就是要快！5分鐘快速早餐料理！健康2.0

[@yu-hsinlee6218]

我以前早餐就是麥片跟番薯. 番薯可以假日蒸熟再冰起來, 平常日早上把番薯跟豆漿還有蛋一起蒸熟. 再加麥片. 中間時間刷牙洗臉, 其實很快. 蛋當然沒時間弄冰, 都忍燙剝殼

[@林正成-w1r]

💝Good! 讚！感謝分享。祝福您:舒心如意，闔家安康，幸福美滿。感謝您! ～^_^💞🌼💝 🌷🌹🌸

[@抗糖老簡]

前一晚備料才可以這麼輕鬆，健康吃早餐才會有好精神！

[@naha5100]

互补的话不是应该牛奶加燕麦。豆类好像就是属于五谷

[@linlin-yv5jy]

希望有跟著節氣吃早餐或餐點的單元！謝謝

[@meiyuc22]

可以做隔夜燕麥粥，放在冰箱裡，第二天微波加熱一下就可以吃

[@meiyuc22]

可以吃味噌海帶芽湯，瞬間就好了

[@鍾宛玲-k2k]

要事前準備材料的時間就已經很久了

[@UncleWang]

吃白吐司,稀飯,飯,你就毀一半了.無糖豆漿ok.水煮蛋,荷包蛋ok.碳水部分建議全麥麵包.番薯ok.

[@ken-jk4cu]

108年腰椎一級滑脫走路兩根腳指麻痛給現高七賢兩光勳看，稱須要減壓再裝止滑脫器才能治好。八個月被開五次手術，術後腰椎至今仍無法支撐身體，腰背雙腿腳極度酸麻痛冰冷，花了七八十萬各式治療，至今仍癱麻臥床百病叢生。兩光勳跟長庚饒互指對方沒開好， 還被部屏部長及專員嘲笑羞辱。奉勸病友脊椎真的不要隨便被騙去開刀！🤕🤕🤕

[@violetawei8177]

奇異果，寒，酸，對胃不好的很傷

[@黃師誼-d1d]

週六早餐蘋果電腦

[@lilyng3950]

都已经超过时间了

[@sueenc5009]

𣎴可能五分钟就弄到的

[@fechan2811]

会不会太寒，早上吃

[@aidabach]

全部騙肖，備料跟餐後洗廚具全部超過五分鐘。

[@jingchen4362]

健康比較重要吧

[@hartingwong3568]

这样吃不糖尿病才怪

[@hottainan]

看過一個節目訪問日本人和韓國人早餐吃什麼，
結果他們的早餐都是在家裡吃，
沒有在外食。

[@mizumohaku5644]

新洲
日本人幾乎都是在家吃早餐的沒錯喔。
辦公室裡幾乎不會邊吃邊上班的啦。
我日本同事說的

[@sherrylee1635]

那是因為太貴！他們吃不起！只有台灣才有價廉物美的好料！

[@meiyuc22]

@@sherrylee1635 好吃，但營養常常不及格

[@aidabach]

騙肖，蛋要幾點前拿出來事先退冰，不就又超過五分鍾？

[@david38ification]

不爽你別看別做 吵死了 有本事放一個比他強的上來阿

[@hesterchow7863]

一

[@sarahjin417]

A

[@hartingwong3568]

都是没营养不健康的搭配