КТО ВНЁС В ГОЛОВУ МНЕНИЕ, ЧТО ТЫ ОШИБКА. НА ХЕР ЕГО. И ИХ. Учиться любить уважать себя. И просто наслаждаться тем что ты есть - Безоценочно. А то напридумывают форматов, в которые вписываться или соответствовать, да и вообще - другие тупо самоутверждаютсяи отыгрывают внося в другое Сознание, что оно какое - то не такое...
Бесстыжим и бессовестным сложно манипулировать и управлять :) Совесть и стыд могут присутствовать, но, считаю, что только перед самим собой, а не перед кем-то
А ещё бесстыжими можно назвать людей с нарциссическим расстройством, т.к. именно из-за того, что стыд такой для них невыносимый, они его не проживают, а всячески подавляют или переносят на окружающих путём обесценивания и унижения.
Потому что стыд это и есть норма. Здоровый стыд, как регулятор поведения. Что бы люди не какали посреди улицы - нужен стыд. Но токсический стыд - это совсем другая история
Потому что стыд это и есть норма. Здоровый стыд, как регулятор поведения. Что бы люди не какали посреди улицы - нужен стыд. Но токсический стыд - это совсем другая история
@@poco_chanel например, когда я училась в школе, у нас было несколько входов в здание. И обычно открыт был только один. Но в дни мероприятий/соревнований/праздников открывали и другие. Так вот в эти дни я всё равно ходила через основной, потому что боялась что другой будет закрыт, и я буду выглядеть глупо. Не знаю было ли это чувство стыда или чего
@@poco_chanel например, ты видишь приятеля в зале, и стараешься не встретиться с ним и сделать вид что не увидел, потому что ты не знаешь что ему сказать при встрече и тебе будет неловко и стыдно за это
Стыд - сложная эмоция. Хронический стыд возникает обычно от невыраженных простых эмоций - гнева и страха. Ребёнок, который решил не выражать свой гнев и страх под давлением родителей (он испугался их выражать, чтобы родители его не ругали, чтобы они его любили) - нередко потом приобретает хронический стыд. Тревожное хроническое состояние, которое формируется из-за этого выглядит так: страх, а под ним есть ещё что-то, но не понятно что. Я два года самонаблюдения потратил на то, чтобы понять, что под моим страхом прячутся стыд и чувство вины. Что я хронически испытываю стыд. Кстати, заодно понял почему я испытываю страх - это страх смерти, страх одиночества. Для ребёнка это одно и то же. Если ребёнок чувствует, что не может положиться на родителей в любой ситуации (а больше ему, маленькому человечку, не на кого положиться в этом огромном непонятном страшном мире) - значит, этот непонятный большой и страшный мир его убьёт. Так рождается этот хронический страх. Что делать? Выражать эти подавленные простые эмоции страха и гнева. Это может быть длительная психотерапия. Я знаю, что многие к ней относятся скептически. Но, в данном случае, я думаю, что она может помочь. Грамотный психотерапевт сможет вытащить эти эмоции. Нет денег на такую психотерапию? Разговаривайте сами с собой раз в неделю. Уединитесь и поговорите с самим собой, о том, что вы чувствуете сейчас, о том, что вы чувствовали на неделе. На что эти чувства похожи из вашего детства. И плачьте, плачьте, плачьте об этом. Гневайтесь по поводу этого предательства родителей, гневайтесь на их поведение в отношении вас. Скорее всего будет обида за это на родителей. Выражайте её. "Отстань от меня", "хватит, ты мне делаешь больно", "я просто хотел, чтобы меня любили, а вы меня предали", "я так нуждался в тебе, папа, я так тебя любил, а ты меня не любил такого какой я есть" и т.д. Может помочь телесная психотерапия Райха. Динамическая медитация Ошо. Я это понял, когда практиковал медитацию. В какой-то момент я увидел этого испуганного ребёнка внутри себя. Он переполнен болью, он закрыт и обижен. Тогда я помимо медитации, начал разрешать этому ребёнку выражать свои эмоции. Сначала у меня ушёл страх из солнечного сплетения, потом разблокировалось горло. Вместо тихого, скрипяще-высокого голоса появился бас в голосе. Расслабились мышцы лица. До этого оно было искорёжено гримасой обиженного человека. Чего-то я устал писать. Зачем я накатал такую простыню? Наверное, это часть моей психотерапии ) Я не психолог. Я делюсь своим опытом. Возможно, кому-то поможет... Я думаю, что те люди, которые справятся со своим хроническим стыдом - это лучшие люди на Земле. Это очень глубокие и чувственные люди, которые действительно способны на сопереживание. Они познали настоящую боль - осталось стать сильными.
Есть мысль: когда мать по той или иной причине НЕ удался аборт и ребенок родился, то она НЕ принимая существование дитя, стыдит ребенка его же присутствием в этом мире. На вербальном или невербальном уровне: ,,Как тебе не стыдно жить на белом свете... Ай- я-яй... Нехорошо ты с матерью поступаешь."
Сад и школа - да! Родители в основном очень много работали... А учителяяяяя, однокласссссники, шокольники - это Коллектив, в котором проходило БОЛЬШАЯ часть времени. Конечно, не все плохие. Однозначно! Но млять очень сильные вносят в сознание, Суки, Свои коррективы - твари.
Для меня самым действенным было наблюдение за теми, у кого такого чувства стыда нет. Когда они поступают так, как мне было бы стыдно. В начале такое даже смотреть сложно. Но потом постепенно видишь, что такое поведение социально приемлемо и ничего страшного не происходит потом. То есть, акцентироваться надо на двух моментах: представлять себя на месте человека и видеть что потом все хорошо. Самое сложное в этом методе - найти, за кем смотреть. Можно попробовать смотреть всякие "социальные эксперименты" на ютубе. Там часто происходит то, за что стыдно. Из последнего что помню - это фильм Джокер, мне часто было стыдно за главного героя. Остальное что вы сказали тоже может помочь, но это скорее второстепенные штуки. Больше всего мне понравилась идея осознания, что стыд по сути навязан мне и это ненормально. Хорошо было бы вспомнить тех родственников/окружающих, которые стыдили.
Не работает же. При просмотре стыдно меньше, но сам подобное всё равно не сделаешь. А ещё это "смотреть больно" сильно мешает смотреть комедии - ну не могут сценаристы без таких выходок персонажей.
это помогает, но очень слабо и почти незаметно. Сама практиковала такое много лет, но какие-то изменения появились только после техники показанной в видео.
Люди враждуют друг с другом и знают, что это нехорошо. И вот, чтобы обмануть себя, заглушить в себе совесть, ПРИДУМЫВАЮТ ОПРАВДАНИЯ своей враждебности. Одно из таких оправданий - это то, что я лучше других людей, а они не понимают этого. Вот от этого я не могу сходиться с ними. Другое оправдание - это то, что моя семья лучше других семей. Третье - что мой народ лучше других народов. Ничто так не разъединяет людей, как гордость, и личная, и семейная, и народная.
Да, заметно, что для вас это чувство не самое привычное. У меня много опыта в войне со стыдом (мама, спасибо!). Мои методы, может, пригодятся кому. 1. Успеть "отловить" стыд, прежде, чем в нём утонуть. Часто стыд занимает всё пространство нашей внутренней жизни, перестраивает реальность вокруг, захватывает все мысли. Как только почувствовал это - останови стыд. Представь, что это захватчик, который штурмует твою внутреннюю крепость (твоей самооценки, твоей личности, твоего "Я"), и которую ты должен защитить. Можно представить себя маленьким, и увидеть со стороны, как маленького обидели, и прийти к нему на помощь, защитить и утешить. 2. Найти "критика" и оспорить его мнение, обесценить его. Кажется, что стыдно, что брякнул что-то неуместное, или выглядишь как-то не так. В чьих глазах "не так"? Кто определил, как "надо"? Разве этот человек имеет больше прав судить, что "правильно", а что нет, чем ты? Он сам-то во всём идеальный? Почему ты ставишь его выше себя? Разреши себе следовать своим правилам, а не чужим. 3. Представить на своём месте человека, которым ты восхищаешься (хорошо бы выбрать для этого незнакомого человека, который круто выдерживает "стыдные" ситуации). Как бы он отреагировал на свою оплошность? Перенеси его чувство уверенности в себя, примерь это ощущение. Можно найти примеры, когда знаменитости оправлялись от позора, и становились ещё популярнее на этом. 4. Описать всю ситуацию на бумаге, и представить, что тебе это рассказывает близкий человек. Как бы ты его поддержал? Напиши все слова, которыми ты хотел бы его подбодрить. 5. Сказать себе, что ты имеешь право на ошибку. Твоя ошибка - это не ты. Если ты сделал что-то "не так", это не делает тебя ничтожным и плохим. Ты - прекрасный, замечательный человек, который живёт, и поэтому, иногда ошибается. Никто не записывает эти ошибки в твоё досье, и, кроме тебя, никто ремнём тебя не выпорет. Всем добра и любви к себе))
Я очень люблю фразу из мультика Моана, когда она говорила со своей бабушкой: - Бабуль, почему ты всё время чудишь? - Я деревенская сумасшедшая, это моя работа! Когда я чувствую себя неуверенно и стыжусь своего внешнего вида, вспоминаю этот диалог и мне сразу легчает))) Надо нести себя с гордостью😉
Я себе так постоянно поддерживаю: "А я и не говорил, шо я умный. Я дурачок и деревенщина. Мне можно быть тупым. Не претендую на звание интеллектуала." 😂
Здравствуйте. Нашла для себя такой афоризм "Легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым"😀 Помогает когда понимаю что боюсь выглядеть глупо и может стать стыдно. Спасибо за интересную информацию
Я тоже испытываю дичайший стыд по неприятию себя. Недавно очень хорошо это почувствовала, когда села напротив зеркала и попыталась поговорить сама с собой. Но в итоге не могла решиться на это два дня. Откладывала из-за стыда и страха что я не приму себя, не понравлюсь себе ещё сильнее. Или в разговоре что ещё хуже буду нести бред. Но усилием воли я себя таки посадила и начала вести диалог, говорить о том, что на душе лежит смотря себе в глаза. И ... Угадайте что? Ничего страшного. Нормальная такая девчуля сидела напротив и общалась со мной слаженно и умно. Дельные вещи говорила и с душой 😀 Так что не бойтесь. Мы сами - не такие уроды и тупые, как нам то внушали всю жизнь самые близкие люди - родители. Наверное потому и боялась садиться, казалось, что подтвержу то, что обо мне говорили родители - что я реально страшная и никчемная. Но реальная я - опровержение их слов, а не доказательство.
Хочу еще посоветовать всем книгу "Великие дерзания". Там психолог Рене Браун рассказывает, как развивать стыдоустойчивость и как это помогает в отношениях и в жизни вообще. И ещё у неё есть много видео на эту тему, кажется даже на ted talks.
Как нарцисс, подтверждаю, стыд это ад. Я его сравниваю с пожирающим Драконом. В такие моменты действительно очень плохо, триггером в основном может послужить: чужая критика и чужой успех (не зависть, а ощущение своей якобы никчёмности). В такие моменты стараюсь адекватно учитывать реальное положение вещей. Например это могут быть разные "старты". То есть человек из благополучной семьи будет наиболее гармоничным, нежели из неблагополучной. Или человек из богатой семьи с наибольшей вероятностью получит престижное образование за границей, нежели из бедной. Поэтому сравнивать бессмысленно. У каждого свои обстоятельства. Насчет критики мне нравятся слова актёра Билла Скарсгарда: Делай так как тебе нравится, чтобы ты сам мог гордиться. Но если кто-то говорит г*вно, то просто скажи "наверно у нас разные мнения" 😅 И да чувство стыда действительно очень токсично. Оно тормозит нас либо изматывает, заставляя "носить маску" и переживать как бы "не потерять лицо" или "не упасть лицом в грязь". Или как бы другие не заподозрили мои истинные интересы. И еще мне помогает совет другого психолога "быть простой, быть обыкновенной" (правда дословно не помню). Конечно всегда я этот совет применять не хочу, для нарца это смерти подобно, имхо 😅. Но применяю его как "разрешить себе иногда быть простой". Это значительно уменьшает нагрузку и позволяет расслабиться))) и не париться как ты выглядишь.
@@Красивыйпочерк-э9п еще какой нарцисс) с детства наблюдаю в себе эти черты. Просто все зависит от уровня развития личности (невротик, психотик и т.д.). Если ты нарцисс-невротик, то вполне способен осознавать эти процессы и прорабатывать их.
Я вообще не осознавал чувство стыда пока не начал прорабатывать детско-родительские в конфронтационном письме. Я его конечно чувствовал и оно мне очень-очень мешало, но осознал я его после того как проработал и то не уверен что до конца.
Я думал о Вас и просто хочу, чтобы вы знали. Очень благодарен Вам за просто уникальнейший канал. Вы неописуемо помогаете всем русскоговорящим людям. Ведь Ваши видео несут в себе столько информации для понимания друг друга и формирования собственной личности. Вы воспитываете поколения и, думаю, Ваши видео будут продолжать выполнять эту функцию пока существует ютуб. Своим примером показываете ценность эрудированности и интеллекта в человеке, не говоря уже о прекрасном чувстве юмора. Не воспримите это как простую лесть, я действительно чувствую то, о чем говорил выше. Спасибо Вам огромное, Женя! Вы чудо!
Когда мой ребенок пришел впервые в бассейн, мы купили ему новые тапки, но выяснилось, что это оба правые !!! Он застыдился ужасно. Чтобы его поддержать я поменял свои туфли правый с левым и так ходил по школе. Смех его и жены разрядили этот стыд здорово. А для себя я понял, что никто и не заметил этого. Но глубинно у меня стыд тоже фундаментальный, который 4 года назад мигрировал из чувства вины из-за начальника нарциссического(или даже психопатического).
Евгения, спасибо за видео)с чувством вины срослась уже, думала что видео про стыд не так актуален. Посмотрела для общего развития.... И вот сижу, слушаю... Ком в горле..
Евгения, огромное спасибо за мысль, что стыд ощущается как тревога. Это инсайд для меня. Я не иденцифировала свой стыд, но он фоном(!!!) всегда со мной. И всё, что я в жизни делала или нет, продиктовано стыдом и всевозмжными следствиями из него, особенно избеганием ситуаций, людей. И я мучилась, не понимая, что со мной, что так жжёт, мешает жить, быть, общаться, действовать. И вот поняла....
Женя. Женечка. Я не могу подобрать слова. Они обесценивают масштаб того, что я сейчас чувствую. Твои слова на этом видео перевернули сейчас и вытащили из меня такой нереальный кусок . Кусок стыда. Я даже не понимала , что это он, что вся жизнь в стыде . Я очень плотно теперь буду с этим работать. Я даже не могла подумать, что это именно стыд отравляет всю мою жизнь. Вы спали сейчас жизнь ещё 2 человек. Меня и моей дочки. Теперь все будет по-другому. Низкий вам поклон.
Женечка! Я пробовала действовать, как вы советовали в прошлом видео. Хотелось исчезнуть, забиться в уголок и плакать. В итоге, конечно, я справилась с этим, но было тяжело. Как будто привезли на середину реки и бросили. И я в ужасе барахтаюсь и пытаюсь не умереть. Спасибо за более подробное объяснение. Думаю, действительно, так будет проще! Сначала продумать всё и свыкнуться, а потом уже действовать
Постоянно борюсь с чувством стыда, иногда это просто невыносимо и хочется провалиться под землю. Особенно боялась, было стыдно выступать на публике на другом языке- помогает провернуть катастрофический сценарий в голове! И потом в начале презентации- обязательно завести разговор с публикой))) Спасибо Женя за видео!
Мне понравилось ваше видео, в особенности совет "позорится" время от времени. Из-за моего нарциссического отца, я отвергаю не только свои ошибки, но и самого себя. Я заметил, что именно когда другие меня видят в нелепом свете, мое чувство стыда понемногу пропадает. Было много случаев когда я облажался \ опозорился перед другими, но отвергать из-за этого меня никто не стал. Как жаль, что мне нужно это проработать с сотнями людей (чуть ли не спектакли выдумывать) чтобы перебороть весь этот стыд, который мне внушил мой папа. Все таки как странно работает человеческая психология: оценку одного человека мы часто ставит выше сотен других.
Евгения, вы спасли ещё одну жизнь. Ваша техника похоже в точку. Только что вышла из резкого приступа стыда (огонь по венам и дыра в спине). Поняла, что неосознанно делала как вы учили. До этого несколько раз посмотрела этот плейлист + несколько раз плейлист по тренировке навыка стрессоустойчивочти. Подсознание видимо поняло и запомнило, и сегодня мне помогло. После появилось чувство большей уверенности в себе, что я смогу научиться с этим справляться, и чувство надежды. Похоже стыд - эти то, что кидает меня в депрессию, что способствовало эмоциональном выгоранию. До вашего видео я не знала, что это он, тем более, что делать. Жизнь уже начинала ощущается как что-то безнадёжное. Искренне благодарю. Уже Ваш патрон.
Посмотрела видео 3 раза. Первый раз следила за содержанием, второй - за актерским мастерством Евгении, в третий - рассматривала интерьер квартиры. Спасибо!
Евгения ,большое спасибо ,так много анализирую ,а после вашего видео поняла, что не идентифицирую стыд ,не отличаю его как эмоции .Буду тренироваться работать с ним .А ещё вы просто восхитительно жестикулируя изображаете процессы, метафоры ...очень приятные чувства от видео ❤
Как обычно, всё с детства и родителей - насколько сильно они хотели сделать из вас "идеального человека", подгоняя под некий шаблон и не считаясь с вашей личностью. Стыд это внутренний диссонанс, когда ваше внутреннее Я выходит за рамки этого шаблона и ему становится максимально не комфортно.
Столько оказалось таких людей, которым стыдно. И много хороших советов даёте друг другу. Вы молодцы, что делитесь своим опытом,❤. И у меня это чувство стыда в школьные годы было. Из-за чего? Плохо читала, боялась ответить, ... становилась красная как помидор. Это ещё хуже мешало, затуманивало разум. И я решила бороться с этим. Сказала: "Прогоняю это чувство, " - именно, в тот момент, когда нужно было отвечать. "Что ты мне мешаешь, и я больше не хочу с тобой быть" - про себя, конечно. Если остальные могут без него обходиться, то и я смогу. Думаю, что вам может помочь просто глубоко дышать. Через нос вдыхать через рот выдыхать. Хотя бы минуты 2-3, лучше лёжа. Дышать, значит жить. Возможны, зажимы в грудной/сердечной области. Вспоминаю себя. Ещё поставила цель научиться читать лучше всех. И упражнялась в этом, вслух, каждый день по-немногу. Можно читать стихи,..., кому что нравится. А ещё такой лайфхак: можно заранее прочитать литературу, истроию... - опережать план учёбы. И вам станет легче, будет усваиваться лучше программа, улучшите навыки, станете увереннее. Возможно, даже таланты раскроются, похвалы... Понимаю, теперь, что были блоки и в горле. Главное что-то делать и стараться не думать об этом чувстве, именно в тот момент, когда оно вас накрывает. Переключить внимание, мозг не может одновременно две вещи делать. Задать вопрос (однокласснице/-ку) и начать активно её/его слушать. Помогайте себе сами. Может, вы ещё больше что-то придумаете. Всем вам желаю удачи,🍀
Все верно. Я бы еще добавил: 1) По максимуму избавиться от вещей, которые стыд вызывают (привести вес в норму, отселиться от мамки - мегеры, не общаться с теми, кто пользуется твоим расположением и т д) 2) Не считать окружающих тебя людей идеальными. Понять, что и у них тоже есть проблемы, комплексы, болячки - в общем слабые места.
Что может быть проще чем быть собой😆 Это потрясающая фраза!!! На самом деле годами к этому шла и до сих пор иду. Спасибо Вам Евгения за Ваш труд! Я этот человек, которого отвергали при проявлении моих чувств, но мы не сдаемся и работаем) Именно всё, что вы назвали по шагам, я так с этим и боролась до этого. И на самом деле помогает) Начинаешь мало по малу принимать себя, понимаешь, что бояться нечего,что никто не осуждает и всем всё равно.
Точно-точно, и я того же мнения :) Как раз снова пришла к мысли, что мои эмоции меня тормозят, а какие именно и по какому поводу они возникают, до этого ещё не дошла, тем более стыд стал очень привычным и неразличимым с тревогой, как Женя и сказала
Спасибо, дорогая Евгения, за то, что помогаете нам разобраться в себе!! Любим вас!!😍 У меня стыд, или страх в обществе сморозить какую-то глупость, опрофаниться; или если люди что-то знают, а я - нет, мне тааааааак стыдно....готова сквозь землю провалиться..киваю головой, а сама ищу инфу в гугле под столом🤯🙃 у меня убеждение, что я обязана знать всё.
Выражение: "Носится как дурак с писаной торбой". По-моему, это слышно. Но ваш вариант очень нравится. Тоже неплохой. Постараюсь запомнить. А вообще Евгении Леонидовне спасибо. Женя, мы вас любим!
Митинг против Чувства вины и стыда! Спасибо за вашу эмоциональность и открытость, я как эмпат все прочувствовала и вспомнила через ассоциации свои косяки в мышлении 😉👍
Спасибо за видео! Только сейчас поняла, что чувствую стыд за свою самость. К слову, я так привыкла скрывать свою реальную личность, что забыла, а кто же собственно я :)
О Боже, Евгения, ваше актерское мастерство просто гениально! Ваши ролики интереснее любых сериалов и театральных постановок! Как же вы здорово рассказываете примеры, показываете чувства, мимика просто великолепна!!!!!аааааа!!!
Люблю тебя вообще, очень благодарен тебе за твои видео, у меня произошла травматическая ситуация, мне было очень трудно в ней поселиться, я не мог никак осознать, что со мной происходит, было страшно и не понятно, когда ты описала стыд и я его осознал скорее всего первый раз в своей жизни, он сразу потерял власть надо мной, спасибо тебе большое
Женек, спасибо Вам огромное! Вы даете столько важной и полезной информации. За пол года я осознала сколько у меня психологических проблем, которые мне мешали лет 20 жить. Я чуть не угробила свои отношения с любимым человеком из-за своей недолюбленности. Вы столько даете нам информации и это все бесплатно, причины и связи. Вы не бросаетесь словами "Выйти из зоны комфорта", "развивать женственность", не говорите про всяких "нищебродов и пахать над собой. Все это должны преподавать в школах, необходимо психологическое просвещение среди будущих родителей, педагогов. Ты не играешь на психотравмах людей, не ломаешь их, чтобы они потом купили твой курс за 50к рублей. Вот что надо смотреть, а не всяких Самойловых, Косташей и тд.
Здравствуйте! Хочу выразить от себя огромную благодарность за все Ваши видео! Они помогают мне во внутреннем и внешнем восстановлениях! Спасибо Вам за труд, время и энергию, которые читаются в каждом видео!! Я испытываю исключительно положительные эмоции при просмотре! Желаю Вам много сил и счастья в жизни)
Какая Вы умничка!!! и красавица!!! Спасибо!!! Огромное!!! и с хвостиком вы просто Чаривна красуня!!! Буду работать над стыдом теперь. Блин я так долго боролась, и даже идентифицировать это чувство не могла. А теперь знаю врага в лицо! спасибо!!! Это чувство, действительно, очень мешает полноценно жить!!
Это чувство стыда воспитывают в детях старые бабки, обычно, это они любят повторять бессовестный и тому подобные слова, которые вызывают в детях чувство вины. Хотя можно просто объяснить ребенку, что так делать не нужно, без всяких словечек ранящих психику ребёнка и пораждающих неуверенность в себе. Я так думаю.
Не обязательно, у нас полно идиотов и среди среднего возраста. А чаще всего такой стыд - дело рук родителей вполне себе не старых. У меня стыд от мамы, которая всё детство при любом случае с рыданиями в подробностях рассказывала как она мучалась со мной и как много неприятностей ей принесло моё рождение. В результате мне 36 я красивая, умная но ни карьеры ни мужа ни детей так как испытываю дикий стыд перед всеми за то что я есть и чувство вины непроходящее за то что родилась и разрушила этим жизнь маме.
Спасибо большое за это видео! Ваше прошлое видео про стыд (коротенькое, где Вы говорите «попозорьтесь и все» мне дало лишь мысли «окей..... мммм.... ну...попробуем..» и не очень помогло. А тут Вы действительно помогли! Премного благодарна за Ваш труд♥️
Евгения! Это просто шок! Я потрясен! Так просто : а я два десятка лет потратл на разгребание этого... да просто чтоб признаться себе в чувствах... Как елей на рану... Спасибо! Обожаю вас!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭТОТ ПЛЕЙЛИСТ И ЗА ВАШ ТРУД!!! У меня прл и многие видео на вашем канале так классно облегчают мою жизнь и учат тем навыкам, с которыми справляться гораздо проще. Вы просто золотце!!! Даже уже занимаясь с психологом, ваши видео порой натаклкивают на мысли и темы, которые потом можно с ним обсудить. Спасибо!!!!
Спасибо вам большое, Евгения, это очень важная тема. За таким сильным, всепоглощающим чувством, как стыд, всегда трудно уловить те мысли, которые его вызывают. В этой борьбе меня вдохновляет фраза "Согласитесь прожить жизнь обычного человека". Это одновременно так просто и так честно, но к этой простоте и честности лежит путь через "Как это - жизнь обычного человека? Ведь я у себя один, и такой особенный"и т.д., откуда часто и рождается стыд 😺
@@НаташаАмфитеатровастыд взаимосвязан со страхом отвержения тебя такой, какая ты есть на самом деле. А на самом деле ты можешь оказаться обычной, посредственной, а не гением. И вот смириться быть обычной не каждая отважится, поэтому выпрыгивают из штанишек и носят социально одобряемые маски.
Мне стыдно дарить подарки.. Причём, очень морочусь, чтобы подарок был самым индивидуально подобранным, с историей, супер качественно, дорого... Дарю, сжевывая слова и хочется поскорее отдать и сбежать.. Стыдно сильно, и ни дай бог, человек не уделил внимание подарку и сухо поблагодарил... Это усилит стыд и желание провалиться..
Спасибо большое!!! Никогда не искала ответа и не задумывалась до этого момента, но посмотрев это видео я смогла увидеть у себя стыд там, где не осознавала его
Невероятные совпадения происходят! Когда я решаю, что мне нужно что то понять, выходит тут же об этом ваше видео!))) Смотрела любимый сериал "Раняя пташка". Там персонажи легко и естественно выражают свои эмоции, и это хорошая отдушина. Чувствую схожесть с девушкой Санем. И обнаружила, что то, что она испытывает очень похоже на моё чувство, начала осознавать... И нашла в себе сильное стеснение, смущение, стыд, которые всегда скрывала от всех, потому что было стыдно даже показывать свой стыд. Это вот чувство на столько сильное, что я привыкла себя прятать в себе, а показать людям что то другое! И тут же ваше видео вышло! Спасибо большое! Сложно со стыдом, потому что я только сейчас (мне 29) осознала, что вот это вот что то сильное, это и есть стыд.
Дорогие мои стыдливые зайки! Помните, что мир бесконечно разнообразен! В нем обязательно найдутся люди, которые не только примут, но и будут обожать вас именно за то, что вы пытаетесь спрятать и переделать в себе! Очень хорошо вас понимаю и шлю объятия!🤗🤗 "Если ты пытаешься превратить себя в другого человека, твой Единственный может и не заинтересоваться, потому что он ищет ту женщину, которой ты только что перестала быть". Р. Бретт
Единственный может и не заинтересоваться, потому что он ищет ту женщину, которой ты только что перестала быть". Р. Бретт (с) Скажем, вечно ноющей толстой женщиной, которая живет с мамой-мегерой, никто особо интересоваться и обожать не будет. Так что иной раз меняться таки необходимо:)
Однажды, на кануне 8го марта на работе у меня был разговор с начальством, где обратили внимание на мою осознанную ошибку (которая не принесла урон компании, но тем не менее это было недопустимо). В момент разговора, я была готова действительно исчезнуть и провалиться под пол, потому что я и так очень близко к сердцу воспринимаю свои ошибки, а тут еще переступила через свои принципы и тем самым еще предала саму себя и мне стало так стыдно. Впервые в жизни я столкнулась с таким сильным чувством, которое просто обжигает изнутри. Я очень много плакала и не могла успокоиться. А ночью я никак не могла заснуть, потому что как только я начинала погружаться в сон, я вдруг вспоминала о поступке и чувство тревоги как нарастающий, тонкий и назойливый звук скрипки возвращался и мне эта ночь казалась персональным адом. Утром я решила, что я всё-равно пойду на работу, потому что я должна была это пережить. Когда я сушила волосы, мне пришлось присесть, потому что у меня темнело в глазах и мне казалось, что я вот-вот потеряю сознание. Собрав всю свою храбрость в кулак, я пошла на работу, где мне никаким образом больше не напоминали о случившимся, но тем не менее еще несколько месяцев я чувствовала себя как на иголках. Стыд это ужасно и для себя я сделала вывод, что я впредь буду всегда следовать своим принципам, чтобы себя потом так не казнить. p.s. Каждый справляется со стыдом по своему, но мне очень помогло то, что я пыталась что-то сделать хорошее для других (уборка детских площадок, помощь больным и пр.) Может кому-то будет полезна эта история, потому что в тот момент мне очень не хватало понимания, что ошибаются все и что это чувство пройдёт. Евгения, большое спасибо за Ваши видео и Вашу манеру подачи, Вас интересно смотреть и информация всегда прямо "в яблочко")
Спасибо, что поделились. И за подсказку - про общественно-полезный труд. Мне жутко стыдно в последнее время. И начало тянуть пойти природу рядом от мусора почистить. :) видимо не спроста. @-}--
@khromovna Хех, не один такой получается, который год может тянуть чувство стыда... И вот что делать в случаях когда ошибка из разряда неисправимых? Когда это единоразовое событие в уже прошлом, которое никак не дано уже "переиграть"? Хватило бы одного понимающего человека, с которым можно было бы поделиться этим - и не возникло бы... Сейчас же, "пришлось" подавить все свои чувства, чтобы эти вина/стыд и пр. не мешали банально выполнять свою работу и иметь средства к существованию... Ничего не хочется в таком состоянии, только уснуть, выспаться, и не помнить ничего из прошлых ошибок со всем сопутствующим негативом...
Я такая же), тоже всю жизнь думала что этот тяжеленный мешок с говном на моей душе это вина, но недавно совсем поечла что нифига это именно паталогический стыд
Как же вам идут собранные волосы, у вас такая красивая форма лица, и вообще вы такая изящная и хрупкая 😍 просто эстетическое удовольствие смотреть на вас
Стыд для меня это позор это когда тебя оскорбили затравили безнаказанно попричине что ты слаб, нищеброд нелюбимый ни кем(близкими людьми) стыд это когда есть люди которые вытерли ноги и втоптали тебя в грязь потомущто могли обидеть слабого и их много а ты один отсюда перевёрнутая мораль та бомба которая разрывает тебя из нутри нескончаемый поток ненависти впринцепи лижбы к каму тоесть к слабому жажда крови Время лечит долго но ты знаешь что в глубине тебя тлеит безграничная ненависть я уже не помню её на вкус мораль вернулась ты чьята дочь, сын и совестно обидеть опять-таки слабого Зло порождает зло без угрезений совести
"Боже, боже!!! Как мне помочь себе? Это же невыносимо!!! Может отвлечься, посмотреть, есть ли новое видео от Жени?". И новое видео от Жени точно по теме! Прям магия :)
БОЖЕ, НАКОНЕЦ-ТО ЕВГЕНИЯ ВЫПУСТИЛА ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ, СПАСИБО Хотя благодаря вашим прошлым видео я и так уже сама вышла на такую стратегию, но спасибо, что подтвердили, что двигаюсь правильно
Вот записали вы видео 2 года назад, а через 2 года пришел я, посмотрел его и блин... Всё про меня, как будто глаза открылись. Сомневался в себе, в том, что чувствую, думал что что-то не так, а тут оказывается вот оно как. Это оказывается всё от чувства стыда! И читая комментарии понимаю, что я не один такой) Огромное вам спасибо, Женя, за вашу работу!)
Я обожаю тебя, Женя, спасибо что ты есть) Я действительно уже в течение долгого времени чувствовала вечное сковывание внутри, но выхода никак не могла найти, сколько бы всего не перепробывала. НО я нашла твои видео и наконец все встало по полочкам. Тебе не раз наверное такое говорили уже, но я хочу выразить личную благодарность за твои труды, я правда не могу словами выразить свой восторг и насколько бесценно то, что ты делаешь. Плюсик в копилочку людей, которых ты спасла от вечных мучений
Женя, Вы описываете чувства до той глубины, как будто сами их все испытали: тревогу, страх, чувство вины, вот ещё и стыд. Нам, не посвещенным, трудно даже дифференцировать чувства. Но вы удивительно используете мимику, жесты, интонацию, паузы где надо. Это очень украшает Ваши видео. Жесты дополняют повествование, какбы заканчивая картинку. Ваши мысли переливаются в них. Это талант от природы. Специально так не выучишь жесты. Смена интонаций говорит об Вашем отношении к сказанному. Так же подчеркивание жестом и голосом...Много синонимов. Смотреть Вас и слушать само удовольствие, плюс польза от видео невероятная! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Пожалуйста, не останавливайтесь... Ваши любимые.
Искала, что почитать по психологии. И нашла вас. Прекрасно поставлена речь. Настолько приятный голос. А самое главное для меня - блестящие живые глаза! Очарование во всем!🌷
Одна из фразочек папы в мой адрес: «маленькие детки - маленькие бедки...» притом, что я была скромная и в целом послушная девочка. Тогда воспринимала с удивлением и обидой, но не понимала почему. А сейчас мне очевидна токсичность этой фразочки: на какую-то оплошность намекают, а когда не понимаешь на какую, становится просто стыдно непонятно почему.
Как замечательно. Недавно мне говорили, что чувство стыда и вины это одно и то же, я говорила "нет!", мне отвечали "это мне известный психолог/психотерапевт сказал", а я, хоть и допускала это, всё равно не понимала, как можно говорить, что эти разные чувства - одно и тоже. И, к сожалению, так и не смогла аргументировать свою точку зрения. Просто они разные! Благодаря этому видео я чётко осознала, в чём разница. И теперь знаю, что именно чувство стыда (невозможность исправить, стать лучше) привело к мысли, что лучше не совершать ошибок вообще и ничего не делать, чем ошибаться. Спасибо. Чувство вины мне уже удаётся побороть, а вот чувство стыда - нет (до сих пор проматываю неловкие моменты в комедиях или даже закрываю уши и глаза, лишь бы не осознавать происходящего). К сожалению, большинство ошибок представляются неисправимыми и ощущать, смеяться над тем, как кто-то другой "позорится" нет никакого желания. Такое чувство, будто это я там, будто это надо мной смеются, и это совсем не мило и смешно (а для большинства окружающих такие моменты в комедиях - самые сочные, милые и смешные), хочется "провалиться", исчезнуть. Даже по мелочи. Бывает, тупо поговоришь с подругой, скажешь что-то незначительное, а потом замечаю, что прокручиваю в голове и думаю - оо, зачем, зачем, зачеем. И вслух себе или ещё чему говорю "исчезай" непроизвольно. Не нарцисс, кстати, по крайней мере, неявный) К сожалению, не замечала, чтобы замусоливание мыслей об источнике и причинах стыда избавляли от него. Разве что, через пару лет? Неплохой такой разброс. К сожалению, именно избегание и срабатывало. Это тоже не вариант. А постоянные мысли и размышления о произошедшем только приводят к ненависти к себе, к усугублению - "не так уж это и страшно" никогда не приходит на смену "какой ужас". Одно время пыталась смеяться над собой. Но в итоге поймала себя на том, что внешне смеюсь, а внутри грустно, что "вот такой я нелепый человек". Искренне смеяться не выходит. Но, возможно, что-то пошло не так где-то в другом месте.
@@valeri1230 у меня нет никого из знакомых с такой проблемой, все удивляются. рада услышать, что не одна такая (хотя сочувствую, лично я из-за этого не могу смотреть комедии и ситкомы вообще =
тоже не вижу в том, что смеются над человеком (в фильмах) ничего смешного. Это просто унижение, так делать (делать такие фильмы и смеяться над такими ситуациями) некрасиво. Почему должно быть смешно, если кто-то упал? Не лучше ли помочь человеку в такой ситуации? Правда, так было бы человечней? Если я не права, и вы понимаете, в чем фишка юмора, я готова послушать другое мнение. А вам по-хорошему сочувствую! Думаю, вся фишка думать, не только, что ты привыкаешь. А в том, чтобы учиться быть в роли наблюдателя. То есть просто наблюдатель. Без суждений. Без мыслей и эмоций. Вообще, так делать можно постоянно, просто следить за своей жизнью, прямо в режиме онлайн :) Если эта техника вам интересна, можно об этом посмотреть к Юлии Лагун.
@@ЛіліяЛ-щ8г к сожалению, мне стыдно и плохо не только в таких банальных шутках, когда кто-то упал. в некоторых романтических ситуациях тоже. мне стыдно за чрезмерную нежность, за чрезмерную мягкость, искренность и т.д. я не могу смотреть "теорию большого взрыва", потому что мне не смешно. я, конечно, не гений, но будучи в похожих ситуациях из-за недостатка опыта в общении, я чувствовала страдание, мне не казалось, что остальные видят кого-то "милого" во мне, когда подшучивали или просто улыбались моей неловкости. в этом всём мне чудится какое-то снисхождение, будто умиляются, как животному или ребёнку, свысока. откровенно говоря, в моём детстве полно моментов, когда мне-ребёнку становилось позже стыдно из-за того, над чем только что умилялись родители, не объяснив, что в обществе такое не считается нормой или же что такое надо делать с оглядкой и только "среди своих" не знаю, до сих пор не разобралась. ты вырастаешь, а мозгов понять, что уже не ребёнок и твоему поведению никто уже не будет умиляться, не хватает. и за это тоже стыдно. сейчас всё не так плохо, но я в итоге чёрствый, боящийся ошибаться и слишком думающий о мнении других людей человек. а если копнуть глубже - плевать на мнение людей, мне стыдно перед самой собой и как вытравить из себя эти нормы, заставляющие стыдиться самой себя, но не исправляться, не может ответить даже психотерапевт, обещающий года терпии с миллиметровым прогрессом А что до техники "наблюдения за собой", сдаётся мне, надо наоборот прекращать слишком много смотреть на себя "со стороны" и учиться смотреть "изнутри" на окружающих. и тут начинаются совсем другие препятствия. но спасибо за совет. правда
Евгения - вы гений. Это именно то чувство, которое временами меня испепеляет, это как персональный ад, от которого бежишь. В детстве моя мать только и говорила мне, что я бесстыжая, чтобы вогнать меня в это чувство. Абсурдно, что это чувчтво стыда, которое описала Евгения присуще человеку, которого его мать считает - бесстыжим.
Есть сложность в том чтобы отличать чувство вины и чувство стыда, прям приходится обдумывать, что я чувствую, как на это влияют другие люди . Спасибо за видео, так важно что вы просто есть.
Обратите внимание на внешний фактор , чувство вины - вы хотите что-то сделать - извиниться , проявить себя с лучшей стороны в сторону тех , перед кем есть чувство вины, услугу исполнить , плакать ,смиренное состояние. А чувство стыда - спрятаться , делать ничего не хочется , на попытку извлечь чувство стыда , агрессивная реакция , петушинная стойка или поза бублика. И как предыдущий автор сказал , есть ли принципиальная разница ? В этом и прикол , что за невозможностью отпустить чувство вины или проявить в искуплении , появляется чувство стыда -перед самим собой , в первую очередь . И в данном случае рождается ощущение "плевать я хотел " , извиняться вы не будете .
Если взять пример из подростковья , тогда когда наши чувства ещё не обретали вид компота . К примеру , подросток задержался на встрече , в целом встреча была хорошая , ничего плохого не происходило . Но родитель реально нервничал из-за опоздания своего чада . Подросток оценивает , что принёс беспокойство , и чувство вины родилось , появляется желание успокоить родителя , поделиться приятными моментами от встречи с друзьями , чай сделать . А вот если подросток придёт домой с алкогольным выхлопом , то чувство стыда будет первым . Рассказывать он ничего не станет , чай делать тоже , свалит с глаз подальше.
@@heyhoe168 да уверена. Чувство вины возникает скажем когда ты ошибся в первый раз, опоздал на встречу, достаточно признать ошибку извиниться Если это становится моделью поведения, то вас будут стыдить за качество характера, "ты опоздун" и извиняться тут уже нет смысла, вас не простят. Стыд возникает когда критика и обвинения категоричные, ты плохой и ты не сможешь это исправить, ты безнадежен. В случае с чувством вины, вам вроде как ещё дают шанс извиниться и исправить ошибку.
@@karamanS Видимо у вас проблем со стыдом нет. Стыд это способ самонаказания за что-то. Т.е. если вы накосячили вы можете чувствовать вину и стыд (в особо вопиющих случаях, т.е. не дожидаясь пока вас отругают можете сами себя отругать). Проблема у стыдливых людей в другом, они чувствуют стыд по совершенно любым, даже пустячным поводам. Причём, что характерно - они боятся "выглядеть глупо" _заранее_ , ещё ничего не сделав.
Евгения, вы просто само очарование! Ваши видео так приятно смотреть, так интересно, потому что вы такая живая, настоящая и артистичная🤗 А с этого видео я вообще здорово посмеялась, призналась парню в своих чувствах и в этой "сценке" посмотрела на себя со стороны, так забавно, поняла, что зря так сильно переживаю 😹
стыд обжигает, а вина ноет, высасывает. стыд давно не испытываю, потому что самооценка ниже плинтуса, унижаться это моя стихия! раньше я даже гордилась этим и считала, что победила чувство собственной важности, только потом ко мне соответствующе стали относиться)
Спасибо Вам большое! Это уже не первое видео, которое помогло мне понять, что не так и где искать! Кажется, я только что поняла, почему не могу вступать в нормальные романтические отношения.
Евгения, с удовольствием смотрю ваш канал и всё в нём, на мой взгляд, позитивно, подбадривающще. Благодарю! Про стыд сказано прям в точку, меня приняло аж до слёз, настолько точно были описаны мои эмоции при проживании этого разрушительного чувства. Чувство стыда делает человека неинициативным, так как он не понимает как же сделать так , чтоб не накосячить и старается бездействовать. А так как тебя стыдят родители тебе не от кого получить поддержку. Благодарю, ещё раз, что затронута такая для меня ранящая тема, и за советы!
"Чувство вины - это когда ты совершил ошибку.
Чувство стыда - это когда ты и есть ошибка."
Килборн. Исчезающие люди. Стыд и внешний облик.
прикольно)
Ого какой ужас
КТО ВНЁС В ГОЛОВУ МНЕНИЕ, ЧТО ТЫ ОШИБКА.
НА ХЕР ЕГО. И ИХ.
Учиться любить уважать себя.
И просто наслаждаться тем что ты есть - Безоценочно.
А то напридумывают форматов, в которые вписываться или соответствовать, да и вообще - другие тупо самоутверждаютсяи отыгрывают внося в другое Сознание, что оно какое - то не такое...
Я - ошибка. Кто я? Где начало этого я?
Я испытываю стыд - кто это я?
Самоисследование тоже может помочь я думаю
у меня есть эта книга тоже )
"Стыд это персональный ад" - в точку.
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
*Добро пожаловать в мой личный ад*
Хотел подметить этот момент комментом, а он уже здесь✊
Заметьте, есть слово ‘бесстыжий’ и оно носит явно негативную коннотацию. Потому что по традиции нам прививали этот самый стыд и вину как норму
С целью краткосрочной, а не долгосрочной перспективы.
Бесстыжим и бессовестным сложно манипулировать и управлять :)
Совесть и стыд могут присутствовать, но, считаю, что только перед самим собой, а не перед кем-то
А ещё бесстыжими можно назвать людей с нарциссическим расстройством, т.к. именно из-за того, что стыд такой для них невыносимый, они его не проживают, а всячески подавляют или переносят на окружающих путём обесценивания и унижения.
Потому что стыд это и есть норма. Здоровый стыд, как регулятор поведения. Что бы люди не какали посреди улицы - нужен стыд. Но токсический стыд - это совсем другая история
Потому что стыд это и есть норма. Здоровый стыд, как регулятор поведения. Что бы люди не какали посреди улицы - нужен стыд. Но токсический стыд - это совсем другая история
Паоализующее чувство мягко сказано, я избегаю миллион ситуации, чтобы не ощущать стыд
Например, какие это ситуации?
@@poco_chanel например, когда я училась в школе, у нас было несколько входов в здание. И обычно открыт был только один. Но в дни мероприятий/соревнований/праздников открывали и другие. Так вот в эти дни я всё равно ходила через основной, потому что боялась что другой будет закрыт, и я буду выглядеть глупо.
Не знаю было ли это чувство стыда или чего
Избегаьт -> так себе идея. Так циркачом, например, никогда не станешь. Да и много ещё кем.
Или бродить 40 мин по району, что бы не испытывать стыд спросив дорогу у прохожего...
@@poco_chanel например, ты видишь приятеля в зале, и стараешься не встретиться с ним и сделать вид что не увидел, потому что ты не знаешь что ему сказать при встрече и тебе будет неловко и стыдно за это
Стыд - сложная эмоция. Хронический стыд возникает обычно от невыраженных простых эмоций - гнева и страха. Ребёнок, который решил не выражать свой гнев и страх под давлением родителей (он испугался их выражать, чтобы родители его не ругали, чтобы они его любили) - нередко потом приобретает хронический стыд.
Тревожное хроническое состояние, которое формируется из-за этого выглядит так: страх, а под ним есть ещё что-то, но не понятно что. Я два года самонаблюдения потратил на то, чтобы понять, что под моим страхом прячутся стыд и чувство вины. Что я хронически испытываю стыд.
Кстати, заодно понял почему я испытываю страх - это страх смерти, страх одиночества. Для ребёнка это одно и то же. Если ребёнок чувствует, что не может положиться на родителей в любой ситуации (а больше ему, маленькому человечку, не на кого положиться в этом огромном непонятном страшном мире) - значит, этот непонятный большой и страшный мир его убьёт. Так рождается этот хронический страх.
Что делать? Выражать эти подавленные простые эмоции страха и гнева. Это может быть длительная психотерапия. Я знаю, что многие к ней относятся скептически. Но, в данном случае, я думаю, что она может помочь. Грамотный психотерапевт сможет вытащить эти эмоции.
Нет денег на такую психотерапию? Разговаривайте сами с собой раз в неделю. Уединитесь и поговорите с самим собой, о том, что вы чувствуете сейчас, о том, что вы чувствовали на неделе. На что эти чувства похожи из вашего детства. И плачьте, плачьте, плачьте об этом.
Гневайтесь по поводу этого предательства родителей, гневайтесь на их поведение в отношении вас. Скорее всего будет обида за это на родителей. Выражайте её. "Отстань от меня", "хватит, ты мне делаешь больно", "я просто хотел, чтобы меня любили, а вы меня предали", "я так нуждался в тебе, папа, я так тебя любил, а ты меня не любил такого какой я есть" и т.д.
Может помочь телесная психотерапия Райха. Динамическая медитация Ошо.
Я это понял, когда практиковал медитацию. В какой-то момент я увидел этого испуганного ребёнка внутри себя. Он переполнен болью, он закрыт и обижен. Тогда я помимо медитации, начал разрешать этому ребёнку выражать свои эмоции.
Сначала у меня ушёл страх из солнечного сплетения, потом разблокировалось горло. Вместо тихого, скрипяще-высокого голоса появился бас в голосе. Расслабились мышцы лица. До этого оно было искорёжено гримасой обиженного человека.
Чего-то я устал писать. Зачем я накатал такую простыню? Наверное, это часть моей психотерапии )
Я не психолог. Я делюсь своим опытом. Возможно, кому-то поможет...
Я думаю, что те люди, которые справятся со своим хроническим стыдом - это лучшие люди на Земле. Это очень глубокие и чувственные люди, которые действительно способны на сопереживание. Они познали настоящую боль - осталось стать сильными.
VlaD Z вы знаете, сейчас звание психолога для меня получает тот, кто может и хочет помочь. Вы дали бесплатные и бесценные советы. Спасибо вам)))
VlaD респект Вам. Мои восхищениях!
Есть мысль: когда мать по той или иной причине НЕ удался аборт и ребенок родился, то она НЕ принимая существование дитя, стыдит ребенка его же присутствием в этом мире. На вербальном или невербальном уровне: ,,Как тебе не стыдно жить на белом свете... Ай- я-яй... Нехорошо ты с матерью поступаешь."
Боже мой. Спасибо, что Вы написали эту " простынь". Спасибо.
СПАСИБО!!!! ЭТО ГЕНИАЛЬНО!!! ВЫ НЕ ПСИХОЛОГ. ВЫ ЛУЧШЕ.
Стыд - самое сложное чувство для работы . О нем стыдно говорить и думать🤦🏻♀️ . В теле чувствую его как обжигающее
Та же история😑
Типа Шлангбаум. Хочешь какое-то действие -> и тут путь перекрывают (мож.
сказать даже парализуют). Очень даже знакомо.
А когда я пыталась описать знакомым это чувство, меня никто не понял и вообще сказали, что фигня всё это. А нас таких вон сколько тут собралось:)
Выражаясь языком программистов: стыд это рекурсивная функция, которая вызывает сама себя.
@@araslanrus
IF -> THAN -> LOOP :) И там и остаётся. Пока не сделаешь Reset.
Спасибо школьным "учителям" и прочим "воспитателям" за их пресловутое, невежественное "как тебе не стыдно?!".
Ну и Жене спасибо за информацию. ;)
Жене спасибо в положительном ключе, а то как-то двусмысленно прозвучало.)))
Да. Оксана, ты же девочка! Тебе не стыдно????
Тогда с родителей нужно начать
Родители в бОльшей степени постарались над этим.
Сад и школа - да!
Родители в основном очень много работали...
А учителяяяяя, однокласссссники, шокольники - это Коллектив, в котором проходило БОЛЬШАЯ часть времени.
Конечно, не все плохие. Однозначно!
Но млять очень сильные вносят в сознание, Суки, Свои коррективы - твари.
Для меня самым действенным было наблюдение за теми, у кого такого чувства стыда нет. Когда они поступают так, как мне было бы стыдно. В начале такое даже смотреть сложно. Но потом постепенно видишь, что такое поведение социально приемлемо и ничего страшного не происходит потом. То есть, акцентироваться надо на двух моментах: представлять себя на месте человека и видеть что потом все хорошо. Самое сложное в этом методе - найти, за кем смотреть. Можно попробовать смотреть всякие "социальные эксперименты" на ютубе. Там часто происходит то, за что стыдно. Из последнего что помню - это фильм Джокер, мне часто было стыдно за главного героя.
Остальное что вы сказали тоже может помочь, но это скорее второстепенные штуки. Больше всего мне понравилась идея осознания, что стыд по сути навязан мне и это ненормально. Хорошо было бы вспомнить тех родственников/окружающих, которые стыдили.
Не работает же. При просмотре стыдно меньше, но сам подобное всё равно не сделаешь. А ещё это "смотреть больно" сильно мешает смотреть комедии - ну не могут сценаристы без таких выходок персонажей.
хз, сколько смотрю Марка Булаха (это не реклама если че), всегда ловлю себя на лютом стыде, иногда даже проматывать приходится
это помогает, но очень слабо и почти незаметно. Сама практиковала такое много лет, но какие-то изменения появились только после техники показанной в видео.
Люди враждуют друг с другом и знают, что это нехорошо.
И вот, чтобы обмануть себя, заглушить в себе совесть, ПРИДУМЫВАЮТ ОПРАВДАНИЯ своей враждебности.
Одно из таких оправданий - это то, что я лучше других людей, а они не понимают этого.
Вот от этого я не могу сходиться с ними.
Другое оправдание - это то, что моя семья лучше других семей.
Третье - что мой народ лучше других народов.
Ничто так не разъединяет людей, как гордость, и личная, и семейная, и народная.
Да, заметно, что для вас это чувство не самое привычное. У меня много опыта в войне со стыдом (мама, спасибо!). Мои методы, может, пригодятся кому.
1. Успеть "отловить" стыд, прежде, чем в нём утонуть. Часто стыд занимает всё пространство нашей внутренней жизни, перестраивает реальность вокруг, захватывает все мысли. Как только почувствовал это - останови стыд. Представь, что это захватчик, который штурмует твою внутреннюю крепость (твоей самооценки, твоей личности, твоего "Я"), и которую ты должен защитить. Можно представить себя маленьким, и увидеть со стороны, как маленького обидели, и прийти к нему на помощь, защитить и утешить.
2. Найти "критика" и оспорить его мнение, обесценить его. Кажется, что стыдно, что брякнул что-то неуместное, или выглядишь как-то не так. В чьих глазах "не так"? Кто определил, как "надо"? Разве этот человек имеет больше прав судить, что "правильно", а что нет, чем ты? Он сам-то во всём идеальный? Почему ты ставишь его выше себя? Разреши себе следовать своим правилам, а не чужим.
3. Представить на своём месте человека, которым ты восхищаешься (хорошо бы выбрать для этого незнакомого человека, который круто выдерживает "стыдные" ситуации). Как бы он отреагировал на свою оплошность? Перенеси его чувство уверенности в себя, примерь это ощущение. Можно найти примеры, когда знаменитости оправлялись от позора, и становились ещё популярнее на этом.
4. Описать всю ситуацию на бумаге, и представить, что тебе это рассказывает близкий человек. Как бы ты его поддержал? Напиши все слова, которыми ты хотел бы его подбодрить.
5. Сказать себе, что ты имеешь право на ошибку. Твоя ошибка - это не ты. Если ты сделал что-то "не так", это не делает тебя ничтожным и плохим. Ты - прекрасный, замечательный человек, который живёт, и поэтому, иногда ошибается. Никто не записывает эти ошибки в твоё досье, и, кроме тебя, никто ремнём тебя не выпорет.
Всем добра и любви к себе))
Ммм сопротивляться?
@@МИСТЕРВЕЛИКОЛЕПНЫЙ-м8ю конечно)) это не так сложно на самом деле, нужно просто начать)
Спасибо! очень хорошие советы
Отличная инструкция ! Спасибо 🙏🏻
Тот случай когда комментарии лучше самого видео. Согласно полностью , что Евгения не в этой теме
никто:
руки Жени:🤙👍🙌👐🤲👉👈🙏
Кешбек Нурмагомедович новый тренд в тик токе🤗
Лол, в этом и есть кайф
Ой, да😂
Я очень люблю фразу из мультика Моана, когда она говорила со своей бабушкой:
- Бабуль, почему ты всё время чудишь?
- Я деревенская сумасшедшая, это моя работа!
Когда я чувствую себя неуверенно и стыжусь своего внешнего вида, вспоминаю этот диалог и мне сразу легчает))) Надо нести себя с гордостью😉
Я себе так постоянно поддерживаю: "А я и не говорил, шо я умный. Я дурачок и деревенщина. Мне можно быть тупым. Не претендую на звание интеллектуала." 😂
@@matthewking7047 ееей)) тоже так говорю себе ✋😁
Иногда прокатывает :)
вспоминайте, что есть Джигурда)))
Здравствуйте.
Нашла для себя такой афоризм
"Легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым"😀
Помогает когда понимаю что боюсь выглядеть глупо и может стать стыдно.
Спасибо за интересную информацию
Я тоже испытываю дичайший стыд по неприятию себя.
Недавно очень хорошо это почувствовала, когда села напротив зеркала и попыталась поговорить сама с собой. Но в итоге не могла решиться на это два дня. Откладывала из-за стыда и страха что я не приму себя, не понравлюсь себе ещё сильнее. Или в разговоре что ещё хуже буду нести бред.
Но усилием воли я себя таки посадила и начала вести диалог, говорить о том, что на душе лежит смотря себе в глаза. И ... Угадайте что?
Ничего страшного. Нормальная такая девчуля сидела напротив и общалась со мной слаженно и умно. Дельные вещи говорила и с душой 😀
Так что не бойтесь. Мы сами - не такие уроды и тупые, как нам то внушали всю жизнь самые близкие люди - родители.
Наверное потому и боялась садиться, казалось, что подтвержу то, что обо мне говорили родители - что я реально страшная и никчемная.
Но реальная я - опровержение их слов, а не доказательство.
Говорить с собой перед зеркалом... Это ужас. Лично я пока не могу это сделать... Из-за стыда...
@@Luna-jp4wx просто сделайте это не раздумывая. Мысленная жвачка на эту тему ничем не поможет в этой ситуации.
@@TheDiegoGirl Попробую. Спасибо :-)
Да! В точку прямо описали! Я себе даже в глаза посмотреть не могу)
О, спасибо, стоит попробовать
Спасибо вам огромное. Вы помогаете мне начать новую жизнь. Начинаю осознавать самое себя. Шаг за шагом ведете меня к нормальной жизни. Это бесценно!
Хочу еще посоветовать всем книгу "Великие дерзания". Там психолог Рене Браун рассказывает, как развивать стыдоустойчивость и как это помогает в отношениях и в жизни вообще. И ещё у неё есть много видео на эту тему, кажется даже на ted talks.
спасибо, посмотрим!
Спасибо
Столько лет живу на свете,но никогда не встречала людей стыдливым.Все наоборот ,многим не помешало бы прочитать книги которые лечат от бесстыдства.
поддерживаю совет. книга не махровая психология, но говорит о значимом)
Спасибо! А я посоветую лекции Игоря Погодина о токсическом стыде (здесь, на ютубе) Там все, что вы хотели знать о стыде!
Как нарцисс, подтверждаю, стыд это ад. Я его сравниваю с пожирающим Драконом.
В такие моменты действительно очень плохо, триггером в основном может послужить: чужая критика и чужой успех (не зависть, а ощущение своей якобы никчёмности).
В такие моменты стараюсь адекватно учитывать реальное положение вещей.
Например это могут быть разные "старты". То есть человек из благополучной семьи будет наиболее гармоничным, нежели из неблагополучной.
Или человек из богатой семьи с наибольшей вероятностью получит престижное образование за границей, нежели из бедной. Поэтому сравнивать бессмысленно. У каждого свои обстоятельства.
Насчет критики мне нравятся слова актёра Билла Скарсгарда: Делай так как тебе нравится, чтобы ты сам мог гордиться. Но если кто-то говорит г*вно, то просто скажи "наверно у нас разные мнения" 😅
И да чувство стыда действительно очень токсично. Оно тормозит нас либо изматывает, заставляя "носить маску" и переживать как бы "не потерять лицо" или "не упасть лицом в грязь". Или как бы другие не заподозрили мои истинные интересы.
И еще мне помогает совет другого психолога "быть простой, быть обыкновенной" (правда дословно не помню). Конечно всегда я этот совет применять не хочу, для нарца это смерти подобно, имхо 😅. Но применяю его как "разрешить себе иногда быть простой". Это значительно уменьшает нагрузку и позволяет расслабиться))) и не париться как ты выглядишь.
Вы не нарцисс. У нарцев нет стыда. Они бесстыжие.
@@Красивыйпочерк-э9п еще какой нарцисс) с детства наблюдаю в себе эти черты. Просто все зависит от уровня развития личности (невротик, психотик и т.д.). Если ты нарцисс-невротик, то вполне способен осознавать эти процессы и прорабатывать их.
Моя мама-нарцисс прививала мне именно токсичный стыд. Это она делала на меня перенос своего стыда или это способ нарцисса чувствовать себя лучше всех?
Я вообще не осознавал чувство стыда пока не начал прорабатывать детско-родительские в конфронтационном письме. Я его конечно чувствовал и оно мне очень-очень мешало, но осознал я его после того как проработал и то не уверен что до конца.
@@svetlanagold6223 перенос. Обычно нарциссы свои негативные качества вытесняют в кого-то, типа это ты такой плохой, а я совершенство
Звучит как проклятие.
"Чтобы ты не сделал, всё будет казаться неуместным, нелепым."
реально
Выход видео на этом канале - отдельный повод для праздника 😍
Спасибо, Евгения! Мы вас любим♥️♥️♥️
Наконец -то я осознала, что это за чувство! Спасибо, Евгения! Стыд невыносим!!! У меня до боли в теле доходило.
Я думал о Вас и просто хочу, чтобы вы знали. Очень благодарен Вам за просто уникальнейший канал. Вы неописуемо помогаете всем русскоговорящим людям. Ведь Ваши видео несут в себе столько информации для понимания друг друга и формирования собственной личности. Вы воспитываете поколения и, думаю, Ваши видео будут продолжать выполнять эту функцию пока существует ютуб. Своим примером показываете ценность эрудированности и интеллекта в человеке, не говоря уже о прекрасном чувстве юмора. Не воспримите это как простую лесть, я действительно чувствую то, о чем говорил выше. Спасибо Вам огромное, Женя! Вы чудо!
Ого... Просмотрел весь плейлист и только после этого ролика понял, что стыд мешает мне жить больше всего. Есть над чем поработать. Спасибо Евгения.
Когда мой ребенок пришел впервые в бассейн, мы купили ему новые тапки, но выяснилось, что это оба правые !!! Он застыдился ужасно. Чтобы его поддержать я поменял свои туфли правый с левым и так ходил по школе. Смех его и жены разрядили этот стыд здорово. А для себя я понял, что никто и не заметил этого. Но глубинно у меня стыд тоже фундаментальный, который 4 года назад мигрировал из чувства вины из-за начальника нарциссического(или даже психопатического).
Вы крутой, вашему ребенку повезло иметь такого родителя!!
А что тут стыдного ? Ну в носках можно , или босиком.
@@alinskalina8123 бассейн, да и любая общественная душевая -- рассадник ножного грибка. Босиком категорически нельзя там ходить!
Хороший пример действительно заботы
Kakoi vy Papa s bolshoi bukvy, povezlo vashemy rebenku
Евгения, спасибо за видео)с чувством вины срослась уже, думала что видео про стыд не так актуален. Посмотрела для общего развития.... И вот сижу, слушаю... Ком в горле..
Точно! Стыд можно спутать с тревогой. Спасибо за разъяснение!!! Наверное, в большей степени мне стыдно, а не страшно.
Евгения, огромное спасибо за мысль, что стыд ощущается как тревога. Это инсайд для меня. Я не иденцифировала свой стыд, но он фоном(!!!) всегда со мной. И всё, что я в жизни делала или нет, продиктовано стыдом и всевозмжными следствиями из него, особенно избеганием ситуаций, людей. И я мучилась, не понимая, что со мной, что так жжёт, мешает жить, быть, общаться, действовать. И вот поняла....
Да, у меня тоже самое, 🤜🏽🤛🏻, мы справимся🫶🏽. У меня иногда бывает стыд настолько парализующим, что уже как страх
Так а что делать?
Женя. Женечка. Я не могу подобрать слова. Они обесценивают масштаб того, что я сейчас чувствую. Твои слова на этом видео перевернули сейчас и вытащили из меня такой нереальный кусок . Кусок стыда. Я даже не понимала , что это он, что вся жизнь в стыде . Я очень плотно теперь буду с этим работать. Я даже не могла подумать, что это именно стыд отравляет всю мою жизнь.
Вы спали сейчас жизнь ещё 2 человек. Меня и моей дочки. Теперь все будет по-другому. Низкий вам поклон.
Евгения мы любим Вас, кто бы что бы Вам не говорил, эти люди сами нарциссы, с глубинным чувством вины 😉
ЭТО САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ВО ВСЁМ ЮТУБЕ ДЛЯ МЕНЯ ЛИЧНО, Я ИСКАЛ ТАКУЮ ИНСТРУКЦИЮ МНОГО ЛЕТ. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ, ВЫ МЕНЯ СПАСЛИ ❤️❤️❤️
У вас талант преподносить вещи, которые трудно выразить словами. Эмоции иногда так запутывают, самим не разобраться. Спасибо!:)
Это точно!
Женечка! Я пробовала действовать, как вы советовали в прошлом видео. Хотелось исчезнуть, забиться в уголок и плакать. В итоге, конечно, я справилась с этим, но было тяжело. Как будто привезли на середину реки и бросили. И я в ужасе барахтаюсь и пытаюсь не умереть. Спасибо за более подробное объяснение. Думаю, действительно, так будет проще! Сначала продумать всё и свыкнуться, а потом уже действовать
Постоянно борюсь с чувством стыда, иногда это просто невыносимо и хочется провалиться под землю.
Особенно боялась, было стыдно выступать на публике на другом языке- помогает провернуть катастрофический сценарий в голове!
И потом в начале презентации- обязательно завести разговор с публикой)))
Спасибо Женя за видео!
Женя я испытываю эстетическое удовольствие слушая ваш поставленный голос и суперграмотную речь
Мне понравилось ваше видео, в особенности совет "позорится" время от времени. Из-за моего нарциссического отца, я отвергаю не только свои ошибки, но и самого себя. Я заметил, что именно когда другие меня видят в нелепом свете, мое чувство стыда понемногу пропадает. Было много случаев когда я облажался \ опозорился перед другими, но отвергать из-за этого меня никто не стал. Как жаль, что мне нужно это проработать с сотнями людей (чуть ли не спектакли выдумывать) чтобы перебороть весь этот стыд, который мне внушил мой папа. Все таки как странно работает человеческая психология: оценку одного человека мы часто ставит выше сотен других.
Евгения, вы спасли ещё одну жизнь. Ваша техника похоже в точку. Только что вышла из резкого приступа стыда (огонь по венам и дыра в спине). Поняла, что неосознанно делала как вы учили.
До этого несколько раз посмотрела этот плейлист + несколько раз плейлист по тренировке навыка стрессоустойчивочти.
Подсознание видимо поняло и запомнило, и сегодня мне помогло.
После появилось чувство большей уверенности в себе, что я смогу научиться с этим справляться, и чувство надежды.
Похоже стыд - эти то, что кидает меня в депрессию, что способствовало эмоциональном выгоранию.
До вашего видео я не знала, что это он, тем более, что делать. Жизнь уже начинала ощущается как что-то безнадёжное.
Искренне благодарю.
Уже Ваш патрон.
Посмотрела видео 3 раза. Первый раз следила за содержанием, второй - за актерским мастерством Евгении, в третий - рассматривала интерьер квартиры. Спасибо!
😂 подушка с губами классная
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! Это самое ужасное чувство для меня, поняла это меньше недели назад, и вот Вы выкладываете видео, Вы так помогаете < 3
А мне только утром. Я говорю- не обвиняй меня,. Он- а я и не обвиняю. Тогда что ты делаешь? Еще и таким тоном, который я узнаю из тысячи.
Svetlana Matyukha очень вовремя)
Евгения ,большое спасибо ,так много анализирую ,а после вашего видео поняла, что не идентифицирую стыд ,не отличаю его как эмоции .Буду тренироваться работать с ним .А ещё вы просто восхитительно жестикулируя изображаете процессы, метафоры ...очень приятные чувства от видео ❤
Евгения -мой личный супергерой 🦸♀️ ❤️
Как обычно, всё с детства и родителей - насколько сильно они хотели сделать из вас "идеального человека", подгоняя под некий шаблон и не считаясь с вашей личностью. Стыд это внутренний диссонанс, когда ваше внутреннее Я выходит за рамки этого шаблона и ему становится максимально не комфортно.
Чувство стыда, это когда родители тебя отвергают за то, какой ты есть на самом деле.
@@Iloveahappylive хорошо сказали!
Столько оказалось таких людей, которым стыдно. И много хороших советов даёте друг другу. Вы молодцы, что делитесь своим опытом,❤.
И у меня это чувство стыда в школьные годы было. Из-за чего? Плохо читала, боялась ответить, ... становилась красная как помидор. Это ещё хуже мешало, затуманивало разум. И я решила бороться с этим. Сказала: "Прогоняю это чувство, " - именно, в тот момент, когда нужно было отвечать. "Что ты мне мешаешь, и я больше не хочу с тобой быть" - про себя, конечно. Если остальные могут без него обходиться, то и я смогу.
Думаю, что вам может помочь просто глубоко дышать. Через нос вдыхать через рот выдыхать. Хотя бы минуты 2-3, лучше лёжа.
Дышать, значит жить. Возможны, зажимы в грудной/сердечной области.
Вспоминаю себя. Ещё поставила цель научиться читать лучше всех. И упражнялась в этом, вслух, каждый день по-немногу. Можно читать стихи,..., кому что нравится.
А ещё такой лайфхак: можно заранее прочитать литературу, истроию... - опережать план учёбы. И вам станет легче, будет усваиваться лучше программа, улучшите навыки, станете увереннее. Возможно, даже таланты раскроются, похвалы...
Понимаю, теперь, что были блоки и в горле.
Главное что-то делать и стараться не думать об этом чувстве, именно в тот момент, когда оно вас накрывает. Переключить внимание, мозг не может одновременно две вещи делать. Задать вопрос (однокласснице/-ку) и начать активно её/его слушать. Помогайте себе сами. Может, вы ещё больше что-то придумаете.
Всем вам желаю удачи,🍀
Все верно.
Я бы еще добавил:
1) По максимуму избавиться от вещей, которые стыд вызывают (привести вес в норму, отселиться от мамки - мегеры, не общаться с теми, кто пользуется твоим расположением и т д)
2) Не считать окружающих тебя людей идеальными. Понять, что и у них тоже есть проблемы, комплексы, болячки - в общем слабые места.
Не ходить на групповые занятия по танцам считается?) 😜🤣
От самой себя избавиться предлагаете? Хаха
Что может быть проще чем быть собой😆 Это потрясающая фраза!!! На самом деле годами к этому шла и до сих пор иду. Спасибо Вам Евгения за Ваш труд! Я этот человек, которого отвергали при проявлении моих чувств, но мы не сдаемся и работаем) Именно всё, что вы назвали по шагам, я так с этим и боролась до этого. И на самом деле помогает) Начинаешь мало по малу принимать себя, понимаешь, что бояться нечего,что никто не осуждает и всем всё равно.
Обоже, спасибо! Стыдно признаться, но видео вы выпустили невероятно вовремя :)
Точно-точно, и я того же мнения :) Как раз снова пришла к мысли, что мои эмоции меня тормозят, а какие именно и по какому поводу они возникают, до этого ещё не дошла, тем более стыд стал очень привычным и неразличимым с тревогой, как Женя и сказала
Евгения когда начинает описывать эмоции я прям замираю и вся обращаюсь в слух😍 мне как человеку эмоции не распознающему.. это сродни оргазму😄
Есть успехи с осознарием эмоций? Помогла Евгения?)
@@daria8446 я смотрю все ее видео и регулярно практикую. Потому - да, помогают еще как. Параллельно читаю Лабковского.
И смотрю Степанову.
Спасибо, дорогая Евгения, за то, что помогаете нам разобраться в себе!! Любим вас!!😍
У меня стыд, или страх в обществе сморозить какую-то глупость, опрофаниться; или если люди что-то знают, а я - нет, мне тааааааак стыдно....готова сквозь землю провалиться..киваю головой, а сама ищу инфу в гугле под столом🤯🙃 у меня убеждение, что я обязана знать всё.
"Носимся с этой самооценкой как со списанной торбой", - я запомню 😂😂 Спасибо за видео 💜💜💜💜
Выражение: "Носится как дурак с писаной торбой". По-моему, это слышно. Но ваш вариант очень нравится. Тоже неплохой. Постараюсь запомнить.
А вообще Евгении Леонидовне спасибо. Женя, мы вас любим!
@@ПенкоНецов Ой и правда)) Спасибо за исправление))
Это вам спасибо. Я вторично послушал, можно и так услышать.
А ваш вариант с юмором. Я и то оценил, а Женя и подавно.
Хорошо, что не обиделись.
@@ПенкоНецов да не на что обижаться))) Спасибо, что оценили комментарий))
Митинг против Чувства вины и стыда! Спасибо за вашу эмоциональность и открытость, я как эмпат все прочувствовала и вспомнила через ассоциации свои косяки в мышлении 😉👍
Спасибо за видео!
Только сейчас поняла, что чувствую стыд за свою самость. К слову, я так привыкла скрывать свою реальную личность, что забыла, а кто же собственно я :)
Женечка, Вы - лучшая! Спасибо за помощь в осознанности.
О Боже, Евгения, ваше актерское мастерство просто гениально! Ваши ролики интереснее любых сериалов и театральных постановок! Как же вы здорово рассказываете примеры, показываете чувства, мимика просто великолепна!!!!!аааааа!!!
Боже, неужели я нашла то, что мне нужно, несколько лет живу с подобными ощущениями, но дело в том, что я сама себе это внушаю. Аааааа
Люблю тебя вообще, очень благодарен тебе за твои видео, у меня произошла травматическая ситуация, мне было очень трудно в ней поселиться, я не мог никак осознать, что со мной происходит, было страшно и не понятно, когда ты описала стыд и я его осознал скорее всего первый раз в своей жизни, он сразу потерял власть надо мной, спасибо тебе большое
Женек, спасибо Вам огромное! Вы даете столько важной и полезной информации. За пол года я осознала сколько у меня психологических проблем, которые мне мешали лет 20 жить. Я чуть не угробила свои отношения с любимым человеком из-за своей недолюбленности. Вы столько даете нам информации и это все бесплатно, причины и связи. Вы не бросаетесь словами "Выйти из зоны комфорта", "развивать женственность", не говорите про всяких "нищебродов и пахать над собой. Все это должны преподавать в школах, необходимо психологическое просвещение среди будущих родителей, педагогов. Ты не играешь на психотравмах людей, не ломаешь их, чтобы они потом купили твой курс за 50к рублей. Вот что надо смотреть, а не всяких Самойловых, Косташей и тд.
Здравствуйте! Хочу выразить от себя огромную благодарность за все Ваши видео! Они помогают мне во внутреннем и внешнем восстановлениях! Спасибо Вам за труд, время и энергию, которые читаются в каждом видео!! Я испытываю исключительно положительные эмоции при просмотре! Желаю Вам много сил и счастья в жизни)
Руки Евгении обладают собственным разумом
Какая Вы умничка!!! и красавица!!! Спасибо!!! Огромное!!! и с хвостиком вы просто Чаривна красуня!!! Буду работать над стыдом теперь. Блин я так долго боролась, и даже идентифицировать это чувство не могла. А теперь знаю врага в лицо! спасибо!!! Это чувство, действительно, очень мешает полноценно жить!!
Это чувство стыда воспитывают в детях старые бабки, обычно, это они любят повторять бессовестный и тому подобные слова, которые вызывают в детях чувство вины. Хотя можно просто объяснить ребенку, что так делать не нужно, без всяких словечек ранящих психику ребёнка и пораждающих неуверенность в себе. Я так думаю.
Просто через стыд очень удобно ребенком манипулировать.
У нас в Абхазии много чего стыдно, они сами все пристыженные эти бабки
Не обязательно, у нас полно идиотов и среди среднего возраста. А чаще всего такой стыд - дело рук родителей вполне себе не старых. У меня стыд от мамы, которая всё детство при любом случае с рыданиями в подробностях рассказывала как она мучалась со мной и как много неприятностей ей принесло моё рождение. В результате мне 36 я красивая, умная но ни карьеры ни мужа ни детей так как испытываю дикий стыд перед всеми за то что я есть и чувство вины непроходящее за то что родилась и разрушила этим жизнь маме.
Спасибо большое за это видео! Ваше прошлое видео про стыд (коротенькое, где Вы говорите «попозорьтесь и все» мне дало лишь мысли «окей..... мммм.... ну...попробуем..» и не очень помогло.
А тут Вы действительно помогли! Премного благодарна за Ваш труд♥️
Евгения! Это просто шок! Я потрясен! Так просто : а я два десятка лет потратл на разгребание этого... да просто чтоб признаться себе в чувствах...
Как елей на рану...
Спасибо! Обожаю вас!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭТОТ ПЛЕЙЛИСТ И ЗА ВАШ ТРУД!!!
У меня прл и многие видео на вашем канале так классно облегчают мою жизнь и учат тем навыкам, с которыми справляться гораздо проще. Вы просто золотце!!!
Даже уже занимаясь с психологом, ваши видео порой натаклкивают на мысли и темы, которые потом можно с ним обсудить.
Спасибо!!!!
Спасибо вам большое, Евгения, это очень важная тема. За таким сильным, всепоглощающим чувством, как стыд, всегда трудно уловить те мысли, которые его вызывают.
В этой борьбе меня вдохновляет фраза "Согласитесь прожить жизнь обычного человека". Это одновременно так просто и так честно, но к этой простоте и честности лежит путь через "Как это - жизнь обычного человека? Ведь я у себя один, и такой особенный"и т.д., откуда часто и рождается стыд 😺
Не поняла взаимосвязь ,стыд рождается из-за чувства собственной уникальности?
@@НаташаАмфитеатровастыд взаимосвязан со страхом отвержения тебя такой, какая ты есть на самом деле. А на самом деле ты можешь оказаться обычной, посредственной, а не гением. И вот смириться быть обычной не каждая отважится, поэтому выпрыгивают из штанишек и носят социально одобряемые маски.
Евгения, я вам благодарен за ваши видео!
Это действительно делает меня лучше и более понимающим🙏
Мне стыдно дарить подарки.. Причём, очень морочусь, чтобы подарок был самым индивидуально подобранным, с историей, супер качественно, дорого... Дарю, сжевывая слова и хочется поскорее отдать и сбежать.. Стыдно сильно, и ни дай бог, человек не уделил внимание подарку и сухо поблагодарил... Это усилит стыд и желание провалиться..
Спасибо большое!!! Никогда не искала ответа и не задумывалась до этого момента, но посмотрев это видео я смогла увидеть у себя стыд там, где не осознавала его
Спасибо за интересное видео. Чувство парализующего стыда порой такое, что кажется - не хватит никаких сил чтобы с ним воевать.
Невероятные совпадения происходят! Когда я решаю, что мне нужно что то понять, выходит тут же об этом ваше видео!)))
Смотрела любимый сериал "Раняя пташка". Там персонажи легко и естественно выражают свои эмоции, и это хорошая отдушина. Чувствую схожесть с девушкой Санем. И обнаружила, что то, что она испытывает очень похоже на моё чувство, начала осознавать... И нашла в себе сильное стеснение, смущение, стыд, которые всегда скрывала от всех, потому что было стыдно даже показывать свой стыд. Это вот чувство на столько сильное, что я привыкла себя прятать в себе, а показать людям что то другое!
И тут же ваше видео вышло!
Спасибо большое!
Сложно со стыдом, потому что я только сейчас (мне 29) осознала, что вот это вот что то сильное, это и есть стыд.
Дорогие мои стыдливые зайки!
Помните, что мир бесконечно разнообразен! В нем обязательно найдутся люди, которые не только примут, но и будут обожать вас именно за то, что вы пытаетесь спрятать и переделать в себе!
Очень хорошо вас понимаю и шлю объятия!🤗🤗
"Если ты пытаешься превратить себя в другого человека, твой Единственный может и не заинтересоваться, потому что он ищет ту женщину, которой ты только что перестала быть". Р. Бретт
Надежда на такую роскошь утрачена. Как вернуть веру, если каждый день находишь доказательства обратного?
Единственный может и не заинтересоваться, потому что он ищет ту женщину, которой ты только что перестала быть". Р. Бретт (с)
Скажем, вечно ноющей толстой женщиной, которая живет с мамой-мегерой, никто особо интересоваться и обожать не будет. Так что иной раз меняться таки необходимо:)
@@Плюшевый_Медвед в тексте речь шла совершенно не об этом, не передёргивайте.
Но если желаете уйти в аутоагрессию - ваш выбор.
@@Alek.sandra
Я лишь хотел дополнить ваш пост.
А то ведь его можно понять как призыв сидеть на пятой точке и ждать манны небесной.
Господи, огромное спасибо, огромное😭
Честно, вы так мне помогли. Я очень благодарна вам!!!! 😭😭💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Однажды, на кануне 8го марта на работе у меня был разговор с начальством, где обратили внимание на мою осознанную ошибку (которая не принесла урон компании, но тем не менее это было недопустимо). В момент разговора, я была готова действительно исчезнуть и провалиться под пол, потому что я и так очень близко к сердцу воспринимаю свои ошибки, а тут еще переступила через свои принципы и тем самым еще предала саму себя и мне стало так стыдно. Впервые в жизни я столкнулась с таким сильным чувством, которое просто обжигает изнутри. Я очень много плакала и не могла успокоиться. А ночью я никак не могла заснуть, потому что как только я начинала погружаться в сон, я вдруг вспоминала о поступке и чувство тревоги как нарастающий, тонкий и назойливый звук скрипки возвращался и мне эта ночь казалась персональным адом. Утром я решила, что я всё-равно пойду на работу, потому что я должна была это пережить. Когда я сушила волосы, мне пришлось присесть, потому что у меня темнело в глазах и мне казалось, что я вот-вот потеряю сознание. Собрав всю свою храбрость в кулак, я пошла на работу, где мне никаким образом больше не напоминали о случившимся, но тем не менее еще несколько месяцев я чувствовала себя как на иголках. Стыд это ужасно и для себя я сделала вывод, что я впредь буду всегда следовать своим принципам, чтобы себя потом так не казнить.
p.s. Каждый справляется со стыдом по своему, но мне очень помогло то, что я пыталась что-то сделать хорошее для других (уборка детских площадок, помощь больным и пр.) Может кому-то будет полезна эта история, потому что в тот момент мне очень не хватало понимания, что ошибаются все и что это чувство пройдёт.
Евгения, большое спасибо за Ваши видео и Вашу манеру подачи, Вас интересно смотреть и информация всегда прямо "в яблочко")
Спасибо, что поделились. И за подсказку - про общественно-полезный труд. Мне жутко стыдно в последнее время. И начало тянуть пойти природу рядом от мусора почистить. :) видимо не спроста. @-}--
@khromovna Хех, не один такой получается, который год может тянуть чувство стыда... И вот что делать в случаях когда ошибка из разряда неисправимых? Когда это единоразовое событие в уже прошлом, которое никак не дано уже "переиграть"? Хватило бы одного понимающего человека, с которым можно было бы поделиться этим - и не возникло бы...
Сейчас же, "пришлось" подавить все свои чувства, чтобы эти вина/стыд и пр. не мешали банально выполнять свою работу и иметь средства к существованию... Ничего не хочется в таком состоянии, только уснуть, выспаться, и не помнить ничего из прошлых ошибок со всем сопутствующим негативом...
Восхищаюсь вашими эмоциями и жестами! Это очень поднимает настроение и очень помогает лучше усвоить и запомнить информацию! Спасибо за такую подачу
Ох, так значит, это чувство стыда, а не вины... не думала, что так плохо их различаю)
Я такая же), тоже всю жизнь думала что этот тяжеленный мешок с говном на моей душе это вина, но недавно совсем поечла что нифига это именно паталогический стыд
Как же вам идут собранные волосы, у вас такая красивая форма лица, и вообще вы такая изящная и хрупкая 😍 просто эстетическое удовольствие смотреть на вас
Стыд для меня это позор это когда тебя оскорбили затравили безнаказанно попричине что ты слаб, нищеброд нелюбимый ни кем(близкими людьми) стыд это когда есть люди которые вытерли ноги и втоптали тебя в грязь потомущто могли обидеть слабого и их много а ты один отсюда перевёрнутая мораль та бомба которая разрывает тебя из нутри нескончаемый поток ненависти впринцепи лижбы к каму тоесть к слабому жажда крови Время лечит долго но ты знаешь что в глубине тебя тлеит безграничная ненависть я уже не помню её на вкус мораль вернулась ты чьята дочь, сын и совестно обидеть опять-таки слабого Зло порождает зло без угрезений совести
Я даже не знаю, как написать, что я Вас обожаю после этого видео?!
Обожаю таких как Вы,эмпатичных!😍
Какой освежающий стиль изложения актриса и психолог, прекрасно! Спасибоооо, получила удовольствие!
"Боже, боже!!! Как мне помочь себе? Это же невыносимо!!! Может отвлечься, посмотреть, есть ли новое видео от Жени?". И новое видео от Жени точно по теме! Прям магия :)
БОЖЕ, НАКОНЕЦ-ТО ЕВГЕНИЯ ВЫПУСТИЛА ВИДЕО ДЛЯ МЕНЯ, СПАСИБО
Хотя благодаря вашим прошлым видео я и так уже сама вышла на такую стратегию, но спасибо, что подтвердили, что двигаюсь правильно
Да, это жёстко ( очень чётко описано 😢
Благодарю, Евгения, что вы как то постыдились 😂 Зато теперь оформили в понятную стратегию)
Вот записали вы видео 2 года назад, а через 2 года пришел я, посмотрел его и блин... Всё про меня, как будто глаза открылись. Сомневался в себе, в том, что чувствую, думал что что-то не так, а тут оказывается вот оно как. Это оказывается всё от чувства стыда! И читая комментарии понимаю, что я не один такой)
Огромное вам спасибо, Женя, за вашу работу!)
Мы любим ваше «Хе-гэееей!» , Евгения ❤️👌
Я обожаю тебя, Женя, спасибо что ты есть) Я действительно уже в течение долгого времени чувствовала вечное сковывание внутри, но выхода никак не могла найти, сколько бы всего не перепробывала. НО я нашла твои видео и наконец все встало по полочкам. Тебе не раз наверное такое говорили уже, но я хочу выразить личную благодарность за твои труды, я правда не могу словами выразить свой восторг и насколько бесценно то, что ты делаешь. Плюсик в копилочку людей, которых ты спасла от вечных мучений
На душе стало аж легче от этого видео :) Главное теперь практиковать)
Женя, ты потрясающая. Такое удовольствие что ты живёшь и снимаешь
Женя, Вы описываете чувства до той глубины, как будто сами их все испытали: тревогу, страх, чувство вины, вот ещё и стыд. Нам, не посвещенным, трудно даже дифференцировать чувства. Но вы удивительно используете мимику, жесты, интонацию, паузы где надо. Это очень украшает Ваши видео. Жесты дополняют повествование, какбы заканчивая картинку. Ваши мысли переливаются в них. Это талант от природы. Специально так не выучишь жесты. Смена интонаций говорит об Вашем отношении к сказанному. Так же подчеркивание жестом и голосом...Много синонимов. Смотреть Вас и слушать само удовольствие, плюс польза от видео невероятная! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Пожалуйста, не останавливайтесь... Ваши любимые.
Искала, что почитать по психологии. И нашла вас. Прекрасно поставлена речь. Настолько приятный голос. А самое главное для меня - блестящие живые глаза! Очарование во всем!🌷
Как же вовремя❤️
Тоже хотела написать )))
Женя выпускает видео каждый вторник и пятницу в 11.00. Я заметила такую закономерность
Благодарю, Евгения, очень ценные советы,побегу использовать!!!
Одна из фразочек папы в мой адрес: «маленькие детки - маленькие бедки...» притом, что я была скромная и в целом послушная девочка. Тогда воспринимала с удивлением и обидой, но не понимала почему. А сейчас мне очевидна токсичность этой фразочки: на какую-то оплошность намекают, а когда не понимаешь на какую, становится просто стыдно непонятно почему.
Просто за всю себя.
Самый умный психолог которого я слышала❤️
Солнышко вы наше, как же приятно слушать, как вы прекрасно, четко и ясно, детальнее некуда, описали это чувство, ещё и пример привели ,ну Вау ! ♥️
Вы очень хороший психолог мне хорошо и комфортно слушать вас
Как замечательно. Недавно мне говорили, что чувство стыда и вины это одно и то же, я говорила "нет!", мне отвечали "это мне известный психолог/психотерапевт сказал", а я, хоть и допускала это, всё равно не понимала, как можно говорить, что эти разные чувства - одно и тоже. И, к сожалению, так и не смогла аргументировать свою точку зрения. Просто они разные!
Благодаря этому видео я чётко осознала, в чём разница. И теперь знаю, что именно чувство стыда (невозможность исправить, стать лучше) привело к мысли, что лучше не совершать ошибок вообще и ничего не делать, чем ошибаться. Спасибо.
Чувство вины мне уже удаётся побороть, а вот чувство стыда - нет (до сих пор проматываю неловкие моменты в комедиях или даже закрываю уши и глаза, лишь бы не осознавать происходящего). К сожалению, большинство ошибок представляются неисправимыми и ощущать, смеяться над тем, как кто-то другой "позорится" нет никакого желания. Такое чувство, будто это я там, будто это надо мной смеются, и это совсем не мило и смешно (а для большинства окружающих такие моменты в комедиях - самые сочные, милые и смешные), хочется "провалиться", исчезнуть. Даже по мелочи.
Бывает, тупо поговоришь с подругой, скажешь что-то незначительное, а потом замечаю, что прокручиваю в голове и думаю - оо, зачем, зачем, зачеем. И вслух себе или ещё чему говорю "исчезай" непроизвольно. Не нарцисс, кстати, по крайней мере, неявный)
К сожалению, не замечала, чтобы замусоливание мыслей об источнике и причинах стыда избавляли от него. Разве что, через пару лет? Неплохой такой разброс. К сожалению, именно избегание и срабатывало. Это тоже не вариант.
А постоянные мысли и размышления о произошедшем только приводят к ненависти к себе, к усугублению - "не так уж это и страшно" никогда не приходит на смену "какой ужас". Одно время пыталась смеяться над собой. Но в итоге поймала себя на том, что внешне смеюсь, а внутри грустно, что "вот такой я нелепый человек". Искренне смеяться не выходит. Но, возможно, что-то пошло не так где-то в другом месте.
Та же фигня - с трудом смотрю неловкие сцены в фильмах, но до этого даже не обращала внимания
@@valeri1230 у меня нет никого из знакомых с такой проблемой, все удивляются. рада услышать, что не одна такая (хотя сочувствую, лично я из-за этого не могу смотреть комедии и ситкомы вообще =
тоже не вижу в том, что смеются над человеком (в фильмах) ничего смешного. Это просто унижение, так делать (делать такие фильмы и смеяться над такими ситуациями) некрасиво. Почему должно быть смешно, если кто-то упал? Не лучше ли помочь человеку в такой ситуации? Правда, так было бы человечней? Если я не права, и вы понимаете, в чем фишка юмора, я готова послушать другое мнение.
А вам по-хорошему сочувствую!
Думаю, вся фишка думать, не только, что ты привыкаешь. А в том, чтобы учиться быть в роли наблюдателя. То есть просто наблюдатель. Без суждений. Без мыслей и эмоций. Вообще, так делать можно постоянно, просто следить за своей жизнью, прямо в режиме онлайн :) Если эта техника вам интересна, можно об этом посмотреть к Юлии Лагун.
@@ЛіліяЛ-щ8г к сожалению, мне стыдно и плохо не только в таких банальных шутках, когда кто-то упал. в некоторых романтических ситуациях тоже. мне стыдно за чрезмерную нежность, за чрезмерную мягкость, искренность и т.д. я не могу смотреть "теорию большого взрыва", потому что мне не смешно. я, конечно, не гений, но будучи в похожих ситуациях из-за недостатка опыта в общении, я чувствовала страдание, мне не казалось, что остальные видят кого-то "милого" во мне, когда подшучивали или просто улыбались моей неловкости.
в этом всём мне чудится какое-то снисхождение, будто умиляются, как животному или ребёнку, свысока. откровенно говоря, в моём детстве полно моментов, когда мне-ребёнку становилось позже стыдно из-за того, над чем только что умилялись родители, не объяснив, что в обществе такое не считается нормой или же что такое надо делать с оглядкой и только "среди своих" не знаю, до сих пор не разобралась.
ты вырастаешь, а мозгов понять, что уже не ребёнок и твоему поведению никто уже не будет умиляться, не хватает. и за это тоже стыдно.
сейчас всё не так плохо, но я в итоге чёрствый, боящийся ошибаться и слишком думающий о мнении других людей человек. а если копнуть глубже - плевать на мнение людей, мне стыдно перед самой собой и как вытравить из себя эти нормы, заставляющие стыдиться самой себя, но не исправляться, не может ответить даже психотерапевт, обещающий года терпии с миллиметровым прогрессом
А что до техники "наблюдения за собой", сдаётся мне, надо наоборот прекращать слишком много смотреть на себя "со стороны" и учиться смотреть "изнутри" на окружающих. и тут начинаются совсем другие препятствия. но спасибо за совет. правда
Теперь вы тоже можете говорить: "это мне известный психолог/психотерапевт сказал" =)
Евгения - вы гений. Это именно то чувство, которое временами меня испепеляет, это как персональный ад, от которого бежишь. В детстве моя мать только и говорила мне, что я бесстыжая, чтобы вогнать меня в это чувство. Абсурдно, что это чувчтво стыда, которое описала Евгения присуще человеку, которого его мать считает - бесстыжим.
Есть сложность в том чтобы отличать чувство вины и чувство стыда, прям приходится обдумывать, что я чувствую, как на это влияют другие люди .
Спасибо за видео, так важно что вы просто есть.
А вы уверены что в действительности есть принципиальная разница между виной и стыдом?
Обратите внимание на внешний фактор , чувство вины - вы хотите что-то сделать - извиниться , проявить себя с лучшей стороны в сторону тех , перед кем есть чувство вины, услугу исполнить , плакать ,смиренное состояние.
А чувство стыда - спрятаться , делать ничего не хочется , на попытку извлечь чувство стыда , агрессивная реакция , петушинная стойка или поза бублика.
И как предыдущий автор сказал , есть ли принципиальная разница ? В этом и прикол , что за невозможностью отпустить чувство вины или проявить в искуплении , появляется чувство стыда -перед самим собой , в первую очередь . И в данном случае рождается ощущение "плевать я хотел " , извиняться вы не будете .
Если взять пример из подростковья , тогда когда наши чувства ещё не обретали вид компота . К примеру , подросток задержался на встрече , в целом встреча была хорошая , ничего плохого не происходило . Но родитель реально нервничал из-за опоздания своего чада .
Подросток оценивает , что принёс беспокойство , и чувство вины родилось , появляется желание успокоить родителя , поделиться приятными моментами от встречи с друзьями , чай сделать .
А вот если подросток придёт домой с алкогольным выхлопом , то чувство стыда будет первым . Рассказывать он ничего не станет , чай делать тоже , свалит с глаз подальше.
@@heyhoe168 да уверена.
Чувство вины возникает скажем когда ты ошибся в первый раз, опоздал на встречу, достаточно признать ошибку извиниться
Если это становится моделью поведения, то вас будут стыдить за качество характера, "ты опоздун" и извиняться тут уже нет смысла, вас не простят.
Стыд возникает когда критика и обвинения категоричные, ты плохой и ты не сможешь это исправить, ты безнадежен.
В случае с чувством вины, вам вроде как ещё дают шанс извиниться и исправить ошибку.
@@karamanS Видимо у вас проблем со стыдом нет. Стыд это способ самонаказания за что-то. Т.е. если вы накосячили вы можете чувствовать вину и стыд (в особо вопиющих случаях, т.е. не дожидаясь пока вас отругают можете сами себя отругать). Проблема у стыдливых людей в другом, они чувствуют стыд по совершенно любым, даже пустячным поводам. Причём, что характерно - они боятся "выглядеть глупо" _заранее_ , ещё ничего не сделав.
Евгения, вы просто само очарование! Ваши видео так приятно смотреть, так интересно, потому что вы такая живая, настоящая и артистичная🤗 А с этого видео я вообще здорово посмеялась, призналась парню в своих чувствах и в этой "сценке" посмотрела на себя со стороны, так забавно, поняла, что зря так сильно переживаю 😹
стыд обжигает, а вина ноет, высасывает. стыд давно не испытываю, потому что самооценка ниже плинтуса, унижаться это моя стихия! раньше я даже гордилась этим и считала, что победила чувство собственной важности, только потом ко мне соответствующе стали относиться)
Червь их не умирает (вина), и огонь не угасает(стыд). Евангелие от Марка гл 9: ст 44, 46, 48.
Очень болезненная для меня тема, вы прямо в сердцевину...
Спасибо Вам большое! Это уже не первое видео, которое помогло мне понять, что не так и где искать! Кажется, я только что поняла, почему не могу вступать в нормальные романтические отношения.
Евгения, с удовольствием смотрю ваш канал и всё в нём, на мой взгляд, позитивно, подбадривающще. Благодарю! Про стыд сказано прям в точку, меня приняло аж до слёз, настолько точно были описаны мои эмоции при проживании этого разрушительного чувства. Чувство стыда делает человека неинициативным, так как он не понимает как же сделать так , чтоб не накосячить и старается бездействовать. А так как тебя стыдят родители тебе не от кого получить поддержку. Благодарю, ещё раз, что затронута такая для меня ранящая тема, и за советы!