Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
عالی بود الناز جان ممنون🌲
❤ hi my friend ❤
دوست داشتنی هستی
سپاس فراوان❤
مرسی👏👏👏
لطفا تنفس سوما( نیراج نیک )را آموزش دهید .ممنونم
سلام در مورد تفس تومو هم توضیح بدید❤
Powerful
الناز جون دوست دارم💏💖😘💏
ممنون میشم تنفس بهاستریکا رو هم آموزش بدید🙇🙇🙇
الناز جون خابیده هم میشه انجام داد چون من نمیتونم بشینم😢
سلام برای افزایش هشیاری و رهایی از حال خواب الودگی در جاهایی که امکان چنین تنفسی نیست را چی راهنمایی می کنید؟
مرسی الناز عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه ممنون میشم اطلاعات بیشتری در مورد انواع تنفس در اختیار ما قرار بدین
تشکر زیاد
عالیه
عالی بود ممنونم
با سلام و درود لطفا تنفس اوجایی رو توضیح بدهید🙏🙏🙏
سلام.مغز شکمی چیه؟
سپاسگزارم😍😍❤❤👌👌🙏🙏
Thank you so much Elnaz, so informative 👌
Well done 👍
سلام بزرگوار ۴ تا ۲۰ تا یعنی ۴ تنفس عمیق و۲۰ بازدم منطورتون هست ؟
عالی بود خیلی احتیاج داشتم. ممنون میشم اگه اوجائی هم آموزش بزارید 🙏
بله حتما، اوجایی خیلی ساده است
سلام عزیزم، گفتید هر ۲۰تا تنفس ضربه ای ،یه دم عمیق و مکث و بازدم داشته باشیم. میخواستم بدونم این جزو خود این تنفسه یا برای آسونتر شدن گفتید این کارو کنیم؟منظورم اینه که ۲۰الی ۱۵دقیقه تنفس ضربه ای میشه انجام داد؟
❤❤❤❤
با تشكر از اموزش مفيدتان. در مورد نشستن در اين تنفس ايا ميشود چهار زانو نشست يا حتما به روشي كه شما نشستيد بايد باشد؟ممنون ميشم اگر پاسخ بدهيد. 🌹🙏
بلاه چهار زانو هم‌میشه، یا حتی اگه میخواید روی صندلی بشینید.
الناز گرامی، آیا اگر کسی تمام مدت روز تنفس اوجایی رو حفظ کنه کار خطرناکی هست؟ لطف میکنید اگر پاسخ بدید 🙏🏵️ متشکرم
تنفس اوجایی خاصیت گرم کنندکی داره. تنفس خطر ناکی نیست ولی ممکنه صبعتون کمی گرم بشه
الناز جان ، سلام ، آیا در یوگا حرکتی برای بهبود عملکرد روده وجود داره ؟
میچه از حرکات چرخشی استفاده کرد
البته کلا باید استرس فکری رو‌کم کرد برای بیشتر کردن حرکات روده
،❤️❤️❤️
عالی بود الناز جان ممنون🌲
❤ hi my friend ❤
دوست داشتنی هستی
سپاس فراوان❤
مرسی👏👏👏
لطفا تنفس سوما( نیراج نیک )را آموزش دهید .ممنونم
سلام در مورد تفس تومو هم توضیح بدید❤
Powerful
الناز جون دوست دارم💏💖😘💏
ممنون میشم تنفس بهاستریکا رو هم آموزش بدید🙇🙇🙇
الناز جون خابیده هم میشه انجام داد چون من نمیتونم بشینم😢
سلام برای افزایش هشیاری و رهایی از حال خواب الودگی در جاهایی که امکان چنین تنفسی نیست را چی راهنمایی می کنید؟
مرسی الناز عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه ممنون میشم اطلاعات بیشتری در مورد انواع تنفس در اختیار ما قرار بدین
تشکر زیاد
عالیه
عالی بود ممنونم
با سلام و درود لطفا تنفس اوجایی رو توضیح بدهید🙏🙏🙏
سلام.مغز شکمی چیه؟
سپاسگزارم😍😍❤❤👌👌🙏🙏
Thank you so much Elnaz, so informative 👌
Well done 👍
سلام بزرگوار ۴ تا ۲۰ تا یعنی ۴ تنفس عمیق و۲۰ بازدم منطورتون هست ؟
عالی بود خیلی احتیاج داشتم. ممنون میشم اگه اوجائی هم آموزش بزارید 🙏
بله حتما، اوجایی خیلی ساده است
سلام عزیزم، گفتید هر ۲۰تا تنفس ضربه ای ،یه دم عمیق و مکث و بازدم داشته باشیم. میخواستم بدونم این جزو خود این تنفسه یا برای آسونتر شدن گفتید این کارو کنیم؟منظورم اینه که ۲۰الی ۱۵دقیقه تنفس ضربه ای میشه انجام داد؟
❤❤❤❤
با تشكر از اموزش مفيدتان. در مورد نشستن در اين تنفس ايا ميشود چهار زانو نشست يا حتما به روشي كه شما نشستيد بايد باشد؟ممنون ميشم اگر پاسخ بدهيد. 🌹🙏
بلاه چهار زانو هم‌میشه، یا حتی اگه میخواید روی صندلی بشینید.
الناز گرامی، آیا اگر کسی تمام مدت روز تنفس اوجایی رو حفظ کنه کار خطرناکی هست؟ لطف میکنید اگر پاسخ بدید 🙏🏵️ متشکرم
تنفس اوجایی خاصیت گرم کنندکی داره. تنفس خطر ناکی نیست ولی ممکنه صبعتون کمی گرم بشه
الناز جان ، سلام ، آیا در یوگا حرکتی برای بهبود عملکرد روده وجود داره ؟
میچه از حرکات چرخشی استفاده کرد
البته کلا باید استرس فکری رو‌کم کرد برای بیشتر کردن حرکات روده
،❤️❤️❤️
عالی بود ممنونم