Merci beaucoup pour cette analyse poussée ! Donc en résumé : Etre attentive à notre degré d'énergie (en fonction de notre état et de la tâche) Diviser la tâche en sous tâche très précise avec des sous objectifs Une fois qu'on a bien calibré le travail qu'on a à faire, on se lance dans l'arène ! Si ce sont des tâches qui ne nous plaisent pas, on va tabler sur des mino objectifs realisables en 15 minutes Sinon on peut monter un peu plus haut :O PS : je ne savais pas que tu aimais les jeux vidéos :O
En fait cela correspond aux personnes qui sont efficaces dans l’urgence et qui ont tendance à laisser traîner jusqu’à arriver dans cette zone de confort qui est l’urgence justement. C’est une manière de simuler l’urgence. Si qqn peut faire une tache en 25 min mais qu’elle met deux heures pour le faire car pas d’échéance, alors elle perdra en motivation, en satisfaction, fera mille chose à moitié. Dans mon travail les imprévus sont constants mais n’existent pas dans mon cahier des charges. Le but est de réduire au maximum le temps dévolu à des taches sécables pour ensuite laisser du temps pire gérer les imprévus dont on ne peut déterminer la durée nécessaire à leur accomplissement. C’est ainsi que je concois cette méthode.
mon prof de svt ne cesse de nous dire que pour etre focus et productif en DS il ne faut pas s'accorder de pauses, si on regarde le plafond 1 min selon lui on se déconcentre et il nous faut trop de temps pour redevenir focus et c'est du temps perdu sur le DS ... j'aimerai bien connaitre votre avis sur son avis
Hello ! Tout dépend de la durée en vrai. En réalité, on peut rester focus sur une tâche entre 10 et 50 min environ, tout dépend d'a quel point on aime la tâche et son niveau de difficulté. En fait, pour moi, il faut faire des pauses mais pas n'importe quand. Si tu t'arrêtes en plein milieu d'une tâche ou d'une réflexion, effectivement c'est pas très bon. Cependant, si tu bosses sur quelque chose de difficile ou que tu bloques, c'est parfois utile de faire une pause et déconnecter le cerveau quelques minutes pour le laisser chercher la solution tout seul. C'est vrai que se replonger dans un état de concentration peut prendre du temps (ça dépend de la durée de ta pause) mais d'une autre côté... nos cerveaux ne sont pas adapté à rester ultra focus pendant plus d'une heure (sauf si tu fais un truc que tu adores au plus haut point) donc c'est juste naturel de s'arrêter. Il faut juste s'arrêter au bon moment et pendant un temps limité (plus ta pause est longue, plus tu prendras du temps à te re-concentrer)
@@celinedeluca merci pour votre réponse. Effectivement en DS on reste focus 3 à 4h, mais personnellement je suis obligée de me stopper quelques minutes pour me débloquer, trouver une solution etc et j'arrive assez rapidement à m'y remettre (en generale)
Salut Céline ! tout à fait d'accord avec toi : pourquoi pas 24 minutes :) ... perso, quand tu sens que tu n'as plus l'envie, ou que tu commences à souffrir, tu fais la pause ....
Merci beaucoup pour cette video qui est tres enrichissante
Merci pour votre aide.Nous en avons vraiment besoin !
Merci beaucoup pour cette analyse poussée !
Donc en résumé :
Etre attentive à notre degré d'énergie (en fonction de notre état et de la tâche)
Diviser la tâche en sous tâche très précise avec des sous objectifs
Une fois qu'on a bien calibré le travail qu'on a à faire, on se lance dans l'arène !
Si ce sont des tâches qui ne nous plaisent pas, on va tabler sur des mino objectifs realisables en 15 minutes
Sinon on peut monter un peu plus haut :O
PS : je ne savais pas que tu aimais les jeux vidéos :O
Excellent !! 10/10 🔥 Soit tu es brillant, soit je m'explique bien 😂 Yes les jeux videos c'est vraiment un de mes loisirs par excellence...
@@celinedeluca ça veut dire que ta vidéo est claire et tu es très pédagogue !
:O
Olala, on va en parler de çaaaaa
En fait cela correspond aux personnes qui sont efficaces dans l’urgence et qui ont tendance à laisser traîner jusqu’à arriver dans cette zone de confort qui est l’urgence justement. C’est une manière de simuler l’urgence. Si qqn peut faire une tache en 25 min mais qu’elle met deux heures pour le faire car pas d’échéance, alors elle perdra en motivation, en satisfaction, fera mille chose à moitié. Dans mon travail les imprévus sont constants mais n’existent pas dans mon cahier des charges. Le but est de réduire au maximum le temps dévolu à des taches sécables pour ensuite laisser du temps pire gérer les imprévus dont on ne peut déterminer la durée nécessaire à leur accomplissement. C’est ainsi que je concois cette méthode.
Cool de savoir parce que je pensais que cette méthode fonctionnait bien ... Merci 😅
mon prof de svt ne cesse de nous dire que pour etre focus et productif en DS il ne faut pas s'accorder de pauses, si on regarde le plafond 1 min selon lui on se déconcentre et il nous faut trop de temps pour redevenir focus et c'est du temps perdu sur le DS ... j'aimerai bien connaitre votre avis sur son avis
Hello ! Tout dépend de la durée en vrai. En réalité, on peut rester focus sur une tâche entre 10 et 50 min environ, tout dépend d'a quel point on aime la tâche et son niveau de difficulté. En fait, pour moi, il faut faire des pauses mais pas n'importe quand. Si tu t'arrêtes en plein milieu d'une tâche ou d'une réflexion, effectivement c'est pas très bon. Cependant, si tu bosses sur quelque chose de difficile ou que tu bloques, c'est parfois utile de faire une pause et déconnecter le cerveau quelques minutes pour le laisser chercher la solution tout seul.
C'est vrai que se replonger dans un état de concentration peut prendre du temps (ça dépend de la durée de ta pause) mais d'une autre côté... nos cerveaux ne sont pas adapté à rester ultra focus pendant plus d'une heure (sauf si tu fais un truc que tu adores au plus haut point) donc c'est juste naturel de s'arrêter. Il faut juste s'arrêter au bon moment et pendant un temps limité (plus ta pause est longue, plus tu prendras du temps à te re-concentrer)
@@celinedeluca merci pour votre réponse. Effectivement en DS on reste focus 3 à 4h, mais personnellement je suis obligée de me stopper quelques minutes pour me débloquer, trouver une solution etc et j'arrive assez rapidement à m'y remettre (en generale)
Salut Céline ! tout à fait d'accord avec toi : pourquoi pas 24 minutes :) ... perso, quand tu sens que tu n'as plus l'envie, ou que tu commences à souffrir, tu fais la pause ....
Je dirais même qu'il faut s'arrêter juste avant d'en avoir marre, c'est le secret pour garder la motivation ;)
Moi aussi j'arrive pas à me concentrer avec cette méthode
Yes, elle n'est pas ultra efficace telle qu'on la connait! Tu n'es pas le seul :)