【全国民必見】毎日のウォーキングで得られる絶大なる健康効果とは？

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1, 健康長寿ネット
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1, 小山翔平 (Shohei Oyama): 整形外科専門医, おやま整形外科クリニック院長
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#メディバリー大学病院　#医学　#人体　#論文解説 　#ウォーキング

[@栗栖佐和]

動画ありがとうございました。

[@pamufamu]

早朝散歩してみてるとガンガン走ってる人か、ダラダラ歩いてる人のどっちかしかいないですね〜
勿論、当方は後者ですが😂それでも何百グラムかは痩せたり体重も体脂肪も少しずつ減って来ています。
身体って動かさないと錆びるって良くわかりました🎉

[@mikichyn]

一つ質問があるのですが、ウオーキングのランキング等を見ていると、毎日９万歩から10万歩を歩く人達が居られるのですが、(60歳～80歳代の方々) 毎日ですから身体を壊さないのか心配になって来るのですが、本当に可能な歩数なのでしょうか?

[@paipanboy]

20分8000歩のトコが引っ掛かった以外は、ウォーキングについてダントツに端的で分かり易い動画でした☺

[@medivery_daigaku_hospital]

動画内での発言に誤りがありましたことを、心よりお詫び申し上げます。

[@和斗-d6f]

20分で8000歩はむりでしょう😂

[@天パーで悪いか]

イヤ、根性で歩こう!

[@ちゅるり-k3p]

約１時間５キロで8,000歩くらいですよねw

[@medivery_daigaku_hospital]

動画内での発言に誤りがありましたことを、心よりお詫び申し上げます。

[@mikichyn]

20分だと、2,000歩、
頑張って3,000歩～3,500歩程でしょうか😅

[@吹上光之]

🎶🚗💨🎶♨️🌅！🍜🍥！

[@吹上光之]

🚶‍♂️🏊🏃

[@吹上光之]

🚶‍♂️🏊🏃

[@ony365p]

自分1時間で約7500歩です。20分で8000歩ってどんなスピード💦

[@medivery_daigaku_hospital]

動画内での発言に誤りがありましたことを、心よりお詫び申し上げます。

[@中村嘉雄]

24時間 100kmウォークに参加すると必ず私の場合は14万歩で5000kcalです。しょうゆラーメン10杯 ビールの大瓶17本 焼餃子62個 となります😊🎉❤😊

[@天パーで悪いか]

すごいですね。

[@pochi1000A]

確かに歩くことは体にいい事が多いが逆に悪くなる倍もあるので注意。