👍Bezbolne verzije čučnja🏋️

Volim zadnji čučanj kada je u pitanju poboljšanje performansi, izgradnja snage i mišića; međutim ponekad zadnji čučanj nije rešenje za svakoga.
Ne postoji obavezna vežba, samo obavezni obrasci kretanja.
U ovom videu nekoliko alternativa zadnjem čučnju sa koje su bolje prilagođene ljudima kojima zadnji čučanj ne odgovara, pogodnije su za zglobove, a istovremeno mogu da poboljšaju performanse, snagu i izgrade mišićnu masu.
🔔 Ne zaboravite da LAJKUJETE, PODELITE i PRETPLATITE SE za još korisnog sadržaja!
#barajevo #fitness #trening

[@milank5749]

Mnogo dobar video. Jedva cekam da probam oktopus cucanj sutra. I ovaj hvat sa gurtnama,neutralni,za prednji cucanj je skroz ok. Kako si se setio ovog cucnja na kutijama,dao si mi odlicnu ideju,samo stolara da nadjem hahahaha. Salim se,moze na dve stolice naravno samo pojas da kupim. Svaka cast za video.

[@milosfit82]

Hvala na komentaru 👍. Što se tiče stolica i ovog čučnja sa pojasom moj savet ti je da to budu stabilne i čvrste kutije🙂čisto zbog tvoje sigurnosti.