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?高い目標を掲げ信者から応援をもらいドヤ顔↓?数ヶ月順調アピール↓?停滞期突入↓?メンタル崩壊↓?頑張ります連呼↓?筋肉アピール開始↓?消息不明↓?俺は心が弱い、自分に負けた、まだまだ甘いと過食報告、謝罪↓?増量期に入ります↓?体脂肪だけ増量
お前にルイボスさんの何が分かるの？
ストレス食べしてしまうタイプなので気持ちわかります。食べ過ぎてしまう時は栄養不足もあるので、タンパク質やビタミンを意識して摂るようにしています。炭水化物や糖質は摂ると安心しますが、後から体重戻すのが大変なので、食べ過ぎた翌日は夜ご飯を抜いています。ルイボスさん頑張ってください😊
責められる気持ちが怖いのはすごいわかるけど、やっぱりちゃんと説明するべきだよ。自分と向き合うためにも
しょうもない動画見たくない人へまとめ（5chから引用）・体型チェックします、むくんでますね(シュッ)・脚はいい感じ(脂肪が)・俺は今まで食べ過ぎた事を隠す癖がありましたが今回は隠しません(12日しか隠してない)・今後も隠さないようにします(どうせうぐ裏切るけど)・それでは朝ご飯を食べます、昨日食べすぎたのでお腹空いてませんが食べます!!(ご飯特盛り)・トレーニング行きます、ジムまで歩いて有酸素運動です(時速2km程度)・今日は脚のトレーニングでした(つまりパーソナル40分だけ)・なぜか滝汗でまわりキョロキョロと挙動不審・イヤホンケーブル耳から垂らして競馬場のおっさんみたいな姿で草むらでルイボスティー一気飲み(足りねーよ)・あー水がうまい(ルイボスティーだけど)・なんかわけわからない独り言(理解不能)、これから弁当食って帰ります(まだ食うのか)・帰宅しました、これから夜ご飯です(もう食うのか)・鶏肉に卵かけて温めただけのものをご飯に載せて食べてます(ご飯250g～)・今日は塩をかけます(一本使い切る勢いで20ふりくらい)・食べた翌日は控えた方がいいっすね(これで控えてるの？)
リンクホシイ
リフィードとしてカーボをたくさん入れる日があっても良いとは思いますが、それは体温が5度くらい下がったり、汗が出なかったり、明らかに代謝が下がってる時にやると有効なのであって、ルイボスさんのカロリーからして多分いらなかったような気がします。2000で体重が変わらないなら、1900にするか、そのままのカロリーでカーボをトレーニング前後に集めて、夜のカーボを減らすべきです。250gはヤバいです。
ボディビルダーじゃなくてパワーリフターに転向したほうがいい気がする。難しいのは分かるんだけど、毎回全く絞れない状態で大会に出るという芸風になってるので応援してくれる人も離れていきますよ。絞れない事が問題じゃなくて口に出した事を実行出来てないのが問題だと気付いたほうがいいと思う。
前から思ってたけどあなたはボディービルダーじゃなくただのダイエットしてるRUclipsrですよ？誰でも参加できる新人の部に絞れてない体で参加してボディービルダーを気取るのやめてくれませんか？
その通りですねみんな辛い中で最高の身体作ってるのに爆食して言い訳して他に一生懸命に頑張ってる人に失礼ですよね
いつまでもメンタルメンタルしつこいですね。減量なんだからイライラするのも空腹になるのも当たり前ですよ？そういう時に限って普段からしつこく言ってる根性は役に立たないんですね。そもそも減量食と言い張ってる食事が減量食に見えません。根本的な問題点として筋肉量が全然無いのと皮余りが酷い時点で論外ですがイライラして爆食するなら一生絞れないのでボディビル自体諦めた方がいいと思います。
@@mwgdum全てのコメントに返信していますね。警備員かなんかですか？
ルイボスさんは食器が大きすぎるかな。おかずは大きい皿でいいけど、米は一般的なサイズのお茶碗（一杯150g〜200g）で食べる様にすると感覚的にセーブ出来ます。２５０gだと山盛りになるので食い過ぎを自覚出来る。で、大きい皿にご飯とおかずを入れる丼式は１４０キロ時代の食い方なのでやめた方が良い。
同感です。
75キロ級は残り日数考えても脂肪だけで落とすのはほぼ不可能だけどまあ水抜きで計量はなんとかクリアできるとして、でも仮に間に合ったとしても優勝狙ってるなら、今の身体の様子みたところだと72くらいまでは絞らないと絶対絞り切れないと思う。腕のカットとかも全く出てないし
目標に向かってがんばって減量してるけど過食して体重が増えてるっていうのは、もうメンタルがどうとか気合いがどうとかの問題じゃないんだよ体に異常があるんだよルイボスがこんな状態でも「すごいです 」「イケメンです」「尊敬します」とか褒め上げてる視聴者はなんにもわかってないんだよ、それ悪魔のささやきだぞ本当にルイボスのこと好きで思いやってる人間なら「辛いならやめちゃえば」って言って、そういう言葉かけられてルイボスも楽になるはず元カノにはそういう優しさがあったと思う別れたのもったいない
僕はMなのでルイボスさんが僕含めた全視聴者を爆食いという形で毎回のように裏切る度に興奮が止まりません。もっと爆食いお願いします。
先生はストレスが原因でキレ食いをするそうなので、大会直前の末期の減量期には最高のキレ食い爆太りを見せてくれるでしょう♪そもそもボディビルの減量には程遠い、ただのゆるゆるダイエットなんですけどね…😅
去年もトレーナーの指導無視して突っ走って最後には大泣きしてたじゃないか😅しかも初めての事じゃない。2021年の激太りからのダイエットの時もトレーナーの指導に対し「俺はそう思わない」と反論して呆れられてた。昔ユーチューブで再生出したのが謎の自信に繋がってトレーナーさえも見下してたんだろうな
私も過去の事をいつまでもネチネチ言うのは良くないと思います。大事なのは失敗から学び更に成長に繋げて行くことです。それが出来てないから注意されてるのでそれは受け止めないといけませんね。
正直ボディービルダー業界は努力と結果が全てだともいます覚悟とかも過酷な中で必死に耐えて最高の身体を作って望んでます爆食して隠れてコメントして言い訳とかしたり逃げるのは違うともいます元彼女のこともほんとに応援してたのに残念ですし彼女はあなたの事を心からおもってたのにそれに答えずに自分の為に利用したやり方もかわいそうともいましたアンチでははなく今まで素直なあなたの頑張りを皆は応援してたのに皆はまっすぐに戦って望む姿が見たいと思います
ルイボスってあの一緒に出演してた彼女と別れたんですかね
ルイボスさん、すみません‼️まんがいち大会に出場できたとしても今のあまい気持ちがある限り、絶対に優勝はできません。申し訳ありませんが断言します。
おい！！ルイボス！！こんな大事な時期にバク食いしちゃいかんだろ。前も「食べるなら一緒に食べて楽しみたかった」って彼女さんに言われただろ？ルイボスのバク食いが見たいって言う要望も沢山あるから食うなら動画に上げて視聴者と楽しむか、叱咤激励して貰え。お前イケメンだからそれでも絵になるよ！どうせバク食いするなら意味のある方へ転換しろよ
無理ある目標だから辛いんだと思うよ。小さい目標からやってみたら良いと思う。
これだけはお願いしたい……ルイボスさんに会いたい人や勇姿を見たくて大会のチケットを購入し飛行機✈️や新幹線🚄費用かけてまで福岡会場に来てくれる手配している方の為にももし75kg以下規定外で出場を辞退することになっても、どうかその人たちの為にも会場には行って欲しいここのコメント内だけのファンではなく実質あなたの発言を信じて行動に移して実行してくれたんだからさ今 全然 動画ストップしたままのも失礼と思う。好調に身体づくりと減量が進んでるかも知れないし、もしくは残念ながらまた爆食いして75kg以下には到底無理そうになってしまってるかも知れない、どちらか分からないのもその方たちに失礼と思うよキャンセルしなきゃいけないのかモヤモヤしてるかもだし昨年の大会前『行きたくない、、出たくない、、一人だったら俺は食べ過ぎてこんな身体になったし本当に行かないと思う、けど、、もしも行くってなった時は一緒に来てくれるわけ？』と元カノさんに質問して ……一緒に付いていって会場でも声援送ってくれた元カノさんも今年は居ない…それだとルイボスさん 今年も今また爆食いしてるとしたら…一人だし飛行機乗ってまでなんで行かなきゃなんないの、大会出れないのは悔しいけど辞退します。会場にも行かないです。って開き直りそうで…💧だからもし辞退となっても会場には行って下さい
減量という名の増量で草
下記、完全に個人的な感想です。GLP-1などのダイエット処方薬も追加した方が良いかもですね個人的にですが、前提とする優先順位を筋肉から体脂肪を減らすことに移した方が良いかもしれませんまた、大会優勝は目標が遠すぎるので、挫折する可能性が高いです。なので、1週間ごとの細かな目標を宣言して、結果を動画投稿するのが良いと思いました。
ルイボスさんのまずクリアするべき目標は「食べすぎてしまう衝動をコントロールする術を身につける」かな……？その衝動が起こる前に何かしらでストレス発散する、または食べる以外の発散法を見つけるとか。でもやっぱり、長年食べる方法で発散してきたのなら、抜け出すのは難しいのでしょうかね…？
勘違いしてる人がおいから言います‼️虐めとかアンチではなくて本当に心配だから時に厳しくなったりするのも当たり前だともいますし優しいコメントばかりしても本人の為にはならないともいます‼️今まで見てるからこそ心配で厳しくちゃんとわかって欲しいから言うんだともいますよ間違ったりしたら誰かが教えてあげるのは当たり前じゃないですか？優しいコメントばかりするのは本人の為になりますか？間違いとかを築かせたり時に厳しく怒る事も大事だと思いますね愛があってこその厳しさだともいますしそれが本当にファンじゃないですかってもいます！なんでも優しくするのわ本人の為になりませんよ
どの立場w
@@mwgdumあなたどこのコメント欄でもいますね😑大事な時に爆食は甘えだともいますね正直に言うと他にもっと努力してる人はいますしあのぷろたんさんや芳賀セブンさんHGさんサイヤマンさんでもそんな爆食したのなんて見たことないですよ!!いえ大会にでる事態失礼ですつちかった覚悟が違いますよほかの一生懸命に頑張ってる人に失礼ですみんな大会の為に最高の身体を作って頑張ってきてるんですよ！確かにルイボスさんも頑張ってるのは認めますけど大事な場面でこうゆう事するのは違うともいますねそうやって甘やかしたり優しくするから同じ事をやるんですよそれはファンじゃありませんね爆食なんて論外ですよあなたが言うことは甘えですし彼が太って負けてもいいみたいな感じにきこえますね大事な場面で爆食してしまうくらいなら正直に言うと棄権した方がいいともいますねルイボスさんほど努力した人見たことがない？いえいるじゃないですかたくさんみんな辛い中で爆食せずプレッシャーの中うちかって最高の身体を作った選手達が！ルイボスさんは向いてないともいます
ずっと言ってきてくれてた人はアンチじゃないんだよね長く見てるからこのループを知ってるんですよねルイボスさんて、要は美味しいもの食べることが好きだし食いしん坊さんですよね？その煩悩を消すなにかが見つかるといいですね
ショートも過去のストックらしい
絶対にそうだと思っていました！
食事のメニューが変わってないことが食べ過ぎに繋がってると思います。ルイボスさんの良くない所は、自分はこうだから仕方がないと開き直って改善しようとしない所だと思います。ストレス発散する方法が食べる事だと決めつけたり、同じものを食べ続けるのが良いと決めつけたり。ベテランならともかく素人なのですから貪欲に色々チャレンジしましょう。
今までどんな失敗しても、なんやかんやで応援し続けてたけど、さすがに何かもう冷めてきちゃったなぁ😅
そこがルイボスの愛らしさよ引き続き応援していこう
爆食い流石です！！寿司もいいですが今度は焼肉とかどうですか？ケーキもいいと思います！ルイボスさんが幸せそうに爆食いするところがみたいのでもし良ければライブで爆食い放送して欲しいです！！
終わらせようとしてて草
おそらくこの調子じゃ9月に入ってもまだ80kg台、もしくは90kg台になっても「俺は絶対優勝するからみんなも頑張れ！』とか言っちゃうんだろうな、アタマ湧いてすごい！
大会で優勝を宣言されてましたが後一月半で9kg減らさないと出場すら出来ませんけど大丈夫そうですか？5chのスレでガタガタ言ってるのがルイボスさん本人でしたらそんな事してる場合じゃないと思いますよ！
有酸素運動はやらないんですか❓️1時間走るだけでも結構消費しますよ😮減量期はランも検討してみては🏃♀️走ると食欲も結構抑えられますよ。個人的には炭水化物を取るのは良いと思います。グリコーゲンはエネルギー源ですからアンダーになればOKかと。ゼロカロリー食品や低カロリーな物の組み合わせでお腹いっぱいでも痩せる事が出来ます😄
体脂肪24%ワロタ
まず鶏むね肉や卵をちゃんと調理して食べることから始めませんか？ヘルシーな食事を普通ではなく「減量飯」と認識しちゃってるのがリバウンドの原因な気がします。そりゃあ、パサパサの鶏肉と卵を混ぜただけのものを毎日食べてたら飽きるし限界もきますよ。RUclipsでも鶏むね肉を美味しく調理する方法はたくさん見つかるのでやってみて欲しいです。。
大食い動画見たいです！7500キロカロリー食べれるのもすごいと思うし、モッパン系になってストレス溜めないほうが視聴者も満足するのでは？
嫉妬ってコメめっちゃ見るけどこの人のどこに嫉妬するの？みんな笑笑
寝たい時に寝て、起きたい時に起きて、食べたい時に食べて、行きたい時にジムに行く。仕事をしていない事に嫉妬します！w
批判的なコメントしている人はみんな、ルイボスさんの鍛え上げられた身体に嫉妬しているから無理筋な文句をつけているそうですよ
@@ノリた 確かに仕事してないところには嫉妬できそうですねw
@@まりもまりも-m3z 身体に嫉妬してるんですね！なるほど！
狩野英孝を感じるアホさがある笑
言い訳はやめましょう！発言したからにはやるしかないでしょ。
ルイボスさんのことは好きだけど、辛い辛い日々を耐えて優勝することに意味があるのでは、？かたや全く暴飲暴食せず、日々努力を怠らなかった人間に勝とうと思ってるのはもう…
@@mwgdum では、ルイボスさんよりも全く怠惰せず努力を怠らない方と比べてどうですか？そんな方々に努力してるとはいえ、ついつい暴食してしまうようなルイボスさんが勝ってしまっていいと思います？スポーツ等で人と競って来た経験のある方なら当然分かることだと思いますが
@@mwgdum 存在するんですか？とまで言われるようでは口論になりません参りました。優勝願って応援して行きましょう！
@@mwgdumもしかしてババアですか？
@@mwgdum大事な時に暴食なんてありえませんよ！他の有名なビルダーでもしませんよプレッシャーの中でうちかって最高の身体を作ってるんですよ覚悟が違いますしお門違いにも程がありますよ中途半端でプレッシャーに負けて暴食してしまうくらいなら棄権した方が素直にいいともいますルイボスさんだけですよ
6:57 運動して汗をかいたからと言ってその後の食事で恐ろしい量の塩をぶっかけてる。これでは水太りは解消できないし、むしろその一食で体重が増えることになる。体から塩分が抜けると体内の塩分濃度の調整で水分も抜けて体重は減るのに３キロ増やした爆食の翌日にやってはいけないことをやっている。
このブヨブヨなからだだともはや1月半で75切るの無理じゃない？
1日で3kg太った事より残り50日切ってるのにまだ81kgのことの方が気がかりです。まずはトレーナーさんに相談された方が良いかと。それともう一点。塩分と水分の過剰摂取されてませんか？確かにどちらも0カロリーですが、そのせいで体重が落ちてないように思えます。1日で良いので塩抜きされてみては？スルッと落ちるきがします。そしてそれがモチベーションに繋がり終盤の巻き返しできればと思います。厳しい意見が目立ちますがまずは気持ちの整理と相談ですよ。1人では解決難しいです。優勝諦めないで。
75以下級てエントリー3人だけみたいだけどそれすら出られないんだ、、、
昨年の9月のボディービルダーへの道という動画のコメントに予言者がいましたねやはり大幅減量は失敗する確率上がりますよね
体重−体脂肪83.9×0.237=19.88除脂肪体重が約64kg体重1キロ減らすには7200kcalのマイナスが必要。大会まで後50日と仮定して、残り9kgを減らす為に1日に必要なアンダーカロリーは（7200×9）÷50=1296kcalこの計算で合ってるかな？このアンダーカロリーを1ヶ月以上続けて大丈夫なのか？
どうやったら7500キロカロリー取れるのwwww
割りと簡単だよ。かつやのカツ丼(梅)で一杯約1100kcalなので×7杯でもう7700kcalよ😊
7500カロリーペロリと食べれるポテンシャルあるのに体型維持できてるのは凄い
努力したあげくの身体のポヨンポヨン感がものかなしい、、しかし7500kカロリーとれるって増量の才能センスすごい！
朝から200㌘の米の時点で 明らかな食べ過ぎのような気がするのですが？
元々の体重から考えて多少なりとも摂食障害はあるんだろうなまともな食事管理すら出来ないなら体作りなんて辞めた方がいいと思うよ
なお1218万超再生動画持ち 100超再生動画持ち多数の勝ち組の模様5chのルイボススレでこのコピペを連発してるのは本人ですか？
爆食に走ったストレスの原因は何ですか?セルフ・ハンディキャッピングになっている可能性があります。爆食後に前向きに考えること自体は良いと思いますが何故爆食してしまったのか?そのストレスの原因はなにか、爆食以外の発散方法はないのか?自分が失敗したときの言い訳作りの為の爆食になっていないかしっかりと自分を見つめ直す事をおすすめします。
@@mwgdum 返信ありがとうございます。RUclips という表立った媒体で発信している以上アンチコメントが発生することは しょうがないことでしょう。その中で頑張っている ルイボスさんは大したものだとは思います。ですが前回の大会では結果として理想の状況で出場できなかったことは事実です。ルイボスさんを応援してるものとしておせっかいながらも心配しております。私は若い頃からセルフハンディキャッピングが強く余計なことをしてできなかったことの言い訳を多くやってきた人間なのでもしそういう面があるのならば自己分析をし解決に臨んでほしいとそう思っただけです。
セルフ・ハンディキャッピング。。知らなかった言葉で勉強になりました。人間を含めた全ての動物の思考は自分に有利な状況を常に作りピンチを回避しようとする本能がある。しかし、高度な集団社会の環境に置かれた人間は社会的評価が下がらないように第三者から見て明らかに不利な状況を望み自分の真の評価を受け止めることを恐れてしまう。その行動パターンだと理解しました。自分の仕事の仕方でも思い当たる節がありドキッとしました。SNSの収入源が無くなったり、リバウンドが怖かったり、批判コメントが恐かったり本人でも気付いていないストレスは沢山あります。人間とは実に複雑ですが紐解けばスッキリ眠れることもあるのでメンテナンスはとっても大切だと思います。動画でひとつ気になったのはかなり動揺しているような仕草や話し方です。何か自分を落ち着かせる為に話しかけているような印象を受けました。ボディビルを通して摂食障害になる方も居ますのでかなり心配しています。
@@りんりんしろしろマン本人だから。笑笑
これじゃボディビルという競技を冒涜(ぼうとく)してるなんちゃってダイエット系インフルエンサーやん…。
7500カロリーは1キロなのに、3キロ増える男
まぁ脂肪だけじゃなくて水分もあるだろうからね
お得意の根性、努力とかいつも偉そうに言ってるのに爆食逃れられないんか。ボディビルダーで大会前の減量期に爆食してる人見た事ないけど本当に優勝する気あるんですか？？
減量期爆食なんて珍しくもクソもないちゃんと調べて書き込め。チートデイ取り入れてない人なんてあんまりいないぞ
@@エルとぽ ルイボスの体重だったらチートデイ入れる必要ないだろ
3年位で計画立てて本格的にボディメイクしていかないと大会で評価されるレベルに届かない気がします。大会に向かって頑張って終わった後一度冷静になってみるのはいかがでしょうか？
食べ過ぎた動画早く出してよ
投稿空いたから食べすぎたのかなと思ってた
彼女と別れてまで選んだ道、男をみせろよ‼️
ダイエットの励みに見ていた方は厳しいながらも暖かいコメントですね。ボディビル関連のコメントは厳しいですがルイボスさんをよく見ていらして参考になるコメントです。どのコメントもまだルイボスさんを見捨ていない、関心がまだある方々なので真摯な態度でまたダイエット頑張ってください。
コイツヤバ過ぎだろwwwwwwww
動画は回るがこれでいいのかって思うダイエットしたのは凄いけどねえ
ショートに逃げるな
お前は人生から逃げるな
@@ikeikeikeike逃げてねえよwww誰だお前はお前は誰だwwww
厳しいコメントが多いのはみんなルイボスさんの事を気にかけてるからだと思います。大会出場に向けて精一杯の力を見せてください！
食べ過ぎた翌日は、野菜とお肉の具だくさんスープにすると良いですね。普段の食事は、一口30回噛むと良いらしいです。痩せる為には、腸内環境も大切なようで、発酵食品も摂取されたら良いですね。
今は食べ過ぎたらあかんのちゃうの？w
爆食いしない様に、応援してたんだけどなぁー😂
3キロも爆食してから有酸素してもマグマに水ですよ。同じことの繰り返しでは反省しても意味がありません。大会優勝はいいとして、せめてもう１つの目標の登録者100万人目指して１週間に最低１動画は守りましょうよ。全部自分で決めた事じゃないですか…
寿司一貫60kcalとすると7500摂取するには125貫、回転寿司だと60皿、、すごい、、違う才能を感じる、、、
全ては結果だと思います。なので今はコメントはやめておきます。
大会無理そう
ルイボスさんを少し信じていましたが、やっぱり口だけの人だったのかな⁇
私も同じ肥満体質だから食べたい気持ちはわかります。しかし私は痩せて健康になりたいと思いました。私はかつて体重１０１キロ体脂肪率３５パーセントありました。３年かけて食生活の改善と毎日１５キロ歩いた結果体脂肪率が１７パーセントにまで落ちました。ここまで痩せたのは痩せて健康になりたいと思ったからです。肥満体質である私が痩せたのは食べ方を改善したからです。
更新が止まってますがまたまたまたまたまた爆食いですか？
早口過ぎて何言っとるか分からん
@@mwgdum 別にいちゃもんじゃなくね？早口だから聴き取りづらい言うとるだけやろw
@@mwgdum 私も、早口過ぎて何を言ってるか聴き取れません。彼だけじゃないみたいですね笑
@@mwgdum論破されててくさ
倍速変えてみたら？
7500kcalはさすがに爆食し過ぎやｗ腹一杯になっても食い続けないと行けない領域やろ満腹になった所でやめとけｗ
うわっ、俺の普段のご飯の量より多いなぁ…、大会大丈夫？？
本気でダイエットされてる人にとっては残念です。爆食い？大会ムリかも。
めいって人出てこなくなったな
本人ですよ多分
たまには働いてみよう！RUclipsだけで一生は食べていけないよ！
7500kcal食べれるのがもうダイエット無理なのではと思いますが・・・
再コメントです。ストレスもお腹すくのも大食漢も、必ずお米食べたいこともどれも気持ちはわかる掲げてしまった優勝も、今の段階で大会出場そのものも、ルイボスくん自身が難しいことだとわかってるし、それと食欲が合わさって焦りがあるでしょうでも９月の大会に出場したいのならば、爆食いはこれだけにして欲しいです。ごめんねこんなことを言ってとても難しいことに挑んだのだから優勝は難しいことはド素人の私にもわかりますし、優勝できないことは悪いとも思わないですだけど９月になって『周りの声に耳を傾けないからよ』『爆食いしたからだよ』と思わせるような謝罪動画は見たくありません。それから『塩結構トレーニング中使ってるから』はダメでしょう、それは個人の言い訳ですよ個人ではなくてボディビルダーとダイエッター共通のNGはあって、塩分過多もそれです。ボディビルの人達の食事ってノンソルトじゃないですか？違うかなボディビル関係なくダイエットは塩分注意でしょうせっかく努力してるのに、もっと痩せられる幅があるのに今日の動画視ての感想は『もったいないな！』です。追記知識のあるユーザーさんに教えて頂きました塩分について私が書いたことは誤りで、訂正いたします。
塩分は、大会直前でない限りあまり気にしないことが多いです。むしろ、減量食で味気ないものばかりなので濃い味付けにする人も多いです。
@@あげなす-b3f教えていただきありがとうございます。トレーニング前に摂取する塩分量トレーニーが摂取すべき塩分量ちょっと見てきましたルイボスくんが『トレーニング中に結構塩使うから』と言ったのはまさにそのことでした失礼なこと言っちゃいましたね、ごめんね。
これが2週間前で今が90か、、俺でも現在5ヶ月で10キロ落としたのに。
筋肉量しっかりあるので、PFCバランスの中でもお米しばらくカットしてもいいかトレーナーと相談してみて下さい😊ササミ、ブロッコリー、山芋、さつま芋あたりがいいような？私はこれでも胃が重くなるので、完全に野菜で追い込み、消費カロリー増やすというオススメできない減量やってしまいます😅
米くうな
コロチキの西野さんを見習わないと、せめて体脂肪10％以内にしないと厳しくない？
いや、元々何キロか知ってるか？wどんなけ絞ってももう皮は直らんから西野と一緒にしたるな笑ほんでフィジークとボディビルも一緒にすな笑
普通のビルダーの通常食を3回しか食べてないのかな？それだと絞れないと思うけどねえー
カーボリーディングしたら？とやかく言い訳しても7500カロリーとったって事実は変わらないんだから。次の日4500カロリー→次4000カロリー次7000カロリー繰り返し…リカバリーする引き出し開けてかないと、焦るとカタボりますよ。有酸素は最後の2絞り始めるまでやんないほうが良いっすよ。
そんなことより、ルイボスさんがモンブラン食べないから久茂地にある和栗モンブラン専門店栗歩が閉業しちゃったじゃないですか。各店のモンブラン食べてレポして下さい。
@@mwgdumなんで本人目線のコメントなん笑
めいって本人？
触れない方がいいよ
この人どの枠にもいるよ
怒りのキレ食い報告待ってます！
皆さんのコメントを読んでいるかわからないけどなんて言うかもう、今頃 苦悩してると思うから可哀想になります大会に出場出来なくても出来るでも、この先また再チャレンジ頑張りたいでも何でも、謝罪含め状況説明はした方がルイボスくんの今後に必要だと思います。何も変わってなくてもリバウンドしちゃっても、ずっと黙ってることは出来ないもの言い方キツイですが、そもそも６月に優勝すると断言した理由がもうないのだから、いいじゃないですか優勝うんぬんのことは ※ 絶対に９月に優勝って拘る必要ないんだから、ちょっと落ち着いて考えて見方と目標変えてもいいじゃない難しいことや非があるなら認めることは認めて、出来ませんでしたすみませんだけでいいんです（よくはないでしょうが）どうしているのかと心配してる視聴者さんだっているんですよ。
体脂肪率がヤバい
5chのルイボススレで暴れてるのは本人ですか？
夏場こそ糖質制限すべきなんだけどな。一気に痩せられる大チャンスシーズン。せめて白米の代わりにオートミールはどうですか？
ダイエット頑張ってても、ふと突然爆食いしてしまう気持ちめちゃくちゃわかります…自分もやらかしてしまうことがあるので、ルイボスさんのことをとやかくは言えません。少しずつでも前向きに目標に向かって頑張っていってほしいです…！
ご飯250gって茶碗だとマンガ盛りぐらいじゃないですか？
他のRUclipsrみるけど、150〜200gが多いイメージあるわ
@@mwgdumトレーナーでもない第三者が、問題ないっていうのやばすぎだろ。ルイボスさんのライフスタイル体脂肪率、消費カロリー全て知ってんの?
@@おけおけ-o9q本人だから知ってる説笑笑
たしかに5chおもしろい
リンク貼ってほしす……
更新がないんやけど…メンタル面で心配…何かあってからでは遅いんよなぁ…
いいよルイボスくん爆食いしていても、その動画がなくても体重増えていても大会出場無理でもストレスがあとか、理由はなんであれやったことは事実として報告がないと、何しても怒られるし悪く言われるんだから、籠もって黙っているより同じ厳しく言われるなら話した方が今後の為にもいいと思います、言い訳は抜きでね顔出したくなかったら文章だけでもいいしかっこいい男をいつも意識してきたルイボスくんでしょう出来なかったことよりも、このままでは今のやってることのが本当にかっこ悪くなっちゃう信じて応援してくれた方達を心配させたまんまはだめだよ。
どんまいです😉まずは一言言わせてください本家 新垣菓子店の新垣ちんすこうまじうまい😋
自分は食べすぎた次の日は朝はプロテインだけ昼ばサラダ夜はサラダに胸肉って感じにしてますね頑張ってください！
私は食べ過ぎると次の日は水分で浮腫むし余裕で2キロ以上増えます。5日位で徐々に戻っていきますが、ルイボスさんは大会まで後少しなので今後は爆食我慢しよう！大会終わったら存分食べよう‼️終わったら‼️
ルイボスさん♪辛くて苦しいと思います。応援することしかできませんが、前向きに考えましょう💪
?高い目標を掲げ信者から応援をもらいドヤ顔
↓
?数ヶ月順調アピール
↓
?停滞期突入
↓
?メンタル崩壊
↓
?頑張ります連呼
↓
?筋肉アピール開始
↓
?消息不明
↓
?俺は心が弱い、自分に負けた、まだまだ甘いと過食報告、謝罪
↓
?増量期に入ります
↓
?体脂肪だけ増量
お前にルイボスさんの何が分かるの？
ストレス食べしてしまうタイプなので気持ちわかります。食べ過ぎてしまう時は栄養不足もあるので、タンパク質やビタミンを意識して摂るようにしています。炭水化物や糖質は摂ると安心しますが、後から体重戻すのが大変なので、食べ過ぎた翌日は夜ご飯を抜いています。ルイボスさん頑張ってください😊
責められる気持ちが怖いのはすごいわかるけど、やっぱりちゃんと説明するべきだよ。自分と向き合うためにも
しょうもない動画見たくない人へまとめ（5chから引用）
・体型チェックします、むくんでますね(シュッ)
・脚はいい感じ(脂肪が)
・俺は今まで食べ過ぎた事を隠す癖がありましたが今回は隠しません(12日しか隠してない)
・今後も隠さないようにします(どうせうぐ裏切るけど)
・それでは朝ご飯を食べます、昨日食べすぎたのでお腹空いてませんが食べます!!(ご飯特盛り)
・トレーニング行きます、ジムまで歩いて有酸素運動です(時速2km程度)
・今日は脚のトレーニングでした(つまりパーソナル40分だけ)
・なぜか滝汗でまわりキョロキョロと挙動不審
・イヤホンケーブル耳から垂らして競馬場のおっさんみたいな姿で草むらでルイボスティー一気飲み(足りねーよ)
・あー水がうまい(ルイボスティーだけど)
・なんかわけわからない独り言(理解不能)、これから弁当食って帰ります(まだ食うのか)
・帰宅しました、これから夜ご飯です(もう食うのか)
・鶏肉に卵かけて温めただけのものをご飯に載せて食べてます(ご飯250g～)
・今日は塩をかけます(一本使い切る勢いで20ふりくらい)
・食べた翌日は控えた方がいいっすね(これで控えてるの？)
リンクホシイ
リフィードとしてカーボをたくさん入れる日があっても良いとは思いますが、それは体温が5度くらい下がったり、汗が出なかったり、明らかに代謝が下がってる時にやると有効なのであって、ルイボスさんのカロリーからして多分いらなかったような気がします。
2000で体重が変わらないなら、1900にするか、そのままのカロリーでカーボをトレーニング前後に集めて、夜のカーボを減らすべきです。250gはヤバいです。
ボディビルダーじゃなくてパワーリフターに転向したほうがいい気がする。
難しいのは分かるんだけど、毎回全く絞れない状態で
大会に出るという芸風になってるので応援してくれる人も離れていきますよ。
絞れない事が問題じゃなくて口に出した事を
実行出来てないのが問題だと気付いたほうがいいと思う。
前から思ってたけどあなたはボディービルダーじゃなくただのダイエットしてるRUclipsrですよ？
誰でも参加できる新人の部に絞れてない体で参加してボディービルダーを気取るのやめてくれませんか？
その通りですねみんな辛い中で最高の身体作ってるのに爆食して言い訳して他に一生懸命に頑張ってる人に失礼ですよね
いつまでもメンタルメンタルしつこいですね。減量なんだからイライラするのも空腹になるのも当たり前ですよ？そういう時に限って普段からしつこく言ってる根性は役に立たないんですね。そもそも減量食と言い張ってる食事が減量食に見えません。根本的な問題点として筋肉量が全然無いのと皮余りが酷い時点で論外ですがイライラして爆食するなら一生絞れないのでボディビル自体諦めた方がいいと思います。
@@mwgdum全てのコメントに返信していますね。警備員かなんかですか？
ルイボスさんは食器が大きすぎるかな。おかずは大きい皿でいいけど、米は一般的なサイズのお茶碗（一杯150g〜200g）で食べる様にすると感覚的にセーブ出来ます。２５０gだと山盛りになるので食い過ぎを自覚出来る。
で、大きい皿にご飯とおかずを入れる丼式は１４０キロ時代の食い方なのでやめた方が良い。
同感です。
75キロ級は残り日数考えても脂肪だけで落とすのはほぼ不可能だけどまあ水抜きで計量はなんとかクリアできるとして、でも仮に間に合ったとしても優勝狙ってるなら、今の身体の様子みたところだと72くらいまでは絞らないと絶対絞り切れないと思う。腕のカットとかも全く出てないし
目標に向かってがんばって減量してるけど過食して体重が増えてるっていうのは、もうメンタルがどうとか気合いがどうとかの問題じゃないんだよ
体に異常があるんだよ
ルイボスがこんな状態でも
「すごいです 」「イケメンです」「尊敬します」とか褒め上げてる視聴者はなんにもわかってないんだよ、それ悪魔のささやきだぞ
本当にルイボスのこと好きで思いやってる人間なら
「辛いならやめちゃえば」って言って、そういう言葉かけられてルイボスも楽になるはず
元カノにはそういう優しさがあったと思う
別れたのもったいない
僕はMなのでルイボスさんが僕含めた全視聴者を爆食いという形で毎回のように裏切る度に興奮が止まりません。もっと爆食いお願いします。
先生はストレスが原因でキレ食いをするそうなので、大会直前の末期の減量期には最高のキレ食い爆太りを見せてくれるでしょう♪そもそもボディビルの減量には程遠い、ただのゆるゆるダイエットなんですけどね…😅
去年もトレーナーの指導無視して突っ走って最後には大泣きしてたじゃないか😅しかも初めての事じゃない。2021年の激太りからのダイエットの時もトレーナーの指導に対し「俺はそう思わない」と反論して呆れられてた。昔ユーチューブで再生出したのが謎の自信に繋がってトレーナーさえも見下してたんだろうな
私も過去の事をいつまでもネチネチ言うのは良くないと思います。
大事なのは失敗から学び更に成長に繋げて行くことです。
それが出来てないから注意されてるのでそれは受け止めないといけませんね。
正直ボディービルダー業界は努力と結果が全てだともいます覚悟とかも過酷な中で必死に耐えて最高の身体を作って望んでます爆食して隠れてコメントして言い訳とかしたり逃げるのは違うともいます元彼女のこともほんとに応援してたのに残念ですし彼女はあなたの事を心からおもってたのにそれに答えずに自分の為に利用したやり方もかわいそうともいましたアンチでははなく今まで素直なあなたの頑張りを皆は応援してたのに皆はまっすぐに戦って望む姿が見たいと思います
ルイボスってあの一緒に出演してた彼女と別れたんですかね
ルイボスさん、すみません‼️まんがいち大会に出場できたとしても今のあまい気持ちがある限り、絶対に優勝はできません。申し訳ありませんが断言します。
おい！！ルイボス！！
こんな大事な時期にバク食いしちゃいかんだろ。
前も「食べるなら一緒に食べて楽しみたかった」って彼女さんに言われただろ？
ルイボスのバク食いが見たいって言う要望も沢山あるから食うなら動画に上げて視聴者と楽しむか、叱咤激励して貰え。お前イケメンだからそれでも絵になるよ！
どうせバク食いするなら意味のある方へ転換しろよ
無理ある目標だから辛いんだと思うよ。小さい目標からやってみたら良いと思う。
これだけはお願いしたい……
ルイボスさんに会いたい人や勇姿を見たくて大会のチケットを購入し飛行機✈️や新幹線🚄費用かけてまで福岡会場に来てくれる手配している方の為にも
もし75kg以下規定外で出場を辞退することになっても、どうかその人たちの為にも会場には行って欲しい
ここのコメント内だけのファンではなく実質あなたの発言を信じて行動に移して実行してくれたんだからさ
今 全然 動画ストップしたままのも失礼と思う。
好調に身体づくりと減量が進んでるかも知れないし、もしくは残念ながらまた爆食いして75kg以下には到底無理そうになってしまってるかも知れない、どちらか分からないのもその方たちに失礼と思うよ
キャンセルしなきゃいけないのかモヤモヤしてるかもだし
昨年の大会前『行きたくない、、出たくない、、一人だったら俺は食べ過ぎてこんな身体になったし本当に行かないと思う、けど、、もしも行くってなった時は一緒に来てくれるわけ？』と元カノさんに質問して ……一緒に付いていって会場でも声援送ってくれた元カノさんも今年は居ない…
それだとルイボスさん
今年も今また爆食いしてるとしたら…一人だし飛行機乗ってまでなんで行かなきゃなんないの、大会出れないのは悔しいけど辞退します。会場にも行かないです。って開き直りそうで…💧
だからもし辞退となっても会場には行って下さい
減量という名の増量で草
下記、完全に個人的な感想です。
GLP-1などのダイエット処方薬も追加した方が良いかもですね
個人的にですが、前提とする優先順位を筋肉から体脂肪を減らすことに移した方が良いかもしれません
また、大会優勝は目標が遠すぎるので、挫折する可能性が高いです。
なので、1週間ごとの細かな目標を宣言して、結果を動画投稿するのが良いと思いました。
ルイボスさんのまずクリアするべき目標は「食べすぎてしまう衝動をコントロールする術を身につける」かな……？
その衝動が起こる前に何かしらでストレス発散する、または食べる以外の発散法を見つけるとか。
でもやっぱり、長年食べる方法で発散してきたのなら、抜け出すのは難しいのでしょうかね…？
勘違いしてる人がおいから言います‼️虐めとかアンチではなくて本当に心配だから時に厳しくなったりするのも当たり前だともいますし優しいコメントばかりしても本人の為にはならないともいます‼️今まで見てるからこそ心配で厳しくちゃんとわかって欲しいから言うんだともいますよ間違ったりしたら誰かが教えてあげるのは当たり前じゃないですか？優しいコメントばかりするのは本人の為になりますか？間違いとかを築かせたり時に厳しく怒る事も大事だと思いますね愛があってこその厳しさだともいますしそれが本当にファンじゃないですかってもいます！なんでも優しくするのわ本人の為になりませんよ
どの立場w
@@mwgdumあなたどこのコメント欄でもいますね😑大事な時に爆食は甘えだともいますね正直に言うと他にもっと努力してる人はいますしあのぷろたんさんや芳賀セブンさんHGさんサイヤマンさんでもそんな爆食したのなんて見たことないですよ!!いえ大会にでる事態失礼ですつちかった覚悟が違いますよほかの一生懸命に頑張ってる人に失礼ですみんな大会の為に最高の身体を作って頑張ってきてるんですよ！確かにルイボスさんも頑張ってるのは認めますけど大事な場面でこうゆう事するのは違うともいますねそうやって甘やかしたり優しくするから同じ事をやるんですよそれはファンじゃありませんね爆食なんて論外ですよあなたが言うことは甘えですし彼が太って負けてもいいみたいな感じにきこえますね大事な場面で爆食してしまうくらいなら正直に言うと棄権した方がいいともいますねルイボスさんほど努力した人見たことがない？いえいるじゃないですかたくさんみんな辛い中で爆食せずプレッシャーの中うちかって最高の身体を作った選手達が！ルイボスさんは向いてないともいます
ずっと言ってきてくれてた人はアンチじゃないんだよね長く見てるからこのループを知ってるんですよね
ルイボスさんて、要は美味しいもの食べることが好きだし食いしん坊さんですよね？
その煩悩を消すなにかが見つかるといいですね
ショートも過去のストックらしい
絶対にそうだと思っていました！
食事のメニューが変わってないことが食べ過ぎに繋がってると思います。
ルイボスさんの良くない所は、自分はこうだから仕方がないと開き直って改善しようとしない所だと思います。
ストレス発散する方法が食べる事だと決めつけたり、同じものを食べ続けるのが良いと決めつけたり。
ベテランならともかく素人なのですから貪欲に色々チャレンジしましょう。
今までどんな失敗しても、なんやかんやで
応援し続けてたけど、さすがに何かもう
冷めてきちゃったなぁ😅
そこがルイボスの愛らしさよ
引き続き応援していこう
爆食い流石です！！寿司もいいですが今度は焼肉とかどうですか？ケーキもいいと思います！ルイボスさんが幸せそうに爆食いするところがみたいのでもし良ければライブで爆食い放送して欲しいです！！
終わらせようとしてて草
おそらくこの調子じゃ9月に入ってもまだ80kg台、もしくは90kg台になっても「俺は絶対優勝するからみんなも頑張れ！』とか言っちゃうんだろうな、アタマ湧いてすごい！
大会で優勝を宣言されてましたが後一月半で9kg減らさないと出場すら出来ませんけど大丈夫そうですか？
5chのスレでガタガタ言ってるのがルイボスさん本人でしたらそんな事してる場合じゃないと思いますよ！
有酸素運動はやらないんですか❓️1時間走るだけでも結構消費しますよ😮減量期はランも検討してみては🏃♀️走ると食欲も結構抑えられますよ。個人的には炭水化物を取るのは良いと思います。グリコーゲンはエネルギー源ですからアンダーになればOKかと。ゼロカロリー食品や低カロリーな物の組み合わせでお腹いっぱいでも痩せる事が出来ます😄
体脂肪24%ワロタ
まず鶏むね肉や卵をちゃんと調理して食べることから始めませんか？
ヘルシーな食事を普通ではなく「減量飯」と認識しちゃってるのがリバウンドの原因な気がします。
そりゃあ、パサパサの鶏肉と卵を混ぜただけのものを毎日食べてたら飽きるし限界もきますよ。
RUclipsでも鶏むね肉を美味しく調理する方法はたくさん見つかるのでやってみて欲しいです。。
大食い動画見たいです！7500キロカロリー食べれるのもすごいと思うし、モッパン系になってストレス溜めないほうが視聴者も満足するのでは？
嫉妬ってコメめっちゃ見るけどこの人のどこに嫉妬するの？みんな笑笑
寝たい時に寝て、起きたい時に起きて、食べたい時に食べて、行きたい時にジムに行く。
仕事をしていない事に嫉妬します！w
批判的なコメントしている人はみんな、ルイボスさんの鍛え上げられた身体に嫉妬しているから無理筋な文句をつけているそうですよ
@@ノリた 確かに仕事してないところには嫉妬できそうですねw
@@まりもまりも-m3z 身体に嫉妬してるんですね！なるほど！
狩野英孝を感じるアホさがある笑
言い訳はやめましょう！発言したからにはやるしかないでしょ。
ルイボスさんのことは好きだけど、辛い辛い日々を耐えて優勝することに意味があるのでは、？
かたや全く暴飲暴食せず、日々努力を怠らなかった人間に勝とうと思ってるのはもう…
@@mwgdum では、ルイボスさんよりも全く怠惰せず努力を怠らない方と比べてどうですか？
そんな方々に努力してるとはいえ、ついつい暴食してしまうようなルイボスさんが勝ってしまっていいと思います？
スポーツ等で人と競って来た経験のある方なら当然分かることだと思いますが
@@mwgdum 存在するんですか？とまで言われるようでは口論になりません
参りました。優勝願って応援して行きましょう！
@@mwgdumもしかしてババアですか？
@@mwgdum大事な時に暴食なんてありえませんよ！他の有名なビルダーでもしませんよプレッシャーの中でうちかって最高の身体を作ってるんですよ覚悟が違いますしお門違いにも程がありますよ中途半端でプレッシャーに負けて暴食してしまうくらいなら棄権した方が素直にいいともいますルイボスさんだけですよ
6:57 運動して汗をかいたからと言ってその後の食事で恐ろしい量の塩をぶっかけてる。
これでは水太りは解消できないし、むしろその一食で体重が増えることになる。
体から塩分が抜けると体内の塩分濃度の調整で水分も抜けて体重は減るのに
３キロ増やした爆食の翌日にやってはいけないことをやっている。
このブヨブヨなからだだともはや1月半で75切るの無理じゃない？
1日で3kg太った事より残り50日切ってるのにまだ81kgのことの方が気がかりです。
まずはトレーナーさんに相談された方が良いかと。
それともう一点。
塩分と水分の過剰摂取されてませんか？
確かにどちらも0カロリーですが、そのせいで体重が落ちてないように思えます。
1日で良いので塩抜きされてみては？
スルッと落ちるきがします。
そしてそれがモチベーションに繋がり終盤の巻き返しできればと思います。
厳しい意見が目立ちますがまずは気持ちの整理と相談ですよ。
1人では解決難しいです。
優勝諦めないで。
75以下級てエントリー3人だけみたいだけどそれすら出られないんだ、、、
昨年の9月のボディービルダーへの道という動画のコメントに予言者がいましたね
やはり大幅減量は失敗する確率上がりますよね
体重−体脂肪
83.9×0.237=19.88
除脂肪体重が約64kg
体重1キロ減らすには7200kcalのマイナスが必要。
大会まで後50日と仮定して、残り9kgを減らす為に1日に必要なアンダーカロリーは
（7200×9）÷50=1296kcal
この計算で合ってるかな？
このアンダーカロリーを1ヶ月以上続けて大丈夫なのか？
どうやったら7500キロカロリー取れるのwwww
割りと簡単だよ。かつやのカツ丼(梅)で一杯約1100kcalなので×7杯でもう7700kcalよ😊
7500カロリーペロリと食べれるポテンシャルあるのに
体型維持できてるのは凄い
努力したあげくの身体のポヨンポヨン感がものかなしい、、しかし7500kカロリーとれるって増量の才能センスすごい！
朝から200㌘の米の時点で 明らかな食べ過ぎのような気がするのですが？
元々の体重から考えて多少なりとも摂食障害はあるんだろうな
まともな食事管理すら出来ないなら体作りなんて辞めた方がいいと思うよ
なお1218万超再生動画持ち 100超再生動画持ち多数の勝ち組の模様
5chのルイボススレでこのコピペを連発してるのは本人ですか？
爆食に走ったストレスの原因は何ですか?セルフ・ハンディキャッピングになっている可能性があります。爆食後に前向きに考えること自体は良いと思いますが何故爆食してしまったのか?そのストレスの原因はなにか、爆食以外の発散方法はないのか?自分が失敗したときの言い訳作りの為の爆食になっていないかしっかりと自分を見つめ直す事をおすすめします。
@@mwgdum 返信ありがとうございます。RUclips という表立った媒体で発信している以上アンチコメントが発生することは しょうがないことでしょう。その中で頑張っている ルイボスさんは大したものだとは思います。ですが前回の大会では結果として理想の状況で出場できなかったことは事実です。ルイボスさんを応援してるものとしておせっかいながらも心配しております。私は若い頃からセルフハンディキャッピングが強く余計なことをしてできなかったことの言い訳を多くやってきた人間なのでもしそういう面があるのならば自己分析をし解決に臨んでほしいとそう思っただけです。
セルフ・ハンディキャッピング。。知らなかった言葉で勉強になりました。
人間を含めた全ての動物の思考は自分に有利な状況を常に作りピンチを回避しようとする本能がある。しかし、高度な集団社会の環境に置かれた人間は社会的評価が下がらないように第三者から見て明らかに不利な状況を望み自分の真の評価を受け止めることを恐れてしまう。その行動パターンだと理解しました。
自分の仕事の仕方でも思い当たる節がありドキッとしました。
SNSの収入源が無くなったり、リバウンドが怖かったり、批判コメントが恐かったり本人でも気付いていないストレスは沢山あります。
人間とは実に複雑ですが紐解けばスッキリ眠れることもあるのでメンテナンスはとっても大切だと思います。
動画でひとつ気になったのはかなり動揺しているような仕草や話し方です。何か自分を落ち着かせる為に話しかけているような印象を受けました。
ボディビルを通して摂食障害になる方も居ますのでかなり心配しています。
@@りんりんしろしろマン本人だから。笑笑
これじゃボディビルという競技を冒涜(ぼうとく)してるなんちゃってダイエット系インフルエンサーやん…。
7500カロリーは1キロなのに、3キロ増える男
まぁ脂肪だけじゃなくて水分もあるだろうからね
お得意の根性、努力とかいつも偉そうに言ってるのに爆食逃れられないんか。
ボディビルダーで大会前の減量期に爆食してる人見た事ないけど本当に優勝する気あるんですか？？
減量期爆食なんて珍しくもクソもないちゃんと調べて書き込め。チートデイ取り入れてない人なんてあんまりいないぞ
減量期爆食なんて珍しくもクソもないちゃんと調べて書き込め。チートデイ取り入れてない人なんてあんまりいないぞ
@@エルとぽ ルイボスの体重だったらチートデイ入れる必要ないだろ
3年位で計画立てて本格的にボディメイクしていかないと大会で評価されるレベルに届かない気がします。
大会に向かって頑張って終わった後一度冷静になってみるのはいかがでしょうか？
食べ過ぎた動画早く出してよ
投稿空いたから食べすぎたのかなと思ってた
彼女と別れてまで選んだ道、男をみせろよ‼️
ダイエットの励みに見ていた方は厳しいながらも暖かいコメントですね。ボディビル関連のコメントは厳しいですがルイボスさんをよく見ていらして参考になるコメントです。どのコメントもまだルイボスさんを見捨ていない、関心がまだある方々なので真摯な態度でまたダイエット頑張ってください。
コイツヤバ過ぎだろwwwwwwww
動画は回るがこれでいいのかって思う
ダイエットしたのは凄いけどねえ
ショートに逃げるな
お前は人生から逃げるな
@@ikeikeikeike逃げてねえよwww誰だお前はお前は誰だwwww
厳しいコメントが多いのはみんなルイボスさんの事を気にかけてるからだと思います。
大会出場に向けて精一杯の力を見せてください！
食べ過ぎた翌日は、野菜とお肉の具だくさんスープにすると良いですね。
普段の食事は、一口30回噛むと良いらしいです。痩せる為には、腸内環境も大切なようで、発酵食品も摂取されたら良いですね。
今は食べ過ぎたらあかんのちゃうの？w
爆食いしない様に、応援してたんだけどなぁー😂
3キロも爆食してから有酸素してもマグマに水ですよ。同じことの繰り返しでは反省しても意味がありません。大会優勝はいいとして、せめてもう１つの目標の登録者100万人目指して１週間に最低１動画は守りましょうよ。全部自分で決めた事じゃないですか…
寿司一貫60kcalとすると7500摂取するには125貫、回転寿司だと60皿、、すごい、、違う才能を感じる、、、
全ては結果だと思います。
なので今はコメントはやめておきます。
大会無理そう
ルイボスさんを少し信じていましたが、やっぱり口だけの人だったのかな⁇
私も同じ肥満体質だから食べたい気持ちはわかります。しかし私は痩せて健康になりたいと思いました。私はかつて体重１０１キロ体脂肪率３５パーセントありました。３年かけて食生活の改善と毎日１５キロ歩いた結果体脂肪率が１７パーセントにまで落ちました。ここまで痩せたのは痩せて健康になりたいと思ったからです。肥満体質である私が痩せたのは食べ方を改善したからです。
更新が止まってますがまたまたまたまたまた爆食いですか？
早口過ぎて何言っとるか分からん
@@mwgdum 別にいちゃもんじゃなくね？
早口だから聴き取りづらい言うとるだけやろw
@@mwgdum 私も、早口過ぎて
何を言ってるか聴き取れません。
彼だけじゃないみたいですね笑
@@mwgdum
論破されててくさ
倍速変えてみたら？
7500kcalはさすがに爆食し過ぎやｗ
腹一杯になっても食い続けないと行けない領域やろ
満腹になった所でやめとけｗ
うわっ、俺の普段のご飯の量より多いなぁ…、大会大丈夫？？
本気でダイエットされてる人にとっては残念です。爆食い？大会ムリかも。
めいって人出てこなくなったな
本人ですよ多分
たまには働いてみよう！RUclipsだけで一生は食べていけないよ！
7500kcal食べれるのがもうダイエット無理なのではと思いますが・・・
再コメントです。
ストレスもお腹すくのも大食漢も、必ずお米食べたいこともどれも気持ちはわかる
掲げてしまった優勝も、今の段階で大会出場そのものも、ルイボスくん自身が難しいことだとわかってるし、それと食欲が合わさって焦りがあるでしょう
でも９月の大会に出場したいのならば、爆食いはこれだけにして欲しいです。
ごめんねこんなことを言って
とても難しいことに挑んだのだから優勝は難しいことはド素人の私にもわかりますし、優勝できないことは悪いとも思わないです
だけど９月になって
『周りの声に耳を傾けないからよ』『爆食いしたからだよ』と思わせるような謝罪動画は見たくありません。
それから『塩結構トレーニング中使ってるから』はダメでしょう、それは個人の言い訳ですよ
個人ではなくてボディビルダーとダイエッター共通のNGはあって、塩分過多もそれです。
ボディビルの人達の食事ってノンソルトじゃないですか？違うかな
ボディビル関係なくダイエットは塩分注意でしょう
せっかく努力してるのに、もっと痩せられる幅があるのに今日の動画視ての感想は『もったいないな！』です。
追記
知識のあるユーザーさんに教えて頂きました
塩分について私が書いたことは誤りで、訂正いたします。
塩分は、大会直前でない限りあまり気にしないことが多いです。むしろ、減量食で味気ないものばかりなので濃い味付けにする人も多いです。
@@あげなす-b3f
教えていただきありがとうございます。
トレーニング前に摂取する塩分量
トレーニーが摂取すべき塩分量
ちょっと見てきました
ルイボスくんが『トレーニング中に結構塩使うから』と言ったのはまさにそのことでした
失礼なこと言っちゃいましたね、ごめんね。
これが2週間前で今が90か、、
俺でも現在5ヶ月で10キロ落としたのに。
筋肉量しっかりあるので、PFCバランスの中でもお米しばらくカットしてもいいかトレーナーと相談してみて下さい😊ササミ、ブロッコリー、山芋、さつま芋あたりがいいような？
私はこれでも胃が重くなるので、完全に野菜で追い込み、消費カロリー増やすというオススメできない減量やってしまいます😅
米くうな
コロチキの西野さんを見習わないと、せめて体脂肪10％以内にしないと厳しくない？
いや、元々何キロか知ってるか？w
どんなけ絞ってももう皮は直らんから西野と一緒にしたるな笑
ほんでフィジークとボディビルも一緒にすな笑
普通のビルダーの通常食を3回しか食べてないのかな？
それだと絞れないと思うけどねえー
カーボリーディングしたら？
とやかく言い訳しても7500カロリーとったって事実は変わらないんだから。次の日4500カロリー→次4000カロリー次7000カロリー繰り返し…
リカバリーする引き出し開けてかないと、焦るとカタボりますよ。
有酸素は最後の2絞り始めるまでやんないほうが良いっすよ。
そんなことより、ルイボスさんがモンブラン食べないから久茂地にある和栗モンブラン専門店栗歩が閉業しちゃったじゃないですか。
各店のモンブラン食べてレポして下さい。
@@mwgdumなんで本人目線のコメントなん笑
めいって本人？
触れない方がいいよ
この人どの枠にもいるよ
怒りのキレ食い報告待ってます！
皆さんのコメントを読んでいるかわからないけど
なんて言うかもう、今頃 苦悩してると思うから可哀想になります
大会に出場出来なくても出来るでも、この先また再チャレンジ頑張りたいでも何でも、謝罪含め状況説明はした方がルイボスくんの今後に必要だと思います。
何も変わってなくてもリバウンドしちゃっても、ずっと黙ってることは出来ないもの
言い方キツイですが、そもそも６月に優勝すると断言した理由がもうないのだから、いいじゃないですか優勝うんぬんのことは
※ 絶対に９月に優勝って拘る必要ないんだから、ちょっと落ち着いて考えて見方と目標変えてもいいじゃない
難しいことや非があるなら認めることは認めて、出来ませんでしたすみません
だけでいいんです（よくはないでしょうが）
どうしているのかと心配してる視聴者さんだっているんですよ。
体脂肪率がヤバい
5chのルイボススレで暴れてるのは本人ですか？
夏場こそ糖質制限すべきなんだけどな。
一気に痩せられる大チャンスシーズン。
せめて白米の代わりにオートミールはどうですか？
ダイエット頑張ってても、ふと突然爆食いしてしまう気持ちめちゃくちゃわかります…
自分もやらかしてしまうことがあるので、ルイボスさんのことをとやかくは言えません。
少しずつでも前向きに目標に向かって頑張っていってほしいです…！
ご飯250gって茶碗だとマンガ盛りぐらいじゃないですか？
他のRUclipsrみるけど、150〜200gが多いイメージあるわ
@@mwgdumトレーナーでもない第三者が、問題ないっていうのやばすぎだろ。ルイボスさんのライフスタイル体脂肪率、消費カロリー全て知ってんの?
@@おけおけ-o9q本人だから知ってる説笑笑
たしかに5chおもしろい
リンク貼ってほしす……
更新がないんやけど…メンタル面で心配…何かあってからでは遅いんよなぁ…
いいよルイボスくん
爆食いしていても、その動画がなくても
体重増えていても大会出場無理でも
ストレスがあとか、理由はなんであれやったことは事実として
報告がないと、何しても怒られるし悪く言われるんだから、籠もって黙っているより同じ厳しく言われるなら話した方が今後の為にもいいと思います、言い訳は抜きでね
顔出したくなかったら文章だけでもいいし
かっこいい男をいつも意識してきたルイボスくんでしょう
出来なかったことよりも、このままでは今のやってることのが本当にかっこ悪くなっちゃう
信じて応援してくれた方達を心配させたまんまはだめだよ。
どんまいです😉
まずは一言言わせてください
本家 新垣菓子店の新垣ちんすこう
まじうまい😋
自分は食べすぎた次の日は朝はプロテインだけ昼ばサラダ夜はサラダに胸肉って感じにしてますね
頑張ってください！
私は食べ過ぎると次の日は水分で浮腫むし余裕で2キロ以上増えます。
5日位で徐々に戻っていきますが、
ルイボスさんは大会まで後少しなので今後は爆食我慢しよう！
大会終わったら存分食べよう‼️終わったら‼️
ルイボスさん♪
辛くて苦しいと思います。
応援することしかできませんが、
前向きに考えましょう💪