@@mertcelik1394bu sporun bu seviyeelrinden bahsediyor fitness egzersiz her zaman olmalı ama bu kadar ilaç yoğun beslenme sert spor vucudunu da hayatini da yorar ömründen 10 20 yil kadar goturebilir metabolizmayi hizlandirdigi icin
@@mertcelik1394nasıl tam tersi,bizim ülkede body building yapan insanların büyük cogunlugu cahil insanlar. Mesela jimlastik,bisiklet,koşu gibi sporlarda cahil insan daha az.gidip külüp önündeki vucutculara bak cogu 80 ıq
Abi yaşadığın sıkıntıyı şuan ben yaşıyorum birebir aynı Ramazanda geldi oruç ve hastalık çökmüş gibi hissediyorum Ramazanda olduğumuz için pek takmıyorum dediğin gibi bi adım geri iki üç adım ileri ramazandan sonra inşAllah sağlam geri dönceğiz
Bro muhtemelen sindirim sisteminde bir sorun var. Büyük ihtimal midedendir. Çok fazla kahve tükettiğini söylüyordun ondan olabilir. 1 hafta boyunca hafif yiyecekler yiyerek kahveden uzak dur. Vücudu dinlendir büyük ihtimal toparlarsın.
brom yaptığın olay çok çok zor , takdiri hak ediyorsun ve bu kütle koyma olayını çok uzun vadeye yaymanı tavsiye ederim. Her off seasonda 30-40 kg almak seni oldukça zorluyor. başkalarının podyum yaptığı kilo senin için çok düşük bir kilo. Sadece adım adım pushlayarak uzun vadeli düşünürsen daha iyi olur bence
Gökalaf Almanyadaki Iron mike HULK diye senin videolarini analiz yapti cok saskin ve bu adam neden daha fazla taninmiyor diye sitem etti. Insallah dünya capinda taninirsin Abim 👍💪
en zeki adam Iron Mike Bodybuilding HERSEYI biliyor yardım da edebilir ve Doktolarlan beraber çalışıyor diyer insanlara yardım etmek için TRT (Testosterone Replacement Therapy) ile felan yani bilgisi okadar acayip 🔥
her pazar ödev yapıcam diye oturuyorum göktuğ abi yeni video atıyor yapamıyorum bu sefer video erken geldi izleyip ödev yapıcam artık bu saattlerde gelirse videolar harika olur abi
Seni üzgün görmek bizide üzüyor ...canını yerim salonda sadece senden senin motivasyonundan bahsediyor çocuklar senin üzülmen binlerce genci üzüyor kral sadece kendin için değil bu gençler içinde ayakta durmalısını seni seviyorlar cocuların müzikde dans ederken bile seni taklit ediyorlar...
kameramansız girişler çok özlendi devamı gelsin keşke video sıklığı haftada 2 ye çıksa
Katılıyorum
Akıllı adamın bu sporda çok işi yok. Moral bozmak yok bass
Tam tersi bence
@@mertcelik1394bu sporun bu seviyeelrinden bahsediyor fitness egzersiz her zaman olmalı ama bu kadar ilaç yoğun beslenme sert spor vucudunu da hayatini da yorar ömründen 10 20 yil kadar goturebilir metabolizmayi hizlandirdigi icin
@@mertcelik1394nasıl tam tersi,bizim ülkede body building yapan insanların büyük cogunlugu cahil insanlar.
Mesela jimlastik,bisiklet,koşu gibi sporlarda cahil insan daha az.gidip külüp önündeki vucutculara bak cogu 80 ıq
geçen antrenmandaki kılkuyruk bu sefer videoya alınmamış arada arkadan gözükmeye çalışıyor haha
Kim aga
@@ardaRFTkreatus
full ego mk post yorumlarına mesajlara bile bakmıyo
@@ardaRFTfemboy
@@ardaRFT 21:25deki çocuk
Gayet mantıklı tamam 150 160 kilolara çıkmasını istiyoruz ama acalesi yok sağlık önemli bu şekilde ara vererek ilerlemesi daha iyi
Geçmiş olsun emeğine sağlık düzelir dert etme
arkadaki eleman gecen videoda yorumlarda linç yediği için videoda setlerde dahil çıkmamış😂
Kim
@@ardaRFTfemboy necmi
@@ardaRFT kreatus diye bi dallama
@toktor0 kraateus
Neden linc yemisti?
video girişi başlangıç kemik tayfayı maziye götürdü
ucundan bi tanıdık geldi sanki 😄
şarkı adını biloyo musun
Animal i have become slowed version olması lazım
@@MehmetSaidK khaos emerald - 9lives
nereye goturdu mq tren twinsin kopyası
Pazar gunleri video attığın için teşekkürler
halledersin abi sen sıkıntıları güveniyoruz sana
gecmis olsun bal yemis ayim
Geçmiş olsun abi
26:22 çok tatlı bakıyor
Kral bizim için de senin için de önemli olan sağlık ve birliktelik süreçte dinlenmek şart biraz kendine zaman ayır tadını çıkar bu sürecin
Abi videoyu en sevdiğim şarkılardan biriyle açmışsın aşırı gaza geldim
İntro bi tren twinsi hatırlattı kral 👑
Abi yaşadığın sıkıntıyı şuan ben yaşıyorum birebir aynı
Ramazanda geldi oruç ve hastalık çökmüş gibi hissediyorum
Ramazanda olduğumuz için pek takmıyorum dediğin gibi bi adım geri iki üç adım ileri ramazandan sonra inşAllah sağlam geri dönceğiz
Abi sen varya kiralsin sen tasaklarin yerim kiymetli buyum
Kral her video basinda kamera ile ilgili teknik sorunun olmasi beni benden aliyor 😂
Vaaayyy reis "Three Days Grace" severiiizz 😃
Fizik grafiği 📈
Mental grafiği 📉
Tr sporcuların geneli gökolaf tercüman oluyor.
Daha estetik durmuş bence daha iyi görünüyor
Abi özlemişiz vlog tarzı videoları arada bir atsan çok iyi olur
Ben basit bir adamım. Three Days Grace duydum, beğendim.
cok trentwins izlemis
ilk girişte ''video kaydını başlatmayı unutmuşum'' duymazsam rahatlıyamıyorum
Abi yanına geldim yarışmada v
Bende hasta oldum sen hapşurdun ama canın sa olsun geçmiş olsun abim ❤
Bro muhtemelen sindirim sisteminde bir sorun var. Büyük ihtimal midedendir. Çok fazla kahve tükettiğini söylüyordun ondan olabilir. 1 hafta boyunca hafif yiyecekler yiyerek kahveden uzak dur. Vücudu dinlendir büyük ihtimal toparlarsın.
Kral bence daha büyümeye gerek yok
Yeminediyorum çok Kral adamsın o yüzün hep gülsün aslan kardeşim
Ahmet'e yıl dönümü hediyesi olarak imax kamera yakışır.
Her video da kayıt almayı unutmazsın be adam.BAS LAN BASSS
amerika gezisini iple çekiyorum ordan güzel videolar geleceğinden eminim sabırsızlıkla bekliyorum
Alafın videolarını izleyince tavuk pilav yemişim gibi hissediyorum
kral yemek yaparken bize hem kendini hem de mutfağı ve yaptığın yemekleri göstermen daha iyi olur örnek almak isteriz
Baştaki edit bayağı iyi
4 senedir bu işteyiz 10 senedir de bu işlerin içdeyiz derken şey demek istedi krall ( 10 yıldır spor yapıyom son 4 sene natural değil )
Ho ho ho ho yeni video gelmiş
Bu işin sonunda kafayı yemezsen helal olsun :D
üstad yumurta kırarken yoruldu harbi zor lan
abi senle fotoğraf çektirirken galiba bana da bulaştı hastalık
sagol
brom yaptığın olay çok çok zor , takdiri hak ediyorsun ve bu kütle koyma olayını çok uzun vadeye yaymanı tavsiye ederim. Her off seasonda 30-40 kg almak seni oldukça zorluyor. başkalarının podyum yaptığı kilo senin için çok düşük bir kilo. Sadece adım adım pushlayarak uzun vadeli düşünürsen daha iyi olur bence
Kayit tuşunu aç bunu bir yere sabitle onmli bilgiler gidiyo sonra
kameramansız başlayan mutfakta sarı ışıkta alaf videoları...
Abi ben hala bulk devam seneye denk geliriz tekrar umarım
ahmetle 1. yıl dönümünü bi idmanla kutlayın abi
13:28 me too brof
Gökalaf Almanyadaki Iron mike HULK diye senin videolarini analiz yapti cok saskin ve bu adam neden daha fazla taninmiyor diye sitem etti. Insallah dünya capinda taninirsin Abim 👍💪
Kanalın ismi ne ?
@@emirtorun IRON MIKE Bodybuilding 4 gün önceki videosu Hulk diye
en zeki adam Iron Mike Bodybuilding HERSEYI biliyor yardım da edebilir ve Doktolarlan beraber çalışıyor diyer insanlara yardım etmek için TRT (Testosterone Replacement Therapy) ile felan yani bilgisi okadar acayip 🔥
@@Serco40 👍
Reis kilo almak için bi formül söylermisin idolümsün bana yardımcı ol seviliyorsun 🫡🫡🫡
bu sektörün orkestra şefi
13:41 ve mental sağlık koşarak uzaklaşır
26:22 ve mental sağlık koşarak geri gelir, çok tatlı be
deca ile daha çok sohbet gelsin
Respause nedir ne işe yarar?
Antreman programı paylaş be kral bize
Abi gozunu seveyim kapagi fizik artar zeka azalir seklinde degistir
Openda bu iştah ve kiloyla yarışma imkanı yok. Malesef artık sosyal medyadan devam
Yorulmuşsun abi
Ah bu adam 180 olacaktı yav
22:36 yarışın son günü backstage de yaşanan anlar
Reis zargana mısın 140 kilo ne acil toparlanman lazım
Ciddiye falan alır şimdi gitgide deliriyor zaten.
abi hayatın gidiyor farketmiyorsun testestoran ala ala kafa gitmiş vucut iyi olsa ne yazıcak abi kullanamadıktan sonra
her pazar ödev yapıcam diye oturuyorum göktuğ abi yeni video atıyor yapamıyorum bu sefer video erken geldi izleyip ödev yapıcam artık bu saattlerde gelirse videolar harika olur abi
Ödevi yap sonra izle hayat öyle yaşanmaz
Abi eğer yorumları okuyorsan deri çatlaklari için ne tavsiye edersin yardım edermisin o kiloda sende nasıl olmuyor abi ya
Deli gibi çatlağı var sırtında omzunda göğsünde heryerinde.
Her duştan çıktığında biooil sür çatlak bölgene yeterli👋
Nasol olmuyor AQ paso deri çatlakları var en görünür omuzlarına bak kanatlarina bak catlak catlak zaten
Üstad 😊
Şu diğer sevimsiz elemanın videoda olmaması iyi olmuş gıcık olmuştum zaten
6:48 tshirt link ?
kilo verince yüzün toparlanmıs dahs yakışıklı olmussun abi yaramıs😉😉
oha adam alafı düzeltti
şok şok şok gökalafa neler oluyor
Giriş şarkısını bugün sporda dinledim geldim videoyu açtım çok şaşırdım olaya bak
Ne diyoruz abisi kafada bitirdik mi tamamdır gerisi bahaneler, bahaneler,bahaneler olacak.
Baştaki şarkının adı ne
Yarış ne zaman
alaf yorumu beğendi
hangi salon la
video girişi trentwins bu adam muq amk
Gokalaf x Tren twıns ? wadawd
Abi altin ostrojeni arttirir takma
Sabah kalkıyorum hasta gibiyim,yani hastayım da JDJSDHSJJSHSWH
minik atın suçu ne abi?
üstad
böyle durumlarda bi durmak nefes almak lazım
Yeminle şu sporu seviyoruz ama abi bu ülkede neden gıda ve salonlar bu kadar pahalı oldu artik yazilamiyorum bile izlemek ile yetiniyorm..
Sana yeter
6:11 ''G İ Z L İ D O L A P''
Ne var orda acaba?
Tangalari var
Steroidler var
başlangıç tren twins vibes
Kardeşim seni Antep'e davet edyim protein in kralı burda 1 ayda ateş etmezsen birşey bilmiyorum dayı...❤
Seni üzgün görmek bizide üzüyor ...canını yerim salonda sadece senden senin motivasyonundan bahsediyor çocuklar senin üzülmen binlerce genci üzüyor kral sadece kendin için değil bu gençler içinde ayakta durmalısını seni seviyorlar cocuların müzikde dans ederken bile seni taklit ediyorlar...
@@hasancelik5269güzel insansın abim saygılar..
Taaaaaakkkkk
Abi orucluyken creatin içmek olurmu?
Oruçluyken protein tozu olsun kreatin olsun pre workout olsun bilimum supplementler kullanılabilir.
trentwins bi göz kırptı introya
Vayy vatandasssss frankfurtan slm
Yorumlari okuyor musun
Koçu kim
Tren twins girişi
tren twinss introo
5.55-6.3 kamerayı unutum içerken geri bakması sonra içtikten sonra yaptığı hareket 😂😂😂😂😂
Bir şekilde hany ile anlaşsa neler olur tahmin dahi edemiyorum
Abi genetiğin iyi acilen spora başlaman lazım.
Çok komik itoglu it
ow
Very good
Three days grace nirvana falan noluyor lan
Gülüş kaplancana benziyor