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【なんで履かないの？】薄底のランニングシューズを履く理由について話してみた
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- Опубликовано: 8 авг 2023
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runtana-ch.com/race/fukuyama-...
動画で紹介しているシューズ 丸五「hitoe」
a.r10.to/hkI4sY
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ワイは厚底ブームでも薄底を履き続けている。
とても分かりやすい説明ありがとうございます。またランニングの楽しさ、激共感です！
アディダスのベコジを愛用していましたが廃盤になりました。 薄底で足を軽く早く回して走れる気持ち良さが体感できるシューズが減りましたよね。
先日の動画で、AdidasのRCを推奨したものですが、たなーさんに激しく同意です。丸互hitoe速攻発注しました！
たなーさんこんばんは😊
先週のzoomありがとうございました！筋トレ実践して今まで使えていなかった部分に刺激が入って体に変化を感じています。
自分は以前足底筋膜炎、半月板損傷になったのをきっかけにリハビリをビブラムファイブフィンガーズで歩くことから始め今では10kmまでならどのシューズよりも速く走れる大切な練習パートナーになりました。
否定する人もいますが痛覚があるから正しい身体の使い方が身につくという事は身をもって理解できたのでこの動画の内容には激しく同意です！
でも私は薄底で身についた走りが厚底カーボンシューズに活かせていない事が悩みなので薄底でこういうトレーニングをするといいよ、というアドバイス等があるとありがたいです。
着地は
脛骨付近で着地したほうが良いですか?
なんかすごい話し上手😅
全国大手のスポーツ用品店さんに行った時、ベテラン店員さんが中高生連れの親御さんに薄底品を最初の一足として推薦していてなぜだろうと思っていました。
答えがここにあるように感じました。
たなーさん､こんばんは｡
福山市出身でランニング初心者の者です｡
ここ最近､たなーさんの動画を色々と拝見させて頂いています｡
初めて投稿させていただきます､宜しくお願いします｡
学生時代は登山や自転車などの運動をしていましたが､ランニングすると突然足が痛くなるので､ランニングだけは苦手に思っていました｡
入社以降長きに渡り殆ど運動出来ていなかったのですが､'23.3月中旬頃ランニングを始めました｡長距離走れるようになりたいなぁと思っています｡
速く走れずスロージョギングでして､それなのにたった1.5ヶ月弱で足底筋膜炎になってしまい､'23.5月初旬より､そこからの脱出に向けて必死にあがいている次第です｡
改善探索の中でたなーさんの動画に出会い､以前動画を参考にさせて頂きましてインソールも色々試したりしましたがなかなかくせ者でして､
ただこの過程の中で "ベアフット" というものを知り､
'23.6月中旬頃以降､ゼロシューズジェネシスや無敵足袋を履いてウォーキングをしています｡
使う筋肉が前半分か後半分かで全然違い､体幹も強化されてきている感じがして､それにより足底筋膜炎からは脱出しつつあるように感じています｡
'23.7月中旬頃､ウォーキングでの多少長い距離に慣れたかなと思い､調子に乗って少し走ってみると､
左足アキレス腱と脹脛の境目の部分が急にガチガチになり､そのままもう少し走っていると途端に肉離れしてしまいました｡(人生初めて)
4:15
いきなりフォアフットかつ2点支持になってしまっており､負担がもの凄くかかっていたのですね｡大変参考になります｡
今日この動画を拝見するまで何故なのかが全く分かっていなかったので､つい最近同じ箇所の肉離れ2度目を起こしてしまいました｡以後気をつけます｡
たなーさんの動画は､理論や理屈に裏付けられていて､大変参考になります｡ありがとうございます｡
この動画の趣旨から外れてしまうかも知れないので申し訳ないのですが､色々と調べている中で､
"神足歩行術" (竹川竹斎 氏､伊賀忍者も?)
という日本古来の歩行術がある､とつい最近知りました｡未だに信じられませんが､驚くほど速いし超長距離可能のようです｡
この辺についても､可能でしたら取り上げてみて頂いたり?､あまりに難しそうなので取り上げて頂かなくとも､皆様の参考になればなぁと思います｡
今後も､たなーさんはじめ皆様を応援しております｡宜しくお願い致します｡
もしまだ見てないなら
たなーさんの蹴らない走り方の動画があるので見てみてください
www.youtube.com/@runtana-ch/search?query=%E8%B9%B4%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84
強く蹴ってしまうのであればロッカーシューズ（転がす系）を試してみるのもいいかもしれません
お店での試し履きならタダですし
怪我をしないのが一番なので練習強度に気を付けてがんばってください
たなーさん､こんにちは｡
先日コメントさせて頂いた者です｡
新年に気分一新も込めて､hitoeをAmazonにて購入し､Amazonレビュー(YKという名で長文)させて頂きました｡
そのコメント内にて､ランたなーさんからご紹介頂いた､と一言ですがコメントさせて頂きました｡
私は元々ランナーではなかったのですが､今現在はようやく足のトラブル多数を色々と脱却しつつあり､あと少しでまともに走れるようになるかも知れません｡
ちなみにですが､マルゴHP限定にて､靴紐付タイプが発売されているようですね｡さらにフィット感が増して良さそうです｡次の候補ですね｡
最後のコントは要りません。