciones desde Venezuela.
Monica excelente información! A mi me encantan los frutos secos. Pero tengo una duda, he escuchado que los frutos secos también contiene un anti nutriente, que es un químico que impide la absorción de nutrientes en nuestro cuerpo . Es esto verdad? Como debería evitar este efecto? Muchas gracias de antemano!
Acá de CHILE ❤️🇨🇱 YO TOMO LECHE ALMENDRAS NATURAL TODOS LOS DIAS SALU2 2023
Sería bueno que dieras más respuestas
A las preguntas...Es una opinión.
Saludos... Gracias.
Hola Mónica. Ahora solo se oye hablar de los antinutrientes de los frutos secos y que deberían tomarse siempre una vez remojados. Yo desayuno dos nueces cada día en mi avena nocturna y ahí supongo que ya están más que remojados, pero no los remojo si los pongo en ensaladas o comidos tal cual. ¿Nos podrías aclarar este tema de los antinutrientes, por favor? Gracias.
❤❤mil gracias por compartir 🙏 Bendiciones
👍👏
Yo como 5 mariposas de nuez junto con la manzana. Riquísimo, y saciante. Es mucho 5maripositaa???
Los anacardos como la semilla del marañón son buenos o no
Y alguno lo remoja, es bueno?
Gracias por el comentario❤
Buenas tardes, yo como fruto seco sin tostar, crudo, avellanas, almendras, nueces. Mi pregunta, es las almendras con piel o sin ella, los beneficios son los mismos? Muchas gracias.
Estimada Doctora ¿es cierto que las nueces son "bociógenas" para las personas con alteraciones tiróideas?
Un Saludo, Juan
Yo soy Shirley y como 3 nueces Borges con Cáscara de Fincas Pizzaro bolsas de 500g. Solo como 3 nueces al día en el final del desayuno . Son naturales. Gracias por vuestro mensaje sobre las nueces y frutos secos, también como de vez en cuando unos pocos pistachos y arándanos salvajes disecados
Sería bueno que comas lis frutos secos dos horas después de tu desayuno , ya que según el Dr benjamín Ramírez no se debe comer tanta variedades en el mismo momento ya que no da chance al estómago de digerir y lo pone a trabajar en varias ocasiones y hace los índice glicemico
Se tienen que activar en agua los frutos secos,para mayor beneficio o es igual ? Gracias
Bueno día doctora yo siento q cuando cómo nuez no puedo dormir yo sufro de insomnio
Que cantidad en gramos sería saludable consumir diariamente o cuando tengamos antojo de comerlos?
Creo q dijo 20 gr. (4 o 5 nueces x dia)
Los arándanos pueden conciderarse flutos secos a diario los consumo
👍👍👍👍🥰
Yo voy a introducir unas avellanas que traje del monte el año pasado 😅
Módica porqué no sugerir hidratar los frutos secos, como las almendras al menos y lavarlas para sacarles su defensa contra los bichitos que se las quieran comer.
Hmmmm, hay muchas preguntas y ninguna contestada.
11:25
Todos creemos que vamos a vivir para siempre.
No solo de pan vive el hombre.
Pero yo tengo Diabetes
Como diario como 10 nueces y 10 almendras en ayunas con chia o manzzana y baje 10 kg
¿Hay que activarlos?
Gracias