Läsnäoloharjoitus istuen, 18 min
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Tässä harjoituksessa läsnäolon ankkuri on hengitys. Välillä voit huomata kehon tuntemuksia, ajatuksia, tunteita ja palata taas hengitykseen.
Lisää myötätunto- ja läsnoloharjoituksia selfcompassion.fi ja myötätunnolla -kanavallamme.
selfcompassion.fi, taitoba.fi, selfcompassion.fi