Não faça mais de três refeições ao dia
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- Você sabia que o Ayurveda tem orientações bastante específicas sobre alimentação? Assista ao vídeo e descubra por que você não deve fazer mais do que três refeições ao dia!
Quer se aprofundar no assunto? Conheça o Certificado nos Fundamentos do Ayurveda!
🌿 hotm.art/tres-refeicoes
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00:00 Ômicron, Amazônia e o que aconteceu na última semana
03:50 Por que você não deveria comer mais do que 3 vezes ao dia
05:07 Foca na live
05:30 Quantas refeições você faz por dia?
08:30 A recomendação dos Samhitas Ayurvédicos
11:20 Você não é o que você come
25:50 Olha a cocada aí
27:30 O problema do lanchinho
31:25 A nossa natureza é jejuar
NÃO FAÇA MAIS DE TRÊS REFEIÇÕES AO DIA
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#ayurveda #vidaveda #alimentacaosaudavel
Fiz um jejum de três dias e nunca tinha ouvido meu corpo agradecer tanto. Foi algo totalmente novo na minha vida.
🙏🌿
Deus me livre e guarde! Se eu fizer jejum de 3 dias, vai no mínimo 2 ou 3 quilos embora fácil.
@@carlosjj662 Também eu. Para fazer uma colonoscopia fiz jejum de dois dias. Perdi 2,5 kg, fiquei abaixo do peso normal. Mas é curioso, senti-me muitíssimo bem.
Muito Bom esse vídeo!
Amo muitíssimo refeições diversas. Amo muitíssimo a alimentação. RS. Jataí Goiás. RS
Eu faço 3 refeições ao dia, sendo a última entre 17.30 e 18:00! Me sinto muito bem, sem fome!👏👏👏👏👏👏👍
Eu tbm !! Eu como uma fruta umas 5:30 ~6:00 da manhã , depois almoço as 10:30~11:00 e a noite esse horário aí 17:30~18:00 ... Me sinto super bem ...e quando tem algum evento e como mais tarde eu durmo meio mal
Eu sempre acordo sem fome, sempre foi assim. Costumava almoçar, comer algo a tarde as x e a noite um lanche ( sopa,aveia, pão integral com geleia etcetc) . Numa dessa fui seguir essa orientação de uma nutricionista e me FORÇAVA A COMER O TEMPO TODO PEQUENAS QUANTIDADES, enfim, ladeira abaixo né 😕. Engordei 6 kg. Com a medicina ayurveda eu aprendi a OUVIR meu corpo e a fluir como um rio em direção ao mar☺️
Depois de começar a acompanhar o Vida Veda e passar com o Matheus, faço 2 refeições e mudou tudo...só gratidão
Quero fazer isso
Tu sente fome? Falta de energia?
Há! Me dei conta que comia por uma ansiedade “basiquinha”às vezes… ponho mais atenção se é fome, ansiedade ou sede, daí resolvi a questão.🥳
Eu tomo meu café bem cedo. Uma fruta após três horas, depois almoço. As 17:00 lancho. Costumo não jantar e comer diversas frutas até dormir. Só durmo duas HS após a ceia. Durmo cedo e acordo cedo. Sou comilona. Mas como saudável.
Este canal é mesmo o que precisava. Já tive de fazer macrobiótica para reverter uma situação autoimune. Conheço quem reverteu doença grave com ayurveda. Terapias alternativas me interessam sempre.
Faço quatro refeições diárias. Comer uma refeição pesada me faz sentir mal. Comer só três refeições me faz baixar o peso. 🌼🙏
Hahahahah, tu é engraçado Matheus, ri muito com o lanchinho 😂🙋. É bem verdade, mas jantar às 17/18 h é difícil!!
Geralmente eu faço 3 refeições por dia .
Café da manhã, almoço e jantar . Meu jantar eu faço entre 16 horas até as 19:00 no máximo. Não gosto de dormir com a barriga cheia .
Faz um vídeo falando sobre líquido com as refeições. Seria muito bom.
Faço
Você é o que você absorve😊
*Olá! Faço quatro refeições ao dia. Café, almoço, lanchinho e ceia.*
Faço duas e no máximo três (uma vitamina com proteína, sem leite, pós treino). Depois das 18hs eu não como mais nada, uma fruta às vezes. A noite, cházinho sempre!
Faço 2 refeições as 13:00 e 17:00
Eu como demais. Como tudo que vejo, nossa! Nunca rejeito comida.
Mas vendo seus videos senti vontade mudar isso.
Vou mudar sim.
Gratidão. ❤
Apartir das 18, ja não como mais nada. No inicio não foi facil pra fixar o habito, mas hj é só leveza. Mas ainda ansiosa, durante a janela de alimentação :(
Fui criada comendo só quando tenho fome. A minha mãe observava os animais. Eles comem quando tem fome.
Inclusive param após as refeições.
Perfeito Dalka ♥
3 refeiçoes por dia porque comer é muito bom! Acordar dando frutas pro meu corpo é meu maior prazer
Kkkkkk
Minha rotina é uma bagunça, então, somente agora terminei de ouvir. 👏👏👏 Estou almoçando e já programei meu jantar para as 19h. 😉 Nada de "lanchito" 😄😘
Maravilha!
Amei!
Ameiiiii! Aprovado muito, sempre!
Normalmente não sinto fome, mas acho gostoso comer, daí como 3 vezes.
Faço normalmente 4 até aqui, porém, trabalho em ambiente tóxico em termos alimentares que compartilham gostosuras todo dia. Adorei as informações. Vou alterar minha rotina 👏👏👏👏♥️♥️🙏🙏
Amei 😍 Gratidão 🙏
Muito bom!
😂 maravilhoso, é sobre isso
Muito bom!!!❤
Excelente Live Mateus.
🙏🏻 💓 Obrigada 🧚♀️ ✨
Utilissimo e esclarecedor. Meu muito obrigada.
Melhoras para vc .Matheus
Maravilhoso!!!!! A DO RO vc! 😘😍
Vc eh maravilhoso
lindo vc e o máximo
Muito boa a live😅
Adorei, exatamente o que faço e deixarei de fazer….. prá ontem…!!!😂
Gratidãoooo pelo vídeo fantástico 👏👏👏
Belo Horizonte
Ótimo ibformacoes
Olá! Amo seu canal. Só me sinto bem se eu fizer, apenas, duas refeições por dia.🤩 Raramente faço três refeições ao dia.
Fazia 4 e o lanchinho as 17:30,e a janta as 20:30.Hj janto as 18hs,e uma fruta as 21hs.
Descobri este canal agora e estou gostando.
Tenho 59 e estou querendo atrasar o envelhecimento.
Preciso levar a sério o exercício físico, e melhorar a alimentação.
Estava acima do peso e consegui me livrar disso com o jejum. Faço só uma ou duas refeições por dia e consegui voltar ao peso de quando era jovem, e olha q como bastante, como muitas besteiras como bolos, biscoitos, chocolate e tomo pelo menos 2 latinhas de cervejas, com muitas no fim de semana.
O jejum me salvou, agora quero pegar sério na academia.
Faço 3
Bom Dia! ☀️ 💚 café da manhã e almoço
Eu faço essas 4 refeições que vc falou. Café, almoço, lanche e as vezes janto. Não consigo ficar com fome, me dar logo enxaqueca e vontade de vomitar. Então equilibro essas refeições, nas mais saudáveis possíveis
tbm como assim 4 vezes comia 6 mas acho melhor 4 ou 5 asvesse 3 asvesse
4 às vezes 3😍
São 4h da tarde estou a almoçar :)
Conteúdo maravilhoso, descobrí esse canal hoje....gratidão Matheus
Grata esperando por semana que vem, para que eu possa recomeçar a me alimentar direito novamente, EU TBM ESTOU COM COVID AFF
Ultimamente tenho feito 2...normalmente faço 3
Show de bola, congratulations brother; adorei, valeuuu abraços campeão successful champion of the world 🌎🌍😀...
E você, quantas refeições faz ao dia? Deixe seu comentário!
5
Antes de vc, várias....agora somente 2 e surpreendentemente, basta. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos!💙
Tenho feito de 2 a 3 refeições por dia.
Eu faço 4 refeições
Eu sou de Pontes e Lacerda/MT eu como em média 6 refeições. café da manhã, fruta, almoço. lanche tarde, jantar e fruta as 21h. Não consigo fazer jejum . Faço jejum no máximo 12, é o q eu consigo. Me orienta Vida Veda!
⭐️🙏🏻
Amei! Descobri esse canal hoje. Vou comer a fazer a refeição 2x ao dia.( Tb é pelo fato que eu quero emagrecer) rsrs
Jaguaquara Bahia 3
Muito obrigado!!
❤️
Refeição fe vdd só faço duas mas rola uma vitamina de frutas de manhã e mais frutas durante o dia 😁
4 refeições
Tenho muita fome! Aliás, tenho aquela fome de pitta: uma vontade enorme de comer, mas não consigo ingerir muita quantidade. Logo fico saciada, mas sou meio imediatista pra comer kkkkk faço umas seis ou sete refeições por dia (na tpm) umas quatro fora desse período
👀😂😅 eu toda (exceto pelo número de refeições, porque faço no máximo 4). *Mas em minha defesa, eu digo que o meu lanchinho é as 15:00, mas almoço às 11:00 e janto até, no máximo, às 19:30 horas).
Ontem fiz 2 e no jantar exagerei na dose. Confesso que não estava com fome. Tive COVID nos últimos quinze dias e perdi o apetite. Recomecei a alimentação esta semana e pra falar a verdade, não tenho sentido fome. É o vício de comer várias vezes ao dia. Quero mudar isso na minha vida.
Mp
Nova no canal , gostando muito ❤️
6 vezes
Kkkk você tem uma câmera escondida aqui em casa?! Melhoras viu.... TV colosso entregou a nossa idade! Rs
Vivo em Toronto. Faco 3 refeicoes por dia.
👏👏👏👏👏
Gente!!!!! Faço 2 refeições por dia e estou com sobre peso, tinha uma culpa gigante por isso, pois contribui isso pelo fato de ficar tantas horas sem comer, por essa cultura de comer de 3 em 3 horas. Agora comecei á adicionar os 1% da medicina Ayurveda, e estou feliz por ter deixado essa cultura me abalar tanto psicologicamente. Gratidão Matheus.
Gostaria de saber a alimentação da vida veda
Tilda de Petrópolis, curtindo e aprendendo sempre com você.
Grata por compartilhar seus conhecimentos dessa .Medicina Milenar!
🙏💚🌿
1 ou 2, qdo dá fome nós intervalos é fruta rsrs
Vanessa Costa Silva de Ilha Comprida Litoral Sul SP
Como 2x ao dia.
Almoço as 12h e janto as 18h.
com jejum ?
Aqui em casa jantamos às 17:00, kkkkk.
Acho que sou uma das poucas que faz a segunda e última refeição do dia tão cedo.
Eu também! Achei uma "esquisita" como eu. Kkkkk
@@evelyncarmo4906, duas " esquisitas", kkkk. Achei uma irmã.
Tbm sinto fome nessa hora, gosto de comer até as 18
@@MyVanlima mais uma pra turma.
Eu também!
3 refeições
Normalmente faço quatro pequenas refeições ao dia. E janto até às 18 h. Tava achando a maior vantagem tentar reduzir pra três.
E agora você falando de duas.😨
Socorro! Modéstia à parte, cozinho muito bem. Adoro minha comida. 😁✌
Eu nasci saudável e comia de tudo, só que hoje em dia eu tenho intolerância ao gluten e lactose. Eu comia praticamente o dia todo, aí por conta destes problemas eu estou correndo atrás e tentando fazer o possível pra comer 3 vezes por dia e tenho me sentindo bem assim.
Adorei a live. Uma abordagem simples, objetiva e divertida. Parabéns Matheus 👏🏻👏🏻💙
Gratidão
Faço 4 refeições por dia
como você é lindo, por dentro e por fora❤
🙏🙏
Faço 2 refeições por dia
Olá estou em portugal eu faço 3 antes a nutricionista dizia que tinha de comer de 3 em 3 horas mas já a muito tempo que deixei e passei a 3
Várias sp
Digere
To comendo assim tambem duas vezes por dia almoco e janta assim como era na infancia alias era só uma unica vez .
Eu faço 3 a 4
Eu fracionada em cinco. Mas hoje faço duas e as vezes três. Faço a última até às 18h.
2 a 3
Qual o tamanho das refeições? Sempre fico com essa dúvida.
Vou passar a acompanhar o vidaveda. Já faço refeições o mais saudável que consigo e ainda assim tenho falta de ferro e problemas com alguns hormônios...a suplementação ajuda mas não mantem ...
Duas ou três. . E muiitaa água...
Faço três refeições por dia
De 1 a 2
Eu estou em Portugal no Sul Algarve em Faro
Muitas !!!!rsrsrs
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Teve covid as melhoras D.Mateus.
🖐
👏👏👏👏 vou aderir, após assistir alguns dos seus vídeos tenho tentado comer quando sinto fome real, as vezes acabo dando uma escorregada kkkkk, mas percebi q toda vez q jantava após as 8 meu sono era péssimo, agora jantando cedo meu sono é outro
Sou médica, faço 2 refeições por dia como 2 frutas e me sinto ótima janto17horasMateus lhe admiro muito está de parabéns.
Eu faço a digestão boa por acaso.
3 vezes.
alguns beliscos, raramente
3
Meu café da tarde geralmente pão integral com homus, qdo varia aí é uma besteira kkkk