전직 물리치료사로써 광배근이라는 우리의 등을 펴주고 견갑골을 올바르게 위치시켜주는 근육보다 소흉근,이두근 ,대원근 등등 라운드 숄더를 만드는 근육들이 주동근으로 작용하기때문에 당장은 아니더라도 후에 어깨부상 가장 심할경우 회전근개 파열로 이어질 수가 있기때문에 올바른 자세로 해야합니다 ㅠㅠ 젭알👏
처음엔 어거지로 저런식으로라도 갯수 늘리는게 맞는거다. 정자세 어쩌구 아가리터는 애들은 막상 턱걸이 제대로 해본적도 없는 놈들이라는거. 차후 턱걸이 실력이 늘어서 팔 어깨에 전체적으로 근육이 붙고 견갑골이나 광배에 힘쓸줄 알게되면 그때부터 자세교정하고 제대로 하면된다. 처음엔 손이나 팔근육이나 전부 힘이 딸리기 때문에 저렇게 하나라도 갯수 올리면서 실력늘리는게 순서가 맞는거다. 저 친구는 아직 턱걸이 한지는 얼마 안된거 같은데 시간 좀 지나면 여기서 아가리 터는 애들은 꿈도 못꾸게 정자세로 제대로 잘할거다. 정자세로 못한다고 아가리터는 애들은 턱걸이 제대로 시작도 해본적 없는 놈들. 처음엔 다들 저렇게 한다.
@@벌레참교육러 '군필 = 정자세 턱걸이 10개'에서 이미 틀렸고 미필 입증. '자기관리 하는 사람 = 턱걸이 10개'는 유치원생 수준의 당연한 논리. 자세에 대해서 제대로된 충고성 발언이 아니라 비아냥대고 비꼬는건 잘못된거 맞음. 니 말 중에 뭐 하나 제대로 된게 없네
턱걸이만 6년했습니다 말씀대로 저영상으로 싸우실 필요도 없고 자세든,갯수든,턱이든 뭐건간에 저건 그냥 연병장 중앙에서 3시간동안 삽질하고 있는거랑 똑같은겁니다 - 그것이 의미가 있습니까? X - 수행에 있어 진전이 있습니까 X - 그것이 몸의 건강에 도움이 됩니까 X - 팔이나 어깨, 등이 아픈가요 O
![[HOT] 진짜 사나이 신병 입대 - 파인애플 대참사!! 기분 건드린 헨리에게 폭발한 선임 20140223](http://i.ytimg.com/vi/_HeZ9w8PTWE/mqdefault.jpg)
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1:04 ㅋㅋㅋㅋ 흐뭇한 0개 보유자 표정
썸넬 m60들고 춤추는건줄알았네ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 똑같은 생각하고들어왔음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도
삐빅 군필입니다
자세고 나발이고 저렇게 짱짱한 치닝바가 벽에 야무지게 박혀있다는게 신기하지않음? 존나 부럽다
저 정도면 대대장 승인하에 하에 박은 걸텐데 진정 강한 용사 만들 수 있는 길
보이면 한번씩 당겨주는 습관이 하루볼륨으로 따지면 꽤 큰차이로 다가올텐데 말이쥬
튼튼한 옷걸이
촬영온다니깐 도색까지 싹다 했고만ㅋㅋㅋㅋㅈㄴ 깨끗함
@@smart_mole ㅋㅋ나도 수색대대 전역해서 하는말인데
강철부대 나오는 특수부대원들 다 팔 쫙 안피고하던데 이분은 팔 100% 피고하시네 19개면 정말 잘하시는듯 나도 고등학교때 정자세로 11개 까지해봤는데 대단하시다
특수부대가 턱걸이만 보는게 아니죠 수영도 잘해야 하고 맨탈과 정신력도 엄청 중요하니
@@블롭피쉬-h5e 턱걸이로만 놓고 봤을때를 얘기하는거죠
@@합리적사고-t7g 아하 알겠습니다 사실 턱걸이만 보면 헬스 유튜버들도 특수부대 라고 하는 꼴이 되는거라
대신 이분은 반동을 쓰시네
자세 지적 댓글 많은데 애초에 저거 바로 직전에 처음 룰 얘기하는거 보면 김수로가 팔을 끝까지 내리는걸 룰로 제시해서 자막도 팔 끝까지 내리라고 나옴.. 평소에 어떻게 하는지는 모르겠지만 저 게임안에서는 룰대로 완벽한 자세임
전직 물리치료사로써 광배근이라는 우리의 등을 펴주고 견갑골을 올바르게 위치시켜주는 근육보다 소흉근,이두근 ,대원근 등등 라운드 숄더를 만드는 근육들이 주동근으로 작용하기때문에 당장은 아니더라도 후에 어깨부상 가장 심할경우 회전근개 파열로 이어질 수가 있기때문에 올바른 자세로 해야합니다 ㅠㅠ 젭알👏
뭔소리에요 주술관계 좀 맞춰써요;
ᄋᄋ텉우쿹 글 잘 쓰는 법을 안배워서..ㅎ
@@blankblank4497 이 정도도 이해못하면 국어 ㄹㅇ 7,8등급 아니냐???? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@blankblank4497 이해력이 딸리나봄..
자세를 떠나서 힘은 좋구만
잘한다5%
자세지적5%
자세지적하는 애들한테 욕박는글80%
기타%10
자세지적 ㄹㅇ 헬창ㅋㄱㅋ
80프로는 운동안해본애들일듯
DaNieL Lee
저도 풀업 정자세로 10개 당기는데
개수채울땐 자세 신경 안쓸거같은데요
자세지적하는애들이 헬창이 아니라
부심부릴데 없어서 댓글싸지르는 한심한놈들이나
한개도 못당기면서 유튜브 풀업영상만 쳐봐서 지도 잘할줄 세뇌된 븅zin 딱 두부류임
좋은 분석글
ㅋㅋㅋㅋ 자세가 엉망이니까 엉망이라고하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 덧글보니까 운동이라곤 아예모르는애들이라 그냥 웃고간다 ㅋㅋㅋ
올라갈때 등굽는거봐라 대표적인 잘못된자세 팔과 어깨로 아둥바둥 과부하가걸리는 자세 바로 너희들의 자세
저 턱걸이봉 어디서 살수있을까요? 문틀턱걸이나 큰 기구말고 저런식으로 벽에 박아놓고 쓸수있는거 어디서 뭐라고 검색해야나오나요?
저기 나온 차준영 분대장이에요. 댓글 재밌는거 많은데 제 채널에다 썰이나 해명영상 같은거 만들어볼까요???
진사썰풀어주세용
대대 최대 턱걸이 보유자라고…? 특전사오면 그냥 나가리다 이렇게 전투력이 차이가 나다니
처음엔 어거지로 저런식으로라도 갯수 늘리는게 맞는거다. 정자세 어쩌구 아가리터는 애들은 막상 턱걸이 제대로 해본적도 없는 놈들이라는거. 차후 턱걸이 실력이 늘어서 팔 어깨에 전체적으로 근육이 붙고 견갑골이나 광배에 힘쓸줄 알게되면 그때부터 자세교정하고 제대로 하면된다. 처음엔 손이나 팔근육이나 전부 힘이 딸리기 때문에 저렇게 하나라도 갯수 올리면서 실력늘리는게 순서가 맞는거다. 저 친구는 아직 턱걸이 한지는 얼마 안된거 같은데 시간 좀 지나면 여기서 아가리 터는 애들은 꿈도 못꾸게 정자세로 제대로 잘할거다. 정자세로 못한다고 아가리터는 애들은 턱걸이 제대로 시작도 해본적 없는 놈들. 처음엔 다들 저렇게 한다.
ㅋㅋㅋㅋ 썸네일보자마자 방구석 김계란 나올것같더라
15개 이상하는 사람 좋아료
(15개 했었던것)
시간제한2분 매달린상태에서 잠깐쉬는건가능 최고기록 52개
하루 한세트 45개씩 꾸준히함
저보다 많이 하시는분?
어깨춤을 춰요 내어깨를 봐 탈골 됐잖아 탈골 탈골 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ근데 카메라 켜져있는데 죽을 힘까지 부어서 하겠지 저 분위기에 자세까지 완벽하면 프로지;;
그럼난 프로!
역시 방구석 트레이너 들 왜안나오나 했지 ㅋㅋㅋㅋ
왜 그리 사냐? 머가 그리 아니꼽냐??
솔직히 구린건 구린거지 뭐트레이너니 뭐니 들먹이냐ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 턱걸이는 중고딩들도 다 하는건데 자세도 모르겠냐
@@square_myammi 자세가 정확하지않은걸 누가모르냐 ㅋㅋ 자세가 저래도 19개한거면 개잘한건데 탈골드립치면서 비꼬듯이 놀리니까 카는거지 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 한국인종특아니냐 좆문가들많은거
라떼는 저정도 기본이었는데 3키로구보10~11분 팔굽혀,윗몸 70~90개씩하고
25키로 단거리 행군은 한번도 앉아서 안쉬고 가고 그랬는데
지금 비계로 뒤덥혀서 꿈도못꿀듯
황이 지랄 ㄴ
황이 8분 지랄하고 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하여간 시발 벌레새끼들 키보드만 잡으면 여포여 ㅋㅋ 차단 ㅅㄱ링~ 계속 짖어 황이야~ ^^
ㅋㅋ니 최대업적이가? 팔굽 윗몸 그거밖에 못하나 개갈굼대상이네
턱걸이하라니깐 진짜 턱을걸어버리네
힘 되게 좋으신데 올라갈때 목나갈거같고 내려올때 팍내려오지말구 천천히 하셨으면 안다치실거같음..
@@user-iy5kp6ds3s 그런가요 대회도 좀 무식하네요...
@@user-iy5kp6ds3s 하긴 대회니깐 인정요... 초보자들이 보고 따라할까봐 걱정도 되긴하네요 ㅎㅎ
시합이되면 순수한 운동이랑은 달라지는것 같아요 ㅠㅜ
견갑패킹 하셨나요?
헬창 : 아.. 풀업 저렇게 땡기면 안 되는데...
@Best comment 베플 ㅇㅇ이게맞음
숄더팩킹하고 광배먹이는데 집중하죠
저리하면 어깨 아프던데
보디빌딩식은 광배 위주
군대 턱걸이는 올라갈때 필요한 모든 근육,
즉 예상치 못한 상황에서 사용할 기능성 생존 운동
그래도 허리가 너무 말림 ㅜㅜ
기록재는데 누가 완벽한 자세로 하냐 ㅋ
턱걸이 잘못된 자세로 하면
팔꿈치, 어깨 작살납니다 ㅜㅜ
제가 예전에 초보때 이상한 자세로 하다가 부상당해봐서 알아요..
이야훈련마치고많이하시네
이턱걸이 출처아시는분?
솔직히 등은 모르겠고 악력과 열정은 대단하고 멋있는것 같습니다
갯수치기 하는데 등으로 하면 많이못하지
고딩때:아니 40개도 못 쳐? 쉽네 ㅋ
현필: 어깨가 멀쩡해? 엎드려
10개 넘으면 자세고 나발이고 배치기든 뭐든 대단한거 아닌가요
군대에서 2년간 아예 논거 아니고 운동 왠만큼 했으면 군필성인남성들 다 저 정도는 함
나도 군대가기전에는 하나도 못했는데 꾸준히 몸만들고 연습하니까 지금은 턱걸이 10개는 넘김.
@@벌레참교육러 ?? 얼마전에 전역했는데 거의 다 못하는데요
그건 요즘 핸드폰 줘서 그런거임 저때까지만 해도 헬스밖에 할게없어서 10개는 걍 했습니다.
군대에서 밥처먹고 운동만하면 가능하겠네 ㅋ 미필이 입을 쳐 여노
어디서든운동 열심히하는사람이ㅡ멋있지
그렇게 안타깝고 자세가 엉망이면 인스타나 페북계정 찾아서 DM이라도 보내고 교정해주시던지요;;
그런댓글에 답글로 적으시던지요;;
팩트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아가리 헬창들 현실은 방구석에서 운동영상 몇개 쳐보고 훈수질하는 찐따들임..
저렇게 계속하다보면 부상당하기 다반사입니다
진짜 목이랑 승모, 등 상부 완전 박살날듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
the squad leader omyyy
김종국 : 하나…..하나…하나…하나
저는 풀업 많이하면 15개 평균12개 8년전에는 구닌이었는데 그때도 12개 했음
이래서 턱걸이 명칭을 바꾸는게맞다 진짜 턱을걸어버리네
풀업 자세 지적은 좋는데 거기다 댓글 달아서 싸우는 애들 = 최소 친구 없음 ㅇㅇ, 이딴걸로 물어뜯고 싸우는데 친구가 있을리가
34 12 이글쓰는 그대도 역시 친구가 없나요?
깔짝깔짝 거린거도 아니고
짜세로 19개면 잘하는거.
저건 깔짝 수준이 아니라 턱걸이 하라니까 진짜 턱만 거는데
woo inssa 턱을 걸려면 팔을 당겨야 겠지?
그만 물러가라 ,,
저것도 깔작이기는 해요
@@Smkkkkkkk1025 턱걸이 등으로 하는거에요 ㅋㅋㅋㅋ
가동범위는 스웍에서 자세로 인정해주는 정도고 반동도 안쓰는데 잘하는거 맞음 ㅋㅋ
훈수나 농담 접어두고 저 자세는 위험한 자세입니다. 많이하는게 중요한게 아니고 안전이 중요하다는걸 알아 주셨음 하네요.
ㅗ
어깨 다치면 ㅈ같을텐데 ㄹㅇ
왜 위험한가요?
@@conlinlin6024 어깨다치는자세 맞음 ㅉ
저러면 내려올때 어깨 충격갈듯 팔도 너무 벌린거같고
또또 알고리즘 정말 못말린다니깐~~♡♡
자세지적한다고 뭐라고들 하는데 풀업할때 자세 진짜중요해요 저도 몇년전에 멋대로 막하다가 어깨다쳐서 몇일동안 팔도 제대로 못들고 지금은 석회성건염까지 와서 어깨 개입하는 운동은 아예안합니다
불쌍해...
ㄹㅇ 진짜 걱정되서 하는 말인데 그걸 꼰대 불편러 취급해버리니 ㅋㅋㅋㅋ 걍 어린놈들이거나 운덩 ㅈ또 안하는 사람들이니까 걍 무시해야함
군인인데 저게 한 대대에서 젤잘하는 사람이라고? 나 이제 중3인데 진짜 정자세로 18~20개 땡기는데 ㅋㅋㅋ
군대 먼저 갔다오세요 ㅜ
님보다 못한다 하더라도 겸손하게 잘한다 한 번 해주면 안 되나?
아무도 뭐라 안 하는데 지 혼자 못 잡아먹어서 안달이노
응 미필
어깨 박살나겠다...
@ZI UT 그게 중요한거임 ㅋㅋ
@@마이바이-h6u 데드행에서 당기는건 어깨에 안좋다는건 이미 입증된 사실임
@@마이바이-h6u 크로스핏에서 반동쓰는건 맞는거같은데 저런 형식은 아닌듯
데드행은 사람마다 달라서 어깨 괜찮은 사람은 상관없음 근데 저기서 문제는 내려올때 너무 팍 내려옴 상완 외회전도 안주는거같고 저렇게 하다보면 어깨 조짐
@@마이바이-h6u 이새끼 지가 지말에 반박하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세타령하는거 꼴불견이라고 하는 님들아 오지랖이라고 생각할 수 있겠지만 관절 구조랑 영상에 나온 자세를 진지하게 생각하면은 왜 저 자세가 관절 박살나는 자세인지 답 나와요 ㅋㅋ
몸무게를 떠나서 19개면 진짜 잘하는거임
풀업을 저 자세로 계속 해왔던게 안타깝다
어떻게 해도 상관없지 운동은 되니까.
@@하울의무빙개쩌는형 안됩니다
슈퍼쏘니킹갓흥 됨
necocapeta 어떻게든 운동은 되지만 저 자세로 계속하면 어깨부상 확률이 엄청 높아집니다
내려올때 확 내려와버리면 안되는데....
방구석 전문가들 너무 많다.. ㄹㅇ 좋게 주면 안 되나 ㅋㅋㅋ
???:저거 저렇게 하는거 아닌데
굳이 여기서 자세얘기할 이유는 없지만 원래 저렇게하는거 아니긴 함ㅎㅎ
저렇게 잘하는건 아니지...
음..
영상 나온 차준영이에요 제 채널에 영상 보러 와주세요:)
@@user-nm6tu6lr9c ㅋ
@최용혁 ㅎ?
어깨 다칠까봐 걱정되네요
과연 댓글에 3개나 연속으로 할 수 있는 사람 얼마나 될까?
저요....ㅋㅋㅋ(심심한 1인)
저런 걸 보고 '골룸턱걸이'라고 합니다. 하지 마세요. 어깨랑 팔꿈치 박살 납니다.
아니 애초에 기록측정에 정자세니 어깨다친다니 왜들그러는거야;; 님들은 시합나갈때 그런생각하면서 나감? 일단 할수있는건 다하는 마인드로가야지
중요한 시합도 아닌데 굳이 어깨까지 걸 필요가??
아니병신아 시합나가는 사람도 저렇게 안한다니까 느그동네 노친네들 모아놓고 저렇게 시합하냐
샘한테서 윌리엄이 보인다
보통 반대 아냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력좀 길러라
옛날 얘기지만 난 25개정도 평타치고 내가 잘한다고 생각안했다..
아재같다할지모르지만 대대최고라하니 걱정이먼저앞선다
이건 뭔 꼰대에 중2병에 가오쟁이에
총체적 난국이네 ㅋㅋㅋ
님 부대도 아닌데 뭔 걱정이 앞서요
그냥 자랑하고 싶어서 갖다 붙이는 거면서ㅋㅋ
@@Xero.__. 냅둬여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말이면 누가 못해 저는 턱걸이 7천조개 하다가 철봉이 녹슬었는걸요? ㅎㅎ
갑자기 이거보니까 유재석 18개 한게 얼마나 대단한지 실감나네
영상 봤는데 그나이에 18개 진짜 대단하긴 하신데 자세가 많이 다르긴 하죠.. 유재석님 처럼 하셨으면 이분은 30개도 하셨을듯!! 그만큼 가동범위랑 자세가 진짜 차이가 커요!
저도 그영상 봤는데 일단 유재석님이 하신 턱걸이 보시면 팔이 다안펴졌고 반동을 계속 하셔서 비교가 불가능이에용... 팔을 피나 안피나가 ㅈㄴ 차이가 커요
뭐 자세가 많이 좋다고는 못하지만 20대 50% 넘게 그 자세로 10개 못넘는건 사실ㅋㅋ
관리 정말 잘하시는듯
183//80키로.. 체대 풀업식으로 25개합니다 ㅍㅌㅊ는 치는건가요.. 일주일에두세번은 20개씩 3세트~5세트훈련하고있습니다
0:44
조금지친듯? 자막다신분 턱걸이 안해보셨네
박시온 웅 나 트레이너인데 지친거맞아
@@rototototoro5835 운동공부하느라 국어공부는 못하셨나봄
풀업 지쳐서 멈추면 흐름끊기고 몇개못하는데ㅋㅋ 안해본거 맞는듯
@@AA-oy2fe 니가 갯수를 몇개 못하니 그렇지
원래 저렇게 쉬었다가 하면 더할수있다 한손으로 쉬면서 풀기도 하는데
세진 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형들 나만 불푠해?
난 아직도 나이 30인데 많이하면 15개 갯수 안늘어서 중량 풀업친업하고 있음
장혁이 ㅈㄴ잘하는거네 ㄷㄷ
가동범위는 아쉽지만 잘하는건 부정 못하죸ㅋㅋ
자세는 엉망이여도 전완근 힘쌘건알겠네
가짜사나이 새버전나온줄알고 클릭해봤네
썸넬부터 풀업자세 글러먹었는데
ㄷㄷ
장혁있었으면 분대장기록 한참 넘었음
ㄴㄴㄴㄴ 장혁 자세봤음? 너무 안좋음
정준민 모르는소리하고있네 기록젤라면 완벽한자세가필요하고 깔짝거리면 100개하던 1000 개하던 0개인데
장혁은 최대 가동 범위가 아니잖슴
정준민 장혁 자세는 진짜 존나 아님. 지금 저 분대장 자세로 하면 10개 안팎일 긋
장혁깔짝충이고 저분은 다내려오네 비교불가
자세자세 하는게...다른게아니라 팔꿈치 어깨 작살나니까 말하는거여...ㅜㅜ
이지성 ㅇㅈ..패킹 저렇게 확 풀고 확 올라가면 어깨 금방망가짐 갯수치려고 한거겠죠 저 갯수정도 하는거면 이미 많이 알고있을듯
ㅈㄹ
니보단나음
자세가 안 좋은건 맞습니다. 그런데 목적성을 고려해야합니자
@그만이제 쇠질은과학이지ㅋㅋ
다만 풀업도 좀하믄 좋지
다들 유튜브로 잘 하는 사람 영상만 봐서 지들이 할 때도 그 자세 나오는 줄 착각하네ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기 하는거 영상 찍어서 보면 저 사람보다 못하는 사람이 대다수일 텐데ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 나도 존나 정자세로 하는줄 알았는데 막상 ㅉㄱ어보니까 어깨 존나 말려들어가고 개꼴볼견
포로로롱 네다음 자기몸무게로 턱걸이 10개도 못하는 안경멸치~
군필 성인 남성중에 자기관리 1도 안하는 히키 멸치 아니면 솔까 정자세로 턱걸이 10개 넘겨야 되는건 기본이라 생각하는데. 자세 지적할수도 있는거지 그걸 아니꼽게 보는거부터가 본인 멸치수준인거 인증하는거 아님?
@@벌레참교육러 '군필 = 정자세 턱걸이 10개'에서 이미 틀렸고 미필 입증. '자기관리 하는 사람 = 턱걸이 10개'는 유치원생 수준의 당연한 논리. 자세에 대해서 제대로된 충고성 발언이 아니라 비아냥대고 비꼬는건 잘못된거 맞음. 니 말 중에 뭐 하나 제대로 된게 없네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
저 육군 활동복 오랜만이네 ㅋㅋ
누워서 남 자세 걱정 하지말고 그 시간에 본인이 일어나서 턱걸이 한 개라도 땡기는게 나을듯
내가 정자세 15개 하는데 못하는거 아니였네
군인이 한놈은턱걸이한개도뭇하고 한놈은배치기 턱걸이 ㅋ ㅋ
븅신 저게 어딜봐서 배치기냐ㅋㅋㅋ
턱걸이못하는놈이 주워들은거 있어가지고 배치기라 쳐말하쥬 ㅉ
나도25살때 풀업 20개했지
니같이 말하는 쌔끼중 지대로 하는세끼 못봤지
장혁 턱걸이 31개
와 나2개밖에못하는데 운동좀해야겠다
샘 옆에서 멘트 치는 거 웃곀ㅋㅋㅋ
어우 아프겠다
고개 까딱까딱 하는거 왤케웃기냐 ㅋㅋㅋ
방구석 관심병사들이 왜 이렇게 말이 많아
우와 군대 복도에 턱걸이까지 잇네ㅋㅋ
아따 19개 잘하시네 저정도 하기 쉽지 않은데
할때마다 머리 벽에 부딪힐거 같아서 쫄리누ㅋㅋㅋ
댓글 단 사람들 턱걸이 평균갯수 2개예상
ㅋㅎㅋㅎㅋㅅㅋㅋ ㄴㄴ 2개도 못할듯 ㄹㅇ
2개너무후한데
히힛 난4개가최대지롱~~
썸네일 총인 줄 ㄷ
ur English comment;)
와 대대좋다 풀업하라고 기구도 벽에 붙였네 그런데 최고기록이 그게머냐ㅎㅎㅎ
나도 저때는 턱걸이 20개씩하고 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 탑클래스에 오래달리기만 그냥상위권이었음 그때는 몸무게가 70키로였는데 지금은 94키로 사십대아저씨ㅜㅜ 헬스장에서 턱걸이 2개했는데 표정은 20개한듯했지요
대대 최고 기록자가 나보다 턱걸이를 못하는게 말이되나
0개...0개..0개...
0은 니가 사귄 여친수고ㅋㅋ
그래도 무반동 풀가동범위인데 저정도면 ㅈㄴ잘하는건맞지
아마도 체대생인듯 한데 체대입시 턱걸이 저런식으로 준비함
저러케하면 효율개떠러지는데 자세만정확히하면 저런거100개해도 정확한자세20개보다 훨효율떠러짐
1대대장=1일반인
잘하시긴하는데 자세가 팔꿈치에 무리가 갈까봐 걱정되네요
우리대대 턱걸이 1등이 37개에 쌉정자세였는데
그사람 광배에서 축구 쌉가능인 부분?
보통 20개이상하면 갯수보다 중량달고 하지않나?
@@JoJo-cz7cf 네 중량달고해야 자극이 좀더 와여 ㅎㅎ
37개? 몸무게가 50kg신가 ㄷㄷ
@@dydtjq5316 몸무게 67입니돠 ㅎㅎ
턱걸이만 6년했습니다 말씀대로 저영상으로 싸우실 필요도 없고 자세든,갯수든,턱이든 뭐건간에 저건 그냥 연병장 중앙에서 3시간동안 삽질하고 있는거랑 똑같은겁니다
- 그것이 의미가 있습니까? X
- 수행에 있어 진전이 있습니까 X
- 그것이 몸의 건강에 도움이 됩니까 X
- 팔이나 어깨, 등이 아픈가요 O
자세가 중요하냐 군대나 체대입시같은건 자세안좋아도 시간안에 많이하면 장땜임
대대최고 기록이 18개 인건가 그럼..
아파보인다..
광렬이 보고싶다 703특공 불사조 불곰모여주세요
내년 2월까지 1분에 30개만 하자 ㅎ.
팔을 쫙 펴는 대신 반동 오짐
어깨 무사하시려나.. 다칠까봐 걱정되는데
군대에서 턱걸이는 등이 아니라 마음으로 땡기는거라고 배웠던 기억이..다들 20,30개씩 하고그랬지... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@외 않되? 네 ㅋㅋㅋ 마음으로 땡기는거라고 ㅋㅋㅋㅋ 못땡기면 마음이 부족하다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑자기 바벨라토르 리쌤이 잘못된 자세중에 반동을 주면서 올라가는 자세 알려주셨는데 그게생각나네 ㅋㅋㅋㅋ 사실 그래도 19개 한거면 많이 한거다
ㅂ신
모르는 사람에게 다짜고짜 욕하는 당신의 인성이 훤희 보이네요 그렇게 살지 마세요
@@mistalche7867 ㄴㅇㅁ요
Llrt Sldoa ㅉㅉ 니 인생이 불쌍하다
@@mistalche7867 ㄴㅇㅁ 억장 무너지는 소리 여기까지 들린다야