21:16 한편으로는 감정을 통제하거나 야구로 처리하라 한편으로는 감정을 흘려보내고 풀어줘라. 결과는 극적으로 바뀌지 않는다. 따라서 알아차리는 나와 에고를 분리하는것이 최종 목적이다. 55:50 내가 잊어버린 근본 감정이란 무엇인가 그렇다 슬픔이었다. (ex 사람하는 사람과 떨어지기 싫은 슬픔) 57:32 세도나 메서드 5가지 실용적인 질문 슬픔(감정)이 느껴질때 1. 허락할 수 있나요? 2.환영할 수 있나요? 3. 흘려보낼 수 있나요? (명확히 욕망을 추적) 4.흘려보내길 원하나요 (의지) 5. 언제요? 1:21:00 고통이 있는 곳으로 가라
21:16 한편으로는 감정을 통제하거나 야구로 처리하라
한편으로는 감정을 흘려보내고 풀어줘라.
결과는 극적으로 바뀌지 않는다.
따라서 알아차리는 나와 에고를 분리하는것이 최종 목적이다.
55:50
내가 잊어버린 근본 감정이란 무엇인가
그렇다 슬픔이었다.
(ex 사람하는 사람과 떨어지기 싫은 슬픔)
57:32
세도나 메서드 5가지 실용적인 질문
슬픔(감정)이 느껴질때
1. 허락할 수 있나요?
2.환영할 수 있나요?
3. 흘려보낼 수 있나요?
(명확히 욕망을 추적)
4.흘려보내길 원하나요
(의지)
5. 언제요?
1:21:00
고통이 있는 곳으로 가라
감사합니다
저도 감사합니다
Thanks!🦋🍀❣️🦄
감사합니다.
좋은 책 소개해 주심에 감사합니다~.
잘 들어주셔서 감사합니다
일터가는길에 잠들면서 또 깨면서 열심히 책추남님 통해 제로 포인트에 더 자주 닿고 더 행복해지고 있습니다. 감사합니다. 🍀
감사합니다 축복합니다
더 읽어주세요
감사합니다 ~
감사합니다.❤❤
ai그림이네요.~~^^