L-carnitine couplé au CLA c'est magique, c'est loin d'être une perte d'argent. Couplé ces deux suppléments pour ceux qui souhaite maigrir et non sécher, vous aurez de meilleurs performance et vous verrez la différence.
L'ashwagandha est un adaptogène a prendre pendant une longue période, les effets de font ressentir au bout de 2 à 3 mois et personnellement c'est plutôt efficace.
Perso j’avais des complements, mais je les prenais pas régulièrement j’ai pas trouver trop de changement appart la créatine sur la fin du pot on est d’accord faut bien les prendre régulièrement sinon inutile ?
pour les BCAA , très utile après la séance accompagné d'une Prot a chaine complète , la leucine va créer un environnement anabolique (accompagné de la Prot)
tribulus c'est top quand tu entre dans la tranche d'âge des 30 ans normal que tu ne ressentes rien de fou avec donc très utile mais ça dépend de l'âge et faut des grosses doses 2000 MG renseigne toi mieux sur tes produits
N'importe quoi, c'est la leucine qui est très importante, si tu prends des bcaa avec un taux de leucine à plus de 3g par dose et non des bcaa claqué du type 2.1.1 ou 4.1.1 c'est sur c'est de la merde. Prendre un 8.1.1, c'est le top après t'a séance une dosette plus des glucides et t'a whey qui rajoute encore des EAA, ton taux de leucine et top, tu ralenti immédiatement ton catabolisme surtout en été. Après tu peux rajouter 10 g autour de t'a journée pendant t'es repas tu va mieux abordé la protéine et ton corps sera plus gonflé.
Franchement en tant que giga maigre il me faut ÉNORMÉMENT de calories mais quand je vous dis vraiment beaucoup c’est vraiment beaucoup. J’ai 14 ans il me faut 3500~4000 calories pour prendre du poids donc franchement grâce au gainer et en ajoutant du beurre de cacahuètes des flocons d’avoines et une banane jme fais un shaker à environ 1500 cal. Donc en vrai fait monter le gainer
C'est normal car tu es en croissance, j'étais pareil avant . Maintenant à 29 ans même en faisant musculation je peux pu dépasser les 3000 KCAL sans prendre de poids .
"Pour moi" ok, personnellement j'aimerais un peu plus d'études scientifiques qu'un avis personnel
L'ashwagandha quand tu as un job stressant c'est vraiment pas mal. ça diminue le stress ( et donc aussi le cortisol) sans t'anesthésier.
C’est hyper bon sur le long terme du gagné en espérance de vie
L-carnitine couplé au CLA c'est magique, c'est loin d'être une perte d'argent. Couplé ces deux suppléments pour ceux qui souhaite maigrir et non sécher, vous aurez de meilleurs performance et vous verrez la différence.
Ce serait cool d'avoir un ptit montage sur la vidéo pour avoir que le côté conseil et pas le côté live.
S'il vous plaît j'aimerais savoir que prendre entre la black bull crea extreme et la monohydrate merci
L'ashwagandha est un adaptogène a prendre pendant une longue période, les effets de font ressentir au bout de 2 à 3 mois et personnellement c'est plutôt efficace.
Bcaa c'est tres utile c'est que les débutants qui comprend pas son utilisation surtout si vous prenez des mauvaise bcaa
Perso j’avais des complements, mais je les prenais pas régulièrement j’ai pas trouver trop de changement appart la créatine sur la fin du pot on est d’accord faut bien les prendre régulièrement sinon inutile ?
pour les BCAA , très utile après la séance accompagné d'une Prot a chaine complète , la leucine va créer un environnement anabolique (accompagné de la Prot)
Glucosamine pour éviter les tendinites ou les soigner plus vites c'est pas mal aussi
Tu as pas fait la même tier list l’an dernier ?
Gg bro
La L carnatin marche seulement si tu et déjà en déficit calorique.
tribulus c'est top quand tu entre dans la tranche d'âge des 30 ans normal que tu ne ressentes rien de fou avec donc très utile mais ça dépend de l'âge et faut des grosses doses 2000 MG renseigne toi mieux sur tes produits
Ashwaganda m’a surtout augmenter ma libido et mon agressivité
titre putaclic
Mdr
Crêpe au chocolat noir pour le goûter 60/70g de glucides 30/35g de prot et 20g de lipides pas forcément besoin de viande à tous les repas
Force à Axel
Entre le moi j'ai jamais tester et enchainer avec j'ai tout essayer .je me désabonne direct sa sent le mytho a plein nez
Il y en a bien plus dommage et les bcaa il n’y a que les mecs chargés qui en prennent et qui les conseillent 🗣️‼️👹
N'importe quoi, c'est la leucine qui est très importante, si tu prends des bcaa avec un taux de leucine à plus de 3g par dose et non des bcaa claqué du type 2.1.1 ou 4.1.1 c'est sur c'est de la merde. Prendre un 8.1.1, c'est le top après t'a séance une dosette plus des glucides et t'a whey qui rajoute encore des EAA, ton taux de leucine et top, tu ralenti immédiatement ton catabolisme surtout en été. Après tu peux rajouter 10 g autour de t'a journée pendant t'es repas tu va mieux abordé la protéine et ton corps sera plus gonflé.
Ashwaganda c'est méga super le truc le plus utile du monde
inutile
jai kiffer la vidéo honnête sa tue juste my prote jaime pas
C'est dommage, on voit pas les produits que tu juges, tu aurais dû les mettre en description
Il les dis à l'orale
Regarde la vidéo peut être
Franchement en tant que giga maigre il me faut ÉNORMÉMENT de calories mais quand je vous dis vraiment beaucoup c’est vraiment beaucoup. J’ai 14 ans il me faut 3500~4000 calories pour prendre du poids donc franchement grâce au gainer et en ajoutant du beurre de cacahuètes des flocons d’avoines et une banane jme fais un shaker à environ 1500 cal. Donc en vrai fait monter le gainer
C'est normal car tu es en croissance, j'étais pareil avant . Maintenant à 29 ans même en faisant musculation je peux pu dépasser les 3000 KCAL sans prendre de poids .
C normal tu est hyper jeune Dailleur je conseil pas la muscu aussi tôt sport oui mais pas de muscu avant 18 20ans