천연 100% 드레싱으로 만든 과일샐러드 :: #94
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 안녕하세요, 엄마의 한끼 입니다.
오늘의 메뉴는 '과일샐러드' 입니다 .
캐슈넛을 갈아 만든 비타민이 가득하고 맛도 풍부한 과일샐러드에요.
화학성분이나 몸에 안좋은 성분 없이 캐슈넛으로 만들어
피부에도 좋고 몸에도 좋은 드레싱이랍니다 :)
댓글과 좋아요는 큰 힘이 됩니다.
감사합니다.
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[재료]
*드레싱 재료
-캐슈너트1컵
-두유 1컵
-레몬즙 4큰술
-꿀 2큰술
-소금 1/4작은술
*샐러드 재료
-단감 1개
-사과 1개
-오이 1개
-포도
-아몬드 슬라이스, 건 크린베리 3큰술
[만드는방법]
1. 캐슈넛, 두유, 레몬즙, 꿀, 소금을 믹서기에 넣고 함께 곱게 갈아준다.
2. 단감은 껍질을 벗겨 한입크기로 썬다.
3. 세척한 사과, 오이도 한입크기로 썬다.
4. 포도는 원하는 만큼 볼에 넣고 모든 재료를 섞는다.
5. 천연 캐슈넛 드레싱을 과일에 넣고 가볍게 버무린다.
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[Ingredient]
*Dressing
-1 cup of cashew nuts
-1 cup of soy milk
-4 tbsp of lemon juice
-2 tbsp of honey
-1/4 tsp of salt
*Salad
-1 sweet persimmon
-1 apple
-1 cucumber
-some grapes
-3 tbsp of almond slice and dried cranberries
[How to make]
1. Grind all the ingredients for the dressing finely with a mixer.
2. Peel off the persimmon and cut them into bite-sized pieces.
3. Cut washed apple and cucumbers into bite-sized pieces.
4. Put grapes in a bowl as much as you want and mix all the ingredients.
5. Add healthy cashew dressing to the fruit and mix them lightly.
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#샐러드드레싱
![과일샐러드[3가지 방법의 천연 소스]-CalBap#68](http://i.ytimg.com/vi/LSxnwx-0I-0/mqdefault.jpg)
![[헬렌요리] 건강하게 만드는 파인애플드레싱과 샐러드 Healthy Pineapple Dressing and Salad](http://i.ytimg.com/vi/iJj6f-u5-wk/mqdefault.jpg)
안녕하세요 😄 ~ 엄마의 한끼님~^^
캐슈너트로 맛있는 소스를 만드셨네요~ 고소하고 상큼해서 다양한 과일과 아주 잘 어울리겠어요~ 눈꽃영상도 감사합니다 ~
어서오세요 민트님 잘 지내셨어요~~ 잊지 않고 방문해 주셨네요 감사합니다 ^^ 마요네즈 보다 부담이 없고 맛도 건강에도 좋아요 좋아하는 과일로 만들어도 다 좋습니다 ~ 눈이 많이 내린날 잠깐 영상에 담아 올렸어요 즐거운 시간 보내세요 또 만나요
갖가지 과일과 채소로 만든 상큼하고 고소한 샐러드 환상적이네요
안녕하세요 반갑습니다~~시청해 주시고 응원해 주셔서 감사합니다 ~~ 건강한 과일 많이 드시고 건강하세요~~
건강한 음식들 만드는 너무 좋은 채널입니다ㆍ자연적이고 천연적인것을 최대한 활용하는 요리법을 저는 너무 좋아합니다ㆍ구독으로 응원합니다ㆍ
안녕하세요 반갑습니다 `~ 시청 하셔서 소중한 글을 남겨 주셔서 감사합니다~ 응원에 힘얻어 더 건강하고 맛있는 요리를 올리도록 노력하곘습니다 늘 건강하시고 즐거운 시간 보내세요~~
엄마의 한끼님~ 신선한 과일과 정성을 다해 만든 건강한 드레싱으로 만든 과일샐러드 너무나 맛나보여요~! 고소한 치아바타까지 너무나 잘어울리네요~!
안녕하세요 반갑습니다 잘지내셨어요 `~겨울엔 비타민이 부족할수 있어 부담 없이 드실수 있도록 천연소스로 만들어 봤어요 케슈소스랑 곁들이면 과일을 많이 섭취할수 있거든요 잊지 않고 방문해 주셔서 감사합니다~ 즐거운 시간 보내세요 ~~
캐슈넛을 갈아서 천연 마요네즈를 직접 만들 수 있군요.
건강하게 샐러드를 즐기는 시간 최고입니다. 😍😍👍👍
안녕하세요 반갑습니다~~ 시청해 주셔서 소중한 글 남겨 주셔서 감사합니다 개인적인 일로 이제야 답글을 올려 많은 양해 부탁드립니다~ 건강하게 부담없이 먹을수 있는 샐러드에요 기회되면 맛잇게 만들어 보세요 즐거운 시간 보내세요 ~~
우와 😳 천연드레싱 ❤️
드레싱 만드는건 정말 고수의 영역인거 같아요👍✨✨ 맛있는 영상 잘보고 갑니다 😘
어서오세요~~ 자주 방문해 주셔서 감사해요 ^^ 마요네즈는 은근 부담이 될수 있지만 케슈 드레싱은 천연소스로 만들어 부담없이 드실수 있고 맛도 좋아요 행복한 주말 되세요~~
아침식사로 아주 좋겠어요
비타민과 단백질의 신선한 영양의 조화네요
감사해요~~
안녕하세요 반감습니다 광야님~~ 시청해 주시고 늘 응원과 소중한 글에 힘이 되니 감사합니다 ^ 아침식사로 빵과 비타민이 풍부한 과일과 마그네슘 칼슘 아연 황암효능이 풍부해서 에너지 공급원으로 좋아요~ 힘든 요즘 건강관리 잘하시고 즐거운 시간 보내세요 ~~
'당신은 이 과일 샐러드를 꼭 만들게 됩니다'라는 미.쿡.식 제목을 달아주고 싶은 레시피네요~~~😄 캐슈소스 만들기 꿀팁 올려주셔서 감사합니다 엄마의 한끼님~~^^😊
목공님 어서오세요 반가워요~~ 여러번 방문해 주셔서 감사합니다~ 이제야 답글을 올리게 됬네요 많은 양해 부탁합니다 ~~ 지방에 다녀 왔어요 한달에 보름정도는 지방에 가있을땐 답글이 늦어지곤 해요 케슈소스는 맛도 좋구 몸에도 도움을 주고 부담없이 드실수 있어 좋을거에요 ~~ 기회 되실때 만들어 보세요 맛있게 드실것 같아요 즐거운 주말 보내세요
보통 과일샐러드는 무거운 마요네즈소스가 기본인데 이건 가볍고도 고소하겠어요~
엄마의 한끼는 레몬을 참 잘 쓰시는 것같아요
그래서 더 신선하게 느껴지네요 ㅎㅎ
하이~~ 어서오세요 반가운 동생님 그동안 잘지냈어요 ^^ 아직 추운날 수고 많을것 같은데 건강관리 잘하구 ~~ 마요네즈는 부담스러운데 천연소스로 만들어 부담도 없고 맛도 좋아~ 몸에도 좋구 비타민 부족한 겨울에 좋은 샐러드야 늘 응원해 줘서 고마워 ~ 동생 늘 화이팅 잘지내 ~~
과일샐러드의 환상의 궁합같아요 ~ 단감, 사과, 오이, 포도, 등의 신선한 과일에~ 고소하고 달콤한 캐슈너트를 갈아서 만든 천연소스에 믹스된 천연비타민같은 샐러드 이군요
정말 맛있게 만드셨습니다 ^^
안녕하세요 반갑습니다 아트님 ~ 오늘도 방문해 주셔서 감사합니다 ~ 항상 엄마의한끼를 사랑과 관심으로 힘이 되여 주십니다~~ 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ~
جميل جداً جداً ورائع
thanks so much~~
Wow 🥺👍👍👍👍
thanks so much~~
This fruit salad looks so refreshing and tasty...!!!
Summer is here,
What an amazing breakfast to enjoy !!
Amazing presentation 👍👍
Thanks so much for watching my video and your kind and lovely words. I hope you enjoy it :)
@@amealbymom my pleasure dear...!!!
Nice👌👌🤗🤝🤝🌹
한컵이면 계량컵으로 몇미리 정도인가요?
안녕하세요 반갑습니다 ~~ 시청해 주셔서 감사합니다~~ 저가 사용하는 한컵 기준은 250ml 입니다 맛있게 만들어 보세요 즐거운 날 되시구요😀