Que nostalgia,me llevaste años atrás veía todos tus videos🥹eres increíble yerai, aunque ya no diga viendo todo tu contenido igual te seguiré apoyando 🔥
1:06 creo que es uno de los peores fails que he visto en calistenia uyyyy😖🥚💀,jaja buena esa ahi yerai recalcando lo de la caida para que no le ocurra a nadie otro accidente así 💪🏻❤️🔥
Gracias por el vídeo Yerai, aunque esperaba que explicaras con más detalles porque es peligroso lo de tratar de subir a pino por fuerza desde paralelas si los hombros se encuentran a la altura de la manos. Lo explicaste en el anterior vídeo y no lo entendí muy bien, pues yo soy de los que lo hacía
Les recomiendo Tambien las positivas y negativas para soportar el movimiento. Si tienen una pared lisa o un tubo usenla y ponganse medias/ calzado para q sea mas fluido el movimiento. ¿Yerai los codos deben ir pegados al cuerpo o a la distancia de las flexiones?🤔
Pude conseguir las flexiones a pino gracias a la rutina de Plancha straddle y con una postura correcta , ya me falta poco para el 90° solo me falta tener un poco mas de fuerza para subir pero no es mucha 😅😊
yo tengouna duda :3 estoy aprendiendo a hacer pino y me pasa que cuando estoy en pino quedo ladeado, no en banana si no que la cadera y los pies se van hacia mi izquierda, que era lo uqe estoy haciendo mal ? yo lo practico en unas paralelas un poco altas pero en el suelo tambien me pasa, saludos :3
Yo consegui primero 5 seg de tuck victorian cross que 5 seg de pino sin soporte XD, no es que se me de mal el empuje, es que me gusta mas el tiron. Para la full planche el pino es obligatorio asi que este video nos servira a todos que estamos ahi boca abajo.
Hoy entre a calistenia app tenía mi rutina y no me sirvió, no entro mi cuenta,y borro todas mis rutinas pa colmo tenia la versión de paga que con la nueva actualización borro todos mis datos muy mal , no le tome importancia hice la misma rutina con la actualización y no entra no me deja iniciar despues que cambie los minutos de descanso, muy mal la verdad y mañana igual tengo que entrenar ahora me las arreglaré como sea
Les recomiendo Tambien las positivas y negativas para soportar el movimiento. Si tienen una pared lisa o un tubo usenla y ponganse medias/ calzado para q sea mas fluido el movimiento. ¿Yerai los codos deben ir pegados al cuerpo o a la distancia de las flexiones?🤔
6° paso: Disfruta 🗣️🔥
Grande yerai, espero subas más tutoriales como los de hace años, este me dio algo de nostalgia 🥲
Yerai eres una leyenda igual que Ronnie Coleman , desde hace 20 años viendo tus videos de como hacer pino
Que nostalgia,me llevaste años atrás veía todos tus videos🥹eres increíble yerai, aunque ya no diga viendo todo tu contenido igual te seguiré apoyando 🔥
Yera, empecé a entrenar por ti hace 7 años y hoy tengo presses de full. Tengo amigos que ganaron nacionales que empezaron por tí
es increíble saber eso. Me alegro muchísimo y gracias por todo
Siiii!!! Necesitamos un remake de los tutoriales mas icónicos!
Eres un pro yerai desde Venezuela
yerai el puto amo, yerai the boss 🤸
Muchas gracias por el tutorial, Yerai, no sabes cuánto tiempo lo esperaba, exitos 🎉
Excelente gracias!!
que buen video, muchas gracias Yerai, este es el primer mes que tengo calisteniapp versión pro y esta espectacular, muchas gracias, abrazo grande
Gracias, voy a aplicar todos los consejos
Gracias por tanto, yerai, saludos desde Venezuela!
Buen tutorial refrito yerai atembao
Gracias por tanto, yerai!
Maestro ❤
1:06 creo que es uno de los peores fails que he visto en calistenia uyyyy😖🥚💀,jaja buena esa ahi yerai recalcando lo de la caida para que no le ocurra a nadie otro accidente así 💪🏻❤️🔥
saludos Yerai desde Nicaragua
Gracias por el vídeo Yerai, aunque esperaba que explicaras con más detalles porque es peligroso lo de tratar de subir a pino por fuerza desde paralelas si los hombros se encuentran a la altura de la manos. Lo explicaste en el anterior vídeo y no lo entendí muy bien, pues yo soy de los que lo hacía
Un saludo Yerai!!
Dijiste rango corto en lugar de rango egoísta esto lo tendrá que saber mi padre Anibal
Bien Yerai
Alguien sabe que paso con los records y hazañas? 😢🥺
Cada uno tiene sus tiempos no se apresuren🔱❤️🔥
Soy una mierda en el equilibrio 😢
Grande Mesías cuando vuelven los especiales mensuales??
Les recomiendo Tambien las positivas y negativas para soportar el movimiento. Si tienen una pared lisa o un tubo usenla y ponganse medias/ calzado para q sea mas fluido el movimiento.
¿Yerai los codos deben ir pegados al cuerpo o a la distancia de las flexiones?🤔
Sos un crack
Un saludo Yerai.
Pude conseguir las flexiones a pino gracias a la rutina de Plancha straddle y con una postura correcta , ya me falta poco para el 90° solo me falta tener un poco mas de fuerza para subir pero no es mucha 😅😊
Muy bueno
yo tengouna duda :3 estoy aprendiendo a hacer pino y me pasa que cuando estoy en pino quedo ladeado, no en banana si no que la cadera y los pies se van hacia mi izquierda, que era lo uqe estoy haciendo mal ? yo lo practico en unas paralelas un poco altas pero en el suelo tambien me pasa, saludos :3
Chuuuu primer comentario yupii
Yo consegui primero 5 seg de tuck victorian cross que 5 seg de pino sin soporte XD, no es que se me de mal el empuje, es que me gusta mas el tiron.
Para la full planche el pino es obligatorio asi que este video nos servira a todos que estamos ahi boca abajo.
Hoy entre a calistenia app tenía mi rutina y no me sirvió, no entro mi cuenta,y borro todas mis rutinas pa colmo tenia la versión de paga que con la nueva actualización borro todos mis datos muy mal , no le tome importancia hice la misma rutina con la actualización y no entra no me deja iniciar despues que cambie los minutos de descanso, muy mal la verdad y mañana igual tengo que entrenar ahora me las arreglaré como sea
4to comentario
estoy feliz
Les recomiendo Tambien las positivas y negativas para soportar el movimiento. Si tienen una pared lisa o un tubo usenla y ponganse medias/ calzado para q sea mas fluido el movimiento.
¿Yerai los codos deben ir pegados al cuerpo o a la distancia de las flexiones?🤔