Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ И НАЧАТЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2017
- Поговорим о книге "В Работу с Головой" Кэла Ньюпорта о том, почему глубокая концентрация важна для успеха, что мешает нам сконцентрироваться на работе и как тренировать эту способность.
Книга "В Работу с Головой":
ЛитРес (электронная): ad.admitad.com...
Лабиринт (дорогая):
ad.admitad.com...
Блог автора Study Hacks (на английском): calnewport.com/...
Music "Untitled" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com/
ДИСКЛЕЙМЕР
Ссылки в описании аффилированные. То есть когда вы покупаете книгу по ссылке, я получаю небольшую комиссию. Так вы поддерживаете канал и помогаете мне делать видео лучше. Спасибо вам за поддержку!
О боги, я даже сейчас отвлекаюсь, когда смотрю это видео... Нужно пересмотреть сначала. Спасибо Вам за полезную информацию!
Поставьте на 1.5
Как жизненно
ппц, я ставлю на паузу и читаю коменты🤦🏼♂️
Тоже самое 😔
Да потому что видео - нудное чтение заготовленного текста. И на самом деле автор сама не концентрировалась на теме, не вникая в нее глубоко
«Если вы хотите не отвлекаться - не отвлекайтесь на посторонние вещи».
Спасибо, Кэл! Моя жизнь не станет прежней!
Правда ведь
@@_mia_ouона не помогает никак
У меня такая фигня. Я что-то делаю. Потом даже не завершаю и переключаюсь на что нибудь другое. Сколько наберется лайков столько дней я не буду так делать
Как успехи?
@@vladislav_brain видимо никак 😂
Ты жив?
Наверное проект закончил и ждёт новых лайков.
@@sergeidjatsenko6434 хахах
Ребята, не стала занимать время в видео. СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО каждому за такие чудесные комментарии! Я стараюсь всё читать, но не успеваю всем ответить, извините, если кому-то не ответила. Вы вдохновляете!
большое спасибо Вам за такое внимание и сосредоточенность на этой деятельности. Очень приятно Вас слушать и очень радует, что все так грамотно и ответственно. Очень рада, что нашла Ваш канал :)
Даша, спасибо Вам большое!!!!
Михаил, спасибо Вам за идею!
А вы вдохновляете нас💛
Спасибо
Настолько велики мои проблемы с концентрацией, что даже Ваше 8-минутное видео смотрела в три подхода))
А вообще, спасибо за Ваш труд, за информацию. Вы мне, да и думаю многим, помогаете становиться лучше!
Настолько велики мои пробелы в концентрации, что читал твой комментарий 8 раз, чтобы понять, о чем идёт речь
На скорости x2 на наверняка не будете отвлекаться.
Как же мне нравитесь Вы и Ваша манера ведения канала. Вас приятно слушать, много полезной информации, есть ли у Вас видео, как Вы решились вести свой канал😉
+Ольга Коновалова Ольга, спасибо большое! Пока нет, но скоро планирую сделать
Bookademy буду ждать с нетерпением Вашу интересную историю успеха😉👏
Есть продукты которые увеличивают силы мозговой деятельности? Я знаю про гранат, только не магазинной сок, почему я так думаю, у всех бывают такие моменты, когда вы что-то хотите вспомнить, это как говорится - крутится у вас на языке, но увы, не получается, так вот, у меня накопилось таких примеров - 3 и все они были вспомняты, сразу после того, как я попил свежевыжатый гранатовый сок)
Таймкоды:
2:26 Создавать ритуалы
3:32 Четкое планирование
4:33 Отключи соцсети
6:45 Отдыхай
7:43 Итог
Начала смотреть видео и...отвлеклась.
Вау, ваш канал стал для меня настоящей находкой! Визуал, красивая речь и структурированность покорили меня 😌
Здравствуйте! Спасибо большое)
Я случайно попал на ваш канал. И... Наконец-то я вас нашел!))
Просто концентрат того, что я ищу на ютубе, спасибо большое
PS единственный канал, на который я поставил оповещения о новых видео
Дмитрий, спасибо большое!:) Добро пожаловать!)
Я влюбилась в ваш канал))
Спасибо большое за то, что делаете! Очень интересно)) На вас приятно смотреть и слушать))
+Татьяна Чапаева Спасибо большое!
Спасибо, Даша, здоровская тема. Недавно я с вами на канале. Мне понравилось, что вы в конце видео сделали итоги, а это значит вам действительно важно давать своим зрителям качественный контент и важно, чтоб зрители применяли эти "новые знания". Было бы здорово, чтоб вы сообщили зрителям, что лучше один раз самому воспроизвести, чем 10 раз воспринять.
+Igor Zabranskiy Игорь, спасибо большое за точный анализ!:) Да, часто об этом тоже думаю, но надеюсь, всё-таки, что я здесь просто даю наводки, а каждый выберет и сам прочитает/сделает, что ему нужно
У вас просто дар! Вам надо быть каким-то "спикером" вас будут люди слушать! 😊
+Alina Paalz Алина, спасибо большое!:))
Спасибо за краткий обзор книги . Заметила, что во всех книгах по саморазвитию одна и та же информация , разными словами . А люди все перечитывают и ищут секрет какой-то .. главное это конечно действовать . В современной литературе врядли что-то новое есть ,все упирается на старый опыт
Yana Makarova Это правда...Прочитай 2 десятка книг-ничего нового..Но есть практики, занимаясь которыми повышаешь уровень осознанности и ...нах.в настоящ.моменте , измен.энергию...Наверное, человечество уже устало от слов...Нужно практиковать..
Очень нравится ВАША манера подачи информации и особенно стиль одежды. Обожаю 😃
Спасибо за видео!Очень полезно!Из моей практики: если приходит что-то в голову, когда занят делом(посмотреть, почитать и т.д), можно записать это на листок, оставленный под рукой, как и перекус.По поводу соц сетей-беззвучный режим и выделенное время в течение дня для просмотра. Я всегда себе говорю, если что-то срочное-мне позвонят.
Спасибо за видео! Меня еще испугал такой исследовательский факт: нам требуется около 25 минут на переход в режим концентрации, если мы отвлеклись на такую мелочь, как, например, проверка почты. 😱 сколько же времени мы теряем!! И насчет последнего пункта, тоже доказано когнитивистами. Нужно не только планировать время начала работы, но и четко планировать время ее завершения. И лучше, чтобы это было за час до конца рабочего дня. Оставшееся время посвящается каким-то рутинным, незначительным задачам
Да, спасибо большое за дополнение!
Vicky-to-Go 25минут? Я в шоке..... Все почту не читаю. .
У меня это занимает минут 15, как показала практика :) Но и их нужно мужественно отсидеть.
смотрю вас с большим удовольствием!!! Ждём новых видео!!! Спасибо за вашу работу!
+Lsrisa Larisa Спасибо Вам большое!
Есть продукты которые увеличивают силы мозговой деятельности? Я знаю про гранат, только не магазинной сок, почему я так думаю, у всех бывают такие моменты, когда вы что-то хотите вспомнить, это как говорится - крутится у вас на языке, но увы, не получается, так вот, у меня накопилось таких примеров - 3 и все они были вспомняты, сразу после того, как я попил свежевыжатый гранатовый сок)
Даша, спасибо большое за еще одну ударную дозу полезной и важной информации! не устаю восхищаться Вашей грамотно построенной речью, умением преподносить информацию без воды, все как всегда четко и по делу.
Сегодня первый раз посмотрела Ваши видео, это то, что я давно искала! Спасибо Вам за Ваш труд! Очень качественный контент, без воды, очень интересно Вас слушать :)
+Алёна Воскобойник Алёна, добро пожаловать!:)
Даша, хочу сказать вам - СПАСИБО. я очень рада, что вы появились в моей жизни. благодаря вашим рекомендациям я навела уборку по КонМари и скачала уже три интересующие меня книги. В последнее время я только перечитывала любимые, и мне нужен был человек, который подскажет, что еще стоит прочесть.
+Natalia Bessa Наталья, я очень рада, спасибо!
Настолько красноречивого человека я еще не видел! Продолжайте в том же духе, вас очень приятно слушать
+Rm Company Спасибо!:))
Спасибо за такой замечательный контент. Ты пополняешь мой список "must read" очень качественной литературой :) Но уже сейчас можно начать применять несколько правил на практике!
Спасибо большое за Ваши видео, это очень помогает мне! Так получилось, что я переехала в другую страну и пошла там в школу, поэтому родители и я сейчас, к сожалению, находимся в разных уголках мира и советоваться о таких базовых вещах мне сейчас особо не с кем. Так что еще раз спасибо Вам большое за все советы, это очень большая помощь для меня!
+Елена Захарова Елена, очень рада, спасибо Вам!
Вы призывали делиться книгами, которые на нас повлияли. Оставлю две, мне помогли в тяжелые времена:
1. Максуэлл Мольц "Я - это Я, или Как стать счастливым"
2. Дэвид Д. Бернс "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений"
По теме видео еще советую посмотреть курс Learning How to Learn на Coursera. Техника Pomodoro помогает с концентрацией. Также заметил, что стало легче концентрироваться, когда начал заниматься медитацией.
+JIery xa О, спасибо огромное! Записала. Про медитацию была тоже идея видео.
Спасибо! за такое грамотное погружение в проблему и разложение всех её аспектов по полочкам.
Спасибо! Советы хороши для самостоятельной работы дома или просто в одиночестве. Попробую как минимум отключать телефон, я так делала, со временем так погружаешься в работу, что забываешь обо всем.
Я сейчас сижу в кабинете с двумя коллегами, у каждого посетители, звонки и это не регламентировано по времени в течение дня. Пытаюсь сидеть в наушниках, звонит мой телефон, коллеги мне об этом машут, сообщают. Я вообще не могу работать, отвлекаемость огромная, если раньше выполняла две-три глобальные задачи в день и пару мелких, то сейчас я даже одну задачу делаю несколько дней! Это просто вымораживает меня. Плюс ещё смена руководства - с планомерного последовательного на непоследовательное и внезапное: новые ежедневные задачи. То есть я знаю, что то, что я запланировала как первоочередную задачу, скорее всего, сделать не получится. Таким образом, все плановые задачи переходят в режим авральных. Я думаю уволиться, это невыносимо уже. Храни бог адекватных руководителей, которые умеют планировать сами и дают работать по плану своим подчинённым.
Какая же ВЫ умничка! Просто восхищаюсь Вами! Спасибо за Ваши видео!
+Leilоchka Спасибо большое!:)
Спасибо за рекомендацию и ссылочку, купила книгу на литрес. С удовольствием прочитаю. С возрастом появились проблемы с концентрацией и вниманием. Дочь посоветовала пить добавку - когнивия фосфатидилсерин. Она ее пила, когда писала диссертацию. В составе фосфолипиды и коэнзим Q10. Пью второй месяц. Из впечатлений - проще стало информацию воспринимать и понимать. Не отвлекаюсь на работе, за счет чего с рабочими задачами стала быстрее справляться.
Добрый день))) Вы и Ваш канал прекрасны: современность, лаконичность, стиль. Этого более, чем достаточно, чтобы я подписалась. Но главное, чему несказанно удивлена - это КНИГИ! Какая сейчас это редкость, когда молодежь читает книги, а тем более посвятить им блог)))
Кстати, совсем недавно я заблокировала свой Инстаграмм и Фейсбук, потому что слишком много времени у меня отнимает эта ненужная зависимость))) С любовью🥰
Аня, здравствуйте! Спасибо большое)
Я не могу угомонить свои мысли... В моей голове постоянный ураган мыслей.
В каком-то подобном этому видео , по теме концентрации , видел такой совет - записывать мысли которые лезут во время работы на бумажку , и не заниматься ими . А записывать как бы на будущее
@@dencasio6141 спасибо, но я научился опустошать свою голову от ненужных мне мыслей.
Как интересно! Я в основном следую этим правилам, хотя и не знала их 😄👐🏻
Спасибо огромное! Вы просто клад, такая чудесная подача, спокойный тембр, приятный голос. Просто невероятно!🥰 I'm fall in love
спасибо больше. все ваши видео очень информативные, и в них полное отсутствие 'воды'. 🙏🙏🙏 все по фактам. а главное, вы опережаете и опровергаете все мои 'уловки' дабы не следовать советам о которых вы только что рассказали.
От видео ощущение как от спокойной ночи малыши. Приятно :)
Спасибо большое, за такие полезные видео , снимайте как можно чаще🌸 Очень люблю смотреть ваши видеоролики!
+Maria Ivanova Маша, спасибо большое! Хочется почаще, но ребёнок не согласен:))
Даша, привет!) спасибо за видео)) очень интересно, как всегда!) спасибо за мысли и наводки!
+Олеся Катаева Олеся, привет!:) Спасибо)
Благодарю! Очень ценно!💛🙏
Хорошая книга
Почему я отвлекаюсь ,как медицинский психолог скажу ,что нарушение внимания могут быть неврологическим синдромом СДВГ ,когда причина в головном мозге и центральной нервной системе
Очень советую почитать про сдвг к взрослых
Я отвлеклась на видео, в котором рассказывают как не отвлекаться 👌👌👏👏👏
Теперь я стану более сосредоточеней
Спасибо!🙂
Очень приятная картинка, приятный свет и фон и ваша рубашечка) и на вас очень приятно смотреть! Спасибо за то что делаете, вы мотивируете меня развиваться и улучшаться!! ✨
+snowl Я очень рада, спасибо!!
утро начинается с Даши, а не с кофе😂
Даша, сил Вам, вдохновения! мы будем Вас мотивировать! 😊 несите Ваш свет и знания в массы)) жду следующих видео! хорошего Вам дня) привет из Петербурга😊
+Dasha Osovska Аххах:)) Даша, спасибо большое! Кофе всё-таки лучше:)) Вам тоже хорошего дня!
Ваш канал появился в моей жизни как раз вовремя) Ваши видео меня вдохновляют)
+franzxf Я очень рада! Добро пожаловать!
1.создаем ритуалы
2.четко планируем время
3.уменьшить времени в соц сетях( даже если там работа )
4.отдыхай.... ( убирайся,делай рутину, просто скучай ничего не делая)
Даша, спасибо вам огромное за видео! Вы делаете людей счастливее и лучше! 🌸
Вы очень красивая! Особенно без макияжа)))) Спасибо за видео, завтра же воспользуюсь советами!
Я парой поражаюсь, какие вещи люди считают красотой, но на вкус и цвет товарищей нет!💩👌
ЭТОТ РОЛИК ОТВЛЕК МЕНЯ ОТ ВАЖНЫХ ДЕЛ, БЛИН !!! )
Наконец, что-то конкретное🎉
Пожалуйста по больше токих видео спасибо вам )))
Как же круто! Вы такая молодец, спасибо вам за проделанную работу))
Какая замечательная девушка: красивая и умная.
Хочу быть как она, когда вырасту.... Стремлюсь❤️✌️
Расскажите, пожалуйста, когда Вы успеваете читать? Как устроен Ваш ритуал чтения?
Спасибо Вам за вопрос! Отвечу в видео
Bookademy Мне тоже было бы интересно узнать, как ты организовываешь свой день с маленьким ребенком. Спасибо за полезное видео и удачного дня!
+Elena Shevchenko Спасибо! Расскажу.
Спс. Голос оченььь приятно.
здравствуйте! я учусь на первом курсе филфака, и как же часто мне нужны такие видео, чтобы поддерживать минимальную продуктивность.. спасибо вам огромное!
У вас очеееень полезный блог!!! Спасибо;)
спасибо за видео
Я до отпуска удалила все соц сети и инстаграмм с телефона, первое время было тяжело,а потом по возращению решила проверять эти ресурсы только когда я дома с компьютера
Полезная информация и эстетически приятная картинка. Благодарю!
Вы невероятная !!
Шикарно говорите.... слушаю неотрывно, как интересный фильм.
Сверх концентрация у меня может быть только 10-15 минут ) Так что бы прям совсем не отвлечься. Например когда играешь в шахматы и продумавыешь ходы.
Спасибо! Вы создаёте очень нужный контент!
Как же вас приятно слушать
У меня сдвг и мне очень сложно концентрировать внимание на чем либо :( я могу отвлекаться не только на соцсети или на других людей ,но и на собственные мысли. Я теряю большие куски прочитанной или прослушанной информации из за того что я просто ухожу в себя,блуждая в своём мире. В любом случае ,Спасибо вам за видео ,все предельно понятно и ясно ,без лишних слов :) обязательно попробую применить эти советы во время работы ,надеюсь что поможет
Примерно на эту же тему есть отличная книга Тео Компернолле "Мозг освобожденный".
Я нашла своего любимого блогера! СПАСИБО! 👍
У вас отличный канал.Очень рада что нашла вас в интернете.
рада, что нашла Ваш канал! очень нравится ваш голос и манера вести, Вы похожи на мою подругу))
спасибо огромное за такой прекрасный обзор. подписалась на ваш канал
Ваши видео очень полезны! Спасибо за Вашу работу!
Отличное видео, спасибо большое, все четко и ясно!)
глядя и слушая Вас можно медитировать)! Спасибо!
Очередное полезное доброе видео. Лайк и успехов в развитии :)
Очень было бы удобно, если в описании вы писали мини конспект, чтобы после просмотра вспомнить обо всем. Спасибо, за видео
Спасибо большое за видео!
наконец-тооооо новое видео!
+Anna Bessonova Даа:) Мия не даёт снимать:))
Большое спасибо вам что рассказали как концентрироваться
Мне кажется ещё был смысл больше рассказать про процедуру завершения рабочего дня (пример от автора книги) более детально.
Автор в конце дня, когда завершает все дела, и условно выключает ПК (закрывает ноутбук) в слух говорит (анонсирует в окружающее пространство): "Shutdown complete", и это является своеобразным ритуалом, который как бы ставит точку на рабочих делах, и начинается с этого момента - отдых.
Endlich habe ich es gefunden!!! Kein Küchengeschwatz, Beautyquatsch und andere RUclips-Redereien. Super Blog! Danke!!!
Es gibt eine ganz tolle Gesetzmäßigkeit. Sollte die Frau etwas auf dem Basis-niveau erlernt haben, vesucht sie dann jedem und überall dies zu zeigen, sogar, wenn's um ganz gewöhnliche Sachen (wie z.B. deutsche Sprache) geht.
вас приятно слушать!) спасибо за видео!
Один Из важных ключевых аспектов это сон. Да я уверен что многие люди мало спят и уделяют мало внимания на сон
Благодарю! Да пребудет с нами сила воли и концентрация))
Отличное видео, спасибо вам!
Больше всего, мне понравилось название четвёртого пункта)
Спасибо большое за Вашу работу!
Специально решил посмотреть комментарии, чтобы найти комментарий типа "я даже во время просмотра видео не могу сконцентрироваться"
Система Станиславского полна тренингов на внимание, потому что это крайне важно для актеров. Нужно быть в полном внимании к своему состоянию, к партнёру, ко всему происходящему на сцене, всё одновременно и не выпадать ни на секунду.
Когда я перестала заниматься театром, внимание сильно ослабло. Теперь, будто волей-неволей, о медитациях задумываюсь
Очень советую книгу этого автора : хватит мечтать, займись делом! Пчему мы не способны в 18 лет ответить на вопрос "Кем я хочу быть", что с этим делать, как стать профессионалом, как попасть на "работу мечты", и многое другое! Жаль, что этой книги не было 12 лет назад! =( Книга Deep work тоже хайли рекомменд, но когда уже знаешь, в какую сторону копать! В общем, автор - молодец, что скажешь!..
Да, мне сложно планировать. Я просто не следую тому, что пишу. Так что делаю заметки в мозгах. Как вы и говорите, ущемляет свободу. Особенно когда много дел, и начинаешь планировать - все, концентрации ноль, и силы воли
Не могла сосрелоточится на просмотре видеоурока, нашла это видео, не смогла сосредоточится на нем и начала листать шортсы... боже
у тебя такой красивый голос чуть не уснуа
Очень полезное видео, спасибо большое
попытаюсь свободное время тратить на полезное и приятное.
Можно с 7:44 начинать
Отвлекся от просмотра этого видео.
пов: ты смотришь это от прокрастинации)
снимайте видео чаще, я вас очень жду🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
+Маргарита Дурманова Рита, спасибо большое! Временно буду снимать каждые 2 недели, пока Мия в садик не пойдёт в сентябре. Иначе не успеваю.
В школе была высокая продуктивность. Все уроки были сделаны и плюс что-то своё по интересам. Иногда включала музыку и делала упражнения, отвлекалась минут на 40 на другие хобби, не связанные с чтением и всем прочим.
А в универе не могу ничего. Потому что я как раз ставлю цель - не отвлекаясь, с головой погрузиться в задания. В школе было иначе - я, сидя вк, читая посты, слушая музыку, делала задания и мне не было скучно. Я быстро переключилась с одной задачи на другую и попутно получала дозу... Дофамина? (Каков гормон радости?) от развлечений в виде интересных видео или статей из интернета.
Это синдром дефицита внимания.
Каких-либо знаний из школы, к слову говоря, не получила. Зато была занята до глубокой ночи)))
Видео очень полезное)Спасибо