[세종체력인증센터] 슬기로운 집 콕 운동교실 1.서킷 트레이닝

안녕하세요 세종체력인증센터입니다
이번 운동영상은 11가지 동작을 서킷트레이닝으로 구성했습니다!
운동시작 전 준비운동은 필수!!
모두 같이 영상을 보면서 따라해볼까요?~
좋아요와 구독은 사랑입니다❤
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1. 엑스푸쉬업 12회
2. 점핑잭 10회
3. 스쿼트 12회
4.크로스잭 10회
5.크런치 20회
6.점핑 프레스 10회
7.러시안 트위스트 20회
8.킥 앤 킥 10회
9.레그레이즈 10회
10.러닝잭 10회
11. 플랭크 20초
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