🛑CADENAS MUSCULARES 👉¿Cuáles son Las Bases? - MUY ÚTIL! ✅Yoga-Pilates-Fisioterapia-Yoga Terapéutico

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👉 ¿CUÁNTAS CADENAS MUSCULARES HAY? Las cadenas miofasciales dependen en función de la escuela desde la que se proviene. FisiomYoga proviene de la escuela de GDS que a su vez tiene vestigios de Mezieres, en la que el aspecto Psicoemocional (la relacion entre las cadenas musculares y emociones es determinante para abordar de manera holística a la persona). Desde FisiomYoga contemplamos 5 cadenas:
Cadena de CIERRE.
Cadena de APERTURA.
Cadena RETROPULSADA.
Cadena ANTEPULSADA.
Cadena RESPIRATORIA. Que a su vez se divide en 3: Rectificada, Colapsada e Hiperlordótica.
👉 ¿QUÉ SON LAS CADENAS MUSCULARES? Las cadenas musculares o miofasciales, son todo un apasionante mundo por descubrir... Desde FisiomYoga creemos que la base de la fisioterapia moderna, del Yoga y el Pilates moderno. Este conocimiento ha llegado para revolucionar la manera que tenemos de entender la parte mecánica de la anatomía y la fisiología humanas. Está basado en la idea de que los músculos no trabajan aisladamente sino en familias de músculos, en grupos capaces de desarrollar en conjunto una infinidad de funciones biomecánicas.
👉 EJERCICIOS HIPOPRESIVOS ABDOMINALES: Son el complemento perfecto para los ejercicios de estiramiento de las cadenas musculares Y se fundamentan en los siguientes principios:
Se exhala.
Se contiene la respiración al final de la exhalación.
Se tensa o contrae el abdomen llevando el ombligo hacia adentro y hacia arriba
Se realiza en determinadas posturas y es muy importante tener consciencia de cómo se activan los músculos del cuerpo.
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Si la biomecánica humana es fascinante, cuando uno se adentra en los conceptos de cadenas musculares es llevar en conocimiento sobre el funcionamiento del cuerpo humano y los procesos patológicos del sistema músculo-esquelético a un nivel superlativo....
Hay varias escuelas de cadenas musculares pero la mejor, sin desmerecer las demás, y siempre bajo nuestro punto de vista son las derivadas del concepto GDS.
Fernando nos hace una presentación sobre el curso de cadenas musculares FisiomYoga en la que pueden entreverse la importancia de todo este conocimiento. Ya no sólo como marco para la prevención de las patologías típicas del aparato locomotor sino como para adaptar un programa de ejercicios para las particularidades de cada persona.
Ya no se trata de hacer una tabla de ejercicios para el dolor de espalda, el dolor de hombro, el dolor cervical o de rodilla, sino un programa integral para equilibrar todo el organismo entendiendo que todas las partes están interrelacionadas.
Y todo ello, teniendo muy en cuenta la esfera psicoemocional....
Un gusto transitar el camino a tu lado Fernando!!!
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👉 Los conocimientos de Silvia son enormes sobre este y otros temas. Gracias Silvia por la entrevista!!
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