안녕하세요!!도넛입니당🍩 업로드와 함께 좋지 않은 소식을 전하게 되었어요..🥲 유튜브를 취준이랑 병행하면서 하고있는데 저의 능력 부족인지..매주 업로드 하는게 살짝쿵 힘들더라구요😭 유튜브도 너무 너무 재미있지만 그래도 취준에 방해가 되면 안될 것 같아서...고민끝에 업로드를 2주에 한번씩 하려고 합니다..!!!!격주로 금요일마다 올리려고 해요!가끔 영상 기다려주시는 분들이 계셔서 힘이 많이 났는데 죄송하기도 하네유ㅠㅠ격주로는 꼬박꼬박 올릴게요!! 죄송하고 감사합니당ㅎㅎ 운동은 꼬박꼬박 나갈거에요ㅎㅎ인스타 @crossfit_doughnut 는 활발할 예정..^^ㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 이번 영상도 시청해주셔서 감사합니당💜 곧 또 만나유🤍
처음 시작하실 땐 반스 추천드려요!! 저 처음에 멋모르고 운동하니까 에어 들어있는 런닝화 신었는데 크로스핏은 역도 동작이 많아서 밑창이 딱딱한 신발을 신어야된다고 하더라구요!! 나이키 메트콘을 제일 많이 신으시긴 하는데 그건 좀 가격대가 있는 신발이라 우선 처음 시작하시는거면 저렴한 반스 추천드립니당ㅎㅎ반스 에센틱이 제일 좋대용! 저도 그래서 하나 샀어요ㅎㅎ
역시 믿고 봐요 도넛님영상!!! 아 그리고 바페이싱 하실때 꿀 팁! 버피하고 두발다 끌어오지말구 한발 한발 하는게 덜 힘들답니다아아아아아~~~(크로스핏 선수분들도 쓰시는 방법!)선수인척 할 수 있습니다요!!ㅎㅎㅎ 저가 위에 꿀팁 적어논거 이해 안될 수 있는데 저런 방법도 있다 라고만 알아주세유ㅎㅎ 다음 영상도 기대하겠숩니당!!
안녕하세요!!도넛입니당🍩
업로드와 함께 좋지 않은 소식을 전하게 되었어요..🥲
유튜브를 취준이랑 병행하면서 하고있는데 저의 능력 부족인지..매주 업로드 하는게 살짝쿵 힘들더라구요😭
유튜브도 너무 너무 재미있지만 그래도 취준에 방해가 되면 안될 것 같아서...고민끝에 업로드를 2주에 한번씩 하려고 합니다..!!!!격주로 금요일마다 올리려고 해요!가끔 영상 기다려주시는 분들이 계셔서 힘이 많이 났는데 죄송하기도 하네유ㅠㅠ격주로는 꼬박꼬박 올릴게요!! 죄송하고 감사합니당ㅎㅎ 운동은 꼬박꼬박 나갈거에요ㅎㅎ인스타 @crossfit_doughnut 는 활발할 예정..^^ㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 이번 영상도 시청해주셔서 감사합니당💜 곧 또 만나유🤍
인스타 팔로우했어요 저도 주 2회 운동해요 서로 열심히해요!!
넹 ㅠ
@@와웅와웅-w1j 감사합니당!!화이팅 화이팅🔥🔥
화이팅 화이팅 💪💪
영상에 와드와드 그러시는데 와드가 뭔가요 ?
윤아코치님 몸매처럼 되는날까지 화이팅!!
화이팅!!🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋ 땀인가 눈물인가,,, 넘 와닿 도넛님
힘내세유💪🏻💪🏻
어쩜 그리 열시미 잘 하나요? 멋져🤍 오늘 영상도 잘 봤습니다,,혼자 물구나무 하게 되면 밥 사드림🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 연습해야겠어요 밥 얻어먹게~!!!!!!!🥰
재밌게 열심히 하시는거보니 제가 다 기분이 좋네요~ 저도 크로스핏하고싶은데 제 동네에없는게 아쉽네오ㅠ
앗ㅠㅠ제가 나중에 돈 많이 벌어서 차릴게요!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1월 27일자 영상 보고 왓는데
그 사이에 프로가 되셨네욬ㅋ
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ프로라니ㅠㅠ 넘나 뿌듯한데요..ㅎㅎ현실은 아직도 갈 길이 먼 크린이랍니다ㅎㅎ
도넛님 너무 귀여워요 ㅎㅎ 잘보고갑니다
ㅎㅎ감사합니당☺️시청해주셔서 감사해요오오오🤸🏻♀️
이제...일하라고....쪼을수가없게되엇네요...9분짜리를5번보면 45뷴짜리네요..귀하게볼게요...화팅....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5번이나 봐주실건가요..?🥺 감사합니다😭 흑흑 늘 쪼아주셔서 감사했어유..🥲
@@크로스핏도넛 기다리면...영상이 올라올수이찌않을까요..존버해볼게요...
쉬는시간 없이 하는거에요? 미쳤넹
네ㅠㅠ 쉬는시간 있는 와드도 있는데 저 와드는 쉬는시간 없는 와드였아요!!🔥🔥주글 뻔 했습니닿ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ아오늘도 역시 최고에요 크핏도넛 화이팅!!! 건강히 본업도 화이팅하세용-!❣
흐흐 감사합니다..🧡두울하나님도 크로스핏 화이팅!!!🔥🔥
ㅋㅋ 저도 와드뛰고 와서 저녁대신 햇반에 닭가슴살먹으면서 가끔 영상 보는데요.. 매번 동병상련 느끼면서 봅니다.. 화이팅입니다. ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ동병상련....💫ㅎㅎ 크린이들 화이팅🔥🔥
안녕하세요.영상ㅂ보구 크로스핏 관심이생겨서 집근처에알아본곳이 주5일 한달에 50만원인데ㅜㅜ 이게정상가격이맞나요? 어디물어볼곳이없어서 여쭤봅니다아ㅜㅜ
헉..! 저희 박스는 한달에 24만원인데...임대료가 비싼 지역인가요..?😭
@@크로스핏도넛 아니요 그렇지않아요ㅜㅜ 아무래도다른곳알아봐야겠네요. 답변감사합니다♡
취뽀하시고 유투브떡상하세요!
4:19 아 왜케 귀엽냐고 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 💛💛
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ18,,,욕 튀어나올 뻔 했어요^_____^
마스크 좋아보이네요~👍 스내치 방법이 적혀있는 티셔츠ㅋ 역시 세상은 넓고 별게 다있군요!ㅋ 재밌게 잘 봤습니다~😄
정말 별게 다 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 하나 장만할까 고민중입니다ㅎㅎ
늘 동영상 훔쳐보고 있는 예비크린이입니닷...... 시작하기 전 너무 긴장이 되고 떨려요! 뭘 준비할건 없는지.. ㅠㅠ혹시 여자분들은 대부분 어떤 운동화 신고 하시나요? 운동화가 마땅한게 없어서요
처음 시작하실 땐 반스 추천드려요!! 저 처음에 멋모르고 운동하니까 에어 들어있는 런닝화 신었는데 크로스핏은 역도 동작이 많아서 밑창이 딱딱한 신발을 신어야된다고 하더라구요!! 나이키 메트콘을 제일 많이 신으시긴 하는데 그건 좀 가격대가 있는 신발이라 우선 처음 시작하시는거면 저렴한 반스 추천드립니당ㅎㅎ반스 에센틱이 제일 좋대용! 저도 그래서 하나 샀어요ㅎㅎ
1월 영상과 비교하시면 엄청 좋아지셧다.
와아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ최고의 칭찬ㅠㅠㅠ😭👍🏻👍🏻감사해요오오🤸🏻♀️
전국 코치님들 다같이 와드 똑같이하기로했나요??ㅋㅋ저희 박스도 저 와드했는데 ㅋㅋ21개부터해서 디지는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 취준도 크로스핏도 항상 화이팅입니다>
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대회 와드라 다 하셨나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼가 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 저도 죽는 줄 알았어요😂 응원해주셔서 감사합니다ㅎㅎ🔥
역시 믿고 봐요 도넛님영상!!!
아 그리고 바페이싱 하실때 꿀 팁!
버피하고 두발다 끌어오지말구 한발 한발 하는게 덜 힘들답니다아아아아아~~~(크로스핏 선수분들도 쓰시는 방법!)선수인척 할 수 있습니다요!!ㅎㅎㅎ 저가 위에 꿀팁 적어논거 이해 안될 수 있는데 저런 방법도 있다 라고만 알아주세유ㅎㅎ
다음 영상도 기대하겠숩니당!!
오 버피할 때 발 한발씩이요?! 오오오오 꿀팁 감사합니다ㅎㅎ담애 버피 나오면 그렇게 해볼게요!!☺️👍🏻
@@크로스핏도넛 바페이싱 할때만유!!
일반 버피는 두발 다 들고 와야합니다요~~!!
7분전은 못참지
앜 일찍 봐주셔서 감사합니다 흐흐😏
코치님 소환술 !!!
으디서 많이 본 기술이네유 슨배님
운동가면 저도 맨날 소환해유 흐흐
물구나무는 한번도 서본적 없는디 ㄷㄷㄷ
믓져유 ! 다치지말고 화이팅이에유 :)
ㅋㅋㅋㅋ코치님 귀찮게 하기ㅠㅠ 물구나무 한 번 서보세요 재밌어요오오🤸🏻♀️
맨날봐도 귀여어 ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) 담에 김포점 가?! 나도 놀러갈래〰️〰️! 같이가자〰️〰️〰️!
아아앙 조아 같이 야외와드 뛰쟈아아ㅏㅏ🏃🏻♀️🏃🏻♀️🔥
너무 귀여우시네요~~
눈팅만 하다가 드뎌 구독!! 날이 갈수록 점점 더 재밋어지는 크린이 성장기네요~
우와아ㅏㅏ 구독 감사합니다ㅎㅎ🙇🏻♀️크린이 앞으로 더 열심히 성장할거에요🔥🔥
알고리즘타고 왔는데 어?? 다른영상도 그렇고 와드가 다 너무 익숙하다 했더니 같은 식구네요. 화이팅입니다~. 저는 마곡다녀요^^.
오!!!리폼드👍🏻저 마곡점 가봤어요!!ㅎㅎ 담에 기회되면 사우점 놀러오세요ㅎㅎ
와드 진행될수록 자막에서도 힘빠지는거 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋ
오 그 부분 편집 열심히 했는데 알아봐주시다니이이이☺️헿ㅎㅎ
도넛님.... 아직도 점프하시다니 ㅠㅠ 조심 또 조심입니다. 특히 크로스핏은 자세를 더 잘잡아야되서 화이팅입니다
흑ㅠㅠ자세 자세ㅠㅠ 조심할게요오오🥺 걱정해주셔서 감사합니다😭
코치님 엄지손가락 옥에티
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동영상보다가 이렇게 터진적은첨인데 흠 재밌네요
도넛님 와드를열심히 하는것도좋지만
와드만 죽어라하는건 발전이더딥니다...
거의없을수도있어요 본인이 부족한동작이나
근력을 별도로 훈련시켜야 와드에서 확실하게 달라짐을 느끼실거에용
와드 끝나고 추가 운동 하긴 하는데!! 다른 회원님들도 그렇게 말씀 많이 하시더라구요 보강 운동 해야한다구...ㅎㅎ코어 운동을 더 해야겠어요!! 조언 감사합니다ㅎㅎ💪🏻🔥
걷기를 시러하던 그녀가.. 변해도 단단히 변햇다..
걷는 건 여전히 싫지만 크로스핏은 조아!
나 가슴 키워야겠네...
아닌가 어깨가 좁은건가...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 의성님 넘 슬림해지셔서 놀랐어유🤭
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 제일 싫은 버피…. 2세트 까지는 괜찮으나…
그 뒤론 침 질질… ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ침 질질 완전 공감이요😭버피 넘 힘들어야🤣😓😓
저도 얼른 다니고 싶어요ㅠㅜ 근데 혼자 다니면 옆에서 누군가가 놀아는 주겠죠...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ놀아..드려요..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@크로스핏도넛 설마 안놀아주실건가요ㅜㅜ
취직하시면 더 못올리는거 아니에유..??ㅠㅠ
원래 취준생이 직장인보다 더 바쁜거 아닌가요..?ㅎㅎ그렇게 믿을래요오오ㅠㅠㅠㅠ
@@크로스핏도넛 그 믿음...!!!
W.O.D scary
W.O.D of death
오늘도 재밌게 보고 갑니다아ㅎㅎ
항상 잼께 봐주셔서 감사해요오🥳